День 1. Ключ к внутренней силе.

Нашу жизнь меняют принятие решений и использование Внутренней Силы, которая является вашей способностью предпринимать последовательные действия.

 

Формула абсолютного успеха:

1. Знайте конечный результат

2. Заставьте себя действовать, решив это сделать.

3. Заметьте, что вы получаете от ваших действий

4. Если то, что вы делаете не работает, смените ваш подход.

 

Чтобы сохранить время и энергию, используйте ролевые модели для ускорения темпа вашего успеха:

1. Найдите кого-нибудь, кто уже получает те результаты, которые вы хотите.

2. Выясните, что этот человек делает.

3. Сделайте то же самое, и вы получите такие же результаты. Невозможно потерпеть неудачу пока вы учитесь на том, что делаете!

 

ВАШЕ ЗАДАНИЕ:

 

1. Запишите два решения, которые вы откладывали, и принятие которых сейчас изменит вашу жизнь.

2. Сейчас, поскольку вы приняли решение, вы должны приступить к незамедлительным действиям. Чтобы сделать это, запишите первые несколько шагов. Какие три простые вещи вы могли бы сделать незамедлительно - прямо сейчас - и это согласовывалось бы с вашими новыми решениями? (Например, если вы решили бросить курить, что вы могли бы сделать с сигаретами, которые сейчас есть в вашем доме?) Кому вы могли бы позвонить? Какое дело закончить? Какое письмо вы могли бы написать? Что вы могли бы сделать вместо вашего прежнего поведения? Составьте список незамедлительных действий и действуйте прямо сейчас.

 

Никогда не оставляйте постановку цели или принятие решения без совершения нескольких действий в направлении их достижения. Так вы создаете импульс и начинаете пробиваться к настоящей движущей силе внутри вас.

 

 

1. Два решения, которые я откладывал, и принятие которых сейчас изменят мою жизнь:

 

 

2. Три простые вещи, которые я могу сделать незамедлительно, и которые будут согласовываться с моими двумя новыми решениями:

 

 

День 2. Сила, которая направляет вашу жизнь.

В конечном счете, все, что мы делаем в нашей жизни продиктовано нашей фундаментальной потребностью избежать боли и нашим желанием получить удовольствие; это биологически обусловлено и является в нашей жизни контролирующей силой.

 

Мы сделаем гораздо больше для того, чтобы избежать боли, чем для того, чтобы получить удовольствие. Боль более сильный стимул в краткосрочной перспективе.

В любой момент времени, на чем бы вы ни сосредоточивали свое внимание, это то, что является для вас самым реальным.

 

Если вы хотите изменить свое поведение, вы должны сосредоточиться на том:

1. насколько отсутствие изменений в вашем поведении будет для вас более болезненным, чем его изменение,

2. как изменение принесет вам ощутимое и немедленное удовольствие.

 

Для того, чтобы изменить ваше поведение, вы должны изменить то, с чем вы связываете боль и удовольствие. Используйте боль и удовольствие вместо того, чтобы позволять боли и удовольствию использовать вас!

 

ВАШЕ ЗАДАНИЕ:

 

Чтобы управлять своей жизнью, вы должны управлять силой решения. Способность менять что-то в вашей жизни рождается в тот момент, когда вы принимаете реальное решение, которое, исходя из определения, предусматривает незамедлительные действия.

 

Сделайте сейчас следующие шаги:

1. Составьте список из четырех новых действий, которые вам нужно сейчас предпринять.

2. Какая боль ассоциировалась у вас с этими действиями и удерживала вас от того, чтобы их завершить. Запишите это.

3. Составьте список любых удовольствий, которые вы могли получить, не закончив эти четыре действия.

4. Для каждого из этих действий, опишите в одном абзаце, во что вам это обойдется, если вы их не закончите. Какую возможность вы упустите? Что вы потеряете?

5. Теперь начните ассоциировать удовольствие с совершением действий, задав себе эти вопросы. Какие выгоды вы получите, начав действовать сейчас, в каждой из этих сфер? Как это улучшит вашу жизнь? Каким образом это создаст больше радости, счастья, успеха, свободы или чувства гордости?

 

1. Четыре новых действия, про которые я знаю, что мне нужно их предпринять:

2. Боль, которая ассоциировалась у меня с этими действиями в прошлом:

Удовольствие, которое я получал в прошлом, не заканчивая эти действия:

4. Во что мне это обойдется, если я не закончу эти действия сейчас:

5. Выгоды, которые я получу, начав действовать сейчас в каждой их этих сфер: