Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Топ:
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Интересное:
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Дисциплины:
2017-08-23 | 466 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Þ Сведения к размышлению!
Дорогие друзья!
Мы с вами начинаем очень сложную и очень интересную тему. Она посвящена методике психологической защиты от отрицательных переживаний, связанных с чувствами унижения, страдания, безысходности, с чувством гнева, с желанием совершить насилие и т.д., возникающих входе конфликта с различными людьми.
Конфликт в процессе общения всегда возбуждает сферу эмоций и чувств. Нередко отрицательные переживания бывают настолько сильными, что охватывают всю Вашу психику. Вы перестаёте осмысливать окружающую Вас действительность. В таких ситуациях нередко совершаются необдуманные поступки, о которых потом приходится горько сожалеть.
Эмоции в конфликте не редко заслоняют разум. Однако есть конфликтные ситуации, в которых Вы вынуждены сдерживать ваши эмоции. Вы не можете ответить равноценно на поведение человека, с которым Вы общаетесь.
Например, когда Вам хамит Ваш руководитель, Вы вынуждены молча переносить его хамство. В этих случаях человек испытывает чувство унижения, обиды, досады, гнева.
Сдерживание эмоций вредно для здоровья. Оно часто вызывает спазм сосудов, повышение кровяного давления. Подобные ситуации могут вызвать такие заболевания, как инфаркт миокарда, стенокардию, язвенную болезнь, бронхиальную астму, инсульт, гипертонический кризис и другие тяжёлые последствия.
Культура эмоций предлагает формировать умения быть сдержанным и сохранять своё достоинство в самых унизительных ситуациях.
Таким образом, сохранение способности к рассуждению, способность анализировать ситуацию и своё состояние в ней, с тем, чтобы выбрать наиболее правильное поведение в подобных ситуациях является для них главным условием культуры эмоций.
|
Рассмотрим психотехнику культуры эмоций в конфликтных ситуациях:
§ в которых Вы можете свободно выражать свои эмоции;
§ в которых Вы вынуждены сдерживаться по причине своей воспитанности, интеллигентности;
§ где Вы вынуждены сдерживаться по независящим от Вас причинам.
Ситуации, дающие возможность
Свободно выражать эмоции
Конфликт в такого рода ситуациях позволяет Вам выражать весь диапазон своих эмоций, не взирая на отношение к этому Вашего партнёра. Это бешенство, гнев, негодование, презрение и т.д.
В процессе этих переживаний Вы имеете полную возможность выразить своё отношение к собеседнику и не возражаете, когда он это делает по отношению к Вам. При этом всегда бывает так, что хотя Ваш собе седник отвечает Вам тем же, Вы в серьёз не принимаете его оскорблений, также как и он не принимает Ваших. Это взаимное излияние отрицательных эмоций.
После бурных выяснений отношений Вы оба успокаиваетесь и переходите на спокойный тон, и можете вновь общаться, как ни в чём не бывало.
Гораздо хуже, когда Вы или Ваш собеседник начинает принимать в серьёз взаимные упрёки. Это грозит разрывом Ваших отношений и может привести к заболеванию одного из Вас.
Интеллигентность в человеке проявляется, прежде всего, в сдержанности в сложных ситуациях.
Если у Вас есть внутреннее стремление быть интеллигентным человеком, Вы обязаны овладеть культурой эмоциональной сдержанности и самообладания в, прежде всего, в таких ситуациях, в которых Вы можете себе позволить быть не сдержанными.
Итак, как научиться контролировать и подавлять в себе такие эмоциональные переживания, как состояния бешенства, гнева, негодования, возмущения, злобы, ненависти, враждебности, неприязни, страданий, презрения, досады и т.д.?
Вы можете испытывать к человеку антипатию, недоброжелательность, враждебность или ненависть. Он вполне может заслужить к себе такое отношение. Однако, если Вы культурный человек, развивающий у себя интеллигентность, Вы подобно американскому индейцу из книжек Ф. Купера внешне будете скрывать свои чувства при общении с человеком, вызывающим у Вас раздражение. Для этого с помощью телесно-чувственных кодов следует вызвать у себя состояние бесстрастия, сдержанности и невозмутимости.
|
Практика показывает, что технически это гораздо проще, чем контролировать ситуации, в которых Вы не имеете возможности выражать свои чувства. Это связано со свободой воли, поскольку Вы сами этого хотите.
Для формирования такой психотехники Вам предлагается ряд упражнений.
Þ Выполните следующие творческие задания.
Þ Упражнение № 1.
|
|
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!