Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Топ:
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Методика измерений сопротивления растеканию тока анодного заземления: Анодный заземлитель (анод) – проводник, погруженный в электролитическую среду (грунт, раствор электролита) и подключенный к положительному...
Интересное:
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Дисциплины:
2017-06-13 | 702 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Характеристика ловкости, как способности спортсмена выполнять сложные по структуре, направленности и динамике физические упражнения. Факторы, влияющие на развитие ловкости (общей и специальной). Обоснование понятия координационная способность. Способы увеличения координационных способностей борца. Средства воспитания специальной ловкости включают в основном специализированные упражнения, имитирующие координационные действия, свойственные специфическим особенностям деятельности самбистов.
Классификация координационных способностей борца: способность к дифференцированию различных параметров движения; способность к ориентированию в пространстве, способность к сохранению равновесия; способность к перестройке движений; способность к комбинированию движений; способность приспосабливаться к изменяющейся ситуации и к необычной постановке задачи; способность к выполнению заданий в заданном ритме; способность к управлению временем двигательных реакций; способность к антиципации движений, условий и ситуаций; способность к рациональному расслаблению мышц.
Традиционные методики развития и совершенствования «чувства времени» и «чувства мышечных усилий». Методика «сближаемых заданий» В. С. Фарфеля. Игровой, активный и комбинированный методы развития и совершенствования способности к сохранению равновесия. Основные методические приёмы, используемые в процессе развития и совершенствования способности к рациональному расслаблению мышц
Характеристика и способы измерения гибкости
Определение понятий: общая и специальная гибкость. Факторы, влияющие на развитие гибкости. Активная и пассивная гибкость. Методика развития гибкости. Измерение гибкости. Правила пользования гониометром.
|
Особенности воспитания физических качеств у борцов разного возраста и пола
Особенности воспитания физических качеств у подростков, юношей, взрослых, мужчин и женщин.
Целью физической подготовки в самбоявляется достижение оптимальных уровней развития физических качеств и функциональной подготовленности, способствующих эффективному применениюосвоенных технико-тактических действий в соревновательной деятельности.
Задачи специальной физической подготовки в самбовключают:требования к уровню развития специальной работоспособности самбиста;. развитие физических качеств, применительно к специфике техники и тактики самбо. Средства специальной физической подготовки используютсяв процессе повышения уровня специальной физической подготовленности борцов подбором специальных упражнений, сходных по структуре и функциональной нагрузке с техникой борьбы. Дозирование используемых средств.Соревновательная подготовка применяется как эффективная форма специальной подготовки.
Формы контроля динамики развития физических качеств и уровня общей и специальной подготовленности самбистов включают специализированные тесты, определяющие функциональные и координационно- кондиционные возможности борцов.
Тема 11. ОСНОВЫПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
План лекции
1. Определение понятий: психика, психология, психические качества.
2. Средства и методы воспитания моральных качеств борца. Определение понятий: воля и волевые качества, мораль, моральные качества.
3. Механизм волевых проявлений.Характеристика понятий: выдержка, настойчивость, решительность, смелость, инициативность, терпеливость.
4. Психологические особенности спортивной деятельности. Характеристика предстартовых состояний: мобилизационная готовность, апатия, предстартовая лихорадка.
5. Средства и методы воспитания и контроля моральных качеств борца.Способы регулирования психических состояний на соревнованиях, тренировке и в быту.
|
Рекомендуемая литература
1. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие / Г. С. Туманян. – В 4-х кн. – Кн. II. Кинезиология и психология. – М.: Советский спорт, 1998. – С. 84-114. – ил.
2. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие / Г. С. Туманян. – В 4-х кн. – Кн. III. Методика подготовки. – М.: Советский спорт, 1998.– С. 85-107. – ил.
|
|
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!