БОРЬБА С НАВЯЗЧИВЫМИ МЫСЛЯМИ

Помимо того, что в женских головах постоянно движется непрерывный поток разнообразных мыслей, более половины женщин страдают от нашествия не­приятных мыслей и чувств из своего настоящего или прошлого, которые, постоянно возникая, нарушают течение их жизни. Для находящихся рядом мужчин это оборачивается тем, что ровное течение их жизни тоже нарушается!

В отличие от мужчины, женщину постоянно тяго­тят всевозможные неразрешенные проблемы и ранят мысли о прошлых обидах — будь то совсем свежие или месячной и даже десятилетней давности. Мужчина, живущий рядом с ней, делает вывод о том, что ее про­шлое постоянно вторгается в ее настоящую жизнь, что ей нравится возвращаться к тому, что давно умерло и что в его глазах вообще лишено смысла. Но для нее все это вовсе не бессмысленно — более того, если она так устроена, то всякое иное поведение было бы для нее противоестественным.

Как показали проведенные нами исследования, внимание почти половины всех участвовавших в опро­сах женщин отвлекается подобными навязчивыми мыслями или чувствами много раз в течение недели и даже одного дня. Количество признающих данный факт заметно возрастает (до 55—60%) в группе более молодых женщин и неработающих мам. И неудиви­тельно, что этот показатель достигал 80% среди жен­щин, не удовлетворенных своими супружескими взаи­моотношениями или находящихся в сложных финан­совых обстоятельствах.

Некоторые женщины уверяют, нто периодически их охватывают эмоции (обычно негативные), связанные с прошлыми (давними или недавними) потрясения­ми. Это может происходить под влиянием текущих обстоятельств или же без всякой видимой причи­ны. Бывает ли такое с вами и если да, то как часто? (Выберите один вариант ответа.)

 

 

 

Примечание: В результате округления значений суммар­ный показатель немного превышает 100%.

 

Конечно, большинство женщин не являются бес­помощными жертвами этих «непрошеных гостей»; просто женщины чаще страдают от навязчивых мыс­лей, чем мужчины, и избавиться от них представи­тельницам прекрасного пола тоже труднее. Одна дама высказалась на эту тему так: «Многие женщины гово­рят себе: „Останови эту пластинку в своей голове. Ты должна сделать это. Гони от себя эту мысль“. Однако легче сказать, чем сделать...»

Но если честно, мужчинам такая проблема тоже знакома...

Не правда ли, прочтя эту фразу, вы смутно при­помнили, что подобная неприятность случалась и с вами? Действительно, навязчивые мысли бывают и у мужчин, что помогает нам понять данный женский феномен. Каждый мужчина может припомнить, как он вел борьбу с теми или иными нежелательными ви­зуальными образами, снова и снова всплывавшими в голове, напоминая о неприятных ситуациях... Одна женщина прокомментировала это так:

Если мужчины действительно «любят глазами», то женщины «любят ушами», и в обоих случаях ничего не изменить. Поэтому если в голове мужчины копят­ся зрительные образы, то в голове женщины запи­сываются на пленку и бессрочно хранятся те слова,которые ей говорят. И по прошествии времени эти слова звучат так же, как и в момент их произнесения.

«В голове женщины записываются на пленку и бессрочно хранятся те слова, которые ей говорят. И по прошествии времени эти слова звучат так же, как и в момент их произнесения».

 

 

Так вот в чем причина...

Именно непроизвольным и устойчивым характе­ром этого явления можно объяснить, почему мно­гие мужья:

· испытывают недоумение и растерянность, когда их жены реанимирует давно забытые споры;

· изумляются в связи с внезапным всплеском эмо­ций своих жен, следующим за нахлынувшими вос­поминаниями;

· раздражаются, когда внезапно начавшийся разго­вор перерастает в ссору;

· огорчаются при виде того, как сильно расстраива­ются их жены из-за очевидно посторонних вещей, никак не связанных с нынешней жизненной ситуа­цией и насущными проблемами.

Если вы думаете так же, как и я, то решите, что она просто «не хочет» расстаться со своим старым бага­жом — прошлыми обидами, воспоминаниями и не­сведенными счетами. По вашему мнению, она выби­рает «эмоциональный» тип поведения вместо «рацио­нального» — как если бы они исключали друг друга (примечание: в понимании женщин это не так). Более вероятен другой вариант: ее прошлое вмешивается в ее настоящее на эмоциональном уровне, и ее нынеш­нее поведение — вполне закономерная реакция на то, что она испытывает растерянность, удивление, раз­дражение или огорчение в связи с переживаниями, которые вызывает у нее старая проблема, не разре­шенная в прошлом. Возможен и еще один вариант: какое-либо тревожное обстоятельство сегодняшнего дня захватывает все ее внимание, то есть какое-то открытое окно то и дело выходит на передний план на рабочем столе ее компьютера, даже если она этого вовсе не желает.

Когда прошлое активно вторгается в ее настоящее, ее поведение является не чем иным, как адекватной реакцией на этот факт.

 

МОЖНО ЛИ ЗАКРЫТЬ ЭТИ ОКНА?

Все вышесказанное подводит нас к самой важ­ной части рассуждений, а именно: для большинства женщин освобождение от нежелательных мыслей и чувств связано с существенными трудностями или даже вообще невозможно. Как известно, женщины не обладают способностью расчленять свой мыслитель­ный поток на фрагменты подобно тому, как это де­лаем мы с вами. Однако раньше я не понимал сути данного явления.

Для примера вернемся к тому разговору, который происходил в доме Алека и Сьюзи. У меня в голове тоже крутилось несколько мыслей, в том числе и о том, что надо проведать детей, играющих на заднем дворе. Но когда впоследствии Шонти и я сравнили свои наблюдения, то обнаружилось, что наши методы управления своими мыслями существенно отличают­ся друг от друга:

 

Джефф: Я беседую с Алеком и думаю: «Сходить посмотреть, что делают дети? Ладно, схожу минут че­рез пять». После чего я полностью забываю об этом — как будто включаю у себя в голове таймер, который сработает ровно через пять минут, и пока больше об этом не думаю.

Шонти: Как это тебе удается? Я бы тоже хотела включать такой таймер и сосредоточиваться только на том, что важнее сейчас... Но у меня не получается, и мои мысли продолжают вращаться сразу вокруг не­скольких пунктов: например, я думаю о том, как там дети и как там моя подруга, у которой семейные про­блемы и я должна ей позвонить. Ни одну из этих мыс­лей нельзя отодвинуть на задний план, пока вопрос не решен.

 

Когда я сказал Шонти, что мой «таймер» способен переместить не очень актуальный для меня в данный момент вопрос на задний план, где он может нахо­диться в течение нескольких недель, она посмотрела на меня как на не совсем нормального человека, и я увидел, что ее интерес к моим умственным способно­стям сменился тревогой.

Наши исследования показали, что «внутреннее уст­ройство» подавляющего большинства женщин не поз­воляет им с легкостью выбрасывать из головы не­приятные или «непрошеные» мысли. Одна из них уточнила: «Самое большее, что в моих силах, — это „минимизировать“ другие окна, но не закрыть их. Это не означает, что я думаю об этих посторонних вещах ежеминутно — просто мысли о них никуда не исчеза­ют и то и дело всплывают в сознании вопреки моему желанию».

«Внутреннее устройство» подавляющего большинства женщин не позволяет им с легкостью выбрасывать из головы неприятные или «непрошеные» мысли.

В

В тех случаях, когда ваши многочисленные эмоцио­нальные «окна» открыты, насколько легко и быстро вам удается вытеснить беспокоящие вас негатив­ные мысли из своего сознания? (Выберите один ва­риант ответа.)

 

Для четырех из каждых пяти женщин избавление от «непрошеных» мыслей связано со значительными усилиями или вообще невозможно (в группе женщин до 45 лет этот показатель вырастал до 90%). Как выяс­нилось, полное освобождение от навязчивых мыслей для большинства женщин недостижимо в принципе, поскольку такие мысли непременно возвращаются до тех пор, пока не исчезнет сам источник проблемы. Из всего сказанного следует, что от нашего традиционно­го мужского совета «Не думай об этом!», который мы адресуем женщинам, толку не больше, чем от лопаты песка в пустыне Сахара.

В НАШИХ СИЛАХ ПОНЯТЬ

Мы, мужчины, можем попробовать испытать то же самое на себе: представьте, что ваша компания поте­ряла своего крупнейшего клиента, а в пять часов вече­ра пятницы ваш босс говорит вам: «Прошу вас утром в понедельник первым делом зайти ко мне». Если меж­ду вами и мной есть что-то общее, то можете не со­мневаться, что ваш уик-энд, как и мой, уже испорчен, а тревожные панические мысли будут преследовать вас вплоть до самого понедельника. И ваше обычное уме­ние разделять потоки своих мыслей по признаку важ­ности на этот раз блокируется ощущением значимо­сти возникшей проблемы.

В этом отношении женщины не очень отличаются от нас. Дело лишь в том, что порог важности волную­щей их проблемы у них намного ниже. Как вы не мо­жете отвлечься от своих тревожных мыслей до поне­дельника, так и женщины не в состоянии закрыть все открытые на данный момент в их головах «окна».

Все это позволяет вам составить некоторое пред­ставление о том, что чувствует ваша жена во время ут­ренней ссоры с вами и потом, когда вы оба дуетесь друг на друга весь оставшийся день. Вы можете уйти с голо­вой в работу и совершенно забыть об этом инциденте, но она не может. Беспокойство и горькое чувство будут мучить ее до тех пор, пока не разрешится конфликт, не устранится его причина. Только тогда она успокоится.

Вы можете уйти с головой в работу и совершенно забыть об этом инциденте, но для нее это абсолютно невозможно.

ПРИМЕР ИЗ ЖИЗНИ

Я думаю, что нам, мужчинам, не помешало бы от­крыть глаза и увидеть реальную картину в реальном свете, чтобы определить свое отношение к ней. Я хочу рассказать об одном примечательном случае, имевшем место буквально вчера вечером. Шонти уехала с деть­ми за город, а меня пригласил на ужин в кругу своей семьи — жены Донны и двоих маленьких детей — мой коллега. Когда я пришел, Боб возился в соседней ком­нате с зажигалкой для плиты. Через несколько минут после того, как взрослые уселись за стол, между хозяе­вами завязался следующий разговор:

 

Донна: Дорогой, а что ты сделал с зажигалкой?

Боб: Оставил ее в той комнате.

Донна: Но... там же дети.

Боб: Все в порядке. Они не смогут ее зажечь — это не так просто.

Донна: А что если...

Боб: Ну в самом деле, милая, там нужно силу при­ложить, чтобы появилось пламя.

Донна: Хорошо, ты прав…

 

Раньше я вообще не обратил бы на подобный раз­говор никакого внимания. Однако в тот момент, на­блюдая за Донной через стол, я — недавно экипиро­ванный сверхчувствительным мужским «радаром», — понял, что в ее голове уже открылось «окно», которое не закроется, пока источник тревоги не будет ликви­дирован. И тогда я вознамерился поделиться с Бобом и Донной своим последним открытием — рассказать им о неспособности женщин принять решение о за­крытии того или иного «окна», чтобы избавиться от тревожных мыслей.

Выслушав меня, Донна встрепенулась: «Да, это действительно так! У меня именно такие ощуще­ния». Она выскочила из-за стола, переложила зажи­галку на другое место, подальше от детей, и вернулась за стол.

«Теперь, — сказала она, — я могу с удовольствием поужинать».

Не подвернись ей шанс «закрыть окно», она бы так и просидела за столом с отсутствующим видом, в напряжении и не в состоянии полностью расслабиться и порадоваться трапезе в хорошей компании.

Мы с Бобом поняли: не подвернись ей шанс совер­шить эту десятисекундную процедуру, она бы так и просидела за столом с отсутствующим видом, в на­пряжении и не в состоянии полностью расслабиться и порадоваться трапезе в хорошей компании. Не­смотря на то, что она согласилась с Бобом — дети не смогут самостоятельно привести зажигалку в дейст­вие, — открывшееся в ее голове «окно» не давало бы ей покоя.

Я надеюсь, теперь вы видите, в каких разнооб­разных формах может проявляться эта особенность внутреннего мира женщины. Именно этим объяс­няется:

 

· почему ее голова постоянно забита всякой «ерун­дой»— несмотря на ваш совет просто не думать об этом;

· почему она так долго «переваривает» ссору или (как думаете вы) излишне переживает по поводу воз­никшего между вами разногласия, о котором вы уже забыли;

· почему она порой говорит о своей усталости и совсем не расположена к сексу. Одна женщина разъяснила этот пункт так: «Поймите, что нам не дает покоя столько разных мыслей, что прежде чем думать о сексе, нужно выбросить их из головы».

 

Не знаю, как вам, но мне для секса голова вообще не требуется.