Пряник сухой? Не волнуйся, зато кнут уже размочен

Перед тем как лечь спать, позвоните бескомпромиссному человеку из своего окружения и скажите ему, что за неделю минимум четыре дела будут вами сделаны. Попросите его стать гарантом цены вашего слова. Назовите сумму денег, которая ему достанется, если в течение недели эти четыре дела не будут выполнены. Сумма должна быть такая, чтобы она была у вас минимум в наличии.

Деньги должны быть запечатаны в конверт и назавтра переданы этому человеку. Деньги вы сможете забрать только тогда, когда резюмируете то, что все четыре дела вами сделаны.

Неплохой удел для того, чтобы начать себя менять, вы можете создать сегодня вечером.

Система наказаний и мотиваций должна быть сбалансированной. Роли самоэкзекутора и человека, выдаваемого награды, должны быть разделены, потому что ношение «розовых очков» позволяет человеку найти компромисс и не наказать себя за то, что он запланировал, но не сделал.

Есть выражение «умные ищут для себя возможности, а глупые оправдывают себя обстоятельствами». То, что вы создаете для себя обстоятельства и прячетесь за этими обстоятельствами, говорит о том, что вы не несете ответственность за собственную жизнь. Ответственность за вашу жизнь несут обстоятельства.

Хочешь дотронуться до мечты? Нарисуй ее!

Что вам поможет в дальнейшем вашем движении, в реализации ваших целей помимо твердого и жесткого намерения? Это взращивание намерения достойно прожить свой день не с утра, а уже сегодня вечером. Сегодня вечером вы должны настроиться на то, что завтрашний ваш день будет кардинальным образом отличаться от тех дней, которые обычно вас преследуют.

После того как взрастите намерения, решите действовать, важно грамотно поставить себе цели. От постановки ваших целей зависит то, насколько эффективно эти цели будут реализовываться. Проблема в том, что большинство людей не могут правильно ставить свои цели.

Есть система постановки SMART-целей. Смысл этой системы в том, что цель должна быть конкретной, достижимой, измеримой, реалистичной и ограниченной по срокам. Когда вы ставите себе цель – занятие спортом, вы не пишите «занятие спортом», а вы пишите «заниматься вот этим, этим и этим».

Цель должна измеряться. Вы должны определить для себя, как это будет конечно измеряться, будет ли это подготовка к выступлениям на соревнованиях или это будет суммарное количество часов, которое вам нужно будет провести в спортзале. Если не будет измеримости, вы не сможете свериться, и опять начнется одевание «розовых очков», когда вы вроде бы что-то делали, но живот остался дряблым, бицепсов нет, и никто не восторгается упругостью вашего тела.

Цель должна быть достижимой. Если вы в своей жизни тяжелее карандаша ничего не поднимали, то цель поднимать через неделю штангу в 150 кг будет недостижимой. То же самое касается и реалистичности целей. Если вы, никогда не занимаясь спортом, поставили себе цель стать через год олимпийским чемпионом, то цель будет нереалистичная.

...  

Очень важно, чтобы цель была проставлена по времени.

Вы должны определить, до какого числа цель должна быть реализована. Если цель не поставлена по времени, то, скорее всего, ваши мозги найдут, как обосновать вам, почему цель не реализована, и постараются сделать так, чтобы эта цель была отложена в долгий ящик.

Одной из причин, по которым вы не достигаете своих целей, является то, что в погоне за изначально поставленной целью и результатом вы оказываетесь, вовлеченными в процесс и забываете, ради чего и для чего это все было.

Есть люди, которые занимаются реализацией достижения собственных целей, и вместо того, чтобы иметь конкретную четкую ориентацию, четкую поставленную цель и видение результата, который необходимо создать, они занимаются тем, что разбирают тонкости процесса.

Это как люди, которые занимаются бизнесом. Все начинают заниматься им ради денег, и в конце концов у половины это скатывается к ситуации «бизнес ради бизнеса». И бизнес уже не приносит никаких денег, а основной фокус внимания формируется, фокусируется на самом процессе, вместо того чтобы конкретно измеримо смотреть, сколько денег бизнес принес за последнее время.

Если за последний год вы не увеличили собственные доходы хотя бы вполовину, то скорей всего вы ничего не делаете. Человек живет в пространстве возможностей. И если по каким-то причинам вы эти возможности не видите, то это не значит, что этих возможностей нет. Зачастую вы не решаетесь сделать шаг, какой-то смелый поступок для того, чтобы выйти и посмотреть на свои результаты и сделать какой-то коррекционный шаг, который вполовинку продвинул бы вас дальше.

Прорисованная цель, цель, расписанная на «доске желаний», достигается лучше и легче, чем цель, которую вы просто написали на бумаге. Потому что человек может помнить о целях, но потом каких-то один-два резких толчка, порыв ветра – и голова уже смотрит в другом направлении, и человек забывает о том, что он себе планировал и обещал с утра.

Эта доска позволяет вам видеть, к чему вы идете.