Создание окружающей обстановки

Окружающая нас обстановка четко определяет поведение мозга. И соответственно, мозг определяет поведение тела. Для того чтобы мы с вами могли сами себя замотивировать на выполнение какой-то задачи или поставленной цели, мы должны создать для себя обстановку. А мозг уже определит поведение нашего тела. Приведу пример из своей личной жизни.

•    Несколько лет назад я был в городе Красноярске и посетил там красноярскую ГЭС. Дело было зимой. Стоял мороз минус тридцать пять градусов, и ветер усиливал этот мороз. А так как вода, падающая с ГЭС, не замерзает, то можно себе представить, какая там была влажность. Естественно, что посещение подобных мест сопровождается фотографированием. И весь процесс проходил следующим образом.

Человек, решивший показать мне эту ГЭС, выскакивает из автомобиля вместе со мной. Я занимаю определенную позу, а он быстро все это фотографирует, после чего мы сразу садимся в машину. На фотографии у меня рук не видно, они были спрятаны в рукава, хотя я был в перчатках. Весь процесс занял несколько секунд.

Данная окружающая обстановка заставила мозг определить поведение тела. Так как нам было холодно, то мы должны были быстро двигаться, чтобы не замерзнуть.

Другой пример создания окружающей обстановки в моей жизни выглядел иначе.

•    Мне очень нравится бывать в Израиле на Мертвом море. Температура воздуха уже в утренние часы достигает тридцати пяти градусов тепла. Плотность воды Мертвого моря очень большая. И соленая вода практически не дает утонуть. В моем фотоальбоме есть фотография, где я лежу на поверхности воды Мертвого моря и читаю газету.

В данном случае мозг определил другое поведение тела – как можно меньше двигаться, получать солнечные ванны, дышать целебным морским воздухом. Мозг заставил меня отдыхать и набираться сил. А поспособствовала этому окружающая обстановка Израиля.

Так вот, чтобы мы смогли правильно себя замотивировать на достижение цели, мы должны эту окружающую обстановку сами себе создать. С чего начинается создание окружающей обстановки? Создание окружающей обстановки начинается с визуализации цели и с визуальных напоминалок.

Доска желаний

...  

«Все, что можно представить, можно осуществить»

К. Стоун

Я уже вам рассказывал о том, что необходимо создавать цели. И для того чтобы наш мозг захотел нам помочь в достижении какого-то желания, он должен его видеть. Так что же такое визуализация цели?

В свое время для самомотивации была придумана доска желаний. И многие из вас о ней уже слышали. Для тех, кто не знает, сейчас расскажу об этом.

К примеру, у вас есть мечта – домик в деревне. Вы берете ватман и на него наклеиваете картинки или фотографии домов. Это должны быть такие дома, в которых вам реально хотелось бы жить. Картинки можно скачать с Интернета, вырезать из журнала. Главное, чтобы вы учли все моменты своего желания.

Вы не должны забывать, что мысль материальна. И если вы сегодня наклеили на доску желаний избушку на курьих ножках, а на завтра, когда она у вас появилась в действительности, вдруг передумали, то это уже ваша проблема. Что хотели, то и получили. Поэтому, прежде чем клеить фотографии, подумайте о том, что же вам все-таки хочется.

Вы должны четко представить, какой это будет дом. Сколько в нем должно быть этажей, деревянный дом или кирпичный, печное отопление или централизованное. Будет ли в нем камин, и сколько квадратных метров должна быть кухня. Вы продумываете каждую деталь, каждую мелочь, вплоть до местности. Кто-то любит горы, кто-то море, а кто-то заснеженную тайгу.

Поэтому, когда говорят о домике в деревне, каждый представляет что-то свое. Галкин с Пугачевой тоже живут в деревне. И когда у Галкина спрашивают: «Сколько этажей в вашем замке?» – то он скромно отвечает: «А я их не считал». Это пример того, когда человек построил себе дом такой, какой ему хотелось. И по большому счету все равно, сколько там этажей, главное, что в нем комфортно.

Каждый выбирает для себя то, что ему нравится. Во времена компьютеризации, мобилизации и интернетизации вариантов создания визуализации цели значительно стало больше. Но одной доской желаний нельзя ограничиваться. Потому что через пару недель после ее создания вы все реже и реже будете обращать на нее внимание. А через месяц-другой вообще перестанете ее замечать. Информация перестанет доходить до вашего мозга, она просто станет фоном.

Помимо доски желаний, которая визуализирует вашу цель, у вас должны быть какие-то постоянные напоминалки. Фотографии своего желания вы развешиваете в разных комнатах своего дома, в туалете, на работе. Это может быть календарик в машине, надпись в лифте, заставка на рабочем столе.

Мозг любого человека содержит разного рода «шкафчики», в которых хранится разная информация. В одном ящичке хранятся визуальные образы, в другом хранятся аудиообразы, а в третьем – мнения чужих людей. Первым мы забиваем тот «мозговой шкафчик», который отвечает за видеоряд.

...  

Мозг должен везде видеть поставленную цель.

Видя напоминалки в каждом углу, мозг начинает фантазировать на нужную вам тему. Поэтому надо забить мозг окружающей обстановкой. И тут возникает вторая задача – окружить себя единомышленниками.