Реальные упражнения для реальных людей

Главное в «Бодифлексе» то, что он подходит людям всех возрастов и им может заниматься практически любой, несмотря на физические ограничения. Мне самой пятьдесят три года. Мне не нужно ковылять в гимнастический зал, чтобы тщетно соперничать с двадцатилетними девочками. У меня есть пациенты в инвалидных колясках и с хроническими заболеваниями — и очень много тех, кто в свое время просто вычеркнул физические упражнения из жизни, но изменил свое мнение, узнав о «Бодифлексе». Факт, что 90% людей не занимается спортом вообще. Дошло до того, что многие считают себя счастливчиками, если удается найти силы, чтобы встать с дивана и сходить на кухню. Мы живем в обществе усталости. И людям хочется услышать советы человека, который понимает, каково перенести пару-тройку беременностей или видеть, что твое тело с возрастом расплывается. Чтобы избежать этого, нам нужны.определенные упражнения. И я создала такую программу. Именно ею и является «Бодифлекс».

Борьба со скептиками

Я уже давно борюсь со скептиками. Сначала мне не верили ни пациенты, ни коллеги. Самым большим поводом для критики было то, что я не доктор наук и не физиолог, а значит, не имею нужных знаний для лечения от ожирения. Поначалу я, возможно, и не знала всего об этом предмете, но совершенно точно представляла, чего не хочу. Я не хотела быть полной и иметь дряблое тело. Изучая специальную литературу, я узнала, что жир сжигает именно кислород. И чтобы обеспечить этот процесс, совсем не обязательно бегать, прыгать, играть в гольф и т. п. Увеличить приток кислорода в

организм можно гораздо проще, не подвергая свое тело насилию. «Бодифлекс» занимает всего

пятнадцать минут в день и при этом дает тот же эффект. Поэтому недоверие, сопротивление, с

которыми я сталкивалась, меня не останавливали. То, что я пропагандировала, было испытано мною на

практике. Я говорила всем, кто мне не верил: «Ладно! Не занимайтесь предлагаемой мною программой!

Но помните: все, что вы делали многие годы, вам не помогло, а я же стою перед вами в одежде размера

40—42. Если вы думаете, что я вас обманываю, отправляйтесь домой». Уходили. Но не все. И

оставшиеся вскоре добивались отличных результатов

Однажды ко мне на занятие пришел особенно скептически настроенный парень, профессиональный

велосипедист. Случилось это после того, как он увидел, что его секретарша, занимавшаяся у меня, с

каждым днем начинала выглядеть все лучше и лучше. Удивившись, он поинтересовался, как это ей

удается. Она ответила, что благодаря «Бодифлексу», дыхательным упражнениям. Убежденный, что все

это ерунда, он решил разоблачить меня. «Я знаю, что это блеф, — враждебно заявил он. — Да, моя

секретарша действительно худеет, но она, наверное, просто сидит на диете». Он прослушал лекцию,

посидел на уроке и потом ушел, даже не попрощавшись. Однако неделю спустя вернулся.

«Я занимаюсь велосипедным спортом уже двенадцать лет, — сказал он мне, — и я знаю свою

выносливость, сколько могу проехать и когда возникает усталость. Но недавно я проехал свою

обычную дистанцию на семь минут быстрее! Это просто невероятно! Я пришел сюда, сомневаясь, но

полученные результаты меня поразили!» После этого он стал одним из моих самых активных

сторонников и пропагандистов. Благодаря его стараниям ко мне пришли многие новые пациенты.

То же произошло, когда я два года назад впервые связалась с канадской сетью телекаталогов «Ноте

Shopping Network». Разговор был по телефону. Управляющий спортивным отделом с ходу заявил: «Не

нужно нам это. Пленки просто не продаются. Упражнения не нравятся покупателям, потому что не

дают никаких результатов». Я возмутилась: «Я хочу, чтобы вы сказали это, глядя мне в глаза». Повесив

трубку, села в машину и ухитрилась все же попасть к нему в офис, чтобы услышать лично все то, что он

сказал мне по телефону. Я была настойчива, и бедняга в конце концов вынужден был дать мне эфир:

пять дней по часу для рекламы 1700 пленок. Все пленки разошлись за один день, и я досрочно уехала

домой. Все проверяется на практике. Так я потихоньку побеждаю скептиков. И не сомневаюсь, что мне

удастся убедить и вас.

Вы тоже можете похудеть

На рынке слишком много программ, которые не понятны даже их создателям. С «Бодифлексом» все

обстоит не так. Поэтому и написана эта книга. Я хотела рассказать простым и понятным языком о том,

какую пользу приносит кислород, который я называю «нелекарственным чудом», желающим похудеть

и укрепить свое здоровье. Я хочу показать, что все, о чем говорю, подтверждено медицинскими

исследованиями. Прочитав это, вы не будете тревожиться, можно ли выполнять эти упражнения, а,

освоив их, возможноЋ_›:f_____, даже сами сможете убедить некоторых скептиков. Я собираюсь дать подробные

пошаговые указания по выполнению комплекса программы, так что у вас получится нечто вроде

заочной тренировки под моим руководством. Я хочу показать, как увеличить пользу от «Бодифлекса» с

помощью правильного питания. И, наконец, я хочу, чтобы вы прочитали высказывания других людей и

увидели их фотографии — таких же людей, как мы с вами, людей, которые прекрасно выглядят и

хорошо себя чувствуют благодаря программе «Бодифлекс».

Я хочу, чтобы вы тоже стали стройными. Давайте начнем!