Если вы сохраняете физическую активность, гораздо больше шансов, что

Боль не перейдет в хроническую. Надо, конечно, по возможности избегать

Движений, провоцирующих сильную боль, но в остальном поддержание уровня

физической активности примерно на прежнем уровне очень важно.

К массажистам и на физиотерапию надо идти не раньше, чем через четыре

недели после первого появления боли! Всему остальному предпочтите занятия

Лечебной физкультурой и мануальную терапию.

Если говорить о профилактике болей в пояснице, то в первую очередь

Обратите внимание на регулярные физические упражнения и коррекцию своего

Веса.

Как то раз во время телепередачи я спросил присутствующих зрителей, а

Это около 200 человек: «кто знает, что такое Фибромиалгия?» Не поднялась ни

Одна рука. Тогда я спросил по другому: «у кого из вас бывают боли и ломота по

Всему телу, болезненные точки, хроническая усталость, частые ангины?» На

этот раз руки подняла половина зала! и вот эти люди не слышали о

фибромиалгии! Зато все они уверенны, что страдают остеохондрозом. Им и

Невдомек, что такой болезни – «остеохондроз», как мы ее понимаем, во всем

остальном мире просто не знают! Если вы наберете в англоязычной

Профессиональной медицинской поисковой системе «osteochondrosis» или

«osteochondritis», то результатов будет. Ноль!!! Да, есть спондилоартроз.

– А раз есть, то какая разница? Звучит – то похоже!», скажите вы. Разница

Есть: спондилоартроз – состояние, когда стираются поверхности мелких

Суставчиков между отростками разных позвонков, и встречается в основном в

шейных позвонках. Но это рентгенологический термин, а не название болезни!

Заметки на полях

Помните выражение «не поступлюсь ни на йоту»? Йота – это буква

Греческого алфавита и именно на ОДНУ эту букву отличилось написание

двух богословских терминов. Но каких терминов! Они отражали разное

Воззрение на сущность Христа и из-за этого в первые века нашей эры были

пролиты реки крови! Наконец противники сошлись на Первом Церковном

Соборе и тогда при поддержке Императора Константина из уст патриарха

Афонасия прозвучали эти слова: не поступлюсь ни на йоту! Православие

Победило, а Ариане вскоре сошли со сцены, уступив место множеству

других религиозных разночтений и множеству других религиозных войн…

Вообщем намек понятен. Остеохондрозом мы обычно называем

Проявление трех разных болезней: защемление нерва (обычной грыжей

межпозвоночного диска), мышечный спазм и фибромиалгию. а ведь все

три ЛЕЧАТСЯ по-разному!!! Первые 2 болезни мы уже разработали выше.

Теперь знакомьтесь – фибромиалгия. Ей по самым приблизительным расчетам

страдает 1/5 часть населения нашей планеты! Болеют чаще женщины. Причина

Болезни до конца неизвестна. Несомненна генетическая предрасположенность,

провоцирующие факторы: вирусные инфекции, стрессы, травмы… Пока

Болезнь находится «в ведении» ревматологов. Ведущий симптом: боль. Боль во

Всем теле, иногда пациенты описывают ее как ломоту, сходную с той, что

Бывает при повышенной температуре, болят как правило одни и те же места.

Эти места настолько специфичны, что в диагностических целях составлена

Карта болевых точек человеческого тела числом 18. Если у пациента при

нажатии боль усиливается в 11 из них – у него скорее всего фибромиалгия!

(почему 11, а не 10 или 12 не знает никто!)

Описанные болевые симптомы во всем теле – это далеко не все «прелести»

фибромиалгии! Такие больные часто страдают головными болями, «летучими»

Болями в суставах, покалыванием в конечностях, бессонницей, хронической

Усталостью. Фибромиалгия очень часто сопровождается и другими

Симптомами, в основе которых большей частью лежит психосоматика. Такие

как например, синдром раздраженного кишечника., синдром раздраженного

Мочевого пузыря, (который у нас часто ошибочно предпринимают за «цистит»),

у 30 % больных фибромиалгией развивается депрессия (или она была до того и

Потом обострилась?)

Помимо наличия определенных болевых точек и типичной клиники,

Другим диагностическим критерием должно быть наличие нормальных

Результатов лабораторных и инструментальных методов обследования. То есть

Как часто бывает при подобных синдромах, эта болезнь – диагноз исключения.

Ведь под фибромиалгию могут маскироваться многие болезненные состояния.

В первую очередь ревматоидный артрит, красная волчанка, ревматическая