Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Топ:
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Интересное:
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Дисциплины:
2022-10-29 | 30 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
В реальности происходит постоянное смешение ощущений, эмоциональной и умственной активности, и разделяем мы условно, разделение нам необходимо, чтобы направить внимание наблюдателя в нужном направлении.Нам важно увидеть разницу между этими тремя взаимосвязанными областями и наблюдателем.Ведь наблюдение неизбежно вызывает чувство разотождествления.
Зачем нужно так подробно рассматривать тело, эмоции, ум. Вроде бы нам тут всё знакомо и понятно. Что происходит, когда мы переключаем своё внимание от тела к эмоциям, от эмоций к мыслям? Мы перемещаем фокус своего сознания последовательно его поднимая от физ. проводника к эмоциональному и далее к ментальному. Это происходит, когда мы утверждаем – у меня естьтело, но я не тело и.т.д., и этой фразой мы одновременно фиксируем этот переход. И.т.д. Когда этот опыт подъёма сознания будет наработан, это будет происходить автоматически, чем опытнее ученик, тем быстрее это происходит.
Любая медитативная работа начинается с подъёма фокуса сознания на определённую отметку, и успех работы зависит от способности удерживать сознание на этой отметке столько, сколько необходимо. И это универсальный подход к перемещению сознания на следующую отметку, не важно, создаём мы центр сознания личности или добиваемся слияния с душой. На схеме это можно изобразить следующим образом:
Итак, первый этап описываемого упражнения — разотождествление — состоит из трёх частей, связанных с физической, эмоциональной и умственной составляющими личности.
Затем следует этап самоотождествления (отождествления с собой).
После разотождествления, отделения «я», от содержаний сознания (ощущений, эмоций, и мыслей) мы переходим к отождествление с собой, центром личности, я –сознанием.
|
Где мы разместим на этой схеме центр сознания или я –личностное. Мы знаем, что высший принцип всегда интегрирует низший. Речь у нас о личностной интеграции, и высший принцип личности ум. Значит,центр сознания будет где-то в ментальном теле. Мы знаем, что все наши тела многоуровневые и каждого из нас количество освоенных уровней разное.Ментальное тело включает несколько подуровней. Центр сознания, фокус сознания личности, я –личностное будет находиться на наивысшем из освоенных уровней, все остальные подлежат интеграции.
Уровень центра сознания интегрированной можносоотнести с ментальной единицей.
Конечная цель данного упражнения состоит в том, чтобы, быстро пройдя все фазы разотождествления, пребывать в «я» столько, сколько нужно. Когда этотопыт наработан, то при желании можно в любой момент разотождествиться с любой слишком сильной эмоцией, раздражающей мыслью, неуместной ролью, яснее увидеть значение ситуации, ее причины и наилучшую линию поведения в ней.
Упражнение.
Сядьте удобно и расслабьтесь; медленно сделайте несколько глубоких вдохов и закройте глаза или оставьте открытыми. После этого мысленно произнеситеследующее:
1. Я обладаю телом, но я не тело. Я хорошо знаю своё тело. Оно может быть здоровым или больным, усталым или отдохнувшим. Моё тело-это мой драгоценный инструмент, я ценю его, я ухаживаю за ним и берегу, стремлюсь поддерживать в добром здравии, но это не более чем инструмент.
|
|
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!