Почему жизненные события заставляют меня снова думать о сексуальной травме?

 

Жизненные события самого разного рода могут заставить нас задуматься о сексуальной травме. Это совершенно нормально и рационально. Прежде чем я расскажу о том, почему это может произойти, я приведу список жизненных событий, которые обычно заставляют нас переосмысливать сексуальные травмы или насилие, которым мы подверглись, или думать о них:

 

· Когда мы вступаем в сексуальную связь с другими людьми

· Когда мы начинаем новые отношения

· Когда мы беременеем или у нас появляются дети

· Когда нам нужно лечение, операция или медицинский осмотр

· Когда наши дети начинают достигать того возраста, в котором мы подверглись насилию

· Когда мы встречаем людей, которые провоцируют наши воспоминания или напоминают нам о насильнике (обидчиках)

· Когда мы ходим на семейные собрания и мероприятия, на которых также будет присутствовать насильник или его семья

· Когда мы должны доверять другим заботу о нас или наших детях

· Когда обидчик заболевает или умирает

· Когда наши родители или опекуны заболевают или умирают

· Если мы узнаем, что у насильника были другие жертвы

· Если у самого насильника появляются дети или внуки

· Если насильник арестован или привлечен к ответственности за другие преступления

 

Это не исчерпывающий список, но очень часто подобные события заставляют нас задуматься о сексуальной травме. Возможно, чувства, связанные с этими жизненными событиями, заставляют нас ощутить то же самое, что мы чувствовали во время жестокого обращения. Однако может быть и так, что различные жизненные события заставляет нас по-другому задуматься о сексуальной травме.

 

Например, это обычное и нормальное явление - повторно прорабатывать детские травмы, когда у вас появляются собственные дети. Также нормально расстраиваться примерно в то время, когда ваши дети достигают того возраста, в котором вы подвергались насилию. Вероятно, это происходит потому, что вы впервые начинаете видеть, насколько маленьким, невинным и беспомощным вы были в детстве. Многие люди, подвергшиеся сексуальному насилию, испытывают это осознание. Оно может заставить нас проявлять гиперопеку и сверхбдительность по отношению к нашим детям. Однако оно также может вызвать чувство гнева и несправедливости по отношению к себе-ребенку. Эти чувства совершенно нормальны, но, возможно, вам захочется поговорить с кем-то, кому вы доверяете, или обратиться за поддержкой в такие моменты, если они вызывают тревогу.

 

Разве это неправильно - продолжать думать о травме спустя много лет или десятилетий?

 

Людям, подвергшимся сексуальному насилию, часто дают понять, что они должны перестать думать о сексуальной травме через определенное время. Может быть, люди говорили нам, что достаточно года, достаточно десяти лет или достаточно тридцати лет. Реальность такова, что каждый человек индивидуален, и вполне вероятно, что мы будем продолжать прорабатывать свои травмы на протяжении всей нашей жизни. Иногда мы будем вспоминать о них, а иногда - нет. Мы можем потратить некоторое время на проработку травм, если что-то или кто-то недавно спровоцировал нас.

 

Нет установленных лимитов сроков для проработки последствий травмы. Нет никакого стыда или вины в том, чтобы думать или говорить о том, что произошло, независимо от того, когда это произошло или как давно это было. Людям, которые звонят на телефоны доверия по вопросам изнасилования и сексуального насилия, обычно от 10 до 90 лет. Многие волонтеры и сотрудники, работающие на телефонах доверия, общались с людьми спустя десятилетия после того, как произошло насилие. Это совершенно нормально.

 

 

Посмотрите видео "Пожизненная проработка травмы" по ссылке ниже:

https://www.youtube.com/watch?v=LMAAwr5A6nI

Зада ние для разм ышлений

Для этого модуля вы можете выбрать любое из следующих заданий:

 

1. Подумайте, как далеко вы продвинулись на своем собственном жизненном пути. Есть ли какие-то жизненные события, которые спровоцировали ваши воспоминания? Есть ли какие-либо события или переживания в будущем, которые, по вашему мнению, могут спровоцировать вас на повторный процесс переживаний или размышления о сексуальной травме?

2. Напишите или подумайте над следующим вопросом: как вы относитесь к перспективе "пожизненной проработки травм", но не быть "травмированным" на всю жизнь?

3. Напишите или подумайте о жизненном событии, которое заставило вас переосмыслить или подумать о вашем собственном опыте сексуальной травмы.