Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Топ:
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Интересное:
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Дисциплины:
2021-06-23 | 30 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Все наши цели представляют собой вершины разной высоты и сложности. Можно карабкаться наверх по крутым склонам, соскальзывая на кручах и спотыкаясь о неожиданные препятствия. А можно спокойно подниматься по лестнице-списку, уверенно передвигаясь от одной ступеньки-задачи к другой.
Суть метода
Списки – это один из самых распространенных и простых способов организации жизни. Они позволяют нам разделить сложные дела на множество мелких, отслеживать прогресс продвижения и оценивать прикладываемые усилия. Списки не дают нам забывать необходимое и помогают правильно организовать свой день.
Первый список. Креативные идеи
Творчество – процесс спонтанный, загнать его в рамки нормативов довольно трудно. Поэтому создание списков ценных идей, оригинальных находок, необычных мыслей придет вам на помощь в тот момент, когда в голову решительно ничего оригинального не лезет, а творить нужно.
Второй список. Книги, которые нужно прочитать
Если после прочтения очередной книги вы каждый раз мучаетесь, выбирая следующую, то пора завести специальный список для чтения. В него вы будете заносить каждую книгу, которую посоветовали вам друзья, о которой прочитали на «Лайфхакере» или просто увидели у соседа в метро. С помощью этого списка можно быстро оценить количество прочитанных изданий и даже вспомнить самые полезные мысли из них.
Третий список. Интересные события
Самое ужасное – это когда вы решили завести список интересных мест, впечатлений и ситуаций, которые произошли в вашей жизни, и вдруг осознали, что вам абсолютно нечего в него включить. Отличный повод пересмотреть свое отношение к жизни и начать целенаправленно наполнять ее интересными страницами.
|
Четвертый список. Текущие задачи
Да, это скучно и банально, но нельзя игнорировать этот вид списков. Они помогут вам лучше справляться с ежедневной рутиной, все успевать и никогда никуда не опаздывать. К тому же созерцание колонки аккуратно вычеркнутых задач доставляет просто неземное наслаждение в конце трудного дня.
Пятый список. Фильмы для просмотра
Сейчас выходит такое огромное количество фильмов и сериалов, что тратить время на всякую ерунду – непозволительная роскошь. Хорошо продуманный список обезопасит вас от случайного выбора и позволит посмотреть именно то кино, которое отвечает вашим интересам.
Шестой список. Список желаний
Кризис желаний – это не шутка. Если вы в один прекрасный момент почувствовали вселенскую скуку и поняли, что вам ничего не хочется, то это он и есть. Свои желания нужно любить, беречь и взращивать. А чтобы они лучше росли, нужно записывать их в специальный список.
Седьмой список. Антисписок
Все привыкли, что в список дел нужно записывать те задачи, которые вам предстоит выполнить. Но в некоторых ситуациях куда полезнее будет завести список дел, которые ни в коем случае нельзя делать. Пить. Вновь взяться за сигареты. Тупить в телевизор. Врать. Прожили день, не выполнив ни одного пункта из этого черного списка? Значит, двигаетесь в правильном направлении!
Резюме
Метод списков позволит направить ваше внимание на разные области вашей жизни и не упустить ничего из виду. Их стоит вести каждому разумному человеку. Куда легче действовать, когда под рукой есть список. А тут их целых семь!
Как увидеть свою цель: карта мыслей
Вам знакома ситуация, когда в голове много мыслей, постоянно приходят интересные идеи, но проблема и не думает решаться? Дело в том, что идеи и задачи беспорядочно болтаются в голове и надо разложить их по полочкам, чтобы увидеть проблему целиком, посмотреть на нее «сверху». Это можно сделать с помощью карты мыслей – она помогает задействовать оба полушария мозга, создать структуру идей и увидеть перед собой целостную картину.
|
Рисовать карту мыслей придумал Тони Бьюзен [27] – английский психолог, который всю жизнь ищет, как заставить мозг работать быстрее и продуктивнее. Не имеет значения, где вы создаете свою карту – на мобильном устройстве, домашнем компьютере или вручную, на листе бумаги. Эффект от этого не теряется.
Что такое карта мыслей
Все ваши дела, идеи и планы каким-то образом связаны друг с другом, но в списке дел этих связей нет. Получается, что вы видите свои цели разрозненно и от этого простые и очевидные решения часто теряются.
Суть карты мыслей в том, чтобы визуально отобразить ваши планы, интересы и стремления. Это диаграмма, на которой информация структурируется, разветвляясь от одной центральной темы. Так лучше становятся видны связи между частями целого.
Карта мыслей может пригодиться для решения любой задачи, начиная с развития бизнеса и заканчивая заучиванием конспекта по истории.
Она поможет вам, если:
• Вам нужно упростить свои планы и идеи, сделать их более понятными и легкими для восприятия.
• Вы получаете информацию из разных источников и хотите создать общую картину.
• Вам нужны новые идеи, интересные решения и нестандартный подход к проблеме.
• Вы хотите лучше запомнить информацию, например конспект.
Почему это работает
Создание карты мыслей похоже на сам процесс мышления. В нем соединяются два вида активности – творческая и аналитическая, за которые отвечают разные полушария мозга. Правое отвечает за пространственную ориентацию, воображение и мышление, а левое – за анализ и логику.
Карта мыслей помогает по тому же принципу: в процессе ее создания вы задействуете оба полушария, так что в результате работает большая часть коры головного мозга, участвует больше нейронов, а значит – растут способности памяти, восприятия и мышления.
Как рисовать карту мыслей
При более глубоком изучении можно обнаружить не одну и даже не пять методик составления карт мыслей. И практически в каждой из них есть совет: вырабатывайте свой стиль. Говоря проще, свою карту мыслей надо делать не в строгом соответствии с тем, как это было когда-то кому-то удобно.
|
|
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!