Как найти свое предназначение: 5 простых упражнений

Понять, своим ли путем вы идете, довольно просто. Если каждое утро вы встаете полными энергии и творческими идеями – все в порядке. Если же вы ненавидите звон будильника и поднимаетесь с плохим настроением – пора менять работу. Вот несколько упражнений, которые помогут вам понять, чем вам нужно заниматься на самом деле.

Первое упражнение. Верните детскую заинтересованность

Знаете, чем отличается гений от простого человека? Гений отстаивает свое право заниматься любимым делом. Обычно это происходит в самом раннем возрасте.

Напишите три вещи, которые вас реально увлекали в детстве. Это небольшая подсказка, куда вам стремиться.

 

Второе упражнение. Составьте список любимых занятий

Теперь давайте составим список из 20 ваших любимых занятий. Пусть некоторые из них вам кажутся банальными (например, есть вкусную еду) – все равно пишите.

Может быть, в вашем списке превалируют дела, связанные с помощью людям? Или какие-то спортивные занятия? Или дела, связанные со спокойной, монотонной работой? Поймите, по каким группам можно разбить этот список. Он поможет вам понять, какой жизнью вы хотели бы жить.

 

Третье упражнение. Опишите ваше идеальное окружение

Если в вас никто не верит, то поверить самому в себя становится еще сложнее. Именно поэтому среда, порождающая победителей, почти всегда состоит из победителей. К сожалению, среда, в которой мы привыкли расти, не располагает к созданию гениев.

 

Четвертое упражнение. Проживите пять жизней

А теперь представьте: у вас будет пять жизней. И в каждой из них вы сможете стать кем угодно. Как вы проживете эти пять жизней?

Самое важное тут понять следующее: если вам надо выбрать всего одну жизнь, пусть даже ту, что вам больше всего нравится, вам все равно будет не хватать остальных. Потому что они – это ваша неотъемлемая часть. Нам в головы вдолбили: «Определись!» И это печально.

В мире встречаются люди, рожденные для единственной цели, но это редкое исключение. Каждая из ваших жизней содержит что-то, что вы очень любите и в чем нуждаетесь. И вы можете привнести это в свою жизнь.

 

Пятое упражнение. Пофантазируйте, каким должен быть ваш идеальный день

Попробуйте прожить ваш идеальный день в настоящем времени и во всех подробностях: где вы просыпаетесь, какой это дом, кто лежит рядом с вами, что вы едите на завтрак, какую одежду вы надеваете, что вы делаете, какой работой вы заняты, дома или в офисе? Не ограничивайте свою фантазию. Описывайте день, который бы проживали, будь у вас абсолютная свобода, неограниченные средства и все силы и умения, о которых вы только мечтали.

После того как список составлен, поделите все ваши фантазии на три группы:

• Что из этого вам необходимо как воздух.

• Что необязательно, но все равно очень хотелось бы иметь.

• Без чего можете обойтись.

 

Резюме

Сосредоточьтесь на себе и своих потаенных желаниях. Найдите то, что любите. И начните двигаться к своему предназначению.

 

Какими должны быть ваши цели: SMART-подход, или принцип ВОДКИ

Некоторые цели так и остаются неосуществимыми или осуществляются, но радости не приносят, так как это не совсем то, чего мы хотели.

Как в притче про волшебное зеркало, когда в него смотришься – нужно загадывать желание, и оно исполняется. Как-то один мужчина подошел к этому зеркалу и попросил: «Хочу, чтобы передо мной не могла устоять ни одна женщина», в тот же миг он превратился во флакончик духов. Для того чтобы не было мучительно больно за неэффективное исполнение целей, нужно научиться правильно их формулировать.

 

Что такое SMART

Одной из самых первых аббревиатур, которые помогали людям запомнить правила постановки целей, была SMART Питера Друкера. [25] Но без знания английского расшифровку этой аббревиатуры сложно запомнить. Поэтому тренер Вадим Котельников подошел к этому творчески и с чувством юмора и использовал в своей расшифровке такие слова как «дерзкие» и «вдохновляющие». Итак, встречаем – принцип ВОДКИ в постановке целей. Ваши цели должны быть:

 

Важными и Вдохновляющими

Старайтесь формулировать свою цель так, чтобы ваш энтузиазм не угасал. Здесь очень важно включать не только голову, но и эмоции. Какие эмоции вы хотите получить, добившись этой цели? К примеру, вы хотите подтянутую спортивную фигуру. Тогда запишите эту цель следующим образом: «У меня стройная фигура, вызывающая восхищение, а я энергична, радостна и уверена в себе».

 

Ограниченными по времени

Именно конкретные сроки отличают простые мечты от реальной цели. Давая себе установку получить результат к такому-то сроку, мы программируем себя на начало активных действий. Согласитесь, что эффективнее будет звучать: «Через полгода я заработаю миллион рублей», чем «у меня будет миллион». В первом случае, определив сроки, вы понимаете, что пора действовать, времени не так много. А во втором вы просто пассивно мечтаете, бессознательно выдавая себе индульгенцию на бездействие.

 

Дерзкими, но Достижимыми

Почему дерзкими? Вы ставите своей целью то, что заставит вас не просто протянуть руку и взять, а сделать усилие. Вы, как настоящий спортсмен, выкладываетесь по полной, чтобы добиться желаемого. Как говорил Лес Браун,[26] «Целься в Луну. Даже если промахнешься, окажешься среди звезд». А достижимыми они должны быть потому, что нужно реально оценивать свои возможности. Конечно, стать владычицей морскою – здорово, но вряд ли достижимо.

 

Конкретными

Если вы хотите быть богатым, то определитесь, насколько именно. К примеру, «к концу 2020 года я хочу получать 300 000 рублей в месяц». Если же это касается спорта, то вы озвучиваете не просто желание похудеть, а конкретную цель: «в следующем месяце я хочу весить 55 кг».

 

Измеряемыми

Какая ваша цель – материальная или нематериальная? Если материальная, то единица измерения – деньги. Если же цель нематериальная, то создайте десятибальную шкалу и оценивайте по ней свою цель. К примеру, вы хотите, чтобы с этого года позитивных дней в вашей жизни было как минимум 350. Ведите дневник и фиксируйте, как вы оцениваете новый день. Путем простых вычислений через 365 дней легко можно определить, достигнута ли ваша цель.

 

Резюме

При постановке цели помните, что она должна иметь конкретную и понятную формулировку. Подумайте, вдохновляет ли она вас: в том числе и потому, что она дерзкая, но достижимая. Не забудьте установить для нее четкий дедлайн и способ измерения.

Любой принцип постановки целей можно дорабатывать и видоизменять для себя. Самое главное, чтобы ваши методы работали, а цели осуществлялись.