Укрепление и очищение выводящей системы. Восстановление нормальной микрофлоры кишечника. Повышение общего тонуса организма.

1. Прием курса препарата «ЛИВ‑52» для оживления печени.

2. Прием свекольного сока по утрам для очищения и укрепления мочевыводящей системы.

3. Прием цветочной пыльцы для ускоренного восполнения природных микроэлементов.

4. Прием ЭМ‑препаратов типа «Байкал‑ЭМ‑1 (У)» для скорейшего восстановления полезной микрофлоры кишечника и подавления ядовитого кишечного грибка.

5. Вводим в привычку прогулку продолжительностью 30–60

минут.

Остановимся подробнее на каждом из мероприятий подготовительного этапа – с первого пункта и до последнего.

1. Оптимизация привычной диеты

Что следует помнить, как «Отче наш»:

• Пакетированная фабричным способом пища является остро–токсическим ядом, не усваивается организмом даже в малой мере и не пригодна к употреблению, потому ее следует вообще исключить из рациона. В фабричной упаковке, по большому счету, можно покупать лишь соль, соду, растительное масло и бутилированную воду.

• Термически обработанная пища бесполезна. Переработка и мизерное усвоение ее требует непомерных затрат жизненной энергии и сопровождается кислотным отравлением организма, гниением и брожением. Приготовленная пища – это настоящий наркотик, формирующий наркотическую зависимость. К своему нестерпимому желанию есть жареное мясо или торты следует относиться как к наркозависимости. Голодные позывы и вожделение кулинарных вкусностей – это симптомы самой настоящей абстиненции. Их не следует пугаться и излишне драматизировать. Отказ от приема гурманских вкусностей не грозит организму физически, однако вызывает психологические страдания, иногда очень острые.

• Витамины и микроэлементы в таблетках и ампулах, синтезированные фармацевтическими предприятиями, на самом деле витаминами не являются, никакой пользы организму не несут, а суть лишь мертвые и вредные химические субстанции.

• Все необходимые микроэлементы и витамины, а также энергию и строительные материалы для клеток организм получает, и приспособлен для этого природой, лишь из сырых фруктов, овощей, орехов и семян.

Тот, кто не может примириться с такими постулатами, твердо их усвоить и психологически принять, никогда не достигнет настоящего прорыва в самоисцелении. Значение каждого из перечисленных пунктов плана предварительного этапа следующее:

a и b. Прекращение приема алкоголя, отказ от курения и синтетической пакетированной пищи – это отказ от добровольного приема внутрь ядовитой мерзости. Возможно, после успешного завершения очистительных и оздоровительных мероприятий, в угоду социальной среде, можно вернуться к эпизодическому умеренному потреблению качественного вина, однако не ранее окончания всех этапов очищения, после перехода на стабильную и адекватную систему здорового питания.

c. Правильное сочетание обработанных продуктов питания важно потому, что это позволяет резко ускорить их прохождение по пищеварительной системе – от ротовой полости и до прямой кишки. Ускорение приведет к значительному уменьшению количества токсинов, которые образуются в кишечнике из–за их «стояния» в желудке, гниения и спиртового брожения. Естественно, и всасываться в кровь из кишечника их будет гораздо меньше. Кроме того, чем меньше трупных ядов и сивушных масел образуется в кишечнике, тем легче будет вывести оттуда вредоносный смертельный грибок и создать подходящие условия для полезной кишечной микрофлоры.

Теперь непосредственно о том, как же правильно сочетать привычные нам продукты, чтобы добиться максимального их усвоения и минимизации отравления организма внутренними токсинами.

ПРИНЦИПЫ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ СЛЕДУЮЩИЕ:

Запоминаем фундаментальный минимум:

1. Нельзя сочетать белки с крахмалом.

2. Нельзя сочетать белки с сахарами.

3. Нельзя сочетать жиры с сахарами.

4. Фрукты съедаем отдельно от всего.

5. Зеленые овощи сочетаются с любой пищей.

Ниже приведу несколько примеров. Опираясь на этот простейший алгоритм, каждый из вас легко научится разумно сочетать привычные пищевые продукты и только этим в несколько раз облегчит работу своей пищеварительной системы и уменьшит образование в кишечнике внутренних токсинов.

Неправильное сочетание:

мясо, рыба, яйца – хлеб, гарнир из картофеля, бобовых, кукурузы или злаков.

Правильное сочетание:

мясо, рыба, яйца – салат. На гарнир – рагу или овощи–гриль.

Неправильное сочетание:

торт – стейк, рыба или яйца. Семечки или орехи с медом.

Правильное сочетание:

десерт и фрукты через 2 часа после еды или за 1 час до еды.

Неправильное сочетание:

хлеб с маслом и медом; каша с маслом и вареньем; творог с изюмом или медом.

Правильное сочетание:

крахмальный гарнир с маслом и салатом. Хлеб с гарниром. Хлеб с мясным бульоном. Печеная картошечка с соленым огурчиком, квашеной капустой, хлебом и свежим салом.

Следует отметить, что в реальной жизни добиться идеального сочетания продуктов невозможно в связи с дефицитом времени на то, чтобы за всем этим следить, готовить и подавать на стол лишь сочетаемые компоненты. Иногда человек бывает вынужден принимать в пищу что дают, и тому рад. К этому следует относиться спокойно. Желательно срываться как можно реже. Но если такое и случилось, то не следует истерить, просто нужно принять меры для нейтрализации негативных эффектов, связанных с отравлением организма. В этом разделе я дам пару крайне полезных советов о том, как практически реагировать на различные пищевые срывы или неправильные сочетания блюд. Кроме того, расскажу вам, как эффективно бороться с наиболее распространенными диспепсиями – изжогой, гнилостной отрыжкой и тяжестью в животе, вызванной застоем пищевой массы в желудке.

Ниже предлагается полная система употребления и сочетания продуктов для человека, питающегося традиционной обработанной пищей. В качестве промежуточной меры, которая подготовит ваше тело к предстоящему оздоровительному очищению, рекомендую немедленно перейти на эту, предложенную мной не очень строгую, но максимально рациональную диету. И еще раз напоминаю, что переход на этот, более продуманный рацион, сам по себе не рассчитан на лечебный эффект. Задача этого маневра – позволить вашему организму как можно быстрее адаптироваться к полезным и более глубоким переменам в питании, не обрушая вашу психику и привычный жизненный уклад слишком резкими нововведениями. Мы ведь отдаем себе отчет, что человек, решивший встать на Путь самооздоровления, чаще всего уже и так балансирует на грани. Поэтому я не хочу добивать его новыми проблемами, которые однозначно возникнут в случае слишком быстрых «реформ». Зато такие постепенные и умеренные новации будут для любого неофита–оздоровленца легкими и приятными, быстро избавят его от многих проблем с желудочно–кишечным трактом и подготовят морально и физически к новым, более решительным шагам к обретению истинного здоровья.

И еще один нюанс. Представленная ниже рациональная диета является очень щадящей и рассчитана главным образом на людей с пагубными пищевыми пристрастиями, сильно зараженных токсинами и шлаками. К сожалению, таких гоминидов вокруг нас – подавляющее большинство. Если же вы сегодня самостоятельно придерживаетесь более жестких пищевых ограничений, то оставайтесь на своей строгой диете, а из рекомендаций автора для подготовительного этапа примите на вооружение все остальные пункты.