Экстремальный досуг как объект научного исследования

Введение

экстремальный молодежь досуг спорт

С каждым годом число приверженцев экстремального спорта растет, этому способствует пропаганда здорового образа жизни и популяризация всех видов спорта в мире.

Однако экстремалов притягивает не только желание заниматься спортом, их манит высокая степень риска, желание ощутить себя выше, сильнее, почувствовать кипение крови в жилах, поднять уровень адреналина. Также молодежь привлекает возможность самореализации в экстремальном досуге.

Однако, несмотря на популярность видов спорта, связанных с повышенным риском, экстремальный досуг как целенаправленная социокультурная деятельность в нашей стране пока не очень развит, тогда как за рубежом экстремальный молодежный досуг имеет хорошо организованную развитую структуру. В некоторых странах он финансируется за счет государства, в некоторых - за счет коммерческих организаций, однако везде он хорошо организован и доступен для молодежи.

Социальная значимость проблемы выражается в том, что молодежь занимается им стихийно, самоорганизовываясь в клубы и кружки по видам спорта.

Актуальность темы исследования обусловлена ростом числа молодых людей, занимающихся спортом, связанным с повышенным риском, и необходимостью организации экстремального досуга молодежи.

Цель исследования - на основе теоретико-аналитического изучения экстремального досуга молодежи разработать проект экстремального молодежного мероприятия.

Объект исследования - экстремальный досуг молодежи.

Предмет исследования - самореализация молодежи в условиях экстремального досуга.

В связи с целью необходимо решить следующие задачи исследования:

1. Изучить экстремальный досуг как объект научного исследования.

. Раскрыть состояние и проблемы развития молодежного экстремального досуга.

. Разработать проект социокультурного мероприятия, направленного на экстремальный досуг молодежи в г.Перми.

Степень разработанности проблемы представляется нам довольно низкой, так как в России проводится довольно мало исследований, посвященных изучению экстремального досуга как сферы самореализации молодежи.

В работе использовались следующие методы: метод анализа литературы и научных трудов по проблеме; метод синтеза информации; анкетирование; проектирование.

Анкетирование проводилось на базе существующих досуговых клубов г.Перми. Всего было опрошено 50 человек, все в возрасте от 16 до 20 лет, из них 90% юноши и 10% девушки. Все опрошенные занимаются экстремальным видом спорта более 3 лет.

Новизна исследования заключается в анализе проблем сферы экстремального досуга в Пермском крае.

Теоретическая значимость исследования заключается в исследовании экстремального досуга, мирового и российского опыта его организации.

Практическая значимость исследования заключается в разработке проекта социокультурного мероприятия, направленного на экстремальный досуг молодежи.

Выпускная квалификационная работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованных источников, включающего 50 наименований. Общий объем работы составляет 69 страниц.

 

 

Экстремальный досуг как объект научного исследования

 

Состояние и проблемы развития молодежного экстремального досуга

 

Проект организации мастер-класса по экстремальным видам спорта в г. Перми

 

Цели и задачи проекта

 

В результате проведенного анкетирования мы выяснили, что молодежь, занимающаяся экстремальными видами спорта в г.Перми, считает, что в городе не хватает мастер-классов по выбранным видам спорта.

Так как 60% опрошенных занимается скейтбордингом, мы решили предложить проект по проведению мастер-класса по скейтборду в г.Перми.

Время проведения: май 2015 года.

Место проведения: экстрим-парк Перми.

Продолжительность: 3 часа.

Формат проекта: бесплатный мастер-класс.

Цель мероприятия: обучение основам безопасного катания на скейтборде.

Задачи мероприятия:

обучение основным трюкам катания;

обучение основам безопасности;

популяризация скейтбординга как вида спорта.

Мы предлагаем провести мастер-класс по следующей схеме:

.   Приветствие, рассказ о целях мастер-класса - 10 минут;

.   Лекция об особенностях снаряжения - 15 минут;

.   Лекция по основам безопасности - 10 минут;

.   Обучение основным элементам скейтбординга - 2 часа;

.   Ответы на вопросы - 20 минут;

.   Подведение итогов, прощание - 10 минут.

.   Свободное катание всех участников мастер-класса.

Афиша мероприятия:

«Думаешь чем заняться на каникулах и не хочешь тратить время впустую? Мы ждём тебя!

Приходи на бесплатный мастер по Скейтборду! На мастер-классе ты узнаешь:

• Что необходимо чтобы начать кататься;

• Какие трюки можно выучить за 1-2 дня;

• Как правильно подобрать скейтборд;

• Какой стиль подходит именно для тебя;

• Демо выступление + ответы на вопросы.

Мы ждём тебя!»

 

Конспект проекта

 

Здравствуйте! Сегодня мы проведем мастер-класс по скейтборду.

Я расскажу вам о том, как правильно выбрать снаряжение для скейтбординга, как научиться кататься безопасно, покажу основные трюки, которым можно научиться за 2-3 дня, и в конце отвечу на ваши вопросы.

Итак, для начала нам необходимо купить свой первый скейтборд, чтобы начать заниматься. Какие советы можно дать новичку, кроме стандартного предостережения от покупки китайской кривого «комплита» за 300-400 рублей?

Во-первых, обратите внимание на габариты самой доски. Слишком широкой доской значительно сложнее маневрировать и совершать любые трюки. С другой стороны, при большей площади доски на ней легче выполнять приземления после прыжков. Во-вторых, необходимо посмотреть на наличие боковых загибов, называемых конкейвом (на дешевых досках его запросто может не быть вовсе). Этот радиус помогает выполнять разнообразные трюки, причем на разных досках он различен. Для новичка, как обычно, подойдет что-то среднее. Также стоит обратить внимание на наличие или отсутствие дополнительного пластикового нижнего слоя под названием слик. Он необходим для лучшего скольжения по перилам и другим преградам. Новичку такая возможность, как правило, не нужна, тем более что наличие этого слоя только утяжелит сам «комплит».

И еще. Не забудьте перед началом тренировок обработать поверхность доски специальной самоклеящейся «наждачкой» - гриптэйпом (в передаче показано, как это сделать). Тогда ваша обувь не будет скользить по поверхности деки, позволяя лучше ее контролировать.

От величины колес зависит, насколько ваш скейтборд будет быстроходен - чем больше диаметр, тем выше скорость. Однако с увеличением диаметра колес падает маневренность, поэтому опытные скейтеры предпочитают маленькие колеса. Также обратите внимание на материал, из которого сделаны колеса. Мягкие упругие колеса лучше гасят вибрации от езды по неровностям, поэтому кататься на скейте с такими колесами приятнее. Но они быстрее изнашиваются и тормозят вашу скорость. Поэтому, для более высоких скоростей необходимо подобрать жесткие колеса. Минус в их использовании один - вы почувствуете каждую трещину в асфальте своими ногами.

Также на скорость скейтборда влияет класс подшипников. Для скейтборда используется стандарт ABEC этих изделий, а цифровая маркировка на них показывает качество шлифовки частей подшипника. Чем порядковый номер выше, тем выше скорость. Например, ABEC 7 быстрее ABEC 3.

Подвеска скейтборда. Тут надо ориентировать на вес и массивность этой конструкции. Более тяжелые модели, как правило, прочнее и лучше выдерживают интенсивную нагрузку, (это не касается китайских моделей) но и отрицательно влияют на общий вес «комплита». Также необходимо обращать внимание, чтобы установленные на траки колеса не выступали за внешние габариты деки.

Итак ваш первый скейтборд куплен. Скейтбординг - очень экстремальный вид спорта, поэтому чтобы избежать травм и ушибов, соблюдайте правила безопасности при катании на скейте:

1. Место для катания должно находится вдали от транспортных развязок. Желательно, чтобы это место было специально предусмотрено для таких целей.

2. Юные спортсмены, возрастом до 8-ми лет, должны кататься в присутствии взрослых.

.   Не нужно пытаться с первого раза освоить сложные трюки, для этого нужно время. Начните с азов.

.   На начальном этапе выбирайте спуски с небольшим углом наклона. При этом, скорость с которой вы разгоняетесь не должна превышать скорость бега.

.   При потере равновесия, старайтесь спрыгнуть со скейтборда, чтобы не упасть.

.   Научитесь правильно падать. Для этого, при падении группируйтесь, это поможет избежать переломов.

.   Всегда, при катании, не забывайте надевать защитное снаряжение. Особенно, это касается шлема.

.   Научиться кататься на скейтборде всегда легче в компании единомышленников.

Теперь я кратко расскажу о типичных ошибках и о том, как их избежать.

Наращивать сложность нужно очень постепенно и только после того, как более простое у вас будет получаться без каких-либо проблем. Кроме того, желательно делать все без перенапряжения, свободно и с удовольствием, чтобы найти свой собственный стиль катания на собственной скорости.

Учиться кататься - значит много падать. Странно, но чем больше падаешь, тем больше приобретаешь уверенность в себе и больше умеешь. При падении, тело учится правильно действовать автоматически. Это хороший задел на будущее: чем больше тело умеет двигаться на автомате, тем проще будет кататься, не задумываясь о лишних мелочах и лучше контролировать свое поведение на действительно сложных элементах.

Поэтому учиться хорошо кататься можно только постоянно падая. Естественно, падения должны проходить максимально без увечий и последствий, поэтому лучше всего падать не на спину, а на руки и колени, причем на небольших скоростях и, желательно, на гладкой поверхности рампы, а не на ершистом асфальте. Кроме того для успешного приобретения навыков падения нужно носить защиту на коленях, локтях, кистях рук и голове. Конечно, в будущем, когда падения будут редкими и правильными, а движения четкими и отточенными, защиту можно не надевать. Но пока этого не произошло от постоянных падений нужно защищаться.

Не спешите влезать на самый верх. Научившись кататься на ровных поверхностях, вам придется переходить к тем вещам, которые поначалу будет делать страшно. Для того, чтобы не растерять уверенность не спешите сразу выполнить что-то действительно сложное, а начните с малого.

Разучивая Олли, лучше выполняйте этот трюк на траве или мягкой земле. Если вы начнете сразу тренироваться на асфальте и в движении, то можете получить травму, лечение которой может занять несколько месяцев. Вы гораздо быстрее и без травм выучите это трюк, если на начальном этапе избавите себя от ненужных сложностей, тренируюсь на мягких поверхностях.

Если вы попробуете скатиться с вершины крутого склона без предварительных тренировок, то можете сильно пострадать. Есть много случаев, когда начинающие скейтеры попадали в больницы после первого же такого спуска. Начинайте с небольших холмов и перед спуском проверьте состояние асфальта: если он в плохом состоянии, то не ждите, что у вас все хорошо получится.

Прежде, чем выполнять любые прыжки на больших рампах, научитесь правильно приземляться. Лучше поупражняться на малых наклонах или менее высоких рампах, прежде чем переходить к чему-то более сложному.

Доводите до конца. Любой трюк, который вы выполняете, должен быть выполнен полностью. Не стоит разучивать трюк на половину и потом выполнять его. Необходимо посмотреть и полностью понять как делать тот или иной элемент, а потом научиться его делать от начала до конца. Трюк, выполненный в полную силу и без защиты, но наполовину - это опасно. Поэтому доводите все элементы трюка до конца многократными тренировками и не бросайте его выполнение на полпути.

Если страх не уходит. Иногда бывает так, что вы сделали все правильно: надели защиту, долго отрабатывали элементы трюка, начинали с простого, но страх не уходит. Тогда, если вы чувствуете в себе уверенность, то стоит забыть про страх и заставить себя выполнить трюк. Всего скорей, сразу не получится, но ошибки только учат нас, как делать правильно. И после нескольких серьезных неудачных подходов, у вас, скорее всего, получится. Но не стоит забывать, что перед этим нужно как следует все изучить и обезопасить себя от травм.

Теперь я покажу вам основные трюки скейтбординга и подробно расскажу, как их правильно выполнять.

. Грэбы- это захват твоей доски рукой в воздухе, с последующем приземлением, чаще всего применяются в пролетах со ступенек, пуле или в рампе (реже при скольжениях по перилам). Показывает на примере.

. Флипы- это всевозможные вращения доски во всех трёх плоскостях. Эта разновидность трюков самая распространённая, зрелищная и собственно самая сложная. Требуется огромное количество убитого времени на разучивание даже самого лёгкого флипа, а на стабильность может уйти несколько месяцев или лет. Показывает на примере.

. Мануалы- это баланс на подвесках, на руках, рёбрах доски, на тэйле и т.д. Практически неисчерпаемая для фантазии разновидность. Придуманная ещё на заре развития скейтбординга, даже до изобретения олли (ollie, прыжка с доской), заглохла в середине девяностых, однако сейчас начинается вторая волна популярности этого вида трюков, её всё чаще можно встретить в скейт видео, проводятся спец. турниры. Показывает на примере.

. Грайнды и слайды- скольжение на подвесках, доске или на подвеске и доске сразу, по всевозможным объектам: перилам, бортам, скамейкам, скатам и прочим выступам Урбан архитектуры. Наиболее травматичный вид скейтбординга, здесь надо сочетать и скорость и баланс и расстояние. Показывает на примере.

. Стойки.Стойки бывают двух видов: регуляр (regular) - левая нога - передняя, или гуфи (goofy) - правая нога - передняя.

Чтобы выяснить какая стойка лучше всего подходит лично тебе, попроси друга посмотреть с какой ноги ты начинаешь подниматься. Если с левой то ты регуляр, т.е. ты должен ехать левой ногой вперёд, если с правой, то наоборот, правой. Показывает на примере.

. Ollie. Собственно, основа скейтбординга, прыжок с доской на препятствие или просто в длину. Придумано в рампе Allan «Ollie» Gelfand’oм, которое самый известный Rodney Mullen применил просто на ровной поверхности. Без этого трюка невозможен практически не один трюк. С него стоит начать изучение скейтбординга. Правда сначала надо разобраться со своей стойкой, немного покататься по прямой и научиться поворачивать.

Итак, ставим ноги в такую стойку: щелчковую ногу на конец доски (тейл), ведущую ногу почти перпендикулярно к доске, пятки должны чуть-чуть свешиваться. Постарайся встать так, чтоб тебе было комфортно стоять на доске, поприседай. Получилось? Поехали дальше. Теперь надо сделать довольно сложное телодвижение: щелкнуть хорошенько задней ногой, а передней повести наверх по доске. Щелкать и вести надо одновременно. Щелкнуть надо так: толкнуть доску вниз щелчковой ногой, но так чтобы у тебя нога не соприкоснулась с полом, и сама доска ударилось об него. Ведущая нога идёт вверх вместе доской, и в высшей точке выравнивает доску. Приземлять лучше всего на болты и согнутые ноги. Как только пару раз доска оторвалась от пола, следует начинать пробовать делать олли на ходу. На освоение данного искусства может уйти до недели, но при присутствии «правильного» учителя, хватит и дня. Здесь главное правило - это практиковаться как можно больше. Как только начало получаться раза 3 из десяти «на ходу», следует брать всё новые препятствия. Для начала подойдет палочка, камень, или просто трещина в асфальте. Это нужно, чтобы ты научился делать олли как раз в конкретном месте и в конкретное время. Потом следует учиться прыгать на ступеньку, две, три и т.д. Также советую научиться делать олли на большой скорости, так как скорость может помочь при прыжках через препятствие, и это у некоторых людей вызывает затруднение.

Ещё один пункт это прыжки с препятствий. Также как и с прыжками на ступеньку, следует пробовать прыгать со ступенек. Если не получается спрыгнуть с олли, попробуй перед концом препятствия просто встать как бы в мануал, и банально слететь со ступенек. Это может помочь, чтобы почувствовать уверенность в себе.

Повторю ещё раз главное не сидеть на месте, а постоянно пробовать. Практика это всё! Показывает на примере.

. Kickflip. Кикфлип это основной флип трюк. Заключается в закрутке скейта носком доски в воздухе «под себя». Не очень зрелищен, но освоить его просто необходимо, так как он является первообразной для таких трюков как вэриал кикфлип, 180 Kickflip и т.д. Довольно сложен, требует длительного освоения и практики. В первые недели будут страдать голени ног, и стираться мысок твоего кеда. Так что будь готов. Учимся делать сначала на месте, потом на ходу.

Ставим ноги: идеально было бы поставить ноги как при олли, но это очень сложно особенно для новичка. Гораздо проще, и нисколько не хуже в плане стабильности и контроле доски ставить так: щелчковую ногу на самый центр тэйла, ведущую так чтобы носок твоего кеда упирался в ближний верхний болт, или чуть выше. И еще один секрет: чем параллельней к доске твоя ведущая нога, т.е. ближе нога к краю и больше угол, тем сильнее скейт крутится. Подкалибрируешь по ходу обучения. Однако без фанатизма. Щелкать надо в противоположную сторону от хода скейта, т.е. отводить скейт ногой назад, иначе он будет вылетать вперёд. Ведущей ногой ведём вверх к загибу твоего ноуза, и дальше за спину. Получается дуга. Делать всё надо резко и одновременно. Теперь надо лететь как бы над доской, чтобы держать её в поле зрения. Можно чуть-чуть поджать ноги. Как только скейт сделал оборот вокруг своей оси, опускаем ноги и прижимаем его к полу. При приземлении, такой фокус как с олли, с кривым приземлением не продёт. Вес надо переносить на обе ноги, а то не избежать падений. Пока ты не научился удерживать равновесие, резко выкручивать скейт, чтобы удержаться на нем, лучше спрыгнуть. Как всегда идеально приземляем на согнутые ноги, естественно, на болты. И ещё, не забывать делать тоже самое с препятствий или на них. При кикфлипе с гэпов чтобы контролировать доску в полёте, надо сильнее отщелкивать ногой, и ловить тоже надо в воздухе, что может вызвать затруднения. При прыжке, к примеру, на ступеньку главное щелкнуть посильнее, в высшей точке доска уже должна сделать полный оборот, и надо прижать деку к полу. Вроде всё. Показывает на примере.

. Heelflip. Многие считают этот трюк более сложным чем кикфлип. Я не думаю, что это так просто делается, он по другой технологии чем кикфлип. Сильнее надо поджимать ноги, отпрыгивать назад. Неплохо было бы присесть посильнее. Как всегда начинаем на месте, как только улавливаем суть, переходим на маленькую, но все же скорость.

Ноги как при олли, но пятка не должна свисать. Лучше слегка вывернуть ногу наружу, в сторону ноуза. Щелкаем как при кике, ногу ведём одновременно к ноузу и к дальнему загибу, и там пинаем скейт пяткой, нога опять описывает дугу, ноги немного прижимаем к груди. Но щелкаем и толкаем деку не как при кике, а сначала щелкнем поднимем скейт в воздух, и только потом закручиваем. Летим, и думаем, как это круто выглядит со стороны, быстро улыбаемся, и ловим в воздухе доску. Всё. Приземляемся на согнутые ножки, и отъезжаем в сторону, и думаем чем бы ещё удивить толпу. Показывает на примере.

. B/S Pop Shove-it. Есть два вида б\с шовитов: с олли и без. Второй называется просто шовит, у американцев он служит всего-лишь, для того чтобы развернуть доску, внимания и времени он не заслуживает, так как это придет само. Доска при поп шовите крутится не как при хиле и кике, а в другой плоскости, т.е. остаётся вверх шкуркой, тэйл и ноуз просто меняется местами. Не сложный трюк, и уже где-то через недельку, другую его можно делать на ступеньку, если ехать параллельно ей.

Расстановка ног такова: ведущая нога ровно в геометрическом центре доски, или чуть ближе к дальним болтам. Щелчковая на край тэйла - тот, что дальше от тебя, и получается, что нога закрывает почти весь тэйл, но всю силу толчка надо распределить именно на тот конец доски. Во всём трюке есть всего две вещи, которые надо сделать: щелкнуть так чтоб доска закрутилась у регуляров по часовой стрелке, у гуфи против; и практически ничего не делать ведущей: только контролировать доску. Ведущая нога становится точкой вращения доски, она как бы болтик вокруг которой крутится доска. Как только доска сделает оборот, щелчковую ногу ставим обратно на деку. Все просто.

Если ты собрался делать этот шовит с парапета, то вращать надо медленней, так чтобы она закончила крутиться незадолго до приземления. Показывает на примере.

. F/s Pop Shove-it. Аналог б\с поп шовита, но трюк уже крутится против часовой стрелки у регуляров, а у гуфи наоборот. Трюк в исполнении несколько сложнее, да и на видео встретишь его не часто. В общем, его со всей ответственностью назвать не «попсовым трюком». Хотя времена меняются…

Итак, оттолкнёмся пару раз и поставим ноги так: щелчковую ногу на самый конец дэки (хотя вполне возможно её поставить чуть ближе «к себе». Ведущую ногу легче всего поставить перед фронтальными болтами, пятка должна полностью стоять на деке. Щёлкаем в нужную сторону (т.е. как бы по диагонали: вниз и вперёд) далее идёт очень замысловатое движение: доска только должна начать вращаться, а переднюю ногу мы должны снять с доски и согнуть, задней после щелчка тоже начать сгинать, но немного позднее. В это время дека, доделав оборот должна быть поймана передней ногой и как бы «прижата» к земле, и только потом ставим заднюю ногу. Я забыл сказать, нужно обязательно немного отпрыгивать назад. Конечно, это не идеальное исполнение, но научившись делать именно так, со временем и высоким олли ты начнёшь ловить её в воздухе плавно приземляться обеими ногами на доску. И ещё одно, этот трюк гораздо легче начать разучивать из фейки, так как вращение будет происходить более естественно и плавно. Показывает на примере.

. Varial Kickflip. Довольно интересный флип, первая комбинация из двух трюков, которую вы наверно выучите. Вращение происходит намного естественнее, чем, к примеру вэриал хилфлип, ноги не запутываются. Трюк заключается в смешении кикфлипа и бэк сайд поп шовита. Для начала разберёмся как поставить ноги: заднюю ногу (щелчковую) ставим в точности как при поп шовите, с ведущей ногой небольшие изменения: ставим ногу как при кикфлипе, но упираем уже не в верхний болт, а в нижний. Тело можно тоже чуть-чуть развернуть. Всё, осталось получше щелкнуть (как при поп шовите) и порезче флипануть скейт. Однако прыгать надо не над скейтом, а немного вперёд. И может так получаться что ты его флипанул, и флип даже прокрутился, встал на колёса и ты поймал его одной ногой, но доска оказалась слишком сильно выброшена в противоположную сторону к которой ты ехал. Получается что ты стоишь одной ногой на полу в метре от скейта, а другая на самом конце уже перевёрнутого тейла. Против такого флипования может помочь такой фокус: ставить ведущую ногу чуть глубже и флиповать надо диагонально по ходу движения. Вся сложность заключается именно в приземлении, а не в том как его флиповать. Показывает на примере.

. B\s 180 Kickflip.Оба эти названия одного трюка. И разница лишь в том что, первый делается из своей стойки, второй из фейки. Неплохо бы перед изучением оба этих трюка научиться делать кикфлип, b/s180 олли и вэриал кикфлип.

Так как стойки и для фэки и для своей абсолютно равны, то будем считать что ты для начала решил тренироваться в своей стойке. Итак наберём побольше воздуха, успокоим нервы и начнём.

Поставь ноги примерно так же как и при вэриэле, но угол между носком переднего кеда и доски нужно бы сделать побольше. Делаем щелчок как при 180 олли и вэриэле и одновременно флипуем дэку «по дуге» (т.е. нога следует за крутящейся в плоскости поп шовита доской и в конце покидает её в крае загиба ноуса). Даём доске спокойно прокрутиться оборот попшовита и, поймав деку в воздухе, приземлиться с ней. Не беда если ты не докрутил энное количество градусов, инерции тебе должно хватить на то, чтоб докрутить деку на земле. Но учти что ты уже не в своей стойке, и некоторые фокусы которые ты научился делать «у себя», в своей стойке чтобы не упасть, ты просто не сможешь проделать в чужой. Совет: не переноси вес тела слишком далеко на ноуз. То, что ты крутишься как бы вокруг передней подвески со временем пройдёт, а первые несколько приземлений в баланс на передние траки могут очень тебя огорчить, т.к. большая вероятность что доска выскользнет, а ведь трюк был так близко. Показывает на примере.

. F\s 50-50 grind. Вот мы и дошли до грайндов. Это первый и самый основной из них. Заключается этот трюк в скольжении на двух подвесках. Может вы видели по телевизоры как бравые американские скейтеры скользят по длинной, придлинной периле. Так вот, для начала тебе предстоит тоже самое только в уменьшенных масштабах. Делать его лучше всего на очень натёртых поверхностях (натирается спец. воском, но тебе подойдёт и обыкновенный парафин от свечки. Стеарин лучше в холодную погоду, парафин-в жаркую.). Кстати посоветую натереть подвеску тоже. Многие говорят что это ерунда и самовнушение, но мне помогает. Попробуй перед тем как начать делать фифти-фифти на ходу, поставить доску наугол, по которому планируешь скользить, разбежаться и попробовать проскользить немного. Это делается для того чтобы ты растёр парафин равномерно, и почувствовал как нужно скользить (всё это, естественно, подходит если мы говорим огранитных, мраморных и деревянных поверхностях, а не о полноценном хендрейле.). Итак, подъезжаем либо параллельно, либо по дуге кобъекту, так чтобы в вершине дуги была цель. Лицом к объекту кстати подъезжаем. Делаем олли, заносим над бортом переднюю подвеску, потом заднюю, впечатываем в угол борта доску. Вес тела не должен быть на передней подвеске, а то не миновать болезненного падения. Также не побойтесь перенести вес всего тела на носки, а не на пятки, по другому скейт просто выскользнет, или вы сползёте вместе с ним вниз. Выходить можно тоже по-разному. Если борт заканчивается, вес тела на заднюю подвеску, и соскальзываем вниз. Если до конца ещё довольно далеко, просто разворачиваемся на задней подвеске, и выходим. Можно сделать олли, но не часто удаётся поставить ноги так, чтобы удалось без проблем сделать олли. И ещё один способ, можно сделать 180 оллина сходе, но это потом. Показывает на примере.

. F\s 5-0 grind. Как только начали делать 50-50 более менее прилично, можно немного усложнить задачу: попробовать проскользить на одной подвеске. На параллельных земле бортах (т.е. не наклонных) трюк проходит просто на ура.

Подъезжаем, делаем олли, но доску не выравниваем, как при 50-50, а остаёмся в положении, когда ноуз гораздо выше чем тейл. Итак, прыгаем над самой гранью, мягко приземляемся на грань задней подвеской. Далее ситуация может пойти двумя путями: мы коснёмся чуть тейлом за грань, выровняем подвеску и продолжим скользить или если вес тела остался перед подвеской, скорее всего ты перейдешь в 50-50. Идеально, конечно, было бы приземлиться на 5-0 и, ничего не касаясь, поехать дальше. Стремимся к идеалу.:) Выходим развёртыванием доски. Все. Показывает на примере.

Теперь я готов ответить на ваши вопросы.

 

 

Заключение

 

С каждым годом число приверженцев экстремального спорта растет, этому способствует пропаганда здорового образа жизни и популяризация всех видов спорта в мире. Однако экстремалов притягивает не только желание заниматься спортом, их манит высокая степень риска, желание ощутить себя выше, сильнее, почувствовать кипение крови в жилах, поднять уровень адреналина.

Экстремальные виды спорта можно подразделить на следующие виды: воздушный, водный, наземный, подземный, горный.

Досуг как часть свободного времени, привлекает молодежь своей нерегламентированностью и добровольностью выбора его различных форм, демократичностью, эмоциональной насыщенностью, возможностью совместить в нем физическую и интеллектуальную деятельность, творческую и созерцательную, производственную и игровую. Для значительной части молодых людей социальные институты досуга являются основными источниками социально-культурной интеграции и самореализации.

За рубежом экстремальный молодежный досуг имеет хорошо организованную развитую структуру. В некоторых странах он финансируется за счет государства, в некоторых - за счет коммерческих организаций, однако везде он хорошо организован и доступен для молодежи.

К сожалению, в нашей стране в течение долгого времени проблема развития экстремального молодежного досуга затрагивалась мало. Чиновники не считали ее приоритетной. О многомиллионных компаниях и глобальных проектах в этой сфере тоже можно было только мечтать. Именно поэтому, хоть сейчас ситуация меняется, и экстремальногму молодежному досугу в России стали уделять больше внимания, мы отстаем от ведущих стран по данным показателям. Еще долгие годы придется наверстывать упущенное. В России экстремальный досуг молодежи начинает постепенно развиваться: появляются клубы, проводятся фестивали и соревнования. Однако основными проблемами по-прежнему являются недостаточное финансирование, отсутствие специально оборудованных площадок для занятия экстремальными видами спорта и малая активность культурной деятельности в регионах.

Экстремальный досуг молодежи в Пермском крае сейчас активно развивается.

В Перми недалеко от железнодорожного вокзала Пермь 2, находится бетонный экстрим-парк, аналогов которому в России пока не существует. С 2007 года в Пермском крае проводятся ежегодные соревнования по сноубордингу. Также с 2010 года в Перми существует региональная общественная организация «Федерация экстремальных видов спорта Пермского края».

К основной проблеме экстремального досуга молодежи в Пермском крае стоит отнести отсутствие клубов, секций и иных форм организации и обучения молодежи экстремальным видам спорта.

С целью исследования проблемы организации экстремального молодежного досуга в г.Пермь нами было проведено анкетирование молодежи, занимающейся экстремальными видами спорта.

Анкетирование проводилось на базе существующих досуговых клубов г.Перми. Всего было опрошено 50 человек, все в возрасте от 16 до 20 лет, из них 90% юноши и 10% девушки. Все опрошенные занимаются экстремальным видом спорта более 3 лет.

% опрошенных довольны количеством соревнований, проходящих в городе по выбранному виду спорта, 40% отмечают, что хотелось бы больше подобных соревнований. Все опрошенные отмечают, что мастер-классы или иные образовательные мероприятия по выбранному виду спорта в городе не проводятся, хотя все с удовольствием посетили бы их.

Все опрошенные отметили, что посетили бы мастер-классы по выбранному виду спорта.

Также опрошенные подчеркивают, что недостаток проверенной информации о выбранном виде спорта, особенностях разного вида снаряжения, а также о том, как грамотно и безопасно выполнять элементы экстремального спорта, является основной проблемой в городе.

В результате проведенного анкетирования мы выяснили, что молодежь, занимающаяся экстремальными видами спорта в г.Перми, считает, что в городе не хватает мастер-классов по выбранным видам спорта.

Так как 60% опрошенных занимается скейтбордингом, мы решили предложить проект по проведению мастер-класса по скейтборду в г.Перми.

 

 

Список использованной литературы

 

1. АгеевецВ.У. и др. Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях. Словарь-справочник. М.: Физкультура, образование и наука, 1996. - 450с.

. АкимоваЛ.Н.Психология спорта: Курс лекций. - Одесса: Студия «Негоциант», 2004. - 291с.

. АльгинА.П.Риск и его роль в общественной жизни. - М: Мысль, 1989. -120с.

. Анастази, А.Психологическое тестирование / А.Анастази, С.Ур-бина. 7-е изд. - СПб.: Питер, 2005. - 688с.

. АсмоловА.Г.Психология личности: Принципы общепсихологического анализа. - М.: Смысл, 2001. - 416с.

. БерезинаТ.Н.Методики исследования глубинных особенностей личности. - М.: ИП РАН, 1997. - 48с.

. БихетинаЛ.Д.Исследование зависимости поведения в экстремальных ситуациях от некоторых свойств личности: Автореф. дис. канд. психол. НаукМ., 1977. - 21с.

. Блеер, А.Н.Терминология спорта. Толковый словарь-справочник / А.Н.Блеер, Ф.П.Суслов, Д.А.Тышлер. - М.: Академия, 2010. - 464с.

. Бодалев А А., СтолинВ.В.Общая психодиагностика. - СПб.: Изд-во Речь, 2002. - 440с.

. Бодров, В.А.Психологический стресс: развитие и преодоление / В.А.Бодров Москва: Per Se, 2006. - 523с.

. Божович, JI. И.Избранные психологические труды: проблемы формирования личности. - М.: Международная педагогическая академия, 1995. - 212с.

. Бондаревская, Е.В.Теория и практика личностного образования. - Ростов н/Д: Феникс, 2000. - 320с.

. БурлачукЛ.Ф., МорозовС.М.Словарь-справочник по психодиагностике. - СПб.: Питер, 2005. - 520с.

. Васильева, О.С.Экзистенциальный смысл экстремальных ситуаций// Материалы всерос. научно-практ. конф. «Экстремальные ситуации и предельные возможности человека». Ростов-на-Дону: изд-во РГУ, 2001. - С.711.

. Волков, И.П.Спортивная психология в трудах отечественных специалистов / И.П.Волков. СПб.: Питер 2002. - 384с.

. Гаськов, А.В.Физическая культура и спорт: история, современность, перспективы. - Улан-Удэ: Изд-во БГУ, 1998.- 158с.

. Глуханюк, Н.С.Общая психология / Н.С.Глуханюк, А.А.Печеркина, С.Л.Семенова. - М.: Академия, 2009. - 288с. Учебное пособие

. Гуревич, П.С.Психология личности / П.С.Гуревич. - М.: Юнити-Дана, 2009. - 560с.

. Зубков, В.И.Социологическая теория риска / В.И.Зубков. - М.: Академический Проект, 2009. - 384с.

. Ильенков, Э.В.Что же такое личность? Философия и культура. - М.: 1991. - С.338.

. ИльинЕ.П.Психология спорта. - СПб.: Питер, 2008. - 302с.

. Куликов, Л.В.Психология личности в трудах отечественных психологов / Л.В.Куликов. - М.: Питер, 2009. - 464с.

. Лебедев, В.И.Личность в экстремальных условиях / В.И.Лебедев. М.: Политиздат, 1989. - 304с.

. Леонгард, К.Акцентуированные личности. - Ростов н/Д.: Феникс, 2000. - 544с.

. Леонтьев ДА От социальных ценностей к личностным: социогенез и феноменология ценностной регуляции деятельности.// Вестник МГУ-1996. №4. С.9-12

. Максачук, Е.П.Актуализация формирования спортивной культуры личности молодого поколения / Е.П.Максачук. - М.: Компания Спутник +, 2012. - 104с.

. Медик, В.А.Состояние здоровья, условия и образ жизни современных спортсменов. - М.: Медицина, 2001. - 144с.

. Найт Ф. Понятия риска и неопределённости// Thesis. 1994. №5. - С.12-28.

. Петровский, А.В.Быть личностью. - М.: Педагогика, 1990. - 112с.

. ПетровскийВ.А.Активность субъекта в условиях риска: Автореф. дис. канд. психол. н.-М.: АПН СССР, 1977.- 21с.

. Пилоян, Р.А.Мотивация спортивной деятельности. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 104с.

. Пономарева, М.А.Психологическая диагностика личности. Теория и практика / М.А.Пономарева. - М.: Издательство Гревцова, 2008. - 240с.

. Прайс Р. Ситуации риска.// Сб. Психология социальных ситуаций / Сост. и общая ред. Н.В.Гришиной. - СПб.: Питер, 2001.- 416 с

. Пряжникова, Е.Ю.Психология физической культуры и спорта / Е.Ю.Пряжникова, Н.С.Пряжников. - М.: Академия, 2010. - 368 с

. Психология личности. Культурно-историческое понимание развития человека / Александр Асмолов. - М.: Академия, Смысл, 2007. - 528с.

. Психология мышления / Под редакцией Ю.Б.Гиппенрейтер, В.Ф.Спиридонова, М.В.Фаликман, В.В.Петухова. - М.: АСТ, Астрель, 2008. - 672с.

. Реан, А.А.Психология и психодиагностика личности: теория, методы исследования, практикум / А.А.Реан. - СПб.: Прайм - ЕВРО-ЗНАК, 2006. - 255с.

. Салливан, Г.Теория межличностных отношений и когнитивные теории личности / Г.Салливан, Дж.Роттер и У.Мишел. - М.: Прайм-Еврознак, 2007. - 128с.

. Серова, Л.К.Психология личности спортсмена: учебное пособие. - М.: Советский спорт, 2007 - 116с.

. С