Практика «Как наши мысли влияют на нашу молодость?»

Питание

Тема питания, пожалуй, самая спорная из всех. Вегетарианцы, мясоеды, сыроеды, фрукторианцы… Каких только взглядов мы не найдем.

Нужно заниматься питанием? Нужно! Но как здесь не впасть в крайности? Как найти баланс для здоровой жизни?

Ко мне на прием часто приходят как люди с явными нарушениями пищевого поведения (перееданием, саморазрушением тела с помощью вредной еды и т. д.), так и заложники ЗОЖ, которые наложили на себя столько правил и ограничений, что уже не могут спокойно жить.

 

 

Но это крайности! А нам нужен – баланс.

 

 

Я расскажу вам простые правила, которые сам использую в своем питании.

1. Пейте чистую воду. Не чай, не компот, не сок, не кофе, не газировку. Вода – это основа. Не из-под крана, если вы живете не в Австрии, конечно. Поставьте фильтр или заказывайте доставку на дом. На этом точно не нужно экономить.

 

 

2. Ешьте больше свежих овощей и зелени.

 

 

3. Уберите белый сахар из дома, отказывайтесь от него в кафе. Вполне достаточно сахара, который мы получаем из фруктов и ягод.

 

 

4. Не употребляйте продукты с ингредиентами, чье назначение вам непонятно. Читайте внимательно этикетки на продуктах. Уберите продукты глубокой промышленной переработки и сомнительный фастфуд.

 

 

5. Если вы хотите, чтобы ваши дети чего-то не ели, этого не должно быть в доме.

 

 

6. Отдавайте предпочтение цельнозерновой муке.

 

 

7. Слушайте свое тело.

На тему еды предлагаю посмотреть три записи прямых эфиров:

Практика «Психосоматика лишнего веса»

Практика «О чем говорит лишний вес»

Практика «Пищевые внушения»

Моя философия

В 22 года моя жизнь была похожа на фильм ужасов. Серые будни без перспектив. Отсутствие отношений. Отсутствие цели и смысла. Мне казалось, все вокруг преуспели, и только я один ничего не добился.

Негативные события привели меня к тому, что я пошел учиться. И хотя в тот момент мне казалось, что в моей жизни происходит полный крах, на самом деле это была ступенька к светлому будущему.

Я встал на свой путь, по которому иду до сих пор. Моя деятельность видоизменяется, а голос сердца с каждым шагом становится все четче и громче. Я счастливый сын, муж и отец.

Я благодарю Бога за каждое событие в своей жизни. Даже те, за которые мне до сих пор немного стыдно. Если бы у меня в распоряжении была волшебная палочка, которая могла переписать события моего прошлого, она все равно покрылась бы пылью от своего бездействия. Моя жизнь сделала меня таким, какой я есть.

С каждой практикой и с каждым проделанным упражнением я становлюсь собой настоящим! Друзья, самое волшебное сокровище уже находится у вас – это способность менять свою реакцию: работать с программами рода, родителей и своими неправильными выводами.

Когда-то я боялся выйти из дома, чтобы ненароком со мной кто-то не заговорил, а сейчас могу вести эфир на несколько тысяч человек. И в этом скрыта самая большая сила, которая только может быть.

Каждый человек – это вселенная, космос. Мы пришли в этот мир, чтобы получить опыт и прожить свою жизнь. Но чтобы это сделать нужно встать на свою тропинку. Сойти с тропинки своих родителей, с тропинки чужих целей. Перестать прятаться, страдать и обижаться. Взять свою жизнь в свои руки.

Задавайте себе вопросы. Чего я хочу? Как я могу это получить? Что могу сделать? Ваша душа умоляет вас выслушать ее. Как только слой из установок и программ станет меньше, вы не сможете ее не слышать, вы не сможете не действовать. Вас будет не остановить.

Как понять, что человек осознан, что он идет своим путем, находится на своем месте? Мы все с вами знаем, как. Это великие люди, которые нас вдохновляют, удивляют. Мы можем их любить или не любить, но не можем оставаться равнодушными по отношению к ним. Они меняют реальность с помощью своих поступков, действий и знаний, которые они несут. Они знают, чего хотят, в их сердце бьется огромная энергия, которая не дает им покоя. Не замечая реальности и каких-то условных правил, они четко идут к своей цели.

Все, что вам нужно – пробудить эту энергию у себя. Кто-то назовет это Идеальным Я, Частичкой Бога или Вселенной. Как именно – неважно. Важно, что на бессознательном уровне вы знаете, что она есть. Она зовет вас в ваших мыслях, снах, идеях и фантазиях. Так чего вы ждете – действуйте!

Что вы готовы сделать для своего светлого будущего прямо сейчас? Пусть это будет все что угодно, но это первый шаг, который порой обозначает половину пройденного пути.

 

А как же наша героиня, о которой мы говорили в самом начале книги?

 

Та, что три года мучилась с циститом.

 

На сеансе она вспомнила ситуацию, которая произошла в ее жизни перед возникновением первых симптомов.

Это были первые отношения, которые она никак не решалась прекратить. Мужчина нарушал ее личное пространство. Она воспринимала это как покушение на свою территорию.

Те отношения уже давно были в прошлом. Новый мужчина во всем ее устраивал, но треки, напоминающие о той ситуации, приводили к возникновению симптомов.

Я помог ей выразить все ее эмоции и сформировать новую стратегию «Моя территория безгранична и безопасна!». Цистит постепенно перестал ее беспокоить.

Через какое-то время ко мне на сеанс пришел и ее молодой человек, чтобы проработать ситуации в бизнесе. Он рассказал, что после нашей работы их отношения стали более доверительными и теплыми. Они открылись и доверились друг другу.

 

Когда мы работаем с телом, улучшается не только наше физическое состояние, но и наши реакции в жизни. А приятные изменения в разных сферах служат прекрасным бонусом.

Отработаете заболевания кожи – поменяете свое отношение к окружающему миру.

Отработаете заболевания дыхательной системы – теперь вам в жизни ничего не угрожает, можете жить спокойно и без тревог.

Отработаете заболевания позвоночника – карьера полетит вверх, вы станете уверенными и решительными, обретете внутреннюю опору.

Отработаете заболевания по гинекологии – улучшите отношения с мужем, станете доверять ему, откроете свою женственность.

Потому что психосоматика – это не только про тело, это про жизнь!

Благодарности

Наш путь состоит из множества событий и людей, которых мы встречаем на своем пути. Друзья, коллеги, недруги, учителя – они все разные, и каждый играет свою роль.

 

Этой книги не было бы без дорогих мне людей:

 

Мои любимые родители. Благодарю вас за то, что вы дали мне жизнь, вырастили и воспитали. Вы самые лучшие для меня! Восхищаюсь мудростью и знаниями папы и полным любви сердцем моей мамы.

 

Моя любимая жена. Ты первый человек, который поверил в меня. Без тебя не было бы этой книги. Твое видение и редакция отшлифовали ее. Спасибо за те поздние ночи, когда мы вместе творили. Прости, что не дал тебе насладиться покоем в период беременности.

 

Моя малышка София. Когда я пишу эти строки, ты еще находишься у мамы в животике, но когда книга выйдет – ты уже будешь с нами. Я очень сильно тебя люблю.

 

Роман Ерохов. Я благодарю тебя за то, что ты появился на моем пути. Я вспоминаю с теплом те дни, когда мы часами напролет отрабатывали техники остеопатии и все пытались, перечитывая взахлеб работы Стилла и Аплейджера, найти волшебную технику, которая поможет людям. Уж не знаю, смогли ли мы ее найти, но помогать людям у нас получается.

 

Константин Владимирович Шарапов – вы настоящий учитель и человек с большой буквы. Вы открыли для меня мир остеопатии. Это было так легко и непринужденно, как будто я всю жизнь это знал.

 

Татьяна Николаевна Чернышева – вы открыли для меня мир кинезиологии и научили разговаривать с телом. Я понял, насколько мудро наше тело и как гармонично все устроено.

 

Юра Кинаш – ты человек с большим сердцем. Я рад, что в тот прекрасный день ты вскрыл мои обиды и претензии к этому миру. С этого начался мой путь в психосоматику.

 

Кристиан Флеш. Благодарю за учение по биологическому декодированию. То, добро которое оно несет людям, невозможно измерить.

 

Оливье Локер и Патриция д’Анжели – вы прекрасная пара, гениальные люди и великолепные учителя. Вы открыли для меня мир гипноза. Это не просто техники, это философия. Я рад, что знаком с вами. Вы волшебные.

 

Михаил Филяев – ты открыл мне путь к преподаванию психосоматики. Благодарю тебя за твое большое сердце и неиссякаемый источник вдохновения.

 

Благодарю всех людей, которые встречались на моем пути, вдохновляли и поддерживали меня.

 

Благодарю за доверие издательство АСТ в лице Елены Преображенской.

Вадим Санжаров онлайн

Хотите каждый день получать актуальную информацию о психосоматике?

Загляните в Instagram аккаунт «Психосоматика на пальцах». Каждую неделю прямые эфиры с практикой, «здоровые разборы», видео-упражнения, ответы на вопросы.

 

Онлайн-интенсив Вадима Санжарова «Осторожно! Вы здоровы»

28 дней практического обучения, самые важные и актуальные темы психосоматики, только рабочие упражнения, живые вебинары

Больше 2000 участников

Участвуйте из любого города мира

 

 

К интенсиву можно присоединиться на сайте sanzharovvadym.ru

Основные темы:

 

 

• Простраиваем цели. К чему мы идем?

• Смотрим на здоровье по-новому. Наши реакции на окружающий мир.

• Разбираемся, как формируется психосоматика.

• Учимся отключать голову.

• Что нужно сделать, чтобы ЗАБОЛЕТЬ?

• Как запустить исцеление? Работа с заболеваниями через метафору.

• Ресурс. Расслабление. Работа с эмоциями.

• Работаем с ребенком.

• Учимся менять эмоции через движение.

• Работаем с аллергиями.

• Работаем с послеоперационными рубцами.

• Работаем с диагнозами и прогнозами.

• Находим вторичные выгоды.

• Работаем с трауром и тяжелыми разрывами.

• Уменьшаем тревожность.

• Работаем со страхом смертельных болезней.

• Ресурс из будущего. Достижение цели.