Упражнение «Распознаем свои убеждения»

Проведите небольшой тест и распознайте свои убеждения относительно жизни.

 

 

Моя жизнь похожа на ______________________________________

 

 

Мне все достается в жизни __________________________________

 

 

Чтобы выжить в этом мире, нужно быть_______________________

Чтобы меня принимали и любили, мне нужно быть _____________

 

 

Мое здоровье зависит от _______________________________

Деньги – это __________________________________________

_______________________________________________________

 

 

Чтобы в моей жизни произошли изменения, мне нужно _______________

 

 

Сколько человек прочитает эту книгу, столько будет вариантов продолжения этих строк, ведь каждый из нас живет в своей реальности. И у меня для вас хорошая новость – вы можете ее изменить!

Позвольте себе новый взгляд, мышление, реакцию… и новую жизнь…

Позвольте себе открыться новому, получить другое видение ситуации и новую картину мира. Это не всегда легко. Наш мозг легко учится и познает новое, но в то же время его тормозит память о прошлом опыте.

 

 

На сеанс приходит девушка с хроническим тонзиллитом. Что она только не пробовала и не делала, чтобы излечиться. Но со временем симптомы снова появляются. Все, о чем я ее прошу – перенести фокус внимания с ее тела (перестать искать ошибку в своем теле) и посмотреть на свою жизнь. Какую ситуацию в своей жизни она так и не смогла принять? С чем не готова мириться, соглашаться? На глазах девушки появились слезы, и она заговорила про свою свекровь, которая не дает покоя и лишает свободы их молодую семью, постоянно внося свои коррективы в их семейную жизнь. На уровне логики она понимает, что та хочет как лучше, но внутри возникает волна протеста, обиды и непринятия этой ситуации.

 

 

Мы делаем упражнение и находим корни этой реакции в ее отношениях с мамой (дети всегда воспринимают ситуацию иначе, чем взрослые). Формируем у нее новые убеждения и реакции. Уже на сеансе симптомы становятся значительно меньше. Через несколько месяцев получаю сообщение, что горло девушку больше не беспокоит.

 

 

Я не прошу вас отказываться от чего-то, – я прошу вас впустить в свою жизнь новое. При прочтении этой книги я рекомендую вам слушать свое тело и сердце (в этом вам помогут упражнения) и на время отключить критику и логику. Ваше прошлое и так с вами, а вот новое может и не прийти без вашего согласия.

Восприятие мира

Как вы думаете, мы видим этот мир одинаково? Для всех ли небо такое голубое, а солнце светлое и теплое?

Я ежедневно работаю с людьми и хочу сказать, что все видят мир абсолютно по-разному. Как будто у каждого есть своя реальность. И в то же время каждому человеку кажется, что все должны видеть все так же, как он. Мы бываем крайне удивлены, узнав, что это не так.

Часто после консультации окружающая действительность воспринимается по-новому. Краски становятся светлее, а люди дружелюбнее и отзывчивее.

Все дело во внутреннем мире человека. В каком состоянии сейчас находится его система? Нужно ли ему выживать? Есть ли нерешенные проблемы, из которых его психика пытается найти выход? Это принудительное мышление – механизм выживания. На своих обучающих курсах я делаю следующее упражнение: беру любой предмет и прошу человека рассказать, какие ассоциации у него вызывает этот предмет. И уже через несколько мгновений мы выходим на актуальный внутренний конфликт. Человек во всем будет видеть свой конфликт до того момента, пока его не разрешит.

 

 

На сеанс приходит парень с жалобами на боль в грудном отделе. Он посещает мануального терапевта, но позвонки через некоторое время опять «съезжают».

– Какой твой внешний мир и каким тебе нужно быть по отношению к нему, чтобы выжить? – спрашиваю я его.

– Он суровый, и я должен справиться, я должен быть сильным.

– Скажи: «Я слабый».

– Я не могу, это невозможно.

– Именно поэтому твой позвоночник (твоя опора) помогает тебе справиться с твоей ситуацией, сделать тебя сильным, как будто каменным.

 

 

Делаем упражнение и находим ситуацию из жизни, когда в возрасте 17–18 лет у парня происходило много неприятных событий. И тогда у него появилось чувство бессилия: «Я не справился, я не смог». В этот момент зародилась биологическая программа, которая с помощью позвонков будет помогать ему адаптироваться (выживать) в окружающей реальности. На уровне сознания он уже не помнит эти события, но на уровне подсознания программа продолжает работать. Я прошу его выразить там все свои эмоции, посмотреть, чему его учит эта ситуация и какие дает ресурсы в будущем. И он формирует новую стратегию: «Я гибкий! И даже если я с чем-то не справился, то в будущем я стану сильнее и счастливее, так как это путь развития». С этого дня ему больше не нужно сражаться с реальностью, уходит напряжение, и его позвонки со временем восстанавливаются.

 

 

У каждого из нас есть механизмы адаптации (через тело) к окружающей реальности (через призму внутреннего мира).

Чтобы лучше понять свою болезнь, нужно понять, каков наш окружающий мир. Что в нем опасного для нас, раз тело пытается помочь изменениями в тканях.

Наши мысли и убеждения

Процесс выздоровления начинается с осознания того, что наши мысли влияют на наше тело! Кто-то думает больше о хорошем, кто-то – о плохом. Чьи-то мысли крутятся вокруг прошлого, а чьи-то – в будущем или настоящем.

Мысли человека отражают его убеждения и ценности. То, к чему он стремится – его желания, и то, от чего он убегает – его страхи. Это та невидимая сила, которая управляет каждым человеком.

Например, я хочу зарабатывать больше, но не могу сделать шаг к изменениям, так как боюсь остаться без средств существования. И если страх сильнее моего желания жить лучше, я так и буду сидеть на месте и ничего не делать, каждый раз находя новые причины и оправдания.

На прием приходит девушка.

– Мой ребенок меня вообще никуда не отпускает. Никакой жизни, на шаг отойти не могу!

– А что, если ты доверишь ребенка супругу, а сама пойдешь на спа?

– Я не могу это сделать.

– Почему?

На глазах девушки появляются слезы.

– Я не могу доверить ему ребенка! Случится что-то плохое.

Делаем упражнение, находим причину ее реакции. Состояние девушки меняется на глазах.

– А теперь можешь доверять?

– Да, – девушка смеется.

Больше нет невидимой связи между нею и ребенком, которую она сама создала. Именно эта связь не отпускала малышку, которая после сеанса стала спокойнее и самостоятельнее. Как бонус, улучшились отношения между супругами.

 

Убеждения – это установки, которые сформировались в течение жизни. «Деньги должны доставаться с трудом!», «В отношениях все идеально не бывает!», «В нашей семье здоровье у всех слабенькое!», «У меня не может быть все хорошо во всех сферах моей жизни!», «Я не имею права быть счастливой в тот момент, когда кому-то плохо!» – и т. д.

Убеждения – это то, во что мы верим. Какие-то нам достались от наших предков, а что-то мы приобрели из личного опыта.

Убеждения порождают ощущения. Ощущения идут от наших каналов восприятия: тактильных, зрительных, слуховых, вкусовых и обонятельных, а также наших внутренних органов. Например: «Я не могу это видеть!», «Это плохо пахнет!», «Мне неприятно это прикосновение!», «Я не могу это переварить!», «Я не могу принять эту ситуацию!», «Я ни за что не отпущу этого человека!» Каждая клеточка вашего тела познает и воспринимает этот мир 24 часа в сутки. И как вы понимаете, многие ситуации метафоричны.

Как только вы осознаете и найдете корень ваших ведущих мыслей и ощущений – вы выйдете на травмирующее событие прошлого, где было больно, не были выражены и подкреплены действием эмоции. Эта ситуация забывается и вытесняется с уровня сознания. И только бессознательные реакции через ваше тело и поведение дают о себе знать.

Задавая своему телу вопрос: «Почему? И для чего?» – вы делаете первый шаг к исцелению…

Как только мы «вытаскиваем» информацию с бессознательного уровня на уровень сознания, она больше нами не управляет. Она больше не будет отражаться на нашем теле. Наши действия и реакции станут более осознанными, а здоровье улучшится. Это то, к чему мы стремимся.

А сейчас рекомендую вам посмотреть запись прямого эфира «Наши мысли»:

Практика «Наши мысли»