Упражнение 4: «Позитивные утверждения и аффирмации»

 

Ральф Уолдо Эмерсон (1803–1882), философ, оказавший решающее влияние на образ мышления американского народа, пропагандировал веру в себя, индивидуализм, самодостаточность человека. Нельзя не согласиться с его известным выражением: «Мы становимся тем, о чем мы думаем целыми днями». Да, мы с вами – ходячие свидетельства наших убеждений. Ежедневное использование положительных мысленных аффирмаций – одна из самых легких вещей, которые мы можем делать, чтобы изменить нашу жизнь. Пять минут самовнушений утром и пять минут вечером, перед сном – дело несложное и благотворное. Утренние аффирмации задают тон на весь день. А вечерние оказывают сильное влияние на подсознание, ведь в это время, непосредственно перед сном, мы ближе всего подходим к состоянию расслабленности, в котором подсознание наиболее восприимчиво. Мы испытываем это состояние до того, как полностью проснемся, и как раз перед тем, как заснем. Чем ближе вы к этому дремотному состоянию, тем лучше отпечаток. Позитивные аффирмации запечатлеваются лучше всего, когда мы наиболее расслаблены.

Будьте последовательны в своих мыслях. Заучите ваши мысленные установки наизусть, так чтобы немедленно после пробуждения вы могли продумывать строго те мысли, которые вам нужны. Не ждите стойких результатов, если вы произносите свои мысленные аффирмации лишь время от времени, если вы годами держали в своем сознании разрушающие убеждения. Вытеснение негативных мыслей может занять несколько дней, недель или месяцев, но месяц повторения мысленных установок дешевле, чем год психотерапии.

Теперь вы знаете, что наши мысли становятся реальностью, если мы верим, что эти мысли верны. «Работают» лишь те мысли, которые привязаны к эмоции. Эмоция порождает убежденность, а убежденность порождает реальность. Это не новая идея. Этому учили многими способами. Но давайте подведем итог: мысль вместе с эмоциями создают убежденность, а убежденность создает реальность. Я настоятельно советую вам запомнить это и провести небольшой эксперимент.

Поставьте свой телефона на запись и включайте ее каждый раз во время телефонного разговора. А потом послушайте, что вы говорили и какими словами выражались. Возможно, вы будете поражены. Вы прислушаетесь к своим словам и интонациям. Вы начнете анализировать их. Обнаружив, что произнесли какую‑то фразу более трех раз, запомните ее: это отражение ваших подсознательных мыслей. Некоторые высказывания могут оказаться позитивными, поддерживающими вас. Но могут встретиться и негативные высказывания, которые вы постоянно произносите и тем самым закладываете в себя программу саморазрушения. Срочно замените их на позитивные аффирмации. И стройте их с опорой на настоящее время.

Базовое позитивное утверждение звучит так: «С каждым днем я становлюсь во всех отношениях все успешнее и успешнее». Например, человек говорит: «Я неудачник». Как будет звучать аффирмация в этом случае?

• «С каждым днем мне везет все больше и больше».

• «Поток денег в моей жизни все увеличивается и увеличивается».

• «Я самый лучший продавец, и с каждым днем мое умение продавать становится все лучше и лучше».

Позитивное мышление помогает наработать такое важное качество, как сердечность. Сердце у нас отвечает за любовь к себе, за любовь к другим людям. Нас, в принципе, учили любить, но любить не себя. В основном – других. Позитивное мышление подходит такому человеку, который хочет развить в себе сердечность, любовь к себе и другим людям, эмпатию.

Эти выражения позволяют наполнить позитивной энергией любое событие вашей жизни. Мы, при помощи силы убеждения, подготавливаем себя к тому, что в самом ближайшем будущем с нами произойдут удивительные перемены, хотя мы пока не знаем, что именно с нами должно произойти!

Наилучшим образом позитивные утверждения работают, если их произносить утром (настрой на день) и вечером (закладка в подсознание), каждую аффирмацию по три раза.

• «Сегодня со мной произойдет нечто замечательное».

• «Сегодня самый лучший день в моей жизни».

• «Сегодня меня ожидает успех, счастье, благополучие».

• «Я счастлив(а) и спокоен(а)».

• «Я доверяю мудрости жизни. Все идет хорошо».

• «Моя ситуация разрешается оптимальным образом».

• «Я отдаю свою проблему на оптимальное разрешение для всеобщего высшего блага».

• «Все уже разрешается позитивно, наилучшим для всех образом».

• «Все идет хорошо».

Также можно составить ваше собственное личное позитивное утверждение, которое лучше всего подходит и помогает лично вам. Для этого нужно знать несколько несложных правил составления аффирмаций. Для начала подумайте, что бы вы хотели ощущать в результате этой работы. Задайте себе вопрос: «Как бы мне хотелось себя чувствовать в идеале, если бы все было возможно?» Опишите это позитивное состояние. Например, «мир, покой, радость, гармония». Найдите свои собственные определения, оптимально подходящие лично вам. Запишите их ниже:

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Теперь представьте себе, что вы уже находитесь в этом приятном состоянии. Если вы будете говорить: «Я буду богатым и счастливым», ваше подсознание отодвинет эти эмоции в неопределенное будущее, которое может никогда и не наступить, потому что в любой момент времени, когда вы произносите эти утверждения, они всегда будут направлены в будущее, но не в настоящее.

Если вы хотите войти в это состояние здесь и сейчас – утверждайте, что это уже сейчас у вас есть. Например, «Я чувствую уверенность в себе, я достиг уже многого».

Даже мысленное многократное повторение этих несложных аффирмаций перенесет вас в зону позитива. Прочувствовав это состояние и побыв в нем, вы уже не захотите из него выходить. Если изо дня в день вы будете настраивать себя на позитив, то через некоторое время произойдет самонастройка организма на успех. В принципе, это и есть верный путь избавления от всех проблем.

Впоследствии вы можете продолжать в повседневной жизни следить за своими мыслями, соблюдать «диету позитивных мыслей». Достаточно понять основной принцип позитивного мышления, который заключается в том, чтобы перенести внимание с негативных аспектов жизни на позитив. Для этого нужно выбирать из окружающего мира и подмечать все хорошее, концентрироваться на позитивных аспектах жизни, видеть в людях и в окружающем мире все их лучшие, высшие, светлые, позитивные черты.

 

Мой знакомый, профессионал сетевого бизнеса, увидев людей, пришедших с ним на тренинг, несколько разочарованно заметил: «Людей маловато». Увидев, что я его услышал, он улыбнулся и сказал: «Не так много». Еще пример. Ко мне обратился врач, профессиональный лектор, с вопросом: «Как рассказывать о продукции, чтобы люди захотели ею пользоваться?» В своих лекциях он придерживался классической схемы: заболевание, причины возникновения, этапы развития, методы лечения, препараты. Мы решили сделать иначе: название препарата, какие проблемы он решает, почему это работает, отличительные особенности, живые истории от присутствующих. Слушатели стали после лекции покупать именно этот препарат, а объемы продаж возросли почти вдвое. Сейчас он читает лекции именно по такой схеме. В чем секрет его успеха? Наверное, людям приятнее слышать о том, как эта продукция помогает, какая она замечательная, чем вспоминать о болезнях.

Итак, выражайтесь позитивно. Также нужно сознательно стараться говорить только о хорошем, избегая любых пересудов, сплетен, плохих новостей и негативных высказываний. В правилах для сотрудников одной преуспевающей компании записано: «В любой ситуации судите о людях хорошо». Опираясь на хорошее, что есть в человеке, мы создаем условия для долговременного сотрудничества с ним. Мы заряжаем его позитивной энергией.

Моя знакомая рассказала мне, что она собралась уходить из сетевого бизнеса, но передумала. Ей передали, что ее спонсор отозвалась о ней как об очень перспективном лидере и профессионале высокого класса.

Соблюдая «диету позитивных мыслей и эмоций», постепенно вы привыкнете к этому состоянию, вам понравится пребывать в мире позитивных, светлых мыслей и эмоций и вам станет чуждо состояние негатива. Вас будет от него просто, что называется, коробить. Если вы начнете слушать свою речь и слушать свои мысли, то вдруг, как по мановению волшебной палочки, решатся какие‑то сложные проблемы. В результате вам будет легче достичь поставленной цели.

Второе правило: «Для того чтобы добиваться чего‑либо, вам обязательно нужно обладать движущей силой – мотивацией».

 

Мотивация

 

Мотивы достижения успеха

 

Крупные бизнесмены в один голос утверждают, что большинство людей не могут добиться финансового успеха, так как плохо представляют себе цель, для достижения которой им нужны деньги. Они правы.

Вспомните, сколько раз вы начинали какое‑нибудь дело, следовали программе по снижению веса, ходили на тренировки по бодибилдингу, аэробике, а может, начинали изучать иностранные языки и по какой‑то причине останавливали все это. Причиной остановки могло быть отсутствие мотивации или же слишком малый отрезок времени, на котором она действовала. Мотивация достижения богатства у каждого своя. Для кого‑то богатство – это исполнение всех желаний, для кого‑то – возможность самоопределения, для кого‑то – изобилие материальных благ. Однако очень часто за стремлением к материальному благополучию кроются совершенно другие мотивы – потребность в любви, безопасности, власти и свободе. И поскольку многие люди считают, что их неудачи в удовлетворении этих потребностей вызваны недостатком денег, они удваивают усилия, чтобы заработать еще больше, но часто не достигают результата. Ведь они не понимают истинной мотивации своих устремлений. Давайте рассмотрим мотивы достижения успеха, скрытые глубоко в подсознании.

 

Безопасность

 

Зачастую желание богатства – это не что иное, как потребность в эмоциональной безопасности. Стремление к богатству у self‑made бизнесменов, самостоятельно создавших свою жизнь и успех, часто связано с психологическими травмами детства. Богатство для них – компенсаторный механизм, который позволяет возвратить чувство безопасности. Деньги в этом случае используются как способ преодоления тревоги. Выделяются следующие 4 типа людей, для которых деньги – символ безопасности.

Скряга. Для него экономия денег представляет ценность сама по себе.

Аскет. Этот человек находит удовольствие в самоотречении и показной бедности.

Охотник за скидками. Он не расстается с деньгами до тех пор, пока ситуация не окажется максимально выигрышной, и тогда радостно их тратит. Чувство триумфа часто искупает нерациональность приобретенной вещи.

Коллекционер‑фанатик. Владение предметами заменяет ему общение с людьми и чувство глубокой привязанности к близкому человеку.

 

Власть

 

Деньги и власть, которую они дают, можно рассматривать как попытку возврата к инфантильным фантазиям о всемогуществе. Искатели власти весьма агрессивны при воплощении своих финансовых амбиций. Выделяются следующие 3 типа людей, для которых деньги – символ власти.

Манипулятор. Этот человек использует деньги для манипуляции и управления людьми, пользуясь их тщеславием и жадностью.

Строитель империи. Такой человек независим и уверен в своих силах. Подчеркивая свою независимость от других людей, он пытается сделать других людей зависимыми от себя.

Крестный отец. «Мафиози» использует деньги для взяток и контроля, покупая верность и преданность.

 

Свобода

 

Деньги здесь выступают как средство для освобождения от рутины. Они дают человеку возможность распоряжаться своей жизнью и беспрепятственно осуществлять мечты и желания. Выделяются следующие 2 типа людей, для которых деньги – символ свободы.

Покупатель свободы. Для такого человека деньги означают свободу от обязательств и правил, которые ограничивают его самостоятельность. Но на деле он оказывается слишком эгоцентричным, что вызывает у близких ему людей и партнеров по бизнесу обиду, а порой и гнев.

Борец за свободу. Среди людей такого типа много политических радикалов, отвергающих деньги как средство порабощения других людей.

 

Любовь

 

Распространен тип людей, которые считают траты условием получения любви и преданности окружающих. Этот типаж мы условно назовем «Покупатель любви».

Покупатель любви. Одаривая окружающих, этот человек старается купить их любовь. Он пытается избежать чувства отверженности, угождая другим людям своей щедростью. Кроме того, наличие денег в карманах дает ему ощущение сексуальной привлекательности.

Основная проблема российского бизнеса и одна из главных причин его неудач – отсутствие желания ставить себе другие цели, помимо обогащения. Косвенным доказательством этого является то, как быстро разрушился в августе 98‑го бурно развивающийся в России финансовый сектор. Надо позволить себе мечтать и фантазировать. Только тогда деньги польются рекой. Ставьте себе задачи не «срубить денег по‑быстрому», а повысить профессиональный уровень, придумать нечто оригинальное, дающее новое дыхание вашей работе или вашему бизнесу. Вспомните, наконец, о том энтузиазме, с которым вы в пионерские годы искали флаг «условного противника» в игре «Зарница». Именно желание работать, а не желание разбогатеть рождает магнатов и индустриальных королей! Разумеется, стремление к обогащению может присутствовать, но между прочим, как говорится – подспудно. И, наконец, попробуйте постоянно ощущать себя богатым, воспитывать «денежное» сознание. Просто всегда говорите себе, что у вас достаточно средств и вы ни в чем не нуждаетесь. Убедите себя в этом, и реальность начнет меняться в лучшую сторону.