Индивидуальная техника полевого игрока

Обучение ударам по мячу. Обучение ударам по мячу целесооб­разно начинать с ударов внутренней стороной стопы и внешней частью подъема (большинство передач в современном футболе вы­полняются этими способами). Далее осваивают удары по мячу внут­ренней и средней частью подъема.

Обучение технике ударов по мячу начинают с ведущей (силь­ной) ноги, переходя далее к попыткам выполнить удары и другой ногой. Обучение технике ударов начинается с выполнения ударов по неподвижному мячу, далее переходят к ударам по мячу, катяще­муся в различных направлениях по отношению к футболисту, а по­том осваиваются удары по прыгающему и летящему мячу.

Обучение удару по мячу головой необходимо начинать уже на этапе начальной подготовки с изучения удара средней час­тью лба. Далее изучается удар по мячу боковой частью лба. При обучении и совершенствовании удара по мячу головой необхо­димо обращать внимание на положение ног и туловища. При обучении удару по мячу головой целесообразно использовать облегченные мячи.

Обучение остановкам мяча. Обучение остановкам мяча и со­вершенствование в них происходит одновременно с ударами. Сначала изучают остановки мяча ногой, а затем остановки летящего мяча грудью, головой. В современном футболе все реже пользу­ются полной остановкой мяча, а применяют остановки мяча с пе­реводами, которые позволяют целенаправленно изменить направ­ления движения мяча для выполнения футболистами дальнейших действий.

Обучению и совершенствованию остановкам мяча с перевода­ми необходимо уделять значительное время на этапах специализа­ции и спортивного совершенствования.

При обучении и совершенствовании ударов и остановок мяча необходимо использовать вспомогательное оборудование (трена­жеры, батут, скамейки и т.д.), которое позволяет более эффектив­но овладевать этими техническим приемами.

Обучение ведению мяча. Обучение различным способам веде­ния мяча начинают с наиболее универсального ведения мяча внеш­ней частью подъема. Применение этого способа позволяет вести мяч в различных направлениях без изменения структуры движе­ния. Далее осваивают ведения мяча средней и внутренней частью подъема.

Обучение ведению мяча начинается на низкой скорости. После нескольких успешных повторений необходимо перейти к выпол­нению ведения мяча на скорости, близкой к максимальной. Упраж­нения по совершенствованию ведения мяча различными способа­ми обычно включаются в подготовительную часть тренировоч­ного занятия.

Обучение финтам. Обучение финтам и их совершенствование тесно взаимосвязано с техникой передвижения, так как успешное выполнение финтов во многом определяется способностью футбо­листа неожиданно и резко изменить направление движения. При обучении и совершенствовании обманных движений применяют сначала упражнения без сопротивления, затем с пассивным и огра­ниченным сопротивлением.

Обучение отбору мяча. Обучение и совершенствование отбора мяча происходит параллельно с изучением финтов. При обучении отбору мяча и его совершенствованию используются упражнения с единоборствами (друг против друга) и игровые упражнения.

3.Футбольная тренировка в помещении

Разогрев: Дриблинг, Контроль мяча, Передачи (30 минут)

1. В парах, один игрок с мячом. Игрок без мяча бегает трусцой вокруг поля и часто изменяет направление бега. Игрок с мячом следует за ним, отрабатывая дриблинг. После каждого круга обмен ролями.

2. Задача игрока без мяча (2x30 секунд на каждой стороне поля)

3. Все игроки в одной половине поля. У каждого игрока кроме вторых есть мяч. Игроки без мяча пытаются отобрать его и передать в другую половину поля. Игроки, которые теряют мяч, должны пойти в другую половину поля и отобрать его.

4. Фрагмент четверки.

5. Футбольный Теннис:

1. Площадка горизонтально 8m и вертикально 4m.

2. Разместите любое препятствие в середине поля (сетку).

3. Игроки пасуют друг другу через сетку в одно касание.

6.Сделайте 6м сетки в длину. 4 игрока стоят по бокам, игрок с мячом переходит в центр.

Задача: пасы в одно касание, нельзя задеть сетку

 

Обучение технике вратаря

Техника игры вратаря во многом отличается от техники игры полевого игрока, так как вратарь имеет право играть руками в пре­делах штрафной площади.

В процессе игры вратарь также использует арсенал техничес­ких приемов полевого игрока и все многообразие техники пере­движения.

Процесс обучения технике игры вратаря начинается с техники передвижения и приемов и способов владения мячом. Применя­ются упражнения, связанные с беговыми движениями, прыжка­ми, кувырками и т.д. Обучение технике игры начинается с ловли мяча двумя руками на месте, в движении и в прыжке. Затем осва­иваются броски мяча рукой. При обучении и совершенствовании этого приема применяются упражнения с заданиями на точность и дальность бросков.

При обучении и совершенствовании техники игры вратаря це­лесообразно использовать подвижные и спортивные игры (баскет­бол, гандбол). Значительное внимание необходимо уделить обуче­нию и совершенствованию ловли мяча в падении. Сначала приме­няют подводящие упражнения и только потом выполняют техни­ческий прием в целом.

После изучения приемов ловли мяча становится возможным пе­рейти к обучению и совершенствованию отбиваний и переводов мяча различными способами

Подготовка футбольных вратарей - ключевая составляющая обороноспособности любой команды. Его мастерство и надежность повышают и укрепляют боевую мощь всей команды. Вратарь играет в самой горячей зоне перед воротами, где борьба нападающих и защитников достигает предела. Все компоненты мастерства футболистов с наибольшей силой проявляются именно при борьбе перед воротами, а это требует от вратаря особых качеств. Вратарь должен быть атлетического телосложения, обладать высоким ростом и прыгучестью, что обеспечивает ему особые преимущества при игре в штрафной площади, быть подвижным, сильным, ловким, как акробат, уметь опередить соперника, остановить и поймать мяч в любом положении или отбить его кулаками. Он должен обладать сильным ударом подъемом и сильным броском, уметь перебросить мяч через перекладину или направить его мимо боковой штанги. Вратарю необходимо уметь выбирать правильную позицию в воротах, уверенно играть на выходах, организовать оборону перед воротами, быстро начать контратаку. Опыт показывает, что хорошие вратари вместе с тем и хорошие полевые игроки. Это помогает им уверенно руководить обороной.

Функции игроков в футболе

1. Нападающий — игрок который находится вблизи от ворот противника, основная фигура в атаке.

2. Плеймейкер — это сленговое название игрока, через него в основном строится игровой процесс.

3. Вратарь — игрок который стоит на воротах, и защищает ворота от попадания мяча.

4. Защитник — главная задача это оборона своих ворот от атак соперников.

5. Полузащитник — должен помогать игрокам в нападении и обороне.

 

Краткая характеристика амплуа футболистов различных линий:

1. Игроки линии защиты – крайние и центральные защитники. Функции – противодействовать атакам соперника, играть в обороне, включаться в атакующие действия своих товарищей по команде.

2. Игроки средней линии – активны в атаке и обороне, создают и поддерживают высокий темп игры. Обязанности – превращать оборону в нападение, контролировать середину поля, повышать процент владении мячом, препятствовать передачам и атакам противника, ударам по своим воротам, страховать своих товарищей по команде.

3. Игроки линии нападения – крайние и центральные форварды. Фактически не имеют конкретной позиции на игровом поле. Обязанности – постоянно искать возможность для атаки ворот соперника, взаимодействовать с товарищами в комбинационной игре, индивидуальная импровизация.