Растяжка «Травинка на ветру».

Детям предлагается изоб­разить всем телом травинку (сесть на пятки, руки вытянуть вверх, сделать вдох). Инструктор: «Начинает дуть ветер, и травинка наклоняется до земли (выдыхая, наклонить тулоВище вперед, пока грудь не коснется бедер; руки при этом (вытягиваются вперед, ладони на полу; не меняя положения |туловища, потянуть руки по полу еще дальше вперед). Ветер стихает, травинка выпрямляется и тянется к солнышку (на вдохе вернуться в исходное положение, потянуться вверх)».

2.    Дыхательное упражнение. И. п. — сидя на полу, скрес­тив ноги, с прямой единой (!). Поднять руки вверх над пь ловой с вдохом и опустить вниз на пол перед собой с выдо­хом, немного сгибаясь при этом в туловище. Это упражне­ние хорошо тем, что оно автоматически заставляет ребенка дышать правильно, у него просто нет возможности дышать по-другому.

3.          Глазодвигательное упражнение.

То же. И.п. — сидя на полу. Усложнение — упражнение выполняется с широко от­крытым ртом.

4.     Упражнения для развития мелкой моторики рук.

И.п. — сидя на полу. Усложнение —упражнения выполняются с лег­ко прикушенным языком.

•      «Волна».

•      «Лягушка».

•       «Лезгинка».

•       «Змейка».

•             «Массаж ушных раковин». Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упраж­нения растереть уши руками.

•      «Замок».

5.     Коммуникативное упражнение «Неожиданные картинки».

Цель: развитие взаимоотношения со сверстниками

. Участни­ки садятся в круг и получают восковые мелки и подписан­ный лист бумаги. По команде инструктора дети начинают рисовать какую-нибудь картинку, затем по следующей ко­манде передают ее соседу справа. Получают от соседа слева недорисованную картинку и продолжают ее рисовать. Пере­дача недорисованных картинок продолжается до тех пор, пока они не сделают полный круг и дети не получат картинку, ко­торую начали рисовать. Каждый участник имеет возможность увидеть, какой вклад вложен им в каждую картинку. Игру можно оживить музыкальным сопровождением.

6.       Когнитивное упражнение «Визуализация геометрических фигур».

И.п. — сидя на полу. Детям предлагается предста­вить круг (квадрат, треугольник и т. д.), затем мысленно изменить размер, цвет, форму, вращать вокруг своей оси, отдалить и приблизить фигуру.

7.       Когнитивное упражнение «Перекрестное марширование».

Цель: развитие межполушарного взаимодействия

. На первом этане ребенок медленно шагает, попеременно касаясь то правой, то левой рукой противоположного колена (перекрекрестные движения). Инструктор на этапе освоения упражнения отсчитывает 12 раз в медленном темпе. На втором этапе-ребенок также шагает, но уже касаясь одноименного колена (односторонние движения). Также 12 раз. На третьем и пятом этапах — перекрестные движения, на четвертом — односторонние. Обязательное условие — начинать и заканчивать упражнение перекрестными движениями. Пос­ле того как ребенок освоил данное упражнение под внешний счет, можно предложить выполнить его самостоятельно, считая и контролируя последовательность и переключение с движения на движение.

8.           Функциональное упражнение с правилами «Шалуны».

Цель:развитие произвольной регуляции

. Инструктор по сиг­налу (удар в бубен, колокольчик и т. д.) предлагает детям пошалить: бегать, прыгать, кувыркаться. По второму сиг­налу ведущего все шалости должны прекратиться. Упраж­нение повторяется несколько раз.

9.            Релаксация «Пляж».

Цель:развитие мышечного конт­роля, элиминация импульсивности.

  И.п. —лежа. Предложите ребенку закрыть глаза и представить, что он лежит на теплом песке. Ласково светит солнышко и согревает его. Веет легкий ветерок. Он отдыхает, слушает шум прибоя, наблю­дает за игрой волн и танцами чаек над водой. Пусть прислу­шается к своему телу. Почувствует позу, в которой он ле­жит. Удобно ли ему? Пусть попытается изменить свою позу так, чтобы ему было максимально удобно, чтобы он был максимально расслаблен. Пусть представит себя всего це­ликом и запомнит возникший образ. Затем нужно потянуть­ся, сделать глубокий вдох и выдох, открыть глаза, медленно сесть и аккуратно встать.

Занятие 10

1.         Растяжка «Дерево».

И.п. — сидя на корточках. Ребенку предлагается спрятать голову в колени, колени обхвати, руками. Это семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Пусть ребенок медленно поднимается на ноги, затем распрямляет туловище, вытягивает руки вверх. Затем нужно напрячь мышцы тела и вытянуть его вверх. Подул ветер: пусть ребенок раскачивает тело, имитируя дерево.

2.      Дыхательное упражнение.

  И.п. — сидя на коленях или на пятках, ноги вместе. Прямые руки расставлены в сторо­ны параллельно полу. Кисти сжаты в кулаки, кроме боль­ших пальцев, вытянутых вовне. С вдохом поворачивать руки большими пальцами вверх; с выдохом — вниз.

3.          Глазодвигательное упражнение.

  То же. И.п. — сидя на полу.

4.      Упражнения для развития мелкой моторики рук.

 И.п. — сидя на полу. Усложнение— упражнения выполняются с за­крытыми глазами.

•      «Волна».

•     «Лягушка».

•      «Лезгинка».

•       «Змейка».

•       «Массаж ушных раковин».

•      «Замок».

•       «Паровозик». Правую руку положить на левую надостную мышцу, одновременно делая 10—12 малень­ких кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой, плечом вперед, затем столько же назад. Поменять по­зиции рук и повторить упражнение.