Часовая и 120-часовая программы по самбо. — М.: «Динамо», 1952

Часовая и 120-часовая программы по самбо. — М.: «Динамо», 1952

 

 

 

 

УЧЕБНО-СПОРТИВНЫЙ ОТДЕЛ ЦЕНТРАЛЬНОГО

СОВЕТА ВСЕСОЮЗНОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО

ОРДЕНА ЛЕНИНА ОБЩЕСТВА «ДИНАМО»

 

Для организаций «Динамо»

 

Часовая и 120-часовая

ПРОГРАММЫ

по

САМБО

 

 

Москва, 1952 год

 

 

40-часовая и 120-часовая программы по самбо. — М.: «Динамо», 1952

Содержание

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

А. 40-часовая программа самбо

Введение

I. Цель программы

II. Расчёт часов

III. Изложение материала программы

          1. Теоретические основы самбо

       2. Приёмы проверки документов, задержания, обыска, связывания и конвоирования

       3. Удары и специальные приёмы

       4. Освобождения от захватов (обхватов) и ответные приёмы

       5. Защиты от ударов невооружённого и ответные приёмы

       6. Защиты от попыток обезоружить и ответные приёмы

       7. Защиты от нападений вооружённого и ответные приёмы

       8. Броски противника на землю

       9. Удержания и болевые приёмы при борьбе лёжа

       10. Приёмы взаимной помощи и выручки товарища

       11. Страховка и самостраховка при изучении самбо

       12. Общеразвивающие упражнения

IV. Организационно-методические указания

V. Основные правила соревнований по борьбе самбо

VI. Распределение основного материала на 20 уроков

VII. Зачётная ведомость окончивших курс самбо по 40-часовой программе

Б. 120-часовая программа самбо

I. Цель программы

II. Расчёт часов

III. Содержание программы

       1. Политподготовка

       2. Физкультурное движение в СССР

       3. Врачебный контроль, самоконтроль и подача первой медицинской помощи

       4. Теоретические основы самбо

       5. Правила, организация и проведение соревнований по борьбе самбо

       6. Изучение 40-часовой программы самбо

       7. Приёмы самбо для занятий в спортивных секциях

       8. Инструкторская практика

IV. Организационно-методические указания

V. Распределение основного материала 120-часовой программы на 20 дней

VI. Зачётная ведомость

В. Инвентарь для прохождения 40-часового и 120-часового курса самбо

 

Динамовцев, заметивших недостатки в программах или имеющих предложения по их усовершенствованию, учебно-спортивный отдел Центрального Совета «Динамо» просит сообщить свои соображения по адресу: Москва. Стадион «Динамо», подъезд № 5.

 

 

40-часовая и 120-часовая программы по самбо. — М.: «Динамо», 1952

А. 40-часовая программа самбо

 

 

ПРОГРАММА

ЕДИНОГО 40-ЧАСОВОГО КУРСА САМБО

ВСЕСОЮЗНОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО

ОРДЕНА ЛЕНИНА ОБЩЕСТВА «ДИНАМО»

 

(Издание III, исправленное и дополненное)

 

I. ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ

 

Обучить сотрудников основным приёмам защиты и нападения без оружия и дать им навыки в умении применять эти приёмы при исполнении своих служебных обязанностей.

 

II. РАСЧЁТ ЧАСОВ

 

1.	Теоретические основы самбо	2 часа
2.	Приёмы проверки документов, задержаний, обыска, связывания и конвоирования	5 часов
3.	Удары и специальные приёмы	4 часа
4.	Освобождение от захватов (обхватов) и ответные приёмы	3 часа
5.	Защита от ударов невооружённого и ответные приёмы	3 часа
6.	Защита от попыток обезоружить и ответные приёмы	2 часа
7.	Защита от нападений вооружённого и ответные приёмы	5 часов
8.	Броски противника на землю	4 часа
9.	Удержания и болевые приёмы при борьбе лёжа	3 часа
10.	Приёмы взаимной помощи и выручки товарища	2 часа
11.	Страховка и самостраховка при изучении самбо	2 часа
12.	Общеразвивающие упражнения (для вводной, подготовительной и заключительной частей уроков)	2 часа
13.	Основные правила соревнований по борьбе самбо	1 час
14.	Зачёты	2 часа
	ВСЕГО:	40 часов

 

III. ИЗЛОЖЕНИЕ МАТЕРИАЛА ПРОГРАММЫ

 

ПЕРВАЯ ЗАДАЧА — ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ САМБО — 2 ЧАСА

 

Определение самбо.

 

Происхождение названия (САМозащита Без Оружия). Самбо — советская система. Приёмы защиты и приёмы нападения. Спортивный, боевой и специальный разделы самбо.

 

История самбо.

 

Самбо произошло из объединения опыта национальных и народных видов борьбы народов, населяющих нашу Великую Родину. В «Динамо» самозащита без оружия культивируется с 1923 г. Наибольшего развития работа по самбо в обществе «Динамо» достигла в послевоенный период (с 1946 г.).

 

Как вид спорта самбо культивируется в СССР со времени проведения в 1938 году первого Всесоюзного сбора инструкторов и тренеров по самбо.

 

Преимущества самбо.

 

Приёмы самбо невидимы до введения их в действие. Там, где нельзя пользоваться оружием — можно пользоваться самбо. Самбо не требует изготовки, его применение внезапно и не вызывает шума. Применение приёмов самбо легко дозировать.

 

Задержание убегающего.

 

Сбиванием на землю и:

 

а) удержанием сбоку;

 

б) захватом головы из-под рук.

 

Обыск преступника.

 

Обыск преступника в следующих положениях:

 

а) лёжа ничком — руки вытянуты за голову;

 

б) на коленях с руками, поднятыми вверх (подход сзади);

 

в) на широко расставленных ногах с руками, поднятыми вверх (подход сзади);

 

г) с упором руками в стену.

 

Связывание.

 

а) Рычаг внутрь, приземление и связывание.

 

б) Загиб руки за спину, упор лицом в стену и связывание.

 

Конвоирование.

 

а) Связанного.

 

б) Загибом руки за спину.

 

в) Рычагом локтя через предплечье.

 

г) Способом для конвоирования высокого.

 

д) Подручку.

 

ТРЕТЬЯ ЗАДАЧА — УДАРЫ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРИЁМЫ — 4 ЧАСА

 

Удары.

 

а) Тычок пальцами в глаза.

 

б) Ребром ладони по горлу, затылку и шее.

 

в) Кулаком в живот, горло, по ключице и по носу.

 

г) Локтем наотмашь в челюсть или рёбра.

 

д) Коленом в лицо нагибаемого ударом предплечья по затылку с последующим захватом головы.

 

е) Носкам в голень, промежность, живот и в лицо нагнувшегося.

 

ж) Удар стопой в колено или живот.

 

з) Удары каблуком по подъёму и голени (если противник сзади).

 

Удушающие захваты.

 

  а) Воротом — петлёй.

 

б) Воротом, скрещивая руки.

 

в) Плечом и предплечьем.

 

г) Плечом и предплечьем с нажимом на затылок.

 

д) Предплечьем, захватывая голову подмышку.

 

е) Пальцами.

 

ж) Двойной удушающий захват.

 

 з) Двойной удушающий захват спереди.

 

ЧЕТВЁРТАЯ ЗАДАЧА — ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ (ОБХВАТОВ)

И ОТВЕТНЫЕ ПРИЁМЫ — 3 ЧАСА

 

Удержания противника.

 

а) Удержанием сбоку.

 

б) Удержанием верхом.

 

Страховка.

 

а) Плавно проводить болевые приёмы и немедленно прекращать их по первому сигналу партнёра.

 

б) Поддерживать бросаемого за одежду или направлять его тело на перекат.

 

в) Отпускать руку партнёра для удобства его самостраховки.

 

г) Избегать падения на партнёра, а в случае переплетения ног при падении, необходимо их приподнять от ковра.

 

д) Не делать противосуставных движений при спортивной борьбе стоя.

 

е) При спортивной борьбе лёжа не опираться на противника коленями и локтями.

 

Самостраховка.

 

а) Соответствующе напрягать мышцы конечности, захватываемой на болевой приём.

 

б) Своевременно подавать сигналы: двукратным хлопком по телу проводящего болевой приём или голосом — «Есть».

 

в) Уметь падать не ушибаясь.

 

Изучить: падение на спину полукувырком из положения сидя, полного приседа и основной стойки, падение на бок из положения сидя, полного приседа и основной стойки, перекаты с одного бока на другой, падение через палку на бок, кувырок вперёд и назад, кувырок по диагонали, кувырок через палку, падение на кисти, падение через «скамейку» на бок, кувырок через «скамейку», падение через «низкую скамейку» на спину.

 

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

 

(для вводной, подготовительной и заключительной частей уроков)

 

Строевые упражнения.

 

Положения: «Становись», «Смирно», «Вольно».

 

Построение в одну и две шеренги. Равнение, расчёт по порядку и на «первый — второй». Размыкание налево и от середины. Смыкание вправо и к середине. Перестроение из одной шеренги в две и обратно. Вздваивание рядов. Движение походным и строевым шагом. Перемена направления захождением плечом в колонне. Повороты: направо, налево, кругом (на месте и в движении).

 

Упражнения в равновесии.

 

Упражнения стоя на одной ноте. Упражнения в равновесии с закрытыми глазами. Хождение по бревну.

 

Весовые категории.

 

1. Наилегчайший вес	— до 56 кг
2. Легчайший вес	— до 60 кг
3. Полулёгкий вес	— до 64 кг
4. Лёгкий вес	— до 68 кг
5. Полусредний вес	— до 72 кг
6. Средний вес	— до 77 кг
7. Полутяжёлый вес	— до 85 кг
8. Тяжёлый вес	— свыше 85 кг

 

VII. ЗАЧЁТНАЯ ВЕДОМОСТЬ

 

Зачётная ведомость

окончивших курс самбо по 40-часовой программе «_____» ___________ 195 г.

при __________________________________ Совете «Динамо»

 

№№ по порядку

Фамилия, имя и отчество

Данные об окончившем

Отметки по пятибалльной системе

Итоговая отметка

Примечание

Год рождения

Место работы и должность

Страховка и самостраховка

Проверка документов, задержание, обыск, связывание, конвоирование

Освобождение от захватов

Защита от ударов. Удары и спецприёмы

Защита от попыток обезоружить

Защита от вооружённого

Броски

Приёмы борьбы лёжа

Взаимная помощь и выручка товарища

Теоретические основы самбо

1

2

 

Печать Совета «Динамо»

Представитель Совета «Динамо» _______________ (_______________)        Начальник курса _______________________ (_______________) Инструктор самбо 1) _______________________ (_______________)                                                                      (инструктор _____ категории)                                      2) _______________________ (_______________)                                                                      (инструктор _____ категории)

 

40-часовая и 120-часовая программы по самбо. — М.: «Динамо», 1952

Б. 120-часовая программа самбо

 

 

120-ЧАСОВАЯ ПРОГРАММА ВСЕСОЮЗНОГО
ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО ОРДЕНА ЛЕНИНА
ОБЩЕСТВА «ДИНАМО» ПО ПОДГОТОВКЕ
ИНСТРУКТОРОВ САМБО III КАТЕГОРИИ

 

(Издание II исправленное и дополненное)

 

I. ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ

 

Подготовить инструкторов самбо III категории умеющих самостоятельно проводить:

 

а) занятия по 40-часовой программе;

 

б) занятия с начинающими спортсменами в спортивных секциях борьбы самбо;

 

в) соревнования новичков по борьбе самбо.

 

II. РАСЧЁТ ЧАСОВ

 

1.	Политподготовка	4 часа
2.	Физкультурное движение в СССР	4 часа
3.	Врачебный контроль, самоконтроль и подача первой медицинской помощи	2 часа
4.	Теоретические основы самбо	10 часов
5.	Правила, организация и проведение соревнований по борьбе самбо	8 часов
6.	Изучение 40-часовой программы самбо	36 часов
7.	Приёмы самбо (для занятий в спортивных секциях)	32 часа
8.	Инструкторская практика	8 часов
9.	Тренировка приёмов и вольные схватки	8 часов
10.	Итоговые соревнования	4 часа
11.	Зачёты по всем дисциплинам	4 часа
	ВСЕГО:	120 часов

 

III. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

 

1. Политподготовка — 4 часа.

 

Вопросы внутреннего и международного положения СССР и стран народной демократии.

 

VI. ЗАЧЁТНАЯ ВЕДОМОСТЬ

 

Зачётная ведомость

окончивших семинар по подготовке инструкторов самбо III категории,

проведённый _________ в городе ___________ с ________ по ___________ 195  г.

 

№№ по порядку	Фамилия, имя и отчество	Данные об окончившем			Отметки (по пятибалльной системе)						Примечание
		Место работы	Разряд по самбо	Судейская категория по самбо	Теоретические основы и методика преподавания самбо	Правила соревнований по самбо и судейство	Практика
							Страховка и самостраховка	40-часовая программа самбо	Спортивные приёмы борьбы самбо	Итоговая отметка
1
2

 

Представитель _________________________ Комитета по делам ф/к и спорта ________________________ (_______________) Начальник сбора (семинара) ________________________ (_______________)	Представитель _________________________ Совета «Динамо» ________________________ (_______________)        Старший преподаватель инструктор самбо ________ (_______________)
Преподаватель самбо «_______» категории инструктор _______ категории ________________________ (_______________)

 

40-часовая и 120-часовая программы по самбо. — М.: «Динамо», 1952

В. Инвентарь для прохождения 40-часового и 120-часового курса самбо

 

 

ЧАСОВОГО КУРСА САМБО

 

1. Борцовский ковёр с двумя покрышками (одна на ковре, вторая в стирке).

 

2. Куртки самбо — по числу занимающихся (могут быть заменены летними гимнастёрками).

 

3. Трусы, плавки, ботинки самбо (или тапочки) — по числу занимающихся в группе.

 

4. Ножи деревянные, револьверы деревянные, верёвки по 2 метра длиною и 3-4 мм толщиною (для связывания) по количеству, равному половине группы.

 

5. Набивные мячи и малые мячи (размером как теннисные) по количеству, равному половине группы.

 

6. Шесты для изучения падений — бамбуковые, берёзовые или из металлических труб, размером 3 метра длины, диаметром 5-6 см один на 5 человек.

 

7. Мешки подвесные (из брезента), набитые опилками (для тренировки ударов). Один на каждые 5 человек.

 

8. Штанга и весовые гири.

 

часовая и 120-часовая программы по самбо. — М.: «Динамо», 1952

 

 

 

 

УЧЕБНО-СПОРТИВНЫЙ ОТДЕЛ ЦЕНТРАЛЬНОГО

СОВЕТА ВСЕСОЮЗНОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО

ОРДЕНА ЛЕНИНА ОБЩЕСТВА «ДИНАМО»

 

Для организаций «Динамо»

 

Часовая и 120-часовая

ПРОГРАММЫ

по

САМБО

 

 

Москва, 1952 год

 

 

40-часовая и 120-часовая программы по самбо. — М.: «Динамо», 1952

Содержание

 

 

СОДЕРЖАНИЕ