Психофизическая тренировка и приемы энергетической защиты у больных перенесших заболевание мозга

“Пессимист видит трудность в каждой возможности,                                                             оптимист - возможность в каждой трудности”.

Психофизическая тренировка - это тренировка эмоциональной устойчивости и адекватной реакции на различные житейские ситуации, усиливающая сопротивляемость организма к стрессовым воздействиям, восстанавливающая нормальную биоэнергетику организма при помощи смены мышечного тонуса, регулируемого дыхания, образного представления нормального функционирования органов, словесного подкрепления с целью повышения психофизического состояния.

Наше сознание через визуализацию (мысленное представление цвета, предметов) и управляемые образы может быть мощной помощью к излечению от болезни, посредством чего бессознательное способно связаться с сознательным. Успех этого вида лечения основан на новой науке - психонейроиммунологии (способ, которым сознание затрагивает нервную систему и через нее воздействует на иммунную систему). Существует постоянный диалог, встречающийся между телом, органами и сознанием. Каждая мысль и эмоция переведены через интерпретацию тела. Например,между мимическими мышцами и мозгом существует нейрофизиологическая связь. Многочисленные исследования показывают, что наше внутреннее состояние, наши эмоции отражаются на нашем лице. Но существует и обратная связь! Упражнения для лица – прекрасное средство для снятия стресса, они расслабляют лицо, тело и мозг.

Вегетативная нервная система (не осознающее регулирование), эндокринная система (гормональное регулирование), иммунная система (защита антителами) и центральная нервная система - все в прямой связи друг с другом. Сознание обрабатывает идеи, мысли и верования в изображения - образы, а не слова, делая управляемые образы эффективным способом воздействия на подсознание.

Создайте себе положительную перспективу и окружайте себя положительными людьми, слушайте успешные истории излечения против отрицательных результатов всякий раз, когда возможно. Ваше подсознание фактически занимается образами непрерывно, но намерение состоит в том, чтобы замедлить и ассимилировать все ваши озарения, сосредотачивая те мысли в изображения, которые ведут к заживлению и внутреннему здоровью.                                                                                                                               Занятия указывают, что управляемые образы могут:
* Уменьшить опасение и чувство беспомощности в течение болезни;
* Уменьшить депрессию, помогая привить веру, когда больной чувствует себя потерянным;
* Уменьшить напряженность и напряжение, когда тело нуждается больше всего в успокоение;
* Увеличить иммунный ответ, который помогает естественным процессам заживления тела;
* Помочь управлять болью и уменьшить нежелательное страдание;
* Углубить интуитивные навыки, который позволяют сделать лучший выбор;
* Углубить желание жить -  важный фактор в любом прогнозе;
* Улучшить нарушенный сон, который существен для заживления тела;
* Обеспечить более быстрое заживление, которое может сократить время болезни;
 * Помочь больному человеку достигнуть в целом более высокого качества жизни.

Основой успеха психофизической тренировки является умение правильно дышать. Специальные дыхательные упражнения способствует уравновешиванию нервных процессов, ослабляют состояние тревоги, повышают эффективность идеомоторных актов (образно представляемых движений). Снижение болевого синдрома достигается применением самомассажа, производимого надавливанием пальцев на биологически активные точки.

Диафрагмальное дыхание. Вдох делается обязательно через нос,  происходит выпячивание живота. Выдох делается через рот, через сжатые трубочкой губы. Важно, чтобы воздух выходил не свободно, а с некоторым сопротивлением. При этом дополнительно раскрываются некоторые альвеолы.
Изолированное диафрагмальное дыхание следует прово­дить на счет четыре: четыре удара сердца – вдох, четыре удара – выдох.
После освоения правильного дыхания в комплекс психофизической тренировки вводится произвольное расслабление мышц, основанное на способности человека при помощи образного, мысленного представления “отключать” мышцы от импульсов, идущих от двигательных центров головного мозга. В результате мышцы всего тела становятся вялыми, появляется приятное ощущение легкости.

Так, известно, что лишение обоняния ведет к депрессии, поэтому рекомендуется очистительная техника йоги - Джала-нети - очищение носа. Она связана с основными органами чувств - слухом, зрением, обонянием, осязанием и способствует наиболее полному восприятию окружающего мира.                                                                                                                                              

Приготовьте чайник с таким носиком, кончик которого должен достаточно плотно вставляться в ноздрю, который используется для введения соленой воды в ноздри. Вода используемая в практике должна быть чистой и слегка теплой - температура тела. Вода обязательно должна быть смешана с чистой (или морской) солью в пропорции - одна чайная ложка на пол-литра воды. Соленая вода имеет намного большее осмотическое давление, чем вода обычная, это означает, что она полностью очищает ноздри, не угнетая при этом функцию слизистой оболочки и не вызывает боли при осуществлении процесса промывания.
Заполните Нети-чайник приготовленной соленой водой. Держите основание чайника одной рукой, как показано на иллюстрации. Мягко вставьте кончик носика чайника в левую ноздрю (или, если она плохо дышит, в правую ноздрю). Не должно прилагаться никаких излишних усилий, но тем не менее носик должен быть плотно вставлен в ноздрю так, чтобы утечка воды не происходила.
Постепенно наклоняйте вашу голову в правую сторону (если начинаете процесс с левой ноздри) при одновременном подъеме кверху Нети-чайника таким образом, чтобы вода начала выливаться в левую ноздрю. Удостоверьтесь, что ваш рот приоткрыт, так, чтобы через него можно было спокойно дышать.
Если чайник находится в правильном положении, голова наклонена под подходящим углом, а носик плотно прилегает к ноздре, то струя воды должна перелиться из одной ноздри и в другую и не важно, если вода случайно попадет в горло или рот.
После этого вынуть нети-чайник и удалить воду и загрязнения из носа, для чего закройте левую ноздрю и быстро и сильно подышите через правую, а потом левую ноздрю.      После этого вливайте воду в правую ноздрю (здесь уже голова наклоняется в левую сторону), при этом чайник со вставленным в ноздрю носиком необходимо приподымать вверх так, чтобы он весь находился выше ноздри, в которую вставлен носик и повторите первоначальную процедуру.
После завершения этой практики загрязнения должны быть удалены, а ноздри высушены. Делается это следующим образом: встаньте прямо, наклонитесь так, чтобы туловище приняло горизонтальное положение. Закройте одну ноздрю большим пальцем. Осуществляйте вдохи и выдохи энергично, до десяти раз, в быстрой последовательности. Чтобы устранять остатки воды выдох должен особенно энергичен. Повторите ту же самую процедуру для другой ноздри (с зажиманием предыдущей). После повторите ту же самую процедуру с обеими открытыми ноздрями. Эта простое упражнение должно удалить большую часть, оставшейся в носу влаги. Если вы ощущаете что этого не произошло, то энергичное дыхание должно быть повторено, пока нос не станет совершенно сухим.

Нети эффективное средство для устранения головных болей, бессонницы и усталости. Нети тонизирует нервные окончания, которые находятся в носовых проходах и отвечают за обоняние, а также других смежных с ними это нервные пути, связанные с глазами, ушами, и т.д. В области носа находится мощная рефлексогенная зона, которая быстро и коротким путем передает импульсацию в головной мозг.

Нети помогает ослабить такие проявления как мигрень, эпилепсия, мышечные зажимы на лице и тики. Процедура имеет тонкие эффекты на шишковидную железу и гипофиз, которые управляют гормональной системой тела, гармонизирует эмоции (уменьшает депрессию, успокаивает напряженность), а также помогает стимулировать концентрацию и мысленные образы, придает чувство легкости и ясности умственных способностей, положительно влияя на лобные доли головного мозга.

Поток воздуха в ноздрях попеременно меняется (каждая ноздря в процессе дыхания попеременно становится ведущей). Этот поток дыхания через обе ноздри в свою очередь оказывает глубокое влияние на энергетический цикл человека. Он управляет нашим сознанием и психофизической активностью, способностью сосредоточения на внутреннем и внешнем. Дыхательный цикл имеет большое влияние на ментальное и физическое здоровье человека.
Если одна или обе из ноздри временно блокированы, то здоровье страдает. 1)Поочередное вдыхание то левой, то правой ноздрей, приводит к активизации обоих полушарий мозга, памяти и принуждение дыхания через отдельную ноздрю может увеличить амплитуду электроэнцефалограммы контралатерального полушария мозга. Когда мы с силой втягиваем воздух одной ноздрей, основная пазуха и гипофиз охлажда­ются особенно сильно, что действует как мощный биостиму­лятор. Так левая ноздря улучшает засыпание, способствует появлению новых идей, а правая - увеличивает аппетит и пищеварение. Одна минута - вдох, одна минута - выдох. Продолжительность упражнения 5 минут. Зажим ноздри производится большим пальцем. По мере освоения этих упражнений можно постепенно переходить к следующему: вдох на 8 ударов пульса, задержка - 8 ударов, выдох - 8 ударов и не дышать - 8 ударов. Это упражнение рекомендуется выполнять ежедневно по 10 минут дома.                                                                                                                        2)При раздельном продувании большой палец держите на правой ноздре, а средний - на левой. Мышцы лица расслаблены. Все внимание переносице и дыханию. Сделайте носом полный выдох и тут же, придавив большим пальцем правую ноздрю, через левую делаете вдох (примерно 4 секунды) и закрываете ее. Затем открываете правую ноздрю, медленно выдыхаете (выдох вдвое больше вдоха) и закрываете и правую. Задержка (примерно 4 секунды) и цикл закончился. Следующий цикл, начинайте вдохом через правую ноздрю.

Большую роль в психофизической тренировке играют идеомоторные акты, т.е. мысленное выполнение физических действий и образное представление внутренних состояний. Это так же способствует лучшему притоку крови к пораженному органу.

Энергетическая подзарядка может происходить при взятии энергии не только из воздуха, но и от земли, воды, солнца.Походите по земле босиком и подпитайтесь её энергией, вдохните всей грудью чистый воздух и забудете о своей усталости.

Самая мощная, самая универсальная энергия - мысль - способна вылечить человека и способна убить его. Биополе человека представляет собой мощную биоэнергетическую систему, обеспечивающей организм снабжением психической энергией и защитой от негативных внешних воздействий. Так волевой, сильный духом человек способен победить смертельную болезнь, а мнительный, слабый духом  - наоборот.                              После перенесенных болезней мозга, как Вы уже знаете из предыдущих глав, ослабляется не только общая энергетика, но и больной нередко имеет больше шансов получить отрицательное психофизиологическое состояние, снижение психического тонуса в результате энергоинформационного нападения от окружающих. Этими признаками могут быть:                                                                                                                                                            - беспричинное ощущение несчастья или беды, внезапные мысли о самоубийстве, сильная тоска и состояние дискомфорта;
- появление тревожных снов, которые сопровождаются чувством тяжести в грудной клетке;
- угнетенность, чувство страха;
- необъяснимая раздражительность и беспричинная озлобленность.

Если вы не верите в подобные нападения, у вас гораздо меньше шанса им подвергнуться. Мнительные люди буквально истязают себя, строя догадки относительно малейших колебаний самочувствия и настроения, находясь в тревожных навязчивых предчувствиях.

Важно защитить себя от энергетической атаки и выключить нервное напряжение:

1.При возникновении лю­бого нервного напряжения, любой сильной отрицательной реакции прежде всего, надо разобраться, так ли уж страшно то, что произошло, и по возможности снизить критерий значимости.
2. Волевая самоизоляция. Какие-то события привели вас к нервному срыву. Они про­должают волновать вас, вы не забываете о них ни на минуту. А постоянные переживания убийственны. Забудьте о том, что было. Есть сегодняшний день и Вы радуетесь ему.
3. Создайте для себя хорошее настроение. Лягте удобно. Закройте глаза, постарайтесь выключить поток неприятных мыслей. Теперь вспомните что-то хорошее из прошлого. Постарайтесь мысленно вновь пережить те мгнове­ния.
4. Переключение внимания на положительные переживания.Этот прием требует некоторой подготовки. Находясь в спокойной обстановке, попробуйте по 10 ми­нут в день рассматривать какую-либо картину, цветок, пей­заж или красивую вещь. Безразлично что, но с одним усло­вием: объект вашего внимания должен вызывать положитель­ные эмоции. Другая маска - ирония и юмор.

5.В период волнений попробуйте последовательно расслаблять все мыш­цы или займитесь аутогенной тренировкой.
6. Для того чтобы снять нервное напряжение, Вы должны быстро, глубоко, без особых усилий вдохнуть ртом воздух и как можно мед­леннее выдыхать его через сжатые щелочкой губы или нос, стараясь, чтобы выдохи были всегда одной и той же длины. Ориенти­роваться надо на секунды или на частоту пульса – 6—8—10– 12 ударов. Одновремен­но с выдохом мысленно произносить слова: “Я успокаиваюсь, отвлекаюсь, нервы крепкие”.
7. Хорошо и быстро снимут нерв­ное напряжение физическая работа до усталости, физкультура и спорт – бег, быстрая ходьба, гимнастика.

8. Короткое голодание хорошо вы­ключает нервное напряжение. Один-три дня голодания на воде (1,5—2 литра в сутки) или сутки сухого голода без воды.  Переход на вегетарианскую диету или соки быстро успокоит нервную систему, наладит сон, уменьшит боли и тревогу. Сразу после ее начала Вы можете почувствовать себя еще хуже, потому что аура ослабеет, могут быть явления заживляющего криза, однако очень скоро самочувствие и биоэнергетика улучшатся за счет выхода из тела токсинов.

9. Вытеснив из своего сознания отрицательное мышление - злобу, ревность, зависть, обидчивость, жадность, алчность, месть, Вы заметите, что перестали конфликтовать с окружающими и провоцировать на себя чужую агрессию.                                                           10. Если после рабочего дня тревожат навязчивые мысли о работе, то постарайтесь помолчать, ни с кем не разговаривать дома после работы. Существует простой способ преодоления мышечной усталости и напряженности. Лягте на пол, поднимите ноги, согните их в коленях под прямым углом и положите на сидение стоящего рядом стула. Под шею положите, свернутое в рулон полотенце, расслабьтесь и полежите так 10 минут. Можно просто полежать на диване 10 минут с закрытыми глазами или использовать самогипноз.

Активная энергозащита основана на сознательном усилении потока энергии, питающей ауру. Сядьте по-турецки, опустив руки на колени. Сосредоточьтесь мысленно на энергетическом центре (чакре) ниже пупка и представьте, как из этой точки теплая волна энергии устремляется наверх, к солнечному сплетению. Вообразите поток, исходящий из солнечного сплетения наружу, разворачивается вокруг вас в купол: вы словно раскрываете над собой зонт или, если угодно, щит, который должен защитить вас со всех сторон. Вообразите его со всех сторон: спереди, сверху, снизу, с боков, сзади. Для упрощения этой задачи не забудьте о знакомом ориентире - точке сборки позади лопаток.

Если Вам приходится общаться с человеком, который вызывает у Вас неприятные ощущения или состояние внутреннего дискомфорта - примите закрытую позу:
- Если Вы в момент контакта сидите, то следует либо набросить ногу на ногу, либо переплести руки. Можно сделать то и другое.
- Если в момент контакта Вам приходится стоять, то для этого достаточно свести кисти рук в замок.
Любые отрицательные эмоции, что в этой ситуации вам что-то не нравится, является признаком перенесенной энергетической атаки. Если Вы внутренне отреагировали и переполнены чувством досады, злости, ненависти, то Вы лишились части своей энергии. Для защиты от энергетического “вампира”необходимо осознавать агрессию и не реагировать на неё эмоционально. Опасна не агрессия сама по себе, а ваша реакция на неё. Когда вам кто-то решил пожаловаться на жизнь - выслушайте такого человека, но не сочувствуйте и не сопереживайте! Не входите в резонанс с энергией несчастья!                                                  Если Вы допускаете возможность заимствования у вас энергии, то тем самым программируете себя на негативное отношение к другому человеку.