Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Топ:
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Процедура выполнения команд. Рабочий цикл процессора: Функционирование процессора в основном состоит из повторяющихся рабочих циклов, каждый из которых соответствует...
Интересное:
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Дисциплины:
2020-12-08 | 56 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Назначение физических упражнений с ранних сроков беременности-одно из профилактичских средств по антинатальной охране плода.
Для предупреждения разрывов промежности необходимо укреплять мышцы тазового дна и увеличивать их эластичность. Для этой цели используют упражнения для сокращения и растяжения мышц тазового дна, чередуя их между собой и с упражнениями для брюшного пресса. Тренировка мышц промежности служит профилактикой опущения тазового дна в послеродовом периоде и осложнений, обусловленных слабостью тазовой диафрагмы (опущение влагалища, функциональное недержание мочи).
Физические упражнения-повышают диурез у беременных
-уменьшают атоническое состояние кишечника-ликвидируют запоры
-борьба с развивающимся в период беременности плоскостопием
Противопоказания:
-Острые лихорадочные состояния
-Гнойные процессы
-Декомпенсированные состояния С,С,системы
-Прогрессирующие и деструктивные формы ТБЦ
-Хронический аппендицит с наклонностью к обострениям
- Недавно перенесенные воспалительные процессы в органах малого таза
-Выраженный токсикоз
-Все случаи кровотечений во время беременности
-Предлежание детского места
-Многоводье
-Привычные выкидыши
Выполнение физических упражнений д.б. прекращено при систематических, схваткообразных болях после занятий.
Первый триместр (1-16 неделя)
Цель занятий:-Научить навыкам полного дыхания
-Произвольному напряжению и расслаблению мускулатуры;
|
-Обеспечить оптимальные условия для развития плода и связи его с материнским организмом
-Начать постепенную адаптацию С.С. системы матери к физической нагрузке
Этот период характеризуется сложной перестройкой организма в связи с зачатием. Ярко выражены нарушения вегетативной нервной системы, возрастает обмен и потребность в кислороде.
И.П. стоя, лёжа на спине. на боку, сидя на стуле, на гимнастической скамейке
Вводный раздел:-динамические дыхательные упражнения с участием движения рук;
-общетонизирующие для верхних и нижних конечностей.
-свободная ходьба с хорошим махом рук
Основной раздел специальные упражнения:
-для мышц брюшного пресса.(прямых и косых);
-тазовой диафрагмы;
-упр-ия, развивающие гибкость позвоночника
-упражнения на подвижность т/бедренных суставов (различные выпады, полуприседания с опорой одной ногой о 1-2-3 рейку гимнастической стенки, опираясь рукой о рейку гимнастической стенки на удобном для неё уровне)
Эти упражнения надо чередовать с дыхательными (статическими и динамическими) при возможно полном расслаблении мышц и общетонизирующими. Не связанные с большими мышечными группами.
Заключительная часть:-общеразвиавющие, с постепенно снижающейся нагрузкой
-дыхательные (статические и динамические)
-упражнения в расслаблении.
С 26-32 неделю
Период самой напряжённой работы сердца-целесообразно несколько уменьшить общую физическую нагрузку за счёт сокращения числа повторений упражнений и введения большого количества упражнений в статическом и динамическом дыхании и расслаблении.
С 29-30 недели
Исключить упражнения с одновременным движением прямыми ногами.
|
Цель занятия:- стимуляция дыхания
-сохранение хорошего периферического кровообращения
-борьба с венозным застоем
-укрепление длинных мышц спины
-дальнейшее увеличение подвижности позвоночника и т/б суставов
-некоторое снижение общей физической нагрузки.
И.П.- лёжа на спине, на боку, стоя не более 30% всех упражнений
Лёжа на спине в этот период у (около 11%)возможно возникновение постурального гипотонического синдрома, развивающегося вследствии сдавления маткой нижней полой вены и нервных сплетений.
В.А.Силуянова, Н Е.Старцева
Учебное пособие по лечебной физкультуре в акушерстве и гинекологии.
для студентов медицинских институтов.
М. Медицина 1977г.
Назначение физических упражнений с ранних сроков беременности-одно из профилактичских средств по антинатальной охране плода.
Для предупреждения разрывов промежности необходимо укреплять мышцы тазового дна и увеличивать их эластичность. Для этой цели используют упражнения для сокращения и растяжения мышц тазового дна, чередуя их между собой и с упражнениями для брюшного пресса. Тренировка мышц промежности служит профилактикой опущения тазового дна в послеродовом периоде и осложнений, обусловленных слабостью тазовой диафрагмы (опущение влагалища, функциональное недержание мочи).
Физические упражнения-повышают диурез у беременных
-уменьшают атоническое состояние кишечника-ликвидируют запоры
-борьба с развивающимся в период беременности плоскостопием
Противопоказания:
-Острые лихорадочные состояния
-Гнойные процессы
-Декомпенсированные состояния С,С,системы
-Прогрессирующие и деструктивные формы ТБЦ
-Хронический аппендицит с наклонностью к обострениям
- Недавно перенесенные воспалительные процессы в органах малого таза
-Выраженный токсикоз
-Все случаи кровотечений во время беременности
-Предлежание детского места
-Многоводье
-Привычные выкидыши
|
|
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!