Устойчивая позиция сновидения

Работа со сновидениями — это ключевая практика саморазвития.

Каждую ночь мы получаем шанс отследить момент перехода сознания из режима бодрствования в сон, а наутро совершить обратный процесс. Засыпание и пробуждение — моменты для тренировки сознания.

В идеале можно научиться плавно переходить из бодрствования в сон с сохранением сознания и строить в сновидениях свои миры или посещать параллельные вселенные (кто что придумает:)). Момент же пробуждения — это точка, из которой легче всего вернуться обратно в сон с «широко открытыми глазами».

Спустя десятилетия практики наблюдения за снами обнаружил, как мне кажется, ключевой момент в засыпании. Он оказался настолько простым, что удивительно, как это ускользало от меня на протяжении стольких лет.

Вам, наверное, знакомо состояние перед тем, как вы хотите заснуть. Вы улеглись, а потом ворочаетесь с боку на бок, руку туда, руку сюда, под голову, под живот, перекатились, поправили подушку… В моменты таких движений сбивается настрой и погружение в измененное состояние сознания — в сновидение.

Практика аштанга-йоги с ее четкой фиксацией в асане без лишних движений натолкнула меня на мысль, почему мы ворочаемся перед засыпанием. Тело ищет устойчивое и стабильное положение для сна. Оно должно почувствовать, что асана сна надежна. Что мы не перекатимся и не упадем с кровати или с верхней полки в поезде, что мы устойчиво лежим!

Сложность осознания этого момента связана с его противоположностью: наоборот, хочется устроиться поудобнее, чтобы ничего не давило, не поджимало… Но тело, как мне кажется, фиксирует такие позиции как нестабильные и переворачивает нас с боку на бок, как поросенка на вертеле.

Попробуйте занять перед засыпанием устойчивую позицию лежа, даже если вам будет казаться, что где-то поджимает. Может, это отсылка к моменту, когда нас пеленали перед сном. Как только вы займете надежное горизонтальное положение, начинайте процесс погружения в сон. Как вариант, для отключения внутреннего диалога досчитать до ста, затем начать представлять образы, вращать их, приближать-удалять, наблюдать за дыханием…

По изменению содержания сознания вы почувствуете, что продвигаетесь в неизведанные глубины сознания. Например, могут начать вспыхивать обрывки несвязных слов или вас начнет затягивать нарастающий сюжет сна. В эти моменты может показаться, что тело лежит неустойчиво, чешется, зудит, — тут не нужно поддаваться на провокации. Тело так проверяет присутствие наблюдателя. Если дернешься, то выдашь себя, и все начинать сначала.

Моя цель — погрузиться в осознанный сон прямиком из бодрствования. Половину пути в этом направлении проделал. Желаю и вам начать этот путь. И главное тут — попробуйте придать устойчивое положение телу при засыпании. Может, в этом ключ к мирам снов?

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/stable_dream_position/

Сны в стиле «Омен»

Как объяснить внезапные перемены настроения? Грусть, тоску, депрессию?

У меня есть теория, что за это отвечают наши субличности. Внутренние дети. Они захватывают психику и вызывают определенный эмоциональный фон. Как с ними работать?

Для себя нашел решение. Субличность нужно увидеть в сновидении! Принять ее как часть своего «я». Интегрировать. И тогда она тебя отпустит. В результате могут исчезнуть навязчивые мысли (считаю, что это главный явно заметный феномен саморазвития), эмоции стабилизируются.

Внутренние дети бывают разные. Некоторые во снах устраивают такой экшен, что фильм «Омен» покажется самой невинностью. Субличности могут создавать целые миры в сновидениях. И объединиться с ними, проработать их ты сможешь, если станешь сильней их как наблюдатель. Сможешь выдержать их натиск.

В сновидениях наши «я», внутренние дети — режиссеры и актеры. Мне приснилась серия снов в стиле фильмов «Омен» (может, сценаристам сперва снятся сны, а потом они их материализуют в виде фильмов? Сны, вынесенные наружу).

Внутренний ребенок создавал мне такие сюжеты и образы, после которых фильмы ужасов можно смотреть для того, чтобы расслабиться и отдохнуть.

Меня поразило, что мой наблюдатель стойко принял во всем этом участие. Чтобы вы представляли накал событий сна, вспомните маленького орущего ребенка, который, мягко так сказать, беснуется. Попробуйте в такие моменты сохранить спокойствие, а не «убиться об стену». Добавьте к этому, что в мире сна этот внутренний ребенок может еще порождать любые страшные образы и сюжеты.

Если получится в реальности сохранять спокойствие, то сможете и в сновидении это однажды провернуть. Как только субличность осознана, она интегрируется, по телу проходят приятные вибрации. В результате исчезают навязчивые мысли и эмоциональные захваты психики.

Тренируйте днем своего наблюдателя, сохраняйте осознанность и спокойствие в стрессовых ситуациях, и тогда ночью наблюдатель сможет провести в сновидении терапевтическую работу. Интегрировать части «я».

P. S.
Для удержания в памяти сюжета сна после пробуждения выпейте сразу воды. Каким-то образом она помогает восстановить содержание сна.

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/dreams_in_the_style_of_omen/

Легкие деньги — ловушка

Как быть всегда при деньгах?

Для этого нужно изучать, как работает мышление, чтобы избегать его встроенных ошибок. Одна из таких ошибок влечет за собой неоправданную легкость расставания с деньгами.

Ловушка состоит в следующем. Деньги, которые нам легко достались, так же легко и тратятся. Об этом свидетельствует научная работа, исследование ученых! И по факту известно нам самим. Согласитесь, что выигранные деньги, например, в казино, так же легко там и оставить. За них не так обидно. Как пришли, так и ушли. Но это все равно деньги!

Вы сейчас можете воочию наблюдать эту ловушку. Семьям с детьми президент раздает по 10 тысяч рублей на ребенка. И еще раз по 10 тысяч. Для моего родного брата, у которого тройняшки и сын, это означает единовременное получение 40 тысяч и еще раз 40 тысяч. И какая первая мысль ему приходит в голову насчет этих денег?

Правильно, купить SUP-доску для плавания на море где-то за 34 тысячи рублей. Легкие деньги влекут за собой легкие траты. Еле брата отговорил от этой покупки с первых выплат. Теперь он рассчитывает на вторые.:) Брат, держись.

Если вы сейчас тоже получите эти детские деньги, то обратите внимание, как вы их потратите. Легко и непринужденно.

Корпорации знают о феномене легких денег (о том, что их быстро тратят), поэтому даже специально раздают их новым клиентам. Когда букмекеры дарят за регистрацию 500 рублей, то они знают, что делают. Им это выгодно. Клиент тут же потратит подарок и занесет еще. Втянется в игру.

Что же делать с легкими деньгами?

Это идеальные средства для начала инвестирования!!! Отложите часть денег на инвестиции, а остальные потратьте, так и быть. Легкие деньги — это ваш шанс начать создавать капитал через инвестиции.

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/the_easy_money_trap/

Продвигая остеопатию

Вы еще не знакомы с остеопатией?

Остеопатия помогает там, где кажется, что уже ничего не поможет. Много лет сам регулярно хожу к остеопату и вожу своих детей. Особенно важно показать ребенка после рождения, чем быстрее, тем лучше. Тогда есть возможность на корню убрать ростки заболеваний и заложить фундамент здоровья.

Для меня остеопатия по эффекту сравнима с магией в чистом виде. Остеопат «водит» руками и разговаривает, в прямом смысле слова, с твоим телом. У них там разговор, который понятен только им. Ты свидетель и выгодоприобретатель этого действия. Чудесным образом разрешаются проблемы…

Вижу свою миссию в продвижении практик, которые помогают нам стать лучше. Испытываю сперва на себе, а потом по результатам пишу статьи. Продвигаю направления. И вот остеопатия — это то самое!!!

Как же работает остеопатия? Что же это такое? Это вы сможете узнать от ведущего остеопата Краснодарского края, ректора (и основателя) Кубанского института остеопатии и холистической медицины Яковца Геннадия Владимировича. Посодействовал выходу Геннадия Владимировича в онлайн.

Следить за публикациями Геннадия Владимировича вы можете у нас на b17.ru по ссылке https://www.b17.ru/yakovets/#article

Именно к Геннадию Владимировичу хожу сам и вожу свой детей. Вот сын Лева был у него:

Чтобы проникнуться «магией», ознакомьтесь с материалом «Кристиан Флэш о биологическом декодировании. Встреча со слушателями» (https://www.b17.ru/go_1Tp). В этом тексте, представленном на странице Геннадия Владимировича, вы найдете то, о чем неустанно рассказываю в своих статьях. О том, как воспоминания кодируются в теле, как травмы вызывают болезни, в запущенном случае приводят к раку и как с этим работать! Как исцеляться!!!

Будьте здоровы и счастливы. Остеопатия вам в помощь.

Еще раз ссылки на статьи Геннадия Владимировича:

https://www.b17.ru/yakovets/#article

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/promoting_osteopathy/