О проведении Чемпионата Москвы

Положение

О проведении Чемпионата Москвы

п о СИЛОВОМУ МНОГОБОРЬЮ среди студентов

«ЖЕЛЕЗНЫЕ ИГРЫ 2017»

XX IX м осковские студенческие спортивные игры

 

Чемпионат Москвы по силовому многоборью среди студентов, «Железные игры 2017» проводится в рамках XXIX московских студенческих спортивных игр 2016-2017 учебного года.

I. Цели и задачи

Чемпионат Москвы по силовому многоборью среди студентов проводится с целью:

- реализация комплексной целевой программы развития физической культуры и спорта среди населения Москвы;

- возмещения двигательной активности среди молодежи Москвы;

- популяризации силовых видов спорта среди жителей Москвы;

- привлечения молодежи Москвы к занятиям физической культурой и спортом, в частности, силовыми видами спорта;

- пропаганды здорового образа жизни;

- подготовка допризывной молодежи к службе в Вооруженных силах;

- подготовка молодежи и взрослого населения Москвы к сдаче норм ГТО;

- воспитания патриотизма у молодежи;

- выявления сильнейших спортсменов;

 

II. Сроки и место проведения соревнований. Руководство соревнований

2.1. Непосредственное проведение соревнований возлагается на Федерацию силового многоборья г. Москвы.

2.2. Ответственный за проведение и Главный судья Чемпионата: Иванов Илья Вячеславович, моб. тел.: +7 985 00 444 00

2.3. Сроки проведения Чемпионата

• Чемпионат проводится в 3 этапа;

• первый этап (дистанционный): регистрация и условия прохождения в группе Вконтакте – www.vk.com/jeleznieigri. Необходимо разместить видео с выполнением отборочного комплекса до 17 марта 2017.

• второй этап. Место проведения: ул. Героев Панфиловцев, д. 20. (РХТУ им. Д,И.Менделеева), дата проведения – 19 марта 2017 г. Программа второго этапа будет доступна на странице Чемпионата Вконтакте www.vk.com/jeleznieigri, не позднее чем за месяц до даты проведения.

2.4. финал: место проведения – КВЦ «Сокольники», Павильон 11.1. Программа финала будет доступна на странице Чемпионата Вконтакте www.vk.com/jeleznieigri в течении недели после проведения второго этапа.

 

V. Заявки на участие

Предварительные заявки на участие в соревнованиях подаются в электронном виде Главному судье соревнований по утвержденной форме.

 

VI. Форма участников соревнований

К участию в соревнованиях допускаются участники в спортивной форме, не сковывающей движения. Обувь должна жестко фиксировать стопу. Допускается применение тяжелоатлетических поясов и кистевых бинтов.

 

VII. Система проведения соревнований. Правила судейства

7.1. Соревнования проводятся в лично-командном зачете.

7.2. В программу соревнований могут входить некоторые из упражнений:

- фронтальные приседания со штангой;

- становая тяга;

- тяжелоатлетический толчок;

- выбросы;

- упражнения с санками;

- взятие на грудь;

- махи гирей двумя руками;

- напрыгивание на тумбу;

- кантование покрышки;

- фермерская прогулка;

- отжимания;

- бёрпи;

- челночный бег;

- выпады;

- иные упражнения по перемещению собственного тела или внешних объектов по усмотрению Оргкомитета.

Технику выполнения соревновательных упражнений и возможные варианты соревновательных комплексов смотрите на странице Чемпионата в контакте: www.vk.com/jeleznieigri

7.3. Каждый соревновательный комплекс представляет собой уникальную комплексную двигательную задачу, состоящую из различных движений, представляющих собой локомоторные и перемещающие действия.

7.4. Комплексы упражнений для различных полов, а также возрастных категорий различаются по степени технической сложности и степени нагрузки.

7.5. Количество упражнений может быть произвольным, их необходимо выполнять в соответствии с заданием.

 

VIII. Определение победителей и призеров. Награждение

8.1. Распределение очков:

1 место – 20 очков

2 место – 19 очков

…

20 место и ниже – 1 очко

8.2. Командные очки складываются из очков, набранных спортсменами в ходе финала.

Награждение призеров и победителей будет проходить только в личном зачете после окончания соревнований и подведения итогов.

Все призеры или их представители обязаны присутствовать на награждении. В противном случае выдача награды не гарантируется.

Организатор оставляет за собой право вручения памятных подарков.

 

X. Страхование участников

Для участия в Чемпионате Москвы по силовому многоборью среди студентов «Железные игры» необходимо предоставить спортивную страховку. Ответственность за страхование спортсменов ложиться на кафедры физического воспитания университета. и подписанием Расписки «Об ответственности за состояние здоровья» (Приложение 1)

 

XI. Соблюдение требований гигиены и предупреждение травм

Участник соревнований должен содержать в чистоте кожу, волосы, ногти, спортивную

форму, одежду и обувь.

Одежда и обувь для участия в соревнованиях должны быть чистыми.

В целях соблюдения личной гигиены не рекомендуется использовать чужую форму и обувь.

Участникам  соревнований  не  рекомендуется  пользоваться  дезодорантами  и  другими ароматизирующими средствами с резкими запахами.

Запрещается выходить на соревновательную площадку в мокрой спортивной обуви.

Болельщикам и гостям соревнований запрещается входить в зону проведения соревнований.

Во время проведения соревнований запрещается использование любой пиротехники. Участнику  во  время  проведения  соревнований  запрещается  иметь  на  себе  кольца,

браслеты, серьги, цепочки и другие предметы, которые могут послужить причиной травмы.

 

 

Главный судья                                                                                             Иванов И. В.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1

 

 

Дисциплина: Двоеборье

Приседания со штангой на груди + становая тяга

- два упражнения выполняются подряд (в суперсете), пауза между упражнениями не более

15 секунд;

- вес штанги в каждом упражнении определяется спортсменом;

- количество повторений каждого упражнения в подходе – 4 – 8;

- количество подходов – 3;

- в каждом следующем подходе вес штанги увеличивается минимум на 5 кг для юношей, на 2,5 кг – для девушек.

- подсчет очков ведется с использованием коэффициента  атлетизма: общий поднятый тоннаж в двух упражнениях в трех подходах делится на вес спортсмена.

- в случае, если спортсмен не сможет выполнить минимальное зачетное количество повторений, результат в упражнении приравнивается к 0 (нулю). В этом случае общий тоннаж подхода считается только по второму упражнению.

- если спортсмен в двух упражнениях в подходе показывает нулевой результат, спортсмен заканчивает соревнования с последним зафиксированным результатом

 

Дисциплина: Смешанная Эстафета:

- каждый спортсмен выполняет свое упражнение и возвращается на линию старта

- после чего следующий начинает выполнять свое упражнение.

- порядок упражнений и нагрузки:

– взятие на грудь (м) – вес штанги - 70 кг, количество повторений – 20 раз;

– кантование покрышки (ж) – 20 переворотов покрышки;

– выталкивание (одним движением) (м) – вес штанги – 60 кг., количество повторений –

20 раз, допускается сбрасывать штангу на пол после команды судьи о защите повторения (произнесение порядкового номера повторения) не более 2 раз за выполнение упражнения;

– запрыгивания  на  тумбу  из  упора  лежа  (ж)  –  количество  повторений  –  30  раз., высота тумбы – 50 см.

– рывок (м) – вес штанги – 60 кг., количество повторений – 20 раз

– попадание мячом в цель (ж)

 

Дисциплина: Пятиборье мужское.

- в каждом упражнении спортсмен выполняет один подход, в котором должен поднять

штангу заявленного веса максимальное количество раз;

- результат рассчитывается по коэффициенту атлетизма;

- минимальное количество повторений в подходе – 8 раз;

- минимальный заявленный вес в упражнениях:

– рывок – 50 кг.

– швунг – 60 кг.

– фронтальные приседания – 70 кг.

– толчок – 60 кг.

– становая тяга – 100 кг.

- последовательность упражнений не меняется;

- каждое упражнения спортсмены выполняют поочереди, после чего начинается следующее упражнение

Дисциплина: Марафон мужской

- каждый спортсмен выполняет все упражнения подряд

- в каждом упражнении спортсмен выполняет один подход, в котором должен поднять снаряд указанного веса указанное количество раз;

- победитель определяется по минимальному затраченному времени на выполнение серии;

- количество повторений в подходе – 15 раз;

- последовательность упражнений не меняется;

- вес штанги для всех упражнений 45 кг

- последовательность упражнений:

– рывок

– запрыгивания на тумбу из положения лежа

– приседания со штангой над головой

– запрыгивания на тумбу из положения лежа

– выталкивания штанги (трастер)

 

Дисциплина: Марафон женский

- каждая спортсменка выполняет все упражнения подряд

- в каждом упражнении спортсменка выполняет один подход, в котором должна поднять снаряд указанного веса указанное количество раз;

- победитель определяется по минимальному затраченному времени на выполнение серии;

- количество повторений в подходе – 15 раз;

- последовательность упражнений не меняется;

- вес штанги для всех упражнений 25 кг

- последовательность упражнений:

– толчок

– запрыгивания на тумбы из упора лежа

– фронтальный присед

– запрыгивания на тумбу из упора лежа

– попадание мячом в цель

 

Дисциплина: Экстрим марафон

- каждый спортсмен выполняет все упражнения подряд

- в каждом упражнении спортсмен выполняет один подход, в котором должен поднять снаряд указанного веса указанное количество раз;

- победитель определяется по минимальному затраченному времени на выполнение серии;

- количество повторений в подходе – 10 раз;

- последовательность упражнений не меняется;

- последовательность упражнений:

– подъем бревна (лог лифт) – вес снаряда 60 кг

– фермерская прогулка – вес снарядов 50 кг

– кантование покрышки

– тяга акселя – вес снаряда 120 кг

– тяга саней – вес снаряда 50 кг

С т ановая тяга.

– спортсмен должен располагаться лицом к передней части помоста. Штанга, которая расположена горизонтально впереди ног спортсмена, удерживается произвольным хватом

двумя руками и поднимается вверх до того момента, пока спортсмен не встанет вертикально;

– ширина хвата рук должна быть больше ширины постановки стоп ног;

– по завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад;

– сигнал судьи состоит из движения руки вниз и отчетливо произнесенного порядкового номера повторения. Сигнал не подается до тех пор, пока штанга не будет удерживаться в неподвижном положении и спортсмен не будет находиться в бесспорно финальной позиции;

– любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее считаются началом повторения. После начала подъема не разрешаются никакие движения штанги вниз до тех пор, пока спортсмен не достигнет вертикального положения с полностью выпрямленными коленями. Если штанга оседает при отведении плеч назад (легкое движение вниз при завершении упражнения), то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.

Рывок

– штанга устанавливается горизонтально перед ногами спортсмена. Она берется ладонями  вниз  и  отрывается  единым  движением  от  помоста  на  полную  длину рук  над

головой, а ноги либо разъединяются, либо сгибаются. При непрерывном движении штанга может коснуться бедер и коленей. Никакая часть тела, кроме ног, не может касаться помоста

при выполнении упражнения.

– поднятый вес должен быть зафиксирован в положении без движения на вытянутых руках, а ноги выпрямлены. Спортсмен должен восстановить положение из ножниц или разножки и закончить упражнение с ногами на одной линии, параллельно плоскости туловища и штанги. Судьи дают сигнал опустить штангу, как только все части тела становятся неподвижными.

– после сигнала (судья отчетливо и громко произносит порядковый номер повторения) судьи спортсмен должен подконтрольно опустить штангу перед собой, а не ронять ее преднамеренно или случайно.

 

Причины, по которым повторение не засчитывается:

 

– подъем с виса

– касание помоста какой-либо другой частью тела, кроме ступней.

– неровное или неполное выпрямление рук при завершении движения.

– остановка во время выпрямления рук.

– дожим.

– сгибание и разгибание локтей в завершающей фазе движения.

– уход  с  помоста  во  время  выполнения  упражнения,  т.  е.  соприкосновение  с территорией за пределами помоста любой частью тела.

– опускание штанги на помост до сигнала судьи.

– бросание штанги после сигнала судьи.

– непараллельная  при  завершении  упражнения  постановка  ступней  и  штанги плоскости туловища.

– неправильные движения в рывке. Остановка во время подъема штанги. Касание головы штангиста грифом.

 

Толчок

Стартовое положение – штанга лежит на помосте, спортсмен стоит у штанги.

По готовности спортсмен берет штангу прямым хватом (ладони вниз), делает подрыв и располагает штангу на груди. Спортсмен фиксирует конечное положение: туловище сохраняет строго вертикальное положение, локти выведены вперед за линию грифа, руки не

напряжены, но при этом спортсмен продолжает держать штангу, ноги в коленях выпрямлены.

Выполнение  упражнения  допускается  как  в  сед,  так  и  в  полу-присед. Спортсмен может затратить необходимое ему время, чтобы подняться и установить в конечном положении ступни ног на одной линии, параллельной плоскости туловища и штанги. Перед выполнением толчка от груди ноги Спортсмена должны быть полностью выпрямлены.

 

Вторая часть – толчок. Спортсмен сгибает ноги с одновременным разгибанием рук, чтобы вытолкнуть штангу на полностью выпрямленные руки вертикально над головой. Он (она) возвращает ступни на одну линию, руки и ноги полностью выпрямлены, и ждет сигнала судьи. Судья дает сигнал (произносит порядковый номер повторения), как только спортсмен принимает неподвижное положение. После подъема на грудь и перед толчком спортсмен может поправить положение штанги. Это не означает дополнительную попытку толчка, но позволяет штангисту: а) убрать или «отцепить» большие пальцы рук, если он пользуется способом захвата грифа в «замок»; б) опустить штангу для того, чтобы она легла на плечи, если размещена слишком высоко и затрудняет дыхание или причиняет боль; в) изменить ширину хвата.

 

После команды судьи спортсмен подконтрольно опускает штангу на помост.

Причины, по которым повторение не засчитывается:

 

– подъем с виса

– касание помоста какой-либо другой частью тела, кроме ступней.

– неровное или неполное выпрямление рук при завершении движения.

– остановка во время выпрямления рук.

– дожим.

– сгибание и разгибание локтей в завершающей фазе движения.

– уход с помоста во время выполнения упражнения, т. е. соприкосновение с территорией за пределами помоста любой частью тела.

– опускание штанги на помост до сигнала рефери.

– бросание штанги после сигнала рефери.

 

Ш вунг

Стартовое положение – штанга лежит на помосте, спортсмен стоит у штанги.

По готовности спортсмен берет штангу прямым хватом (ладони вниз), делает подрыв и располагает штангу на груди. Спортсмен фиксирует исходное положение для начала упражнения: туловище сохраняет строго вертикальное положение, локти выведены вперед за линию грифа, руки не напряжены, но при этом спортсмен продолжает держать штангу, ноги в коленях выпрямлены.

По команде судьи «старт», спортсмен подседает и одним движением, выпрямляя ноги, выжимает штангу вверх. Не допускается повторного сгибания ног после их выпрямления.

 

– неровное или неполное выпрямление рук при завершении движения.

– остановка во время выпрямления рук.

– сгибание и разгибание локтей в завершающей фазе движения.

– уход  с  помоста  во  время  выполнения  упражнения,  т.  е.  соприкосновение  с территорией за пределами помоста любой частью тела.

– опускание штанги на помост до сигнала рефери.

– бросание штанги после сигнала рефери.

– непараллельная  при  завершении  упражнения  постановка  ступней  и  штанги плоскости туловища.

 

Взятие на грудь:

Стартовое положение – штанга лежит на помосте, спортсмен стоит у штанги.

По готовности спортсмен берет штангу прямым хватом (ладони вниз), делает подрыв и располагает штангу на груди. Спортсмен фиксирует конечное положение: туловище сохраняет строго вертикальное положение, локти выведены вперед за линию грифа, руки не напряжены, но при этом спортсмен продолжает держать штангу, ноги в коленях выпрямлены. Судья произносит порядковый номер повторения, после чего спортсмен подконтрольно опускает штангу на помост.

Выполнение упражнения допускается как в сед, так и в полу-присед

Причины, по которым повторение не засчитывается:

– нет четкой фиксации конечного положения;

– опускание штанги до команды судьи;

– опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук прежде, чем она коснется помоста;

– размещение грифа на груди перед поворотом локтей

 

 

Попадание мячом в цель

Стартовое положение – спортсмен держит мяч, прижатый к груди. По готовности

спортсмен должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхние части

поверхностей ног у тазобедренных суставов были ниже, чем верхушки коленей. После чего спортсмен одним движением должен последовательно самостоятельно выпрямить ноги и, вытолкнуть мяч, чтобы тот попал в мишень, повешенную на определенную высоту. Судья произносит порядковый номер повторения. Спортсмен должен поймать мяч и продолжить выполнение упражнения. Высоты мишени и вес мяча оговаривается отдельно.

Прогулка фермера

 

 

Стартовое положение – спортсмен стоит между двумя снарядами заданного веса на стартовой линии. По готовности спортсмен поднимает оба снаряда и несет на заданное расстояние до пересечения финишной линии. Во время выполнения упражнения, снаряды допускается один раз ставить на землю. Не разрешается использование лямок и липких веществ.

Причины, по которым результат в упражнении не засчитывается:

– спортсмен не пересек финишную прямую;

– спортсмен дважды опустил снаряды на землю;

 

 

Подъём бревна (log lift)

Стартовое положение – спортсмен стоит перед снарядом. По готовности спортсмен берет снаряд параллельным хватом.  делает подрыв и располагает снаряд

на груди. Далее спортсмен должен, выпрямив руки зафиксировать снаряд над головой.

Положение

о проведении Чемпионата Москвы

п о СИЛОВОМУ МНОГОБОРЬЮ среди студентов

«ЖЕЛЕЗНЫЕ ИГРЫ 2017»