Страшно. Однозначно отвечаю, страшно.

Ответ, что делать у нас на ладони. Да и всегда был, но мы не там копались. Все страхи, которые испытывал ребёнок, будут идти с ним ещё долго, пока он их не выпустит. Могу утверждать, что паническая атака – это крик ребёнка, нас самих. Только маленьких, 5-6 лет.

Не смейтесь. Это действительно так. Что будет делать зверёк, если ему страшно? Дрожать, бежать, забиваться в одно место и там бояться.

Что будет делать ребёнок? Кричать, бежать, плакать, также забиваться в одно место и там дрожать от страха и безысходности.

Вот это да!

Да это же и взрослые так делают!

Единственное, чем мы отличаемся от детей в моменты чёрной полосы в жизни, так это своими размерами и только.. Получается, что обращение к самому себе, к своим страхам и желаниям – это обращение к себе маленькому. К своему внутреннему ребёнку!

Только дети живут своим подсознанием. Они не думают о том, что надо скрывать эмоции, чувства. Они не планируют, как подойдут и что-то спросят. Разумеется, речь идёт о детях, которые выросли в полноценной семье и благоприятной обстановке.

Но жизнь такая штука, что идеального не бывает. Винить родителей ни к чему. Скорее всего, в их детском возрасте, они тоже были подавлены или напуганы. И так по цепочке..

Помимо детских страхов, которые мы даже не помним, у нас ещё и страхи сознательного возраста. Думаю, каждый сейчас понял, что есть над чем поработать, чтобы высвободить из нас того ребёнка с чистыми желаниями и тёплыми чувствами. Успокоить его и позаботиться.

Ведь в душе мы все дети, но лишь тело даёт нам понять, что человек взрослый. Мы потакаем телу, стереотипам, совершенно забывая о своих искренних желаниях. О своих детских желаниях!

Мы пришли к тому, что нужно высвободить себя из себя. Интересненько)

 

Машина Времени

Когда я начала работать с собственными страхами (путешествовать), я не могла понять, почему я всё равно подавлена.

Оказалось что я размышляла поверхностно. Курпатов предлагает технику работы со страхами (должно быть не меньше 20 страхов). Я вас умоляю, я написала больше 40 страхов!

Каждый страх писала не я, а маленькая Надя внутри меня. Прямо под диктовку маленького ребёнка. Вспоминая детские страхи и то, что я испытывала тогда давно, я пришла к тому, что - то же самое испытывала во взрослой компании.

Почему же я сразу не поняла, что это детское чувство, которое до сих пор внутри? Да потому, что нужды не было обращаться к своим страхам. Признавать себе, что я не просто боюсь, а дико боюсь многих вещей, я не то что не хотела, я и не собиралась. Думала, что робот не сломается. Ан нет!

Настало время ностальгических воспоминаний. Хотя нет, не ностальгических, а правдивых.

А как было в детстве?

Я наконец-то начала копать там, где нужно. Во взрослом возрасте мы больше понимаем родителей, и можем взглянуть насколько страшна была та или иная ситуация в детстве. Что мы, будучи ребёнком, сделали после этого? Нам было страшно или грустно? Хотели мы плакать или же боялись заплакать? Бежали ли от «страшных бабаек» или нам некуда было сбежать и мы дрожали?

Когда ситуация происходит в детском возрасте, последствий меньше (но это только на тот момент).

Ребёнок не будет думать, что у него стресс и погружаться в депрессию. Но спустя 20 лет, мы смотрим и понимаем, что если бы сейчас мы оказались в подобной ситуации, нас неминуемо охватило бы состояние страха или тревоги. Ребёнок же не накручивает себя, а действует как животное (инстинктами). Взрослый человек, зная, что можно подавить эмоции или страшные последствия о которых он додумался сам, начинает себя накручивать, подпитывать собственную тревогу, в общем – открыто нервничать. И сам создаёт себе стресс.

Тут даже мысль появляется, что хочется чего-то не знать. В таком случае, не сможешь себя накрутить, не знаешь же – как это делать?)

У всех бывают моменты, когда в голове накопилось столько вопросов, но на них нет ответа. Люди ищут, но всё никак не найдут. Знаете почему? Потому что чаще всего мы мыслим поверхностно. Например. Семья, в которой муж постоянно давит на жалость. Жену это начинает раздражать и она закатывает ему скандалы, тем самым усугубляя ситуацию. В момент скандалов и криков она мыслит поверхностно, думая, что таким образом выпустит пар и он возмужает (ведь надо же защищаться!).

Но что, если заглянуть глубже. Спросить себя - почему он всё время привлекает к себе внимание таким образом? При том, что в семье всё хорошо, все друг друга любят. Причина такого поведения должна быть. Может с ним поговорить?

И при разговоре выясняется, что в детстве его постоянно жалели, он привык к этому. Он был всеобщим любимчиком, которого баловали. Его боготворили, как самого особенного сына, самого умненького ученика, самого миленького утипуси ТРАТАТА!!! Вот где корень оказался! Мы судим человека по его настоящему состоянию, а на прошлое не обращаем внимания.

Я привела пример, но думаю, что ты мой читатель, всё понял! В такой момент тоже нужна машина времени. Мы действуем, да нет, мы пришли из прошлого, и каждая следующая минута нам страшна на самом деле. Ведь она – будущее, а мы его не знаем! Так вот, мы со своими прошлыми привычками, принципами, наклонностями, убеждениями двигаемся по жизни, но не обращаем внимания на других людей, что они тоже со своими привычками и установками. Делая на это акцент, нам станет проще их понимать. Даже сочувствовать и поддерживать!

Моё путешествие на машине времени было сложным потому, что я никогда, повторюсь никогда, не испытывала столько эмоций и чувств! Вспоминая моменты прошлого, по-настоящему вспоминая, я ощущала всё то, что не позволила себе ощутить тогда. У меня появилось даже некоторое утомление от путешествия.

Грусть, радость, гнев, пустота, паника, тепло, равнодушие, ярость, раздражение, уныние, вдохновение, скука, приподнятость – вот неполный список того, что я испытывала за день! Путешествуя по тем моментам, мы позволяем себе прочувствовать то, что подавили. Прочувствовав, выпускаем и освобождаемся. Не скажу, что ощущение из приятных, но освобождает – это точно.

 

Мышечный блок

Пока я путешествовала, я поняла ещё одну вещь. Мне очень сложно трогать людей. В прямом смысле – подойти и потрогать. Некоторые сейчас вспомнят эту мою проблему)

Что сложного? Это проще простого!

Для кого-то да, для меня сложновато. Я уже была в действии, путешествовала морально, но как же быть с проблемой тактильного контакта?

Я таким же образом возвращала себя в те моменты, где подавила телесную реакцию, либо ощутила на своём теле неимоверную боль.

Мышцы запоминают всё! Недаром есть термин – мышечная память. Он действует не только в случае с велосипедом (научились кататься и после этого через 30 лет сядем и всё равно поедем, мышцы помнят ведь). Также мышцы помнят, насколько часто были ситуации бегства и они напрягались, либо же, сколько было отдыха. Они помнят, сколько раз подвергались насилию (растяжке), помнят и чувствуют, какие мышцы вы вообще никогда не задействовали. Они даже помнят, при каких ситуациях у вас ступор тела. В общем, всё они помнят. Если вы нет, то они вам подскажут.

Вот и мне подсказали. Вернее, направили меня в нужное русло.

Мой мышечный блок образовался в детстве. Лет в 5-6 примерно. Я нечасто испытывала на себе тёплое чувство объятий и раскрепощённости. Чем старше становилась, тем реже. Я росла и уже сама могла проявлять инициативу к этому, но не делала этого, потому что не умела. Может и умела, но не знала как правильно. Даже звучит забавно)

Моё окружение привыкло, что я не обнимаюсь, не здороваюсь в щёчку и вообще держу дистанцию с людьми. Сама иногда замечала, что только я не обнимаюсь, но позже, забывала об этом.

Я выросла и по-прежнему не научилась расслабляться с людьми. Постоянная дистанция, неловкость, напряжение в теле и т.д.. Тут я уже начала замечать, что мне не то чтобы надоело это, мне стало необходимо именно это – испытывать тактильный контакт с людьми. Ведь это как раз то тепло, которого не хватало нашему роботу.

Но как? Я же не умею! Ещё и взрослая. Ребёнок подойдет и скажет, что хочет подержаться за ручку – мы будем умиляться и конечно же возьмём. А я? Как мне быть? Тоже за ручку просить держать? Да это абсурд!

Конечно, важную роль играют люди, которых вы хотите потрогать и с кем хотите научиться расслабляться. Мои попытки были смешны и порой я думала сбежать! Понимая, что это не выход, а усугубление, я смотрела своему страху прямо в глаза. Да, я начала смотреть в глаза (правда не людям, а для начала своему страху, точнее многочисленным). Я перебарывала и побеждала саму же себя. Люди реагировали странно на мои просьбы обнять или что-то подобное. Они ведь привыкли, что я холодна как лёд. Это добавляло нервов.

Вдруг будут смеяться? Вдруг подумают, что я сумасшедшая? Вдруг подумают, что мне что-то нужно и это одна из моих манипуляций? Все эти мысли поначалу преследовали меня, пытались меня запутать, смешать все мои мысли в кучу, чтобы я сбежала и боялась этого ещё больше. Но я не сдавалась, и начала атаковать собственные страхи!

На моё счастье, я оказалась такая не одна в мире. Существует ещё множество техник, способных снять наши мышечные блоки. Правда, не с первого раза, и не со второго. Но это возможно при большом желании освободить своё тепло. В помощь идёт техника дыхания и мысль, что на самом деле любому человеку необходимо обниматься и ощущать других людей (многие молчат об этом, стесняются признаться). Чувствовать их тело, слушать дыхание, смотреть в глаза. Ведь это прекрасно. Все такие живые))) И одно я запомнила точно, что лучше испытать неловкость, нежели подавить это тепло в себе и потом ходить с напряжением и страхом!

 

Путешествие показало мне…

Ещё одну интересную вещь. На самом деле лицемерие - это не совсем плохо. Что значит лицемерие? Примерять лица. Верно?

Спрашивается зачем? Ответ – разные обстоятельства и люди, вот и лица примеряю разные.

Вроде верно всё. То есть в прямом смысле это неплохо. И все, все мы это делаем. Плохо это, когда мы примеряем лицо ради выгоды. Именно выгода, когда нам плевать на человека.

Примерка лиц происходит в подростковом возрасте, когда появляются первые проблемы. То есть, нас заставляют это делать обстоятельства. Человек в этом не виноват.

Каждый играет роль, свою роль в той или иной ситуации. Быть везде одинаковым сложно. Найдутся люди, которые подумают, что вам на всё пофиг. А вы что ответите? Что я такой какой я есть? Так чтоли? И что вы получите в ответ?

Такой? То есть ты в этой ситуации ничего не будешь делать? Тогда уходи…