Глава 3. Закупоривание чувств. Отрицательное преображение.

Подсознание есть правда

 

Введение

 

Это моя вторая статья. Я не писательница, скорее хочу просто делиться с людьми. Прошу не судить меня строго, это лишь моё видение каких-либо ситуаций! Статья подходит для людей разных возрастов.

Я понятия не имела, что напишу что-то ещё помимо истории о моем сумасшедшем похудении.

Я хотела удалить историю похудения. Думала, что недостаточно хорошо написала и вообще всё это никому не нужно и неинтересно. В общем, накручивала себя. Всё по женским стандартам.

Сейчас же иначе. Наоборот хочу говорить людям о себе, о своём восприятии. В этой статье я затрону тему глубже нашего сознания - высвобождения собственного Я.

Мне потребовалось очень много времени и сил, чтобы понять эту фразу о высвобождении. Я не знаю, каким образом некоторые говорят, что поняли это за неделю. Может они святые или прищельцы какие-нибудь? Я медленно, но верно шла к этому несколько лет и наконец пришла! Естественно, не без помощи родных, друзей и близких. Заочно говорю всем этим людям – Спасибо!

Также благодарна, представьте себе, собственным ошибкам. Ведь без них я бы точно не написала всё это)

Очень надеюсь, что Вам понравится!

 

Глава 1. Само понятие.

 

Итак, высвобождение. Что это?

Нет, не научными словами) Как Вы это понимаете?) Я например воспринимаю, как будто бабочка выпорхнула из клетки или банки, как люди вышли из домов после карантина))) Звучит просто, но на самом деле – глубокий смысл можно найти и в простом. Что-то подобное, правда?) Все Ваши варианты мной уважаемы!

Именно так. Речь идёт о душевной свободе, моральном спокойствии и гармонии, чего на самом деле достичь очень сложно. Если некоторые люди очень часто и много говорят об этом, будьте уверены - они последние, кто занимается самопознанием и обретением истинного Я.

Когда человек в этом процессе, поверьте, у него просто нет сил об этом со всеми подряд разговаривать. В его ПОДСОЗНАНИИ (некоторые путают с сознанием) идёт колосальная работа. Там нет ни сил, ни энергии, ни желания реагировать на мир как раньше. В моменты высвобождения, человек заглядывает в тёмные углы, обвалы, ямы собственной жизни. Скелеты в шкафу и всё в этом роде..

Нет, это не значит просто вспомнить, как вам было плохо пару лет назад в какой-то определенный день и поплакаться подружке за бокалом вина. Это значит - самим заглянуть в тот день, вспомнить свои чувства и эмоции, почувствовать себя вновь в том пространстве телом и разумом. Далее, понять каков был ущерб в той ситуации. Были ли вы одни, или ущерб был массовый. Где вы оказались после этого события, сколько эмоций подавили, а сколько показали. Что сделали, чтобы это забыть, или же, сколько времени ещё размышляли над «этим днём».

Говорят, машины времени не существует. А по-моему, существует) Это очень тяжелое путешествие с большим количеством препятствий, но вознаграждение того стоит!

Естественно, таких «дней» (скажем громко – роковых) не тысячи в нашей жизни. Это я к тому, что каждый человек способен на разбор собственных переживаний и преодоления негативного опыта (просто некоторые ленятся, или жизнь ещё не дала им пинок под зад). Это не значит, что надо анализировать каждый день своей жизни. Ваше подсознание подскажет, в какой момент с помощью нашей «машины времени» нужно вернуться. Мы не можем изменить прошлое, куда отправились в своём подсознании, но можем понять, какие последствия «тот день» за собой повлёк.

Анализируя прошлое, именно «эти дни», мы приходим к нынешним нашим недостаткам. Нам нанесли ущерб, мы подавлены и, не замечая за собой, также наносим ущерб другим. Зеркалим, собственно говоря.

Из этого вытекает следующее: проделав работу над прошлым, мы потихоньку двигаемся к настоящему, и, с абсолютным пониманием, начинаем высвобождать всё, что накопили за большой период времени. Вот вам и высвобождение. Вроде просто звучит. Легкотня, скажете вы! Ну, пусть так.

Читайте дальше)

 

Глава 2. Нерешительность приводит к…

 

Помните это чувство, когда мы хотим сказать или сделать что-то важное для НАС самих, но останавливаем себя? Мол, не надо, может попозже? Сейчас не очень благоприятный момент. Да и вообще – сегодня будний день, как-то не в тему. Мысли, мысли, бесконечные мысли (по итогу, ни к чему не приводящие).

Мы думаем, что ничего страшного, если сейчас подавим то или иное чувство, сопровождающееся словами или действиями. Всегда есть другой раз.

Действительно, вероятность бывает велика. Ну не сегодня, значит – завтра. Бывает, что это «завтра»» наступает и мы осуществляем задуманное. Радуясь этому, мы думаем: «Фух, здорово! Дело сделано! На душе легче. Пар выпустили».

Это в том случае, если есть это «завтра». Но ведь оно может и не наступить. Соответственно, шанс/возможность упущены. Мы начинаем себя корить, что упустили, не рискнули, не сказали и т.д.

Рассмотрим два варианта развития таких ситуаций и, самое главное, их последствий.

 

Первый вариант (щадящий). Последствия.

 

Мы сказали/сделали то «теребящее изнутри» чуть позже, чем хотели. Минус в том, что ваш мозг и тело запомнят именно тот день (час, минуту, обстановку), когда вы хотели это сделать, но подавили. ПОДАВИЛИ.

Тело и разум это запомнили. Телесные реакции: сжатие в животе, ватные ноги, дрожащие руки, ком в горле, покраснение на лице, сухость во рту, прикосновения к одежде или, например, кольцу, расфокусировка внимания, дезориентация в пространстве и многие другие. Разум – думаю, тут вы сами знаете свои мысли… «Так, ну что, сейчас?», «Давай, действуй», «Сейчас я это сделаю. Соберусь и сделаю». Простите, не сдержалась и несколько написала. На самом деле это даже мило, не находите?)))

В вашем подсознании будет блуждать эта мысль, пока вы её не исполните, не воплотите уже наконец в реальность. Она будет сидеть у вас в подкорке и ждать, как зверёк, когда вы его уже выпустите из клетки?..

Подсознание нарисует вам множество вариантов хода событий и итогов. Совершенно неважно, что в результате всё хорошо сложилось (допустим). Время, которое организм (мышцы и наши мозги замечательные) потратил на воображение волнительной ситуации, будет ущербным для ваших нервных клеток. Конечно, никто не будет задумываться над этим, ведь если дело сделано, зачем нервничать? Зачем переживать, что долго держали в себе? Да и признавать, что волнение было, уже не нужно. Всё ж хорошо.

В таких случаях действительно люди не сильно озабочены «неисполненным сразу». Я называю их счастливчиками. Ведь в следующий раз, вероятнее всего, они рискнут именно в нужный момент. Тем самым, они избавляют себя от ненужных мыслей, пустоты, депрессии, печали и т.д…

Счастливчики, потому что это люди, которые скорее всего росли в благоприятной обстановке. Тут важную роль играет детство и то, как себя чувствовал этот человек, когда был ребёнком. Если детство он может назвать именно детством, вспоминая некоторую сказку, то он счастливчик, ежели нет, то второй вариант написан чуть ниже.

 

Второй вариант (жестокий). Последствия.

 

Мы не сделали, не сказали. Событий ноль.

Реакция нашего организма в момент упущения такая же, как и в первом варианте. Понервничали и понадеялись на другой раз. Всё, сидим и ждём новую возможность.

Но, не тут то было. Она не наступает. Мы надеемся, но тщетно. Проходит день, два, месяц и так далее. Нервы дают о себе знать. Слёзы – полбеды. Есть такие симптомы, как головокружение, колебания артериального давления, приступы паники, кровь из носа, потеря аппетита или наоборот, колкие боли в разных частях тела, упадок физических сил, дрожь в теле, боль в суставах и мышцах, тошнота, апатия, поверхностное дыхание, внутренняя тревога, бессонница, покраснения на теле (пятнами – нейродерматит). Всё индивидуально, но я расписала, что сама испытывала. Есть люди, которые думают, что это наверно болезнь какая-то. В действительности может быть и такое. Я считаю, что в таком случае, предыстория у какого-либо симптома точно не тихо-мирно сидела в подсознании. Скорее всего, этот человек уже заядлый пациент в поликлинике (и лишь после этого начинает думать, что это всё стресс).

Я читала Андрея Курпатова (Питерский психотерапевт). В его книгах подробно описано, какие симптомы и недомогания у нас вызывает стресс. Очень советую)

Итак, вернёмся. После упущенного, мы думаем об этом первое время, потом опускаем. Так нам кажется. Но к сожалению, у нас есть более глубокий уровень в нашей головушке. Имя ему – подсознание. Упущенное, с уровня сознания, попадает в подсознание, где тухнет и выстреливает (симптомы), когда не нужно.

Если вы хотели купить сумочку в последний день распродажи и не купили, то этот вариант рассматриваем как лёгкий. Хотя, даже в этом случае будет стресс. Смешно конечно, но оно так.

Ежели у вас намечался разговор, концерт, встреча, переезд и т.п..., то тут организм готовится к этому мероприятию дольше и вообще ситуация глобальнее. Мы прокручиваем в голове мысли о намечающемся (естественно не в прямом смысле, а в подкорке прокручиваем, за собой не замечая). Оцениваем, насколько это важно для нас. Что будет, если этого не произойдет? Как сделать так, чтобы всё прошло гладко? А вдруг будет заметно, что я нервничаю? А нужно ли это вообще? Вдруг кому-то не понравится? Что, если я не смогу? У некоторых даже есть фразы-паразиты, которые каждый раз возникают. Прямо автоматические и заученные невротические фразочки)

Теперь представьте. Вы с вашим телом и разумом обдумывали что-либо до мельчайших подробностей, готовились к этому, нервничали, покупали обновки, репетировали движения, продумывали запасные планы, проговаривали про себя всё, чтобы не ошибиться и тут…

Упущение…

Нереализованно…

Пусто…

Страшно… Ничего не произошло.

Причин может быть множество. По вашей вине или нет. Факт остаётся фактом. Вся ваша подготовка, нервы, планы растоптаны некими обстоятельствами. В пух и прах. Ваши чувства?

Грусть или может печаль. Злоба на себя или же ненависть к кому-то. Тоска или облегчение (да, я не перепутала, есть и такие, кому становится наоборот легче, но это лишь избегание собственного страха).

Продолжим. Как назло, некуда выпустить этот пар. Нет подружки рядом, нет родителя, в гости – именно сегодня все заняты. А если и есть какой-нибудь «конь в пальто», то скажет что-нибудь и нас это ещё больше загонит (хотя он просто сказал, ему вообще по барабану). Короче, помимо того, что ничего не сделано, ещё и эмоции от «несделанного» некуда деть.

 

Шоу начинается

 

Мы нереализованные сидим в грусти и печали не понимая, что делать с этой пустотой.

В ход начинают идти средства для снятия стресса. Народ создал стереотип и мы начинаем ему потакать, ибо другого мы не знаем, а попробовать страшно. Самые знаменитые: алкоголь, сон, обжорство, грязные половые связи, наркотики. Это топ. Может есть ещё какие-то, но это сугубо индивидуально. У меня например не было обжорства. Наоборот, я похудела на 30 кг и не могла поправиться даже на полкило.

Приезжает вечером подружка и говорит, что надо отвлечься. «Давай выпьем, тебе это поможет!» 

И полетели, улетели…

Обсуждение начинается серьёзным тоном за первым бокалом от «того дня», заканчивая тем, что на 4 этаже живёт сумасшедшая соседка и маринует огурцы неправильно. Пьянка доходит до момента, когда либо плохо становится, либо – «поехали в клуб!». Если плохо, то рвота и спать (но даже это не останавливает нас, мы всё равно продолжаем снимать стресс подобным образом). Если клуб, то танцы, мужчины, у которых на уме понятно, только одно, ночёвки у незнакомых людей, звонки с непонятным бредом, пробуждение непонятно в каком-городе (и такое бывает), истеричные смски и т.п... Ну, а нам плевать, мы ж от стресса избавляемся всеми способами и свято верим, что «тот день» уже не оказывает на нас влияния.

Тусовки, пьянки, грязь продолжаются. Неделя за неделей. Поначалу, раз в две недели. Потом, раз в неделю. После, несколько раз за неделю – ведь так хорошо «разговаривается» под чем-то. Люди привыкают к этому. Наращивают свой иммунитет к такому режиму. Скажем так – стали профи в грязных делах. Можно даже сказать, что трезвыми они не бывают. Дни, когда они пусты, организм тратит на выведение токсинов и шлаков. Так что, они постоянно пьяные.

Конечно, вкус к этому притупляется рано или поздно, но они ж профи. Уверены, что если ещё одну, то ничего не будет. Не будет плохо.

Наступает момент, когда наскучило подобное, но что же – от стада открепляться чтоли? Люди ж привыкли, что этот человек всегда за тусовку! Заставляя себя, вновь ловят кайф от подобного времяпрепровождения, но уже не так насыщенно как раньше.

Такой способ снятия стресса может длится не то что день или неделю… Годами люди подобным образом «снимают» стресс.

Но я скажу так, всё это лишь ухудшает состояние стресса. Признайтесь себе, это не решение проблемы. Мы в моменты ухода лишь отодвигаем её, а когда трезвость возвращается, проблема тоже и мы не знаем, что с ней делать и становимся закрытыми..

Закрытыми потому, что по пьяни всё выговариваем (то что не нужно, тоже выговариваем), а трезвое состояние заставляет нас думать разумно и нас это пугает. Мы только под чем-то можем храбро открываться, но должна же быть и другая сторона, закрытая и спокойная. Вот мы и выбрали трезвость, как способ молчать. Либо вариант не второй стороны, а всё-таки попробовать по-трезвому тоже выговориться. Ну и что? Начинаем беседу, рассуждаем по-умному, по-мудрому, после чего чувствуем, что беседа не прёт и идём за бутылкой. Или не идём, а просто расходимся по своим домам, потому что невесело как-то…

Пьянок и всего подобного становится всё больше и больше. Открываться же хочется. В моменты ухода, мы чувствуем себя явно лучше, сильнее, храбрее и вообще нам на всё и всех пофигу. Кайфуем, друзья!

Девушки, в большинстве случаев, за беседой не решают ничего. Мы разговариваем, обсуждаем, но никакого вывода из разговора не делаем. Мы просто болтаем. Есть конечно девушки, которые всё же нацелены на реальное решение, а не пустую болтовню, но таких явно меньше. И это говорю вам я, ДЕВУШКА)

Конечно разум нам иногда подсказывает, что нужно прекратить это всё и решать проблемы по-трезвому. Нам тяжело это признавать, что мы какие-то неспособные чтоли. Кто-то продолжает такой образ жизни и, к сожалению, мы видим их на улице. Людей, которые лишились всего из-за своего соблазна…

Кто-то всё-таки устаёт от такого режима и, чаще всего, уходит в себя…

 

Шоу оказалось невечным

 

Мы научились снимать стресс, уходить в нирвану, но тут в нашей голове голос. Знаете, как на двух плечах противоположности: на одном чёртик, на другом ангел.

У всего есть лимит. Удовольствие тоже имеет свойство заканчиваться, исчерпывать себя. Ему также нужно восстановление. В голове появились здравые мысли (спустя пару лет такого образа жизни), что устали мы от грязи и постоянных тусовок. Пропал интерес.

Но, что же получается? Ведь без них грустно как-то.. Чем заняться? Я столько тусовался, столько видел и мне почему-то это всё надоело, приелось.. Люди думают, что тусовки будут всегда интересны. Я же точно говорю – нет. Тусовки могут быть разного формата, но такие относятся к тем, которые ухудшают положение дел в жизни!

Наш человек начинает совершать смешные попытки отвлечься. Например, прогулкой по парку или изучением кулинарии, домашними рукодельными занятиями или же посещением каких-то культурных мест, дабы себя «освятить»… Но на душе всё равно грустно. Чувство, что человек сам себе врёт. Заставляет себя быть хорошим, а в душе грязь и тоска. Почему?

На тот момент, сам человек не сможет ответить себе на этот вопрос. Даже если и попытается, то ответ будет поверхностным, хотя ему будет казаться, что у него глубокие мысли.

Мы чаще всего понимаем что-либо после того, как это произошло. «Ааа, вот оно что!» - думаем мы. Когда потеряли, понимаем. Тормозные мы, немного..

Но хочу вас обрадовать. Если вы дошли до этого, что-то осознали – хорошо. Знайте, что кто-то не допирает до подобных вещей никогда. Лучше поздно, чем никогда. Это правда)

Стресс, который длился несколько лет, вслушайтесь только! Это не неделя вам. Так вот, он не просто ещё долго будет сидеть внутри, а больше – ваша грусть или скука только начало избавления от него и не факт, говорю по себе, не факт, что ваш стресс показал себя во всей красе.

Знаю, звучит неприятно. Но лучше остановить развитие стресса, нежели продолжать его «подпаивать».

К моменту усталости от всего, у нас сформировались уже некие принципы, по которым мы стали жить (точнее научились). Мы перестали показывать свои чувства, ибо грязь не требует нежности или чувственности. Мы слушаем грубую музыку, что заставляет нашу психику вести себя, подобно ей. Мы избегаем моментов, где могут залезть в душу по-настоящему. Мы начинаем критиковать себя и других. Стали избегать взгляда глаза в глаза. У нас перестали возникать милые, робкие мысли в голове. Грязь нас окружила. Мы сплетничаем, осуждаем других людей. Смеёмся над ними, плетём интриги. Всего этого мы не осознаём. Нам кажется, что всё правильно и мы просто глубокие и очень рассудительные..

Здесь начинается утопия. Да, мы сами себя утопили в болото, которое грязнее некуда.

Став грязными профи, мы излучаем негатив, но сами же от него и устали. А что делать? Всё, что раньше нас забавляло, куда-то испарилось и больше не приносит нам удовольствия. А что тогда? Я больше не буду наслаждаться жизнью? Почему мне не весело?

Переходя к следующей главе, говорю – отсюда начинается закупоривание наших настоящих чувств и эмоций..

Что из нас получилось?

Итак. Лжеличность нами овладела. Нас самих давно нет.

Но. Нет снаружи. Внутри же, где скопился стресс, мы к этому моменту жизни, начинаем чувствовать необходимость проявления своих тёплых чувств (а то все столько говорят об этом, а мы, что мы, молчать чтоли?). Организм даёт нам понять, что нужно найти что-то такое, где можно скажем «помечтать и расслабиться». Место, где можно ничего не скрывать. Найти возможность ХОТЯ БЫ ПОРАЗМЫШЛЯТЬ о своих желаниях.

Начинается поиск. Как это сделать? Где? Может с кем-то поговорить о том, как я хочу? Все эти вопросы конечно же не прямо у нас в голове. Они в подсознании, а сознание это чувствует и начинает поиск. И как правило, находит.

Это может быть какое-то занятие, во время которого человек сможет полностью «промечтаться». Или МАКСИМАЛЬНО чужой человек, с которым можно поговорить, открыться полностью, быть слабым (ведь он же нас не знает). Либо это может быть музыка (в моём случае было именно так). Кто-то начинает беседы с самим собой (ведь никто не слышит, никто не осудит). Кстати, считаю это полезным.

В общем, снова попытки отвлечься от суеты и собственного рабства, дабы утешить свои желания.

Робот нашел свой вариант и даёт нашему живому человечку жить, как ему хочется.

 

Вообразили..

Каждый человек когда-либо представлял себя в клипе при прослушивании музыки. Да, сейчас все это вспомнили)) Какие мы там красивые, счастливые и всё то хорошее, распрекрасное и замечательное, к чему я никакого отношения не имела.

Человечек, которого выпускает робот, начинает строить свою жизнь там – в музыке! Жизнь воображаемую. Нет, не то чтобы я представляла невозможное. Наоборот же, представляла абсолютно реальное, но ничего, НИЧЕГО не делала, чтобы воплотить это в жизнь. Через какое-то время, я поняла, что стою на месте. Пропал интерес к прослушиванию музыки. Возникло недопонимание с самой собой.

Но, это всё вновь было подавлено роботом. То есть да, человек чувствует что-то не то, но не обращает никакого внимания. Думает - ну, а кому не бывает грустно? Да, может я и сильный человек, но человек же. Бывает и музыку не хочется слушать, что такого?

Важно, что это было единственное место, где я могла себе ПОЗВОЛИТЬ быть самой собой.

Возникает страх, что даже музыка не спасёт. Я же столько размышляла, слушая её. А тут бац и не о чем думать. Даже не то, что не о чем. Смысл? Ведь я никак не двигаю себя к тому, чтобы это было в реальности. А ведь мысли то хорошие, но на деле – ни че го.

 

Глава 5. 3..2..1..Бум! Взрыв! Пробка вылетела.

 

Робот и маленький человечек не могут найти компромисс. Человек устал. Устал от самого же себя.

Бывают моменты, когда друзья обращаются, но всё идёт на спад. Скажем так, активность робота идёт на спад. Вернее, больше никому не требуется. Тусовки закончились, грязи нет, друзья своими делами начали заниматься, никого… пусто. Робот больше не нужен, а как же жить? Ведь мы привыкли жить в рабочем состоянии и никогда не расслабляться.. Привыкли к активности, постоянному движению.

Поскольку стало пусто, человек этот впадает в некоторое уныние. Именно уныние. Этот человек не привык обращать внимание на себя.

Ему сложно найти мотивацию, сложно радоваться и веселиться. Даже на простую дружескую встречу не хватает сил поехать. Одолевает лень. Тоска. Серость. Провожу параллель, смешную, но всё же – в одной из частей Поттера есть фраза про дементоров: «Как будто всю радость выкачали, оставляя всё самое страшное, тоскливое и плохое».

Вот именно так чувствует себя этот недочеловек-недоробот. Теперь он уже не робот. Вернее, отключил эту функцию. Но что делать дальше?

Растерянность, рассеянность, гнев, тоска, замешательство, напряжение, пустота. Неполный список того, что чувствует этот человек.

Писав всё это я поняла, сколько же чувств показывал наш робот! Сколько всего! Только не тепло..

Продолжим. Теперь мы полностью одни. Вообще никого. Ни единой души рядом. Есть какие-то отклики, переписки. Не то, это всё не то. Это мы хорошо понимаем и сознанием и подсознанием.

Да, правильно ты понял, читатель. Человеком завладело его же подсознание. Все его тараканы, переживания, волнения и всё то, что он сам давил в себе несколько лет. Приходит понимание, что ты всё сделал, чтобы другим было хорошо, а сам пуст. Для себя ничего. Но, это ещё не взрыв.

 

Ждущий выхода, взрыв!

 

Летний вечер на карантине (который дался мне трудно). Все спят, я курю на балконе. Обстановка спокойная.

Я собираюсь покурить ещё одну сигарету и тут мне становится плохо. Как будто тошнит. Странным образом мне захотелось двигаться. Мгновенно стало так страшно, что я встала и начала бегать по квартире. Сердцебиение подскочило так, что я думала, всё – это конец, я выплюну сердце, я умру. Конец мне. Пытаясь вызвать рвоту, поняла, что ничего во мне нет. Это не отравление. Страх усилился. Что это?! Сердечный приступ? Дыхание сбилось совсем. Спустя пару минут, этот ужас закончился. Ах да, помимо этого, я ещё и не понимала где нахожусь в эти пять минут. Я стала роботом каким-то. Нет, не тем, который был. Я была как животное, которое панически пускается в бегство при опасности. Но какая тут опасность? Я просто сидела курила, как и в прошлый вечер и позапрошлый. Что это?

Испуг, страх были неимоверными. Проходит пару минут и снова этот приступ странный. И снова прошёл. Я переждала эти приступы и уснула обессиленная..

Моим взрывом, и пинком под зад явилось не что иное, как ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА.

После этого вечера, я как ни странно, не подумала, что у меня что-то с сердцем. Я отчётливо понимала, что испытывала панику! Именно панику. И оказалась права с первого раза.

После этого, я почитала про них и поняла, что у меня проблемы.

Добавились всякие недомогания телесные, из-за которых я тоже нервничала и ловила приступы. Типичный невротик, а не человек. Я поняла, что организм каким-то образом намекает мне, что надо о себе подумать. Я начала столько думать о себе и о своём теле! Не обращать на себя внимания было невозможно. Правда, я не сразу начала делать что-то серьёзное. Для меня это было шоком и я потихоньку стала изучать саму себя. Вернее то, какой стала.

Одно я знала точно – моя тёплая сторона, настоящая запуталась и ей страшно.

К кому же обращаться, помимо родных, знакомых..? К кому? Конечно к психологам и психотерапевтам (хотя к неврологу я тоже сходила, прописали таблетки, пропила месяц и поняла, что тут надо работать только своей головой без медикаментов). Паническая атака – это симптом очень сильного стресса и без врачей оно, как правило, остаётся с человеком навсегда. Психологи и психотерапевты действительно могут помочь и направить. Верьте)

Но «взрывы» продолжались. Я была полностью убита самой же собой. Своим же роботом, которого кормила несколько лет. Когда робот не понадобился, все мои страхи вышли наружу через паническую атаку. Именно она даёт понять человеку, что у него стресс и нужно научиться себя любить и заботиться о себе.

Как бы странно ни звучало, я рада, что словила этот приступ. Если бы паническая атака не случилась, я точно, говорю вам, точно не пришла бы к тому, о чём вы прочтёте в двух последующих главах..

Это неприятное ощущение. Но как бы мы поняли, что этому человеку стоит обратить внимание на себя самого? Как?

Атака заставляет обратить это внимание. Она заставила мою лжеличность сломаться и раствориться. У такого человека столько страхов, что организм физически больше не мог выдерживать стресс, поэтому и выдал это в телесные реакции. А от телесных, физических в психические. Вот вам и пища для размышления.

Вот теперь, поверьте, этой девушке точно захотелось вернуть себя ту, чувственную и милую особу, коей она была когда-то)

 

Корень..

 

Мы испугались чего-то в детстве (конечно же корень страхов в детстве). Испугались по-крупному (глобальный страх). Выросли, забыли о «своём детском» и начинаем вырабатывать новые страхи, подобные этому кофе.

Далее. Кофе становится возбудителем дальнейших бытовых страхов, из которых социальные, после чего глобальные серьёзные страхи. Всё по принципу цепочки.

Детство у каждого было разное. У меня не было гладко. Даже хорошо не было. Как было, спросите вы?

Машина Времени

Когда я начала работать с собственными страхами (путешествовать), я не могла понять, почему я всё равно подавлена.

Оказалось что я размышляла поверхностно. Курпатов предлагает технику работы со страхами (должно быть не меньше 20 страхов). Я вас умоляю, я написала больше 40 страхов!

Каждый страх писала не я, а маленькая Надя внутри меня. Прямо под диктовку маленького ребёнка. Вспоминая детские страхи и то, что я испытывала тогда давно, я пришла к тому, что - то же самое испытывала во взрослой компании.

Почему же я сразу не поняла, что это детское чувство, которое до сих пор внутри? Да потому, что нужды не было обращаться к своим страхам. Признавать себе, что я не просто боюсь, а дико боюсь многих вещей, я не то что не хотела, я и не собиралась. Думала, что робот не сломается. Ан нет!

Настало время ностальгических воспоминаний. Хотя нет, не ностальгических, а правдивых.

А как было в детстве?

Я наконец-то начала копать там, где нужно. Во взрослом возрасте мы больше понимаем родителей, и можем взглянуть насколько страшна была та или иная ситуация в детстве. Что мы, будучи ребёнком, сделали после этого? Нам было страшно или грустно? Хотели мы плакать или же боялись заплакать? Бежали ли от «страшных бабаек» или нам некуда было сбежать и мы дрожали?

Когда ситуация происходит в детском возрасте, последствий меньше (но это только на тот момент).

Ребёнок не будет думать, что у него стресс и погружаться в депрессию. Но спустя 20 лет, мы смотрим и понимаем, что если бы сейчас мы оказались в подобной ситуации, нас неминуемо охватило бы состояние страха или тревоги. Ребёнок же не накручивает себя, а действует как животное (инстинктами). Взрослый человек, зная, что можно подавить эмоции или страшные последствия о которых он додумался сам, начинает себя накручивать, подпитывать собственную тревогу, в общем – открыто нервничать. И сам создаёт себе стресс.

Тут даже мысль появляется, что хочется чего-то не знать. В таком случае, не сможешь себя накрутить, не знаешь же – как это делать?)

У всех бывают моменты, когда в голове накопилось столько вопросов, но на них нет ответа. Люди ищут, но всё никак не найдут. Знаете почему? Потому что чаще всего мы мыслим поверхностно. Например. Семья, в которой муж постоянно давит на жалость. Жену это начинает раздражать и она закатывает ему скандалы, тем самым усугубляя ситуацию. В момент скандалов и криков она мыслит поверхностно, думая, что таким образом выпустит пар и он возмужает (ведь надо же защищаться!).

Но что, если заглянуть глубже. Спросить себя - почему он всё время привлекает к себе внимание таким образом? При том, что в семье всё хорошо, все друг друга любят. Причина такого поведения должна быть. Может с ним поговорить?

И при разговоре выясняется, что в детстве его постоянно жалели, он привык к этому. Он был всеобщим любимчиком, которого баловали. Его боготворили, как самого особенного сына, самого умненького ученика, самого миленького утипуси ТРАТАТА!!! Вот где корень оказался! Мы судим человека по его настоящему состоянию, а на прошлое не обращаем внимания.

Я привела пример, но думаю, что ты мой читатель, всё понял! В такой момент тоже нужна машина времени. Мы действуем, да нет, мы пришли из прошлого, и каждая следующая минута нам страшна на самом деле. Ведь она – будущее, а мы его не знаем! Так вот, мы со своими прошлыми привычками, принципами, наклонностями, убеждениями двигаемся по жизни, но не обращаем внимания на других людей, что они тоже со своими привычками и установками. Делая на это акцент, нам станет проще их понимать. Даже сочувствовать и поддерживать!

Моё путешествие на машине времени было сложным потому, что я никогда, повторюсь никогда, не испытывала столько эмоций и чувств! Вспоминая моменты прошлого, по-настоящему вспоминая, я ощущала всё то, что не позволила себе ощутить тогда. У меня появилось даже некоторое утомление от путешествия.

Грусть, радость, гнев, пустота, паника, тепло, равнодушие, ярость, раздражение, уныние, вдохновение, скука, приподнятость – вот неполный список того, что я испытывала за день! Путешествуя по тем моментам, мы позволяем себе прочувствовать то, что подавили. Прочувствовав, выпускаем и освобождаемся. Не скажу, что ощущение из приятных, но освобождает – это точно.

 

Мышечный блок

Пока я путешествовала, я поняла ещё одну вещь. Мне очень сложно трогать людей. В прямом смысле – подойти и потрогать. Некоторые сейчас вспомнят эту мою проблему)

Что сложного? Это проще простого!

Для кого-то да, для меня сложновато. Я уже была в действии, путешествовала морально, но как же быть с проблемой тактильного контакта?

Я таким же образом возвращала себя в те моменты, где подавила телесную реакцию, либо ощутила на своём теле неимоверную боль.

Мышцы запоминают всё! Недаром есть термин – мышечная память. Он действует не только в случае с велосипедом (научились кататься и после этого через 30 лет сядем и всё равно поедем, мышцы помнят ведь). Также мышцы помнят, насколько часто были ситуации бегства и они напрягались, либо же, сколько было отдыха. Они помнят, сколько раз подвергались насилию (растяжке), помнят и чувствуют, какие мышцы вы вообще никогда не задействовали. Они даже помнят, при каких ситуациях у вас ступор тела. В общем, всё они помнят. Если вы нет, то они вам подскажут.

Вот и мне подсказали. Вернее, направили меня в нужное русло.

Мой мышечный блок образовался в детстве. Лет в 5-6 примерно. Я нечасто испытывала на себе тёплое чувство объятий и раскрепощённости. Чем старше становилась, тем реже. Я росла и уже сама могла проявлять инициативу к этому, но не делала этого, потому что не умела. Может и умела, но не знала как правильно. Даже звучит забавно)

Моё окружение привыкло, что я не обнимаюсь, не здороваюсь в щёчку и вообще держу дистанцию с людьми. Сама иногда замечала, что только я не обнимаюсь, но позже, забывала об этом.

Я выросла и по-прежнему не научилась расслабляться с людьми. Постоянная дистанция, неловкость, напряжение в теле и т.д.. Тут я уже начала замечать, что мне не то чтобы надоело это, мне стало необходимо именно это – испытывать тактильный контакт с людьми. Ведь это как раз то тепло, которого не хватало нашему роботу.

Но как? Я же не умею! Ещё и взрослая. Ребёнок подойдет и скажет, что хочет подержаться за ручку – мы будем умиляться и конечно же возьмём. А я? Как мне быть? Тоже за ручку просить держать? Да это абсурд!

Конечно, важную роль играют люди, которых вы хотите потрогать и с кем хотите научиться расслабляться. Мои попытки были смешны и порой я думала сбежать! Понимая, что это не выход, а усугубление, я смотрела своему страху прямо в глаза. Да, я начала смотреть в глаза (правда не людям, а для начала своему страху, точнее многочисленным). Я перебарывала и побеждала саму же себя. Люди реагировали странно на мои просьбы обнять или что-то подобное. Они ведь привыкли, что я холодна как лёд. Это добавляло нервов.

Вдруг будут смеяться? Вдруг подумают, что я сумасшедшая? Вдруг подумают, что мне что-то нужно и это одна из моих манипуляций? Все эти мысли поначалу преследовали меня, пытались меня запутать, смешать все мои мысли в кучу, чтобы я сбежала и боялась этого ещё больше. Но я не сдавалась, и начала атаковать собственные страхи!

На моё счастье, я оказалась такая не одна в мире. Существует ещё множество техник, способных снять наши мышечные блоки. Правда, не с первого раза, и не со второго. Но это возможно при большом желании освободить своё тепло. В помощь идёт техника дыхания и мысль, что на самом деле любому человеку необходимо обниматься и ощущать других людей (многие молчат об этом, стесняются признаться). Чувствовать их тело, слушать дыхание, смотреть в глаза. Ведь это прекрасно. Все такие живые))) И одно я запомнила точно, что лучше испытать неловкость, нежели подавить это тепло в себе и потом ходить с напряжением и страхом!

 

Путешествие показало мне…

Ещё одну интересную вещь. На самом деле лицемерие - это не совсем плохо. Что значит лицемерие? Примерять лица. Верно?

Спрашивается зачем? Ответ – разные обстоятельства и люди, вот и лица примеряю разные.

Вроде верно всё. То есть в прямом смысле это неплохо. И все, все мы это делаем. Плохо это, когда мы примеряем лицо ради выгоды. Именно выгода, когда нам плевать на человека.

Примерка лиц происходит в подростковом возрасте, когда появляются первые проблемы. То есть, нас заставляют это делать обстоятельства. Человек в этом не виноват.

Каждый играет роль, свою роль в той или иной ситуации. Быть везде одинаковым сложно. Найдутся люди, которые подумают, что вам на всё пофиг. А вы что ответите? Что я такой какой я есть? Так чтоли? И что вы получите в ответ?

Такой? То есть ты в этой ситуации ничего не будешь делать? Тогда уходи…

Слёзы прощения и исцеления

У наших слёз тоже есть категории. Слёзы горя, слёзы радости, слёзы печали, слёзы истерики, слёзы счастья, слёзы светлой печали.

Но есть ещё слёзы светлой печали. Светлая печаль – это когда вы, вспоминая о прошлых своих ошибках, не начинаете истерить о том, как всё плохо. Светлая печаль – это слёзы, которые дают понимание, что мы не святые и не можем делать всё идеально. Это слёзы прощения самого себя за прошлое.

Можно конечно продол