Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Топ:
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Интересное:
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Дисциплины:
2020-10-20 | 123 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
2.1. Особенности спортивной подготовки в боксе
С учетом специфики бокса и особенностей подготовки спортсменов (мужчин и женщин) установлено следующее:
1) Многолетнюю подготовку от новичка до чемпиона целесообразно рассматривать как единый процесс, подчиняющийся определенным закономерностям, как сложную специфическую систему со свойственными ей особенностями с учетом возрастных возможностей спортсменов.
2) Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль.
Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта «бокс»
Разделы подготовки | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |
Общая физическая подготовка (%) | 25-33 | 25-32 | |
Специальная физическая подготовка (%) | 23-29 | 18-24 | |
Технико-тактическая подготовка(%) | 26-34 | 30-38 | |
Теоретическая и психологическая подготовка (%) | 2-3 | 2-3 | |
Восстановительные мероприятия (%) | 4-5 | 5-6 | |
Инструкторская и судейская практика(%) | 2-3 | 2-3 | |
Участие в соревнованиях (%) | 4-5 | 5-6 |
3) Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
Этапный норматив | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства |
Количество часов в неделю | 28 | 32 |
Общее количество часов в год | 1456 | 1664 |
Общее количество тренировок в год | 728 | 728 |
Установленная недельная тренировочная нагрузка является максимальной. С целью обеспечения преемственности и оптимизации рабочего времени тренерского состава общее количество тренировочных часов на этапах спортивной подготовки может быть уменьшено, но не более, чем на 15%: ВСМ до 28 ч/нед.- 1456 часов, ССМ до 24 ч/нед.- 1248 часов
|
Тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели, в т. ч. 46 недель занятий непосредственно в условиях учреждения и дополнительно 6 недель для самостоятельной тренировки по индивидуальным планам спортсменов на период их активного отдыха.
4) На этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства работа осуществляется по утвержденным индивидуальным планам спортивной подготовки.
5) Для проведения занятий на этапах ССМ и ВСМ кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта бокс допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по ОФП и СФП при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.
6) Система спортивной подготовки представляет собой организацию регулярных тренировочных занятий и соревнований. На протяжении многих лет тренировок спортсмены должны овладеть техникой и тактикой, приобрести опыт и специальные знания, улучшить моральные и волевые качества.
7) Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.
8) Комплектование групп занимающихся, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в строгом соответствии с гендерными особенностями возрастного развития.
9) С учетом специфичности организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка в боксе осуществляется на основе обязательного соблюдения всех необходимых мер безопасности, необходимых для сохранения здоровья занимающихся.
|
10) Формирование механизмов долговременной адаптации к требованиям специализации на этапах спортивной подготовки осуществляется при обязательном условии планомерного перехода от занятий обучающей направленности к постепенной интенсификации тренировочной и соревновательной деятельности на последующих этапах.
11) Учреждение, осуществляющее спортивную подготовку по боксу, обеспечивает непрерывность спортивной подготовки, которая включает тренировочную и соревновательную деятельность, подлежащие планированию на срок не менее одного года.
12) Настоящей Программой в качестве исходного требования к участию в спортивных соревнованиях установлено наличие в учреждении запланированного календаря соревнований на текущий год подготовки спортсменов. В календаре соревнований должны быть отражены: статус каждого спортивного соревнования в соответствии с утвержденным реестром, сроки и место проведения, определены правила соревнований и контингент лиц (по возрастному или квалификационному критерию) для участия в соревновании, а также иные необходимые сведения.
13) Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса:
№ п/п |
Вид тренировочных сборов
Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)
|
|
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!