Влияние факторов окружающей среды

 

Негативные факторы окружающей среды самым отрицательным образом влияют на здоровье человека.

Согласитесь, наше здоровье зависит от воздуха, которым мы дышим, от продуктов, присутствующих на нашем столе, от климатических условий и т. д.

Считается, что наиболее здоровые люди живут в сельской местности. Действительно, там природа, чистый воздух, подсобное хозяйство. Медики отмечают, что большое значение имеет повышенная физическая активность деревенских жителей, ведь они часто ходят пешком, носят воду, рубят дрова, вскапывают землю и т. д. Однако если вы живете в городе, то не спешите переезжать. Мы уже говорили, что здоровый человек тот, в ком уравновешены два начала – инь и ян. Внешнее, т. е. физическое, здоровье совсем не предполагает здоровья внутреннего. Статистика говорит о том, что, как оказывается, в селе абсолютно здоровыми можно назвать только молодых людей.

Но если местность, в которой мы живем, не играет решающей роли для нашего самочувствия, то на что же тогда следует обратить внимание? Конечно же на климатические условия.

Первым важным фактором является то количество света, которое мы получаем: чем оно больше, тем лучше. Причем очень хорошо, если солнечные лучи падают под косым углом, так как в этом случае уменьшается губительное действие ультрафиолетового излучения.

Второй важный фактор окружающей среды – это, как ни странно, высокая влажность и даже туман. Ученые-медики подтвердили, что это лучшие условия для формирования головного мозга и нервной системы.

 

Полагать о психической энергии, израсходованной и постоянно пополняемой, важно так же, как и выделять эту энергию. Новый запас легче отделяет отложения и затем устремляется на мировую работу. Как можно обращать колесо закона в действие, так легко призывать новую мощь из пространства.

Мо-цзы

 

Третий фактор – это продуваемость местности, т. е. самое лучшее место для жизни человека то, которое постоянно продувается ветром, и желательно морским. В этом случае не имеет значения, в городе вы живете или в селе. Ветер уносит частички пыли и вредные вещества, скопившиеся в воздухе. Кроме того, согласно учению фэн-шуй продуваемая возвышенность – лучшее место для медитации, особенно когда внизу находится какой-либо водоем.

Четвертым благоприятным фактором окружающей среды является как раз наличие водоема. Он очищает воздух, создает необходимую влажность и поглощает излишнюю энергию. Вы когда-нибудь замечали, что, смотрясь в воду, можно избавиться даже от самых ярко выраженных отрицательных эмоций? Вода как бы топит гнев, боль и разочарование. Лучше всего, если это река, тогда течение унесет негативную энергию подальше от вас. Так же действует огонь. Человек, как завороженный, смотрит на языки пламени и расслабляется. Он уходит в себя, в свои мысли и в какой-то степени даже медитирует.

В каждой местности есть и особые факторы, влияющие на здоровье человека. Например замечено, что в горах Кавказа люди живут дольше. Скорее всего здесь оказывают благотворное влияние простая пища, которую употребляют горцы, чистый воздух и еще можно вспомнить целебные минеральные источники, которыми изобилует Кавказ.

Санкт-Петербург может похвалиться радиационным фоном Карельского перешейка и хвойными лесами, которые являются не только прекрасным местом для отдыха, но и зоной лечебных курортов.

Конечно же большое влияние оказывает и температурный режим, к которому мы привыкли. Мы тяжело переносим его резкие изменения.

Однако все вышеперечисленные факторы не могут гарантировать вам абсолютного здоровья. Они, конечно, желательны, но вовсе не обязательны. С помощью философии фэн-шуй вы сможете быть совершенно здоровыми, даже если все факторы природы будут против вас. Человек может приспособиться к любым условиям жизни, если захочет.

Думается, что теперь у вас не осталось никаких причин и отговорок, чтобы отказаться от здоровья. Примите решение и смело начинайте работать над собой.

 

 

Глава 5

Планируем оздоровление

 

Начинаем планировать на первых этапах.

В самом начале оздоровления необходимо включить механизмы самовосстановления организма. Они есть у каждого, в любом возрасте. Мудрая природа снабдила нас лекарством, а мы так редко им пользуемся. С помощью фэн-шуй каждый может добиться выдающихся результатов. Забудьте о прошлом и старайтесь не задумываться о будущем, потому что ваше будущее целиком зависит от того, что вы сделаете сегодня, как вы распорядитесь своей жизнью в настоящем. Те, кто уже изучает фэн-шуй, заметили, что для достижения хороших результатов нужны постоянные тренировки. Для этого приходится практически по часам планировать свой день. Это дисциплинирует человека. Замечено, кстати, что люди плохо справляются с делами (или вообще не выполняют), которые не имеют конкретных сроков. Вы должны уже в самом начале оздоровления поставить себе конкретную цель, добиться которой вы должны в определенные сроки. В противном случае долгие месяцы будут проходить безрезультатно, и ваши друзья и родственники, которые смеялись над вами, окажутся правы. В конце концов вы разочаруетесь и бросите занятия.

 

Природа побеждается следованием ее законам.

Ван Фу

 

 

Природа отвергает пустоту.

Лао-цзы

 

После достижения первой цели вы поставите себе новую. А так как нет предела совершенству, то у вас всегда будет то к чему надо стремиться. Достижение цели будет не только радовать, но и давать силы двигаться дальше.

Самым первым шагом, как мы уже говорили, будет цель. Возьмите чистый лист бумаги и ручку и запишите все ближайшие цели, которые вы хотите достигнуть, скажем, за 3 месяца. Цели должны быть конкретными. Например, похудеть на 4 кг, т. е. вы должны реально увидеть или почувствовать, когда их достигнете. Лучше избегать расплывчатых целей, таких, например, как стать физически сильным. Вы сможете написать число и месяц, когда достигнете ее? А что подразумевается под «физически сильным?» Каких показателей нужно достичь? Ни на один вопрос нет ответа. Если вы не знаете показателей силы, то и не сможете понять, когда вы достигнете этой цели.

Теперь из всех записанных вами целей выберите одну или в крайнем случае две, которые будут достигнуты вами за первые 3 месяца тренировок. Далее разбейте их на более мелкие, недельные, цели. В соответствии с поставленными задачами распределите каждую неделю и день так, чтобы было достаточно тренировок. Но нельзя забывать также про отдых, сон и режим питания. В конце каждой недели вы будете отмечать достигнутые результаты и вносить коррективы в распорядок дня и следующей недели, если это необходимо.

Следующий шаг – это фиксирование вашего состояния до начала тренировок. Конечно же вам нужно будет сравнивать результат. Здесь можно дать волю фантазии. Следует зафиксировать все, что возможно, так как вы изменитесь полностью. Позируйте перед фотоаппаратом, видеокамерой, запишите свой голос на пленку, опишите на листе бумаги свое физическое состояние и настроение. Можно провести различные тесты. Например, на внимание подойдет такой! Попросите кого-то из близких поставить перед вами одиннадцать различных предметов (но вы в это время не смотрите). Затем смотрите на них в течение 15 с и постарайтесь запомнить. После этого, пока вы отвернулись, помощник убирает два предмета, либо добавляет еще одни, а вы повернувшись, пытаетесь угадать, чего не хватает или что лишнее. Можно и другой тест: вам по очереди показывают двадцать картинок с изображением различных предметов. На запоминание каждой из которых дается 2 с. После этого вы должны назвать как можно больше увиденных предметов. Зафиксируйте результаты тестов и повторите их через месяц тренировок.

Повторно фотографироваться, сниматься на видеокамеру и записывать на пленку голос лучше всего через 6 месяцев, когда результаты будут уже хорошо видны. Неплохо снять на видео и свои тренировки. Не стесняйтесь критиковать себя, если вы один (одна), не давайте себе поблажек и не забывайте хвалить за успехи – вы обязательно добьетесь цели.

Очень хорошо будет, если вы заведете календарь, в котором будете отмечать положительные результаты. В конце каждого месяца желательно взвешиваться и измерять свои объемы. Напомним, что доля жира должна составлять 15 % вашего веса.

Если кто-то из ваших близких или друзей тоже занимается оздоровлением по фэн-шуй, то можно периодически устраивать веселые соревнования по выдуванию самого большого мыльного пузыря или удержанию посоха, стоящего на руке либо, что гораздо труднее, ноге. Вполне возможно, что зрители на этом соревновании тоже начнут тренироваться. Тогда можно будет устраивать целые чемпионаты.

Вы должны иметь высокую цель и сильную мотивацию. Наверное, вам встречались полные женщины, которые всю жизнь сидели на различных диетах, но не добивались особых результатов. Но вдруг за короткое время они превращались в стройных особ. В чем же дело? А все довольно просто: до последнего времени у них не было сильной мотивации для похудения. А похудеть для того, чтобы быть худой, – это слишком расплывчато и неконкретно. Одна моя знакомая после долгих попыток смогла быстро похудеть потому, что очень хотела понравиться одному парню. Та же ситуация происходит с тренировками фэн-шуй. Вы не добьетесь успеха, если не поставите перед собой достаточно высокую цель.

Для постановки высокой мотивации есть очень хороший прием – альбом мечты. Это обычный альбом для рисования, в который вы вклеиваете картинки и фотографии, связанные с вашими целями. Можно туда же и записать цели на будущее. Если вы однажды захотите дать себе поблажку, то откройте альбом мечты и посмотрите, от чего вы собираетесь отказаться. То, чего вы уже достигли, можете обводить красным фломастером.

Поистине магическим эффектом обладает коллаж мечты. Он очень похож на альбом мечты, но, по мнению мастеров фэн-шуй, обладает некой волшебной силой. Для его создания в середине листа наклейте свое фото (это все-таки ваша мечта). Затем сверху в ряд разместите три картинки, соответствующие вашим мечтам. Так, в первом прямоугольнике (или квадрате, круге и т. д.) будет располагаться мечта о материальных благах. Для этой цели подойдет даже фото человека, материального достатка которого вы хотели бы достигнуть. Далее следует фото человека, слава которого не дает вам покоя и на которого вы хотели бы быть похожим. Последней в ряду (но не по значению) располагается фотография человека, более всего соответствующего вашему идеалу. Удивительно, но неоднократно подтверждено, что любимый человек действительно будет похож на ваш идеал.

В нижнем ряду располагаются еще три мечты. Первая из них – дом. Здесь можно поместить фото понравившегося дома или картинку из журнала, хорошо будет рядом описать его.

Следующая мечта – карьера. Как и слава, это одно из главных стремлений человека. Здесь подойдут любые фото и картинки, которые ассоциируются у вас с достижением этой цели.

В последнем прямоугольнике расположится ваша мечта об отдыхе. Это могут быть путешествия, посещение Диснейленда с детьми, катания на слонах и все, на что способна ваша фантазия.

Смотрите на коллаж мечты чаще, мечтайте, конечно же прилагайте усилия, чтобы приблизить осуществление желаний.

Но вернемся к оздоровлению. Очень важно не только принять решение заняться собой, но и психологически подготовиться к этому. Может случиться так, что вы занимаетесь дыхательными упражнениями, а мозг посылает сигналы о том, как хорошо бы было попить чаю. Для того чтобы успокоить свою психику, необходимо придерживаться строгого графика тренировок. Мозг постепенно привыкнет к этому и начнет работать на одной волне с телом.

 

Тому, кто не замыкается в себе, формы и вещи сами становятся понятны. Движения такого человека естественны, как течение воды, его покой чист, как зеркало, его ответ быстр, как эхо.

Чжуан-цзы

 

Очень хорошо заниматься фэн-шуй в одной и той же одежде, так как согласно учению она сохраняет вашу энергетику и лучше настраивает на тренировку. То же касается и места, отведенного для занятий. Все должно быть привычным, не должно отвлекать.

Очень важно придерживаться режима питания. Прежде чем съесть что-то, подумайте, как это повлияет на ваш организм. Принимать пищу следует не по часам, а тогда, когда вы проголодаетесь. Но если вы не голодны, то не стоит ничего есть или пить. Организм сам подскажет, когда ему потребуется энергетическая подпитка.

Лучше всего отказаться от просмотра телевизора хотя бы на первое время. Он дает слишком много отрицательной информации, нарушающей наше душевное равновесие. Очень хорошо будет, если вы замените время, отведенное на просмотр телепередач, на общение с друзьями-единомышленниками. Вы будете набираться опыта, делиться им и получать от них заряд положительной энергии, необходимой для нормальной работы над самосовершенствованием.

Для начала тренировок очень хорошо подойдет и такой прием. Вы покупаете турпутевку или просто уезжаете куда-то на время и начинаете там тренироваться. Вас никто не знает как прежнего человека, поэтому никто не будет удивляться, смеяться и отговаривать вас. Примерно через неделю вы будете уже уверены в себе, сможете вернуться домой и выдержать любую реакцию родственников.

Общаться следует только с теми людьми, которые хорошо к вам относятся. На первых порах негативное отношение людей будет плохо влиять на ваше решение. Психологи рекомендуют общаться с теми, кто уже достиг успеха или продвигается к нему вместе с вами. Думаем, вы согласитесь с нами, что бесполезно и даже вредно общаться с человеком, который никогда не занимался спортом и любит давать советы, когда ты собираешься поставить рекорд в беге на 100 м. Чему может научить человек, который сам ничего в жизни не добился?

Помните, что самый главный принцип фэн-шуй – позитивное мышление. Необходимо помнить, что мысли материальны и сомнения всегда обращаются в неудачу, а надежда и вера творят великие чудеса.

 

 

Глава 6

Оздоровление по фэн-шуй

 

С точки зрения сторонников фэн-шуй, болезни либо предопределены от рождения, либо возникают из-за неблагоприятного распространения энергии. Однако любую болезнь можно излечить с помощью методов, возникших еще в Древнем Китае.

Начнем с одного из самых важных аспектов – расположения предметов. Согласно учению фэн-шуй предметы, стоящие не на месте могут серьезно ослабить организм, и, наоборот, правильная расстановка вещей ускорит выздоровление. Каждая вещь, по мнению древних китайцев, обладает определенной жизненной энергией, особенно если она сделана с душой, а не на заводском конвейере. Нет в мире ничего неживого. Энергию вещей нужно использовать так, чтобы она оказывала максимальное положительное воздействие на обитателей дома. Например, при выборе жилья следует учесть, на какую сторону горизонта обращена кухня. На кухне, расположенной на западе, все замедляется, действует энергия деградации. Пищеварение у обитателей дома будет медленным, их движения – сонными. Кухня на южной стороне очень благоприятна для приготовления и приема пищи, однако привлекает множество гостей, которые долго не захотят уходить. Северная кухня открыта для сил зла. Здесь, как и в западной, все замедленное и усугубляется различными нарушениями работы желудка. Очистить ее можно огненной стихией, т. е. красным цветом. Очень хорошо для этой цели подойдет китайский иероглиф «огонь» – красный треугольник. Успокаивающе действует на всех членов семьи северовосточная кухня. Особенно хорошо посидеть в ней после стрессов и нервных потрясений.

Очень плохо, если кухня располагается рядом с туалетом. Ее Ци (энергия) постоянно загрязняется. Даже если не учитывать учение фэн-шуй, мало приятного в таком соседстве.

Особенно негативно влияет расположение кухонной плиты около смежной с туалетом стены. Вы готовите практически в туалете! Помочь в такой ситуации могут кафельные плитки в туалете (стихия почвы), а в кухне необходимо поставить около неблагоприятной стены какие-либо керамические изделия. А плиту все же стоит перенести! Нежелательна плита и у стены, смежной со спальней, особенно если за ней находится кровать. Это приведет к болезням органов огненной стихии (сердца). В этом случае разделению поспособствует тоже керамика. Крайне неблагоприятно воздействует на здоровье расположение кухонной плиты в углу. Пища, приготовленная на такой плите, не пойдет на пользу. Вообще, кухня должна быть окрашена в легкие полутона, но в то же время выглядеть весело. Крайне нежелательны крупные рисунки на обоях или изображения ножей, вилок и других острых предметов. Помните, каждая жирная точка или линия могут повлиять на ваше здоровье.

Система фэн-шуй осуждает прямоугольные столы. Не рекомендуется сидеть на углу (как и в русской традиции), так как угол направляет на человека болезнь или слабость. Прямоугольный стол можно обезопасить индивидуальными салфетками круглой формы.

 

Древний мастер фэн-шуй говорил о процессе достижения мастерства так: «Когда меха раздувают пылающий горн и накаляют его докрасна, на наковальню помещается кусок металла. После ковки он такой же, как и в начале, но посмотрите: это уже меч! Так и в фэн-шуй – незаметные на первый взгляд перемены уже порождают в человеке и его мире нечто новое, чего не было раньше, и это новое будет не просто еще одним в сумме равных частей, но качественно новым».

 

Если спальня находится напротив входной двери, то не удивляйтесь, когда гости, едва войдя в дом, почувствуют усталость и будут вялыми.

Фэн-шуй не рекомендует также передвигать кровать беременной женщины. Даже мыть пол и убирать под ней нельзя, так как там живут духи лин, входящие в зародыш и дающие ему энергию.

Самое страшное, когда двери и окна находятся напротив друг друга и между ними нет никаких преград.

Считается, что люди, которые находятся между такими дверями и окнами долго, обязательно заболевают. Их подстерегают болезни центральной нервной и эндокринной системы, радикулит, различные нарушения осанки, страдают также каналы управления и действия. Все происходит потому, что энергия Ша (смертельно тормозящая) в этом случае двигается по прямой. Но такую ситуацию можно исправить, если держать двери закрытыми, открывая только по необходимости. Еще поможет ширма или занавеска (на окно или дверь). Хорошо использовать энергию огня, т. е. красный цвет или что-то остроконечное. Например, красный половичок. Можно просто обвести окно или дверь красным цветом. А стеклянный или хрустальный шарик у двери, подвешенный на расстоянии 10 см от стены и потолка, вовсе превратит смертельную Ша в жизненную Ци.

Еще очень опасно спать в позе покойника, т. е. ногами к двери. В этом случае начнутся боли, которые не прекратятся, и никто не будет знать, от чего они возникли. Здесь тоже поможет занавеска на дверь.

Большое значение для учения фэн шуй имеет зеркало. Оно не должно иметь никаких дефектов, тогда с его помощью можно притянуть желаемое или отразить нежелательную энергию. Например, если угол соседнего здания направлен на вас, то для отражения отрицательной энергии снаружи вешают зеркало. Если сосед напротив догадается в чем дело, то это может вырасти в войну зеркал, когда каждый старается повесить зеркало больше, чем у другого. Такие случаи уже происходили в Гонконге.

Лучше всего, когда зеркало в рамке. Но избыток зеркал в доме тоже неблагоприятен, все искажается. В прихожей зеркало должно отражать вас полностью, так как невидимые в нем части тела могут заболеть. Впрочем, это относится ко всем зеркалам в доме. Маленькое карманное зеркальце тоже плохо влияет на здоровье. Зеркало напротив двери не впустит важную входящую энергию. В такой ситуации подойдет рассеиватель – колокольчик, подвешенный между дверью и зеркалом.

Нельзя, чтобы зеркало отражало что-либо страшное или старое, так как оно приумножает отраженное.

С помощью зеркал мастера фэн-шуй лечат невидимые энергетические колодцы, образующиеся в доме. Для этого зеркало вешают на потолок, и оно отражает опасную энергию. С этой целью раскладывают и фольгу под кроватью.

 

Легче зажечь одну маленькую свечку, чем проклинать темноту.

Не происходит изменений лишь с высшей мудростью и низшей глупостью.

Конфуций

 

Вообще, фэн-шуй не предполагает избавления абсолютно от всех заболеваний. Согласитесь, что невозможно избавиться от болезней и проблем только с помощью зеркал, колокольчиков, перестановок мебели и т. п. Однако если вы будете сочетать традиционное лечение с правильным питанием, гимнастикой, массажем, своеобразной философией и четким понимание фэн-шуй, то это во много раз увеличит ваши шансы побить рекорд долголетия.

С помощью методов, предлагаемых фэн-шуй, можно предотвратить многие болезни, но лечить их следует только после консультации с врачом и постановки им точного диагноза.

Древнекитайское учение фэн-шуй основано на том, что все проблемы и болезни человека идут от его эмоционального состояния. Именно поэтому в первую очередь следует излечить свой дух, а потом тело. Даже если вы считаете себя совершенно здоровым человеком, фэн-шуй – это путь к долголетию. Ничто не старит вас так, как отрицательные эмоции! Вы замечали, как быстро стареют люди? Стресс может за неделю превратить еще недавно цветущую женщину в сгорбленную старушку. А некоторые уже в 50 лет сами причисляют себя к пожилым людям, и это тоже отражается на их физическом состоянии. Не удивляйтесь, это действительно так, хотя мы с вами привыкли считать, что все происходит как раз наоборот и старость приходит первой.

Сделать первый шаг к здоровью и долголетию поможет позитивное мышление фэн-шуй. Мысли обладают энергией, которая исходит от нас в окружающее пространство. Они материальны и способны изменить наши мир и влиять на судьбу. Вспомните, как в детстве, задувая свечи на именинном торте, вы загадывали желание, которое в течение года должно было сбыться. Как правило, это так и происходило – вы получали желаемое. Почему же сейчас так не происходит? Все достаточно просто: в детстве, загадывая желание, вы очень верили в то, что оно сбудется. Теперь вы не уверены даже в себе. Зато мы постоянно думаем о неприятностях, которые тоже не заставят себя долго ждать.

Итак, позитивный настрой привлекает удачу и оздоравливает. Вы, наверное, видели людей, у которых прекрасное здоровье и все в жизни получается. Если вы думаете, что им повезло больше, чем вам, то очень ошибаетесь. Такие люди просто верят в свой успех и даже в неприятностях отыскивают положительные моменты. Мысли этих людей превращаются в позитивную энергию, которая затем, облетев вокруг, многократно усиленная возвращается к хозяину.

В том случае, если человек видит во всем только плохое, считает, что не способен добиться успеха, он действительно получит то, на что надеется. Один очень удачливый бизнесмен американец Джим Дорнан в своей книге «Пианино на берегу» пишет по этому поводу: «Человек может никогда не получить от жизни того, чего заслуживает, но он обычно получает то, что ожидает».

Будьте хозяевами своей судьбы! Мыслите позитивно, и вы вскоре заметите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Негативные мысли создают дисгармонию в организме. Их нужно сразу же гнать от себя.

Следующий шаг к успеху, здоровью и долголетию – радость семейной жизни. Вы когда-нибудь видели счастливого человека, у которого проблемы в семье? Конечно же нет! Для вас и ваших близких дом – это убежище от негатива окружающего мира. Здесь можно успокоиться и привести тело и дух в состояние равновесия и гармонии.

А представьте себе, что в большинстве случае дом – огромное скопление проблем. Кто захочет туда приходить? Человек нигде не может отдохнуть, и получается, что негативная энергия постоянно накапливается в нем. Не ждите, когда она выплеснется наружу, начните исправлять ситуацию.

Для начала попробуйте исправить себя. Почаще улыбайтесь, радуйтесь успехам (даже самым маленьким) близких, хвалите их, не ругайте и не осуждайте никого. Ваша положительная энергия коснется и окружающих – они тоже изменятся. Вскоре в вашем доме будет столько позитивной энергии, что вы будете выглядеть моложе, сильнее и счастливее.

Если вы чувствуете, что ваше здоровье не совсем в норме, а эмоциями трудно управлять, то обратите внимание на обстановку в доме, вполне возможно, что где-то есть раздражающий фактор или энергетический колодец, так называемая геопатогенная зона, поглощающая положительную энергию. А может быть, есть в доме место, где генерируется отрицательная энергия. Раздражающих факторов много. Это и углы, и тесные или, наоборот, слишком просторные комнаты, и особые растения, поглощающие вашу энергию. Исправить ситуацию можно несколькими способами. Например, расширить (хотя бы зрительно) тесную комнату помогут зеркала, а округлить углы можно при помощи драпировок или комнатных растений. Неплохо также переставить мебель (особенно кровать) в соответствии с правилами фэн-шуй. Можно прибегнуть к ба-гуа или «музыке ветра», т. е. поместить колокольчики в нужных местах.

Чаще проводите уборку в доме, так как отрицательная энергия может проникнуть к вам извне, (например, прийдет на подошвах вашей обуви). Старайтесь также не развешивать по стенам и не ставить на видное место фотографии людей, умерших от болезней или страдающих от них. Согласно фэн-шуй изображения людей способны сохранять их энергетику даже спустя многие годы после их смерти.

Для расслабления всего организма хорошо подойдет гимнастика ци-гун. Ее главная цель – это накопление жизненной энергии Ци, которая поможет защититься от негатива окружающего мира.

Перед выполнением гимнастических упражнений нужно научиться регулировать дыхание и расслабляться. Для этого выполните следующий комплекс. Встаньте прямо, распределив равномерно вес на обе ноги. Чуть согните колени и слегка выверните их наружу. Затем верните их в исходное положение. Далее, не напрягая сильно мышцы, подожмите живот и подтяните анус вверх. Для того чтобы подмышки были свободными, выверните слегка локти наружу. Талия должна быть расслабленной, а грудь, наоборот, следует подобрать. Теперь переходите к глазам. Закройте их. Зрачки должны смотреть вперед. Рот тоже закройте и язык прижмите к альвеолам. В вашей голове не должно быть (по возможности) мыслей, а мышцы не должны быть напряжены. Как только вы сможете расслабиться в такой позе, вы готовы к гимнастике ци-гун.

С точки зрения сторонников фэн-шуй, все заболевания развиваются из-за того, что организм человека не всегда получает достаточное количество положительной энергии. Жизненная энергия Ци проходит в теле человека по меридианам. Эти пути имеют множество точек, изменяющих величину и скорость потока энергии.

Для того чтобы отрегулировать течение жизненной Ци и тем самым укрепить здоровье, нужно регулярно воздействовать на эти точки посредством массажа.

 

Главное – говорите о духовном. Путь духа, как ничто другое, развивает сознание и очищает жизнь. Смотрите на беседы о духовном как на практическое упражнение сердца.

Ван Фу

 

Жизненные точки располагаются по меридианам в определенном порядке. За сутки, т. е. за 24 ч, энергия Ци проходит полный круг по каналам. Однако если постоянный канал закупоривается, то сразу образуется другой (непостоянный). При этом здоровье человека ухудшается.

Для оздоровления организма фэн-шуй предлагает массаж энергетических точек – акупрессуру. Для того чтобы успешно применять этот способ оздоровления на практике, требуется в первую очередь интуиция. Дело в том, что теория фэн-шуй дает представление лишь о приблизительном расположении точек, а все остальное зависит от ваших способностей.

Для акупрессуры важно соблюдать несколько правил:

1) нажатие на точку не должно быть болезненным;

2) массаж нужно осуществлять по часовой стрелке круговыми движениями;

3) перед тем как начать массаж, следует выбрать удобную расслабляющую позу, выпрямиться, дышать ровно. Закрыв глаза, нужно дотронуться языком до неба.

Смысл акупрессуры заключается в том, что при нажатии точки пальцами вы достаете изнутри жизненную энергию Ци, а когда вы отпустите пальцы, энергия распределится по меридианам.

Рассмотрим несколько таких точек.

«Море спокойствия». Это центральная точка всех меридианов, которые символизируют начало инь. Сложите руки перед грудью, словно в молитве. После этого большими пальцами надавите на выступающую часть груди, которая и является точкой «Море спокойствия». При нажатии рекомендуется сделать двенадцать вдохов и подумать о чем-то хорошем, как бы растворяясь в мыслях.

«Долина встречи». Массирование этой точки поможет при головной и зубной боли, а также при боли в горле, шее и глазах. Хорошо применять массаж точки «Долина встречи» для стимуляции кишечника. Эту точку называют еще верхними вратами Ци. Для воздействия на нее нужно большим пальцем одной руки надавить на центр холма Венеры или на холм между большим и указательным пальцами другой руки.

«Третий глаз». Многие, не догадываясь о существовании этой точки, интуитивно массируют ее при насморке, бессоннице, повышенном кровяном давлении, беспокойстве. Если вы еще не поняли, где она расположена, то поищите ее между бровями.

«Солнечные точки». Их две, находятся они на висках, возле линии волосяного покрова. Массаж «Солнечных точек» поможет справиться с бессонницей и головной болью (если боль локализуется в лобной части).

«Врата сознания». Массаж этой точки помогает укрепить нервную систему и органы чувств. Она располагается с двух сторон позвоночного столба, во впадинах под затылочной костью.

«Бурлящий источник». Точка находится под подушкой стопы. Для ее массажа нужно взять стопу двумя руками и нажать на «Бурлящий источник» большими пальцами рук.

Кроме этих точек, накоплению жизненной энергии в организме будет способствовать массаж еще двух точек одновременно. Однако найти их немного сложнее. Одна из них находится на 7 см ниже колена, т. е. коленной чашечки. А другая располагается на внутренней стороне лодыжки на 10 см ниже предыдущей.

Еще один секрет долголетия – это привлекательность. Во-первых, это дополнительная подпитка положительной энергией. Во-вторых, это повышает самооценку. А в третьих, вы когда-нибудь слышали, чтобы привлекательного человека назвали старым?

Красота – это двигатель внутреннего совершенства. Созерцая прекрасное, человек и сам становится немного чище, и у него появляется стремление к работе над собой. Следуя рекомендациям фэн-шуй, для обретения внешней красоты следует научиться видеть ее в окружающем мире: в сиянии воды на солнце, в полете птицы, улыбке человека и т. п. Так, внешняя красота окружающего мира становится вашей внутренней. Человек, который не замечает красоту природы, никогда не станет привлекательным.

 

Один древний мастер так раскрывал сущность постижения техники фэн-шуй: «Если Луна не загорожена горой, ее свет достигает поверхности озера. Точно так же, достигнув гармонии при помощи фэн-шуй, в душе человека уже ничто не сможет заслонить свет истины».

 

Согласно фэн-шуй все в природе строится по законам гармонии и ритма. Это математические понятия. Учение о согласии разногласного, т. е. о гармонии, возникло еще в VI в. до н. э. в трудах древнегреческого философа Пифагора. Древние были убеждены, что в основе гармонии всего мировоззрения лежат число, его пропорции и отношения. Для другого древнегреческого философа Гераклита гармония не что иное, как единство взаимоисключающих противоположностей.

Изучением прекрасного занимались такие величайшие люди, как Леонардо да Винчи, И. Кеплер, И. В. Гете, И. Ф. Шиллер, И. Кант, Г. В. Ф. Гегель и др. А в начале XX в. классик французской науки А. Пуанкаре так написал о гармонии: «...но то, что мы называем объективной реальностью, в конечном счете есть то, что общо для нескольких мыслящих существ и могло бы быть общо для всех. Этой общей стороной может быть только гармония, выражаемая математическими законами, а если я прибавлю, что универсальная гармония мира есть источник всякой красоты, то будет понятно, как мы должны ценить те медленные и тяжелые шаги вперед, которые мало-помалу открывают ее нам».

Таким образом, все ученые говорят о гармонии как организующем начале мирозданья, описываемом красивыми и простыми математическими закономерностями, художники боготворят гармонию, организующую «вторую природу» – искусство. Она близка всем: и философу, и естествоиспытателю, и художнику, и поэту. Так, А. Блок в своей речи «О назначении поэта» говорил: «Поэт – сын гармонии, и ему дана какая-то роль в мировой культуре. Три дела возложено на него: во-первых, освободить звуки из родной, безначальной стихии, в которой они пребывают; во-вторых, привести эти звуки в гармонию, дать им форму; в-третьих, внести эту гармонию во внешний мир».

Необязательно (подобно людям искусства) создавать прекрасное. Достаточно просто замечать окружающую нас повсюду красоту. Нет в природе ничего безобразного! А самое прекрасное творение – это человек. На него возложена обязанность распространять повсюду окружающую его красоту. Тогда согласно учению фэн-шуй человек сам наполнится энергией прекрасного и особой притягательностью. Вы замечали, что очень часто красивые внешне, но уродливые внутренне люди одиноки? Тогда как, казалось бы, ничем не привлекательные «обаяшки» становятся центром внимания и пользуются огромной популярностью.

 

Я имею великое несчастье, потому что я дорожу самим собой. Когда я не буду дорожить самим собой, тогда у меня не будет и несчастья.

Лао-цзы

 

К сожалению, современный человек редко замечает красоту полета бабочки или хрустальный блеск утренней росы на траве и т. п. Он слишком занят накоплением ценностей материальных, нежели духовных.

Красота в наши дни не редкость. Просто мы ее не замечаем. Стоит немного измениться, и все завертится. Красота порождает красоту! Будьте повнимательнее, и вы увидите, насколько прекрасным станет мир!

Согласно фэн-шуй мысли о красоте и гармонии мира просто необходимы человеку. Чем хуже жизнь, тем больше нужно думать о прекрасном. Эти мысли, словно вирус, пронесутся над миром и заразят всех и вернутся к вам в 100 раз сильнее, чем прежде.

Таким образом, самое важное для сохранения здоровья и молодости – это позитивное мышление. Думайте только о хороших сторонах вещей, о красоте и гармонии мира. Позаботьтесь о том, чтобы гармония присутствовала во всем вашем доме и в отношениях с близкими. В общем, радуйтесь жизни!

 

Заключение

 

Очень часто человек, подсознательно испытывая необходимость каких-либо перемен, не может четко определить, что именно ему хотелось бы изменить в своей жизни. Но иногда, даже имея ясное представление о тех сферах, которые требуют корректировки, люди останавливаются в нерешительности, не зная, как сделать первый шаг на этом трудном пути.

Конечно, можно сменить свою точку зрения на что-либо, как говорится, если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Но есть еще один вариант: для того чтобы в твоем внутреннем мире что-то изменилось, измени что-нибудь в мире, тебя окружающем. Мы думаем, стоит начать со своего жилища. Это вариант очень прост и, как показывает практика, эффективен. Уверяем вас, результат не замедлит сказаться – вы обязательно почувствуете себя другим, обновленным, человеком.

 

Некто спросил: «Правильно ли говорят, что за зло нужно платить добром?» Учитель сказал: «А чем же тогда платить за добро? За зло надо платить по справедливости, а за добро – добром».

Конфуций

 

Такие перемены просто необходимы для поддержания состояния внутренней гармонии. Это непрерывный и законом