Упражнение, дающее силу и легкость в теле

И.п.: встаньте на колени и обопритесь ладонями об пол, при этом ладони должны располагаться на уровне плеч, а руки выпрямлены. Туловище и позвоночник прямые, голова опущена к полу и образует единую прямую линию с позвоночником.

Практика: на плавном глубоком вдохе продвигаем туловище назад к коленям, максимально прогибая позвоночник и слегка сгибая руки в локтях.

Затем запрокидываем голову до ощущения напряжения в шейных позвонках и продвигаем все тело как можно дальше вперед, выпрямляя при этом руки. На задержке дыхания фиксируем прогнутое положение своего тела. Следим за тем, чтобы руки были выпрямлены в локтях, живот — максимально опущен, а голова как можно дальше запрокинута назад. Глаза при этом смотрят вверх. Затем на медленном глубоком выдохе наше туловище движется к коленям. При этом мы максимально выгибаем спину вверх, а голову опускаем до отказа вниз. Руки слегка сгибаем в локтях. Одновременно с выпрямлением рук в локтях задерживаем дыхание на 3 секунды и фиксируем это положение, стремясь достигнуть максимального выгибания туловища. Длина вдоха, длина выдоха и длина задержек должны быть равными. Упражнение выполняется 3 — 4 минуты.

Данное упражнение поможет вам достичь наивысшей работоспособности организма. Кроме того оно эффективно помогает снимать любые энергетические закупорки и способствует выведению шлаков из организма. Однако не следует выполнять это упражнение непосредственно перед сном.

Давайте теперь попробуем с помощью правильного дыхания и медленного движения построить мощное, грациозное и красивое тело. Тело воина! При этом настройтесь на то, что вы ждете от упражнений, но не в словесной форме, а в форме мысленного образа. Представьте силу, объем, рельеф ваших мышц такими, какими вы желаете их иметь. Дыхание во время упражнений, выстраивающих «новое» тело, медленное, глубокое. Дышать следует так: вдох; короткая пауза; выдох; короткая пауза.

При вдохе представляем, что энергия, словно насосом, втягивается (в виде теплой золотистой жидкости) в наше тело. Во время короткой задержки дыхания эта энергия распределяется по всем напряженным мышцам нашего тела, согревая и подпитывая их изнутри.

На выдохе мы чувствуем наполнение всех мышц, задействованных в выполнении данного упражнения.

А на паузе после выдоха готовимся к приему новой порции золотистой энергии.

То есть во время выполнения любого упражнения мы, напрягая волю и воображение, сосредоточиваемся на движущейся мышце и посылаем в нее поток энергии. Если мы, например, сгибаем медленно руку, наблюдая это движение и прокручивая его как бы с опережением в своих мыслях, мы быстро достигаем поразительного результата, так как используем в этом случае созидательную мощь сознания.

Таким образом, после нескольких недель настойчивой практики этого простого упражнения, соединенного с умственной концентрацией, мы вдруг замечаем, что мышцы руки выросли так же, как если бы мы выполняли тяжелую работу в тренажерном зале на протяжении пяти-шести месяцев.

Этим я хочу сказать, что в следующих ниже упражнениях именно мощь вашего сознания придаст вашим мышцам такую форму и размеры, какие вы будете держать, выполняя упражнение, в своем воображении как идеал.

 

Упражнение № 1 (Метание копья)  

Стоим, расставив ноги, вытянув левую руку в сторону, сжимая кулак правой руки, как бы собираясь бросить копье. Отводим назад правую руку и слегка сгибаем туловище назад. Это базовое положение тела.

Теперь выполняем все движения метания копья, вплоть до последней фазы, когда правая рука, держащая воображаемое копье, вытянута вперед, а левая находится позади. Выполняя «метание» копья, сгибаем сначала правое колено, потом левое. Мы должны двигаться непрерывно, плавно, ритмично, пластично, грациозно.

Желательно выполнять все движения перед зеркалом, которое дает нам идеальную возможность проследить «чистоту» и красоту каждого нашего движения.

Выполняя данное упражнение, мы проходим через каждую фазу движения так медленно, как если бы наблюдали себя в фильме с ускоренной съемкой.

Это упражнение длится не три-четыре секунды, а как минимум тридцать-сорок секунд.

Выполняя метание копья, мы чувствуем, как наши мускулы очень быстро увеличиваются в размерах и наполняются энергией и животной, первобытной силой.

После выполнения броска копья мы остаемся в последней фазе упражнения, как бы «застыв» на минуту, а затем медленно ложимся на пол в любую удобную позу и две минуты, отдыхаем, закрыв глаза и слушая пульс во всем теле.

Упражнение обычно повторяется два-три раза.

 

Упражнение № 2 (Рубка дров)  

Это одно из наиболее важных упражнений для развития мускулатуры, принимающей активное участие во время скоротечного реального поединка.

Стоим, расставив ноги на ширину плеч. Поднимаем сцепленные в «замок» руки, воображая, что у нас в руках огромных размеров боевой топор. Колем воображаемые дрова так, чтобы каждый удар занимал от одной до двух минут.

Затем медленно ложимся на спину и отдыхаем одну-две минуты.

Упражнение можно повторять два-три раза с обязательным перерывом для кратковременной релаксации.

 

Упражнение № 3 (Бег)  

Бег — естественное упражнение древнего человека. Теперь, стоя перед зеркалом, мы проходим через все фазы движения бегуна. Бежим, стоя на месте, дышим медленно, направляя энергию во все мышцы, которые участвуют в упражнении. Все движения делаем с напряжением мышц, со стороны это похоже на замедленное кино. После выполнения упражнения медленно ложимся на спину и отдыхаем одну-две минуты.

 

Упражнение № 4 (Косьба)  

Это отличное упражнение для развития различных мышц спины и бедер, для сохранения гибкости и эластичности позвоночника. К тому же движения справа-налево и слева-направо прекрасно стимулируют нервы, находящиеся вокруг позвоночного столба. В этом упражнении мы сначала очень медленно косим две-три минуты, а затем наклоняемся вперед и «срезаем траву серпом».

После выполнения упражнения медленно ложимся на спину и отдыхаем одну-две минуты, поставив пиалу с теплой водой на область пупка.

 

Упражнение № 5 (Перетягивание каната)  

Расставив ноги на ширину плеч, вытягиваем правую руку, хватаемся за воображаемую веревку и медленно тянем ее изо всех сил, поворачивая туловище чуть вправо. Затем хватаемся за воображаемую веревку левой рукой и тянем ее медленно, поворачивая туловище чуть влево.

Данное упражнение прекрасно развивает широчайшие мышцы спины.

Выполнив упражнение полежите на спине две-три минуты, удерживая на пупке пиалу с горячей водой.

Помните: во время выполнения всех пяти упражнений вы не должны отвлекаться. Выполняйте каждое упражнение с сильной концентрацией внимания, иначе эффект от упражнений будет незначительным.

С помощью приведенных выше пяти упражнений можно лечить практически все болезни, возникшие вследствие нарушения энерготока в позвоночнике. Тем, кто страдает повышенным артериальным и внутричерепным давлением, следует учитывать, что все пять упражнений способствуют временному повышению артериального давления. Такое повышение давления наблюдается обычно в пределах от 30 до 60 минут сразу после завершения выполнения упражнений.

Поэтому этим людям целесообразно начинать выполнение каждого из пяти упражнений, сокращая время напряжения в полтора-два раза, а отдых, наоборот, увеличить до 5–7 минут после выполнения каждого упражнения данного комплекса.

Если вы страдаете остеохондрозом и другими болезнями, связанными с энергетическими закупорками в организме, то после завершении выполнения любого из пяти упражнений вам необходимо лечь спиной на пол, максимально выпрямить позвоночник, расслабиться и лежать до тех пор, пока будете чувствовать тепло в позвоночнике. Во время наблюдения за теплом в позвоночнике вы должны оставаться сторонним наблюдателем, не мешая, таким образом, своему подсознанию проводить общую коррекцию вашего здоровья за счет нормализации энергетического тока, произошедшей в результате выполнения одного из пяти упражнений данного комплекса. Надеюсь, что вы уже поняли, уважаемые читатели, что в основе «Прасистемы» лежит древнейшая на Земле наука о дыхании.

Да, только научившись правильно дышать, воин может научиться правильно двигаться…

Только лишь узнав секреты дыхания, воин сможет пойти по воде и, без всякого вреда для себя, пройти сквозь стену огня. Поймав правильный ритм дыхания, слившись с вибрациями природы, воин может подняться по своей воле в воздух или, собрав всю волю в кулак, стать тяжелым, как огромная скала.

Только научившись правильно дышать, воин сможет подчинить себе волю любого противника, стать невидимым средь бела дня, стать маленьким, как гном, или огромным, как великан.

И не случайно сказано восточными мудрецами:

 

«Воин, послушай… Научившись дышать, ты научишься жить. Научившись жить, ты научишься побеждать свой страх. Победив свой страх, ты обретешь власть над временем и станешь бесмертным…

В этом и есть смысл всей твоей жизни…

А пока что возьми в советчики Смерть».

 

 

Глава 7

 

 

Мы все живем, не чувствуя друг друга,

Не слушая ударов сердца своего.

Живем в рабах у своего испуга,

И только вьюга воет о свободе за окном.

Как сладко быть рабом своих пороков!

И Бога каждый день просить: «Прости!»

Мы все стоим, конечно, у его порога,

Но, не очистившись, не можем в Дом войти…

А все, казалось бы, настолько близко, рядом!

Осталось только руку протянуть…

Но отрезвляет Осень желтым листопадом,

Показывая, как легко уснуть..

Мы спим и сон своей считаем жизнью.

Не замечая, что в реальности живем.

Во сне смеемся, пьем, в любовь играем,

И струны, как Высоцкий, на гитаре рвем!

 

 

Пока человек «спит» — он просто робот, машина. Робот, который не живет, а лишь отрабатывает некие программы, хранящиеся в памяти.

И если вас не пугает такой «расклад» — можете спокойно «спать» дальше, все дальнейшее написано не для вас. Если же вы действительно осознали, что «спите» и что не вольны от программ, заложенных в вашей памяти, — перед вами встает выбор: быть рабом или стать свободным.

И если вы выбрали свободу, то проблема со «сном» превращается в задачу, которую надо как-то решать.

Прежде всего мы должны понять: «Почему мы спим?» и «Почему мы роботы?»

Мы «спим» и мы «роботы» потому, что отрабатываем внешние раздражители по жестко заданным алгоритмам. Но при этом мы «отвечаем» за все, что «делаем во сне», потому что это наши алгоритмы. Мы сами их когда-то создали, пытаясь улучшить свою жизнь и освободить сознание от рутинной работы. Конечно же, многие алгоритмы были внесены в нашу жизнь родителями, школой и институтом, но освободиться от них или нет, каждый из нас решает сам! Ведь невозможно человека заставить жить по какому-то алгоритму, если он сам не согласится с этим!

Это во-первых…

 

 

Во-вторых, даже после создания и закрепления алгоритма вы все равно остаетесь его хозяином. То есть выбор запускать ту или иную программу или нет вы каждый раз делаете сами! В жизни любого «спящего» человека бывают моменты, когда, быстро оценив ситуацию, он выбирает из общего списка программу, которая будет реагировать на раздражитель, и запускает ее.

Эти моменты в жизни «спящего» человека почти неуловимы, но именно в них-то и проявляется его истинная сущность. Именно в момент такого выбора человек перестает быть «роботом» и становится свободным. Для того же, чтобы стать свободным окончательно и «абсолютно», нужно «всего лишь» растянуть эти моменты на всю жизнь. То есть в каждый момент времени вы должны воспринимать окружающий вас мир и осознанно делать выбор подходящей под данную ситуацию «программы».

На языке боевых и воинских искусств это называется: «Находиться здесь и сейчас».

Сейчас я попробую ответить на вопрос: «Почему мы спим?»

Мы спим потому, что отвыкаем думать! Современные люди до того крепко «спят», что порою принимают за думанье его полное отсутствие. Все дело в том, что кроме мышления у людей есть еще и память, то есть возможность сохранить однажды созданную мысль. И в дальнейшем, при встрече с какой-нибудь новой жизненной задачей вместо адекватного реагирования на возникшую новую ситуацию люди используют старую мысль, взяв ее из своей памяти. Так живут все современные люди.

Приведу простой пример: вам нужно сходить в магазин и купить хлеба. Когда вы делаете это в первый раз, то вам волей-неволей приходится думать и выстраивать цепочку образов в сознании, чтобы затем запустить с помощью образов свое тело и заставить его действовать по определенной программе: выбрать определенный сорт хлеба и принести его домой. Таким образом, сходив за хлебом первый раз, вы все делаете более-менее сознательно. Однако будете ли вы все время ходить за хлебом и не «спать»? Нет! И в этом все дело.

 

 

Решив однажды задачу приобретения хлеба, вы вдруг обнаруживаете, что второй раз идете в магазин уже не думая, то есть — по памяти. При этом вы можете идти в магазин и о чем-то мечтать, и ваша «думалка» в самом лучшем случае включится пару раз в тех местах, где старая программа почему-то даст сбой — например, в магазине не окажется нужного сорта хлеба и придется выбирать другой. В таких случаях ваша мысль как бы «додумывается», то есть слегка подправляется в соответствии с изменившимися условиями, и, идя по памяти, вы несколько раз «просыпаетесь».

Вот так странно устроено мышление современного человека. Действительно, зачем каждый раз решать заново одну и ту же поставленную перед нами задачу, если можно запомнить готовое решение и затем просто его использовать? А голову освободить для решения более важных задач. Однако то, что подходит для похода за хлебом, может не подойти для решения других задач. Например, в бою, на войне вытаскивать готовые решения из памяти смертельно опасно, ведь ситуация здесь может измениться в любую секунду самым непредсказуемым образом. Поэтому думать на войне просто необходимо — иначе просто нельзя. На «гражданке» же, в мирное время, «думалка» попросту атрофируется…

Как же восстановить в себе атрофированную способность думать?

Для начала научитесь различать думанье и память. Понаблюдайте за собой — часто ли вы «думаете» об одном и том же? Часто ли повторяются ваши мысли? Так знайте: каждый раз, когда вы обнаруживаете у себя в голове мысль, которую уже думали когда-то, — вы на самом деле не думаете, а вспоминаете! Научитесь все-таки это различать.

В то же время, различая, не нужно совсем отказываться от памяти или мышления. Нужно лишь сделать и то и другое осознанным. Ведь проблемы-то у вас возникают не оттого, что память плоха, а оттого, что работает она чаще всего без вашего участия, сама по себе.

 

 

А выглядит эта проблема примерно так:

а) первым делом вы воспринимаете окружающую обстановку;

б) затем вы просматриваете в памяти имеющиеся «записи»;

в) вы выбираете уже решенную задачу, наиболее похожую на текущую;

г) а теперь вы используете «старое решение», для того чтобы справиться с новой задачей…

Иногда, конечно же, память срабатывает просто идеально — например при завязывании шнурков. Ну какой смысл каждый раз при завязывании шнурков изобретать новый узел? Можно, конечно, и поизобретать иногда в качестве нового упражнения, но жить-то так постоянно не будешь. И здесь память действительно оказывает нам неоценимую услугу. Однако завязывание шнурков или манипуляции вилкой за столом — это одно, а вот решение более сложных задач — другое, хотя и механизмы в нашем сознании действуют всегда одни и те же.

Итак, повторюсь: думанье решает жизненную задачу «здесь и сейчас», а память всегда использует готовые решения. При этом память в нашем сознании почти всегда имеет приоритет над думаньем и включается «самопроизвольно», стоит только жизненной задаче, стоящей перед нами в данный момент, оказаться по каким-то ключевым признакам похожей на уже решенную когда-то.

Главное преимущество памяти — это скорость. Ведь выбор готового решения из «архива» всегда быстрее, чем создание новой мысли. И вот здесь-то как раз и начинается различие, разводящее бойцов и воинов в разные стороны…

Если вы не хотите быть «здесь и сейчас» — значит, вы просто боец и живете по памяти. Следуйте моему совету: идите в секцию каратэ, доведите все удары до автоматизма и попробуйте применить свои навыки в уличной драке. Я могу сказать точно: месяцев через шесть, ежедневно практикуя каратэ, вы обязательно кому-нибудь без труда дадите ногой по морде. После чего обиженный вами человек тоже пойдет заниматься каратэ. Через год он выловит вас, переломает вам руки и ноги, и вы будет спать и видеть во сне, как бы ему отомстить. После чего… Ну, в общем, процесс этот почти бесконечен, как, впрочем, и гонка вооружений.

 

 

Если же вы все-таки решили стать воином, вам придется поставить задачу пошире, вам придется не просто научиться драться, но и в добавок к этому познать истинный мир и самого себя.

Вам придется стать более эффективным в любой момент жизни, в любой жизненной ситуации. И у вас не будет иного выбора, кроме как научиться думать, кроме как «быть здесь и сейчас». Вы все-таки решились? Ну что же… Тогда попробуйте каждый раз, прежде чем завязать шнурки на ботинках, осознанно принять решение и не использовать «знание» из памяти, а решить задачу так, как будто вы никогда в жизни не завязывали шнурки.

Наблюдайте за каждым своим движением!

Важность самонаблюдения настолько велика, что мимо него не прошла ни одна хоть сколько-нибудь серьезная школа — эзотерическая ли, боевая ли… Только называют самонаблюдение все эти «великие Мастера» по-разному: кто-то называет это медитацией, кто-то «сталкингом», кто-то еще как-то, но суть везде одна — наблюдение за процессами, происходящими в собственном сознании…

Можно ли считать кого-то воином, если любая мысль способна сбить его настолько, что он потеряет контроль над собой? Пусть этот человек потеряет контроль всего на доли секунды — в реальном бою эти доли секунды будут стоить всей жизни… А управление своими мыслями возможно только после того, как вы научились их хотя бы отслеживать… Собственно, только с самонаблюдения и начинается настоящее обучение и настоящая школа.

Итак, раз мысль — это цепочка образов, то у нее должно быть начало, самое первое звено. И если вам кажется, что вы о чем-то «всегда так думали», это означает лишь то, что вы забыли это первое звено. Но ведь оно-то все равно было.

 

 

Возможно, конечно, что возникло это «первое звено» давным-давно, в далеком детстве. Но момент, когда некая мысль началась, обязательно был. Поэтому первый вопрос, который необходимо себе задать, «поймав себя на мысли» в процессе самонаблюдения: «Откуда пришла эта мысль?» Только поняв, что было источником возникшей в сознании мысли, можно понять, что с этой мыслью делать дальше. Когда вы искренне осознаете, что пришедшая мысль не ваша и она вам не нужна, — она тут же уходит. И уходит навсегда. Постепенно, разбираясь с мыслями цепочка за цепочкой, вы будете избавляться от них. И так — мысль за мыслью, шаг за шагом — можно осознать все свое мышление.

Благодаря такой внутренней практике вы привыкните более ясно, быстро и точно мыслить, доводить любую мысль до конца. Сознание ваше будет с каждой тренировкой становиться все яснее, а мысли все четче. Главная задача этой книги: содействовать возникновению в процессе мышления и чувствования человека правильного представления о реальном мире, а не о том иллюзорном, который воспринимается людьми, не имеющими знания.

Насколько велика разница между людьми на Земле! Одинаковое владение физическим телом с головой, двумя руками и ногами может в этом мире соблазнить нас к неразличению разницы между сознательными и несознательными людьми. В том смысле, что в нас входит еда и из нашего рта выходят слова, воин и боец равны. И только разложение физического тела человека и переход того, что от нас остается после смерти, в другие формы материи, открывает между воином и бойцом глубокую пропасть. Пропасть между «спящим» человеком и тем, кто был при жизни воином и создал нерушимый принцип сознания…

Итак, боец всегда бьется с другими, а воин с самим собой. Говоря другими словами: воин ориентирован на победу, а боец ориентирован на поражение. Почему так? Да потому, что боец абсолютно всех вокруг воспринимает как врагов.

 

 

Он хочет успеть при этой жизни победить весь мир, а мир в ответ на его агрессию тоже идет на него войной. Когда мир против тебя, поражения неизбежны — ведь в мире всегда найдется кто-то посильнее тебя. Воин же стремится делать только то, что ждет от него этот мир. Воин побеждает не других, а себя. С этой точки зрения у воина нет и не может быть врагов — ведь даже тот, кто пытается его убить, всего лишь указывает на какую-то слабость и уязвимость и тем самым помогает избавиться от нее.

Только вдумайтесь в это: «Если смотреть на любой смертельный поединок, как на учебу, смерть отступает».

Таким образом, любое поражение неизбежно превращается в победу!

А как вы ведете себя в жизни? Как боец или как воин? Сражаетесь ли вы с другими или с самим собой? Если вы действительно внимательно понаблюдаете за собой, то скорее всего обнаружите, что очень часто ведете себя по-бойцовски. И в тот момент, когда вы это обнаружите, перед вами встанет очень непростой выбор — оставаться ли бойцом или, как это ни трудно, становиться воином.

Думайте, решайте — это ведь ваша жизнь.

Наблюдайте за собой и учитесь различать вокруг себя не поражения, а победы — большие и малые.

И чем точнее вы научитесь это делать, тем больше побед будет в вашей собственной жизни.

Привыкшему побеждать не страшны мелкие поражения, но победивший в мелкой драке рискует проиграть большое сражение. Так пусть же в любом поединке ваше интуитивное мышление помогает вам принимать правильное решение и умное направление.

Поймите: кулаками начинает работать только тот, кто не умеет работать головой. Поэтому в любом поединке воину нужна смекалка, тактическая хитрость и вера в свою правоту. Почувствовав ваше бесстрашие, вашу уверенность в своей силе, умный противник постарается избежать с вами прямого конфликта. А несостоявшийся поединок — есть выигранный поединок!

В основе истинного воинского искусства лежит трансформация энергии и пути духа. Если вы духовно сильнее противника, значит, вы сильнее его и «энергетически». В этом случае он, атакуя вас, испытывает постоянную неуверенность, а порою и страх. Когда противник вас атакует, то ему кажется, что он никак не может в вас попасть, что у него ничего против вас не выходит. Возможно, что он даже не сможет приблизиться к вам!

 

 

Таким образом, соединяя в момент опасности свое сознание с Иерархией Светлых Сил, вы сможете управлять не только вниманием противника, но и его сознанием и Движением. Ведь когда вы «в Боге», вам не надо беспокоиться как атаковать или как защищаться, потому что все и так произойдет по Воле Божьей, само собой.

В момент атаки противника все выглядит, приблизительно так:

а) вы расслабляетесь и перестаете ставить перед собой задачу победить;

б) одновременно с этим вы начинаете полностью принимать все, что с вами происходит, вы начинаете «отдаваться» этому.

Поступая таким образом, вы не только берете ситуацию под свой полный контроль, но и начинаете получать истинное Божественное Знание, которое дает вам ощущение того, что есть здесь и сейчас в реальности. Противник «спит», а вы бодрствуете!

Теперь вам, я надеюсь, стало понятно, кто из вас победит… Давайте снова перейдем от теории к практике.

 

Упражнение № 1

Это упражнение ликвидирует депрессивные состояния, снимает напряжение мозга, позволяет управлять противником на достаточно большом расстоянии.

Практика: сядьте, скрестив ноги по-турецки, и положите руки на колени: закройте глаза. Перенесите все свое внимание в самые кончики пальцев ваших рук и позвольте им начать двигаться спонтанно, вызывая в кистях рук чувство невесомости. Делайте это упражнение до тех пор, пока в ваших руках не появится чувство тяжести и сильного тепла.

 

Упражнение № 2

Сосредоточивайтесь на кончике вашего языка не менее 15 минут в день. Ощущайте его, думайте о нем, прислушивайтесь к нему. Признаки правильного сосредоточения — увеличение слюноотделения, при этом слюна становится сладкой на вкус.

 

 

Практикуя упражнение № 2 ежедневно, через пару месяцев вы почувствуете необычную вибрацию в кончике вашего языка, на смену которой придет в скором времени ощущение чудесного вкуса, не сравнимого ни с чем.

Удлините продолжительность ваших тренировок. Через неделю вы научитесь вызывать это ощущение по своему желанию в любое время, а еще через неделю вы сумеете совместить его с приемом пищи. Таким образом можно сидеть на одной воде семь суток и чувствовать себя абсолютно сытым.

 

Упражнение № 3

Сосредоточьтесь на кончике языка, одновременно с этим созерцая по порядку:

а) соль;

б) сахар;

в) хлеб;

г) лимон.

Созерцайте эти продукты до тех пор, пока у вас во рту не появится отчетливое ощущение вкуса. Развивая это упражнение дальше, попробуйте ощутить вкус природных явлений; солнце на восходе и закате; луну в полнолуние и новолуние и т. д.

 

Упражнение № 4

Наполните стеклянный стакан водой и поставьте его на ладонь левой руки, а ладонь правой руки поместите на расстоянии 5-10 см от поверхности воды. Через некоторое время вы почувствуете излучение, исходящее из вашей правой ладони и проникающее в воду. При этом ваша левая ладонь ощутит физическое давление.

Через три минуты вы получите так называемую живую воду, которая пахнет талой водой и обладает сладковатым привкусом. Если же вы поставите второй стакан с водой на правую ладонь и подержите над поверхностью воды левую ладонь, то получите так называемую мертвую воду.

Эта вода жесткая и чуть кисловатая.

Выполняя это упражнение, имейте в виду, что «живая вода» повышает не только энергетический потенциал, но и активность вашего организма, поэтому ее прием при острых воспалительных заболеваниях может привести к ухудшению вашего состояния.

 

 

В противовес этому «мертвая вода» оказывает очень благоприятное воздействие на весь организм именно при этих заболеваниях. В древние времена «мертвую воду» применяли для замедления процессов новообразований, лечения ран и кожных заболеваний и для снятия чрезмерного возбуждения организма.

Помните: суточный прием «мертвой воды» не должен превышать одного литра.

 

Упражнение № 5

Упражнение гармонизирует внутреннюю энергию человека с внешней космической энергией.

1. Встаньте, напрягите все мышцы вашего тела так сильно, как только можете. Через 3 — 4 секунды расслабьтесь и прислушайтесь к возникшей в теле тонкой вибрации. Почувствуйте восходящий поток энергии. Постойте 2–3 минуты с закрытыми глазами, отслеживая все изменения, происходящие в вашем теле.

2. Медленно повращайте тазом против часовой стрелки 20–30 секунд, постепенно увеличивая амплитуду круговых движений. Ваши плечи должны быть слегка напряжены, а голова не должна двигаться. Можете поставить на голову пиалку с водой.

3. Теперь вращайте туловищем как можно медленнее 2–3 минуты так, чтобы область крестца была неподвижна.

4. Станьте на колени, обхватите руками ступни ног, затем наклонитесь вперед, положив туловище на колени и касаясь головой земли. Полностью расслабьтесь, ощутите тепло в позвоночнике, понаблюдайте за изменениями, происходящими во всем теле.

 

Упражнение № 6

Упражнение для раскрытия ваших сверхвозможностей.

1. 3 минуты активно бегайте на месте с закрытыми глазами, подбивая пятками ягодицы.

Это позволит вам вобрать земную энергию. Дышите во время бега ровно и глубоко.

2. Сядьте по-турецки, закройте глаза, улыбнитесь. Мягко покачивайтесь справа налево. Все внимание направьте на область пупка. Время: 3 минуты.

 

 

3. Ложитесь на спину и вращайте открытыми глазами по часовой стрелке. Делайте полный оборот, как если бы вы охватывали взглядом огромные часы, но делайте это не спеша. Ваш рот должен быть приоткрыт и расслаблен. Таким образом энергия направляется в область «третьего глаза».

4. Закройте глаза. Вы должны увидеть зеленые и голубые волны света, пульсирующие на фоне фиолетового пятна. Может быть, вы увидите даже Золотой луч Света! Тогда цель достигнута.

 

Упражнение № 7 Развитие сексуального центра.  

Сосредоточьтесь на конечной точке вашего полового органа минут на 15 — 20. Таким образом через 10 — 15 дней вы ощутите тонкий канал, уходящий вглубь тела к основанию полового члена (а у женщин — к шейке матки). После того как это ощущение станет устойчивым, вы обнаружите первый внутренний половой центр, расположенный в этой области. Сосредоточивайтесь на нем, и внезапно вы почувствуете тонкий проход, ведущий к основанию позвоночника и вглубь его. Там вы найдете второй внутренний центр. Сосредоточиваясь на нем, обратите внимание на эрекцию полового органа. Правильное сосредоточение повысит эрекцию и даст вам непосредственно пережить состояние «здесь и сейчас».

Это упражнение раскрывает для вас новый канал общения с бытием. Древние мудрецы считали, что с помощью этого упражнения можно достигнуть состояния космической любви, состояния единения с Богом.

 

Упражнение № 8

Выбираем в лесу самое красивое дерево (дуб или березу), к которому хочется подойти.

Подходим, бережно обнимаем это дерево руками, гладим по стволу ладонями. Затем растираем ладонями грудь, лицо, почки. Благодарим это дерево-донора за силу, за свежую энергию, гладим по стволу ладонями, обнимаем это дерево и, отвернувшись от него, ищем взглядом еще более красивое дерево.

 

 

Не спеша подходим и к этому дереву, здороваемся с ним, просим забрать всю нашу печаль, лень и ложь, просим дать нам энергию, радость и силу. Обнимаем это дерево, отдаем ему свою холодную энергию и принимаем в себя его теплую энергию.

Затем плотно прижимаемся к стволу спиной, закрываем глаза и переносим все свое внимание на позвоночник. Почувствовав сильное и приятное тепло между лопатками, распределяем его очень равномерно по всему телу, направляя в почки, сердце, печень и селезенку.

 

Упражнение № 9

Идем по лесной тропинке, управляя своими состояниями:

а) десять шагов смеемся, затем десять шагов грустим:

б) десять шагов ощущаем легкость в теле, а следующие десять шагов — тяжесть в теле;

в) десять шагов «все слышим», а следующие десять шагов слышим только свое дыхание;

г) десять шагов «все видим», а следующие десять — рассеиваем внимание, идем как в тумане;

д) десять шагов чувствуем свой сегодняшний возраст, а следующие десять шагов делаем так как будто нам шестнадцать лет;

е) десять шагов ощущаем холод снаружи, а следующие десять шагов ощущаем свое внутреннее тепло;

ж) десять шагов проходим за десять секунд, а следующие десять шагов делаем в течение десяти минут;

з) десять шагов «вдыхаем» красную теплую жидкость, а следующие десять шагов «вдыхаем» жидкость-энергию синего цвета;

и) десять шагов идем в шаре белом, а следующие десять шагов идем в шаре золотом.

 

Упражнение № 10

Наливаем в пиалу воду и перекидываем ее из руки в руку так, чтобы вода не проливалась.

Затем ставим пиалу с водой на голову и выполняем упражнение «бой с тенью» так, чтобы вода не проливалась.

После этого завязываем глаза и, взяв пиалу с водой в руки, медленно кувыркаемся во всех направлениях, стараясь не расплескать воду…

 

 

Упражнение № 11

Пять минут прыгаем со скакалкой, напевая какую-нибудь знакомую песню.

Затем десять минут ходим «гусиным шагом».

Продолжая упражнение, прыгаем со скакалкой десять минут, а затем двадцать минут ходим «гусиным» шагом.

 

Упражнение № 12

Перед вами на столе стоят три стакана.

В одном из них чай, во втором — вино, а в третьем кофе.

Сделайте глоток из первой чашки и отследите свои ощущения, затем глотните вина и сравните ощущения, возникшие в этот раз, с предыдущими. Теперь можете выпить кофе и точно так же сравните ощущения, возникшие в этот раз с предыдущими.

 

Упражнение № 13

Мирно беседуя с кем-нибудь, смотрите чуть правее его головы и следите за образами, которые начнут приходить к вам от этого человека.

Так можно узнать, что произойдет с этим человеком в скором будущем.

Направляя же свой взгляд чуть левее головы собеседника, вы сможете узнать о всех его прошлых «грехах».

 

Упражнение № 14

Начертите мелом па школьной доске ровный круг. Закройте глаза, постойте 30 секунд, опустив руки, и попробуйте обвести нарисованный вами круг так, чтобы линия вашего второго рисунка полностью совпала с предыдущим.

Упражнение можно усложнить, рисуя более сложные фигуры — куб, пирамиду, круг в кубе.

Для начала научитесь рисовать и писать,

Как великие древние Мастера Воинского искусства,

А уж потом действуйте по своему усмотрению —

И вас всегда будут уважать!

 

Выполняя любые упражнения «Прасистемы», будьте осторожны!

На первом этапе ваших тренировок вы раскрываетесь для неблагоприятных внешних влияний. До этого вы были как бы защищены своим незнанием: вы не могли вбирать тонкие энергии, но при этом на вас не действовали и чужие «психические яды», рассеянные в атмосфере.

 

 

Поэтому, практикуя любые упражнения, будьте внимательны к выбору «места силы». Никогда не начинайте свою тренировку в местах большого скопления людей, недалеко от перекрестков дорог, около кладбищ, больниц или просто в непосредственной близости от больного человека.

Тренируйтесь с горах, в лесу, в местах выхода скальных образований, около родников или естественных водоемов.

Можно заниматься дома, но если ваши близкие относятся со скептицизмом к вашим тренировкам, упражняйтесь в их отсутствие.

 

Глава 8