Головокружение, обморочные состояния.

Различные боли - в мышцах, суставах, позвоночнике, сердце, зубная боль и т.д.

Судороги конечностей.

Нарушения сна - сонливость или бессонница.

Различные заболевания - простуда, ангина, обострение хронических заболеваний.

Слабость. Слабость - может появляться на разных этапах голодания. Это - нормальное явление, которое не должно беспокоить голодающего. Обычно слабость исчезает после ацидотического криза и ей на смену приходит прилив сил. Через некоторое время слабость может вернуться - до второго ацидотического криза. Профилактика слабости во время голодания: Легкие физические упражнения, без переутомления. Короткие прогулки на свежем воздухе. Массаж. Водные процедуры. Не забывайте пить воду!

Симптомы интоксикации - головная боль, тошнота, отрыжка, изжога, учащенное сердцебиение, неприятный запах изо рта и от тела голодающего, налет на языке. Головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение - признаки интоксикации организма. Эти симптомы могут появляться и нарастать перед наступлением ацидотического криза и исчезать после него. Для профилактики: Проведите более тщательное очищение организма перед голоданием. Увеличивайте длительность голоданий постепенно, соблюдая растительную диету в перерывах между голоданиями. Если неприятные явления уже проявились, то избавиться от них хорошо помогает клизма.

Неприятный запах изо рта и от тела голодающего - появляется на ранней стадии голодания. Является следствием ацидоза. После ацидотического криза и перехода на внутреннее питание - уменьшается или исчезает. Полностью избежать появления запаха при голодании Вам вряд ли удастся. Для уменьшения запаха: Пейте больше воды. Гуляйте на свежем воздухе.Делайте водные процедуры. Делайте дыхательные упражнения.

Налет на языке - присутствует в течение всего голодания. Налет бывает белым, желтым, даже коричневым. Что делать: Очищайте язык ложкой или зубной щеткой. Кстати, то же самое следует делать каждое утро и не во время голодания - это не менее важная гигиеническая процедура, чем чистка зубов. На поздних сроках голодания налет уменьшается. Полное исчезновение налета на языке является свидетельством физиологически законченного голодания - в этом случае следует немедленно прекратить голодание!

Отрыжка, изжога, иногда рвота - могут появляться на сухом голодании, при первых голоданиях и недостаточном предварительном очищении организма. Часто эти осложнения возникают при заболеваниях желудка. Для избавления от этих симптомов следует: Промыть желудок. При сухом голодании - добавить небольшое количество воды. Сделать клизму. Если отрыжка, изжога или рвота не проходят, следует выйти из голодания, провести очистительные процедуры, и продолжить голодание через некоторое время.

Головокружение, обморочные состояния. При голодании на воде (обычно продолжительностью неделю и больше) головокружение и обморочное состояние может возникать в момент резкого изменения положения тела - при подъеме из горизонтального положения. Профилактика и лечение: Следует увеличивать продолжительность голоданий постепенно, давая возможность организму адаптироваться. Столкнувшись с этой проблемой, постарайтесь не делать резких движений. Пейте достаточно воды. При сухом голодании эти явления могут быть симптомами обезвоживания организма и отнестись к ним следует более серьезно - это опасно! Что делать: При появлении первых симптомов (головокружение) избегайте резких движений, особенно резкого перехода из горизонтального положения в вертикальное. Если головокружение продолжается, выпейте немного чистой минеральной или дистиллированной воды. Если головокружение усиливается или появляется предобморочное состояние - начинайте выход из голодания или переход на более безопасное голодание на воде.

Различные боли - в мышцах, суставах, позвоночнике, сердце, зубная боль, почечные колики и т.д. Боли в мышцах - возникают при чрезмерной физической нагрузке и связаны с замедлением обменных процессов в организме. Профилактика и лечение: Чем более активный и здоровый образ жизни Вы обычно ведете, тем менее вероятно возникновение мышечных болей. При возникновении боли в мышцах немного снизьте физическую нагрузку. Применяйте массаж, сауну, водные процедуры (в теплой воде), прогулки на свежем воздухе. Избегайте переохлаждения. Боли в суставах и позвоночнике - возникают при наличии заболеваний в них. Лечение: Снизить физические нагрузки. Избегать подъема тяжестей. Гулять на свежем воздухе. Применять массаж и водные процедуры. Боли в сердце - возникают при наличии заболеваний сердца. Если заболеваний нет, боли обычно быстро проходят.

Также иногда возникает аритмия - она вызывается потерей калия. Что делать: При наличии заболевания сердца, следует снять кардиограмму. Если боли не проходят, может потребоваться прервать голодание. Выходите из голодания с удвоенной осторожностью! При возникновении аритмии, следует принять препараты, содержащие калий (аспаркам и панангин). Если в течение 1-2 дней аритмия не проходит, голодание следует прервать.

Боли в различных частях тела (иногда довольно сильные) возникают при оздоровлении каких-либо органов. Вы могли не знать о наличии проблемы в данном органе, поскольку она еще не успела проявиться в виде конкретного заболевания. Что делать: Продолжать голодание. После того, как голодание очистит проблемный орган, боль исчезнет. Для облегчения сильных болей и ускорения оздоровительного процесса - гуляйте, принимайте водные процедуры, делайте физические упражнения.

Зубная боль - может возникать при наличии незалеченных проблемных зубов. Из больных десен может выходить гной. Что делать: Перед голоданием убедитесь, что все проблемные зубы запломбированы, удалите зубные камни. При гнойных выделениях - полоскайте рот отваром ромашки или зверобоя. Не используйте зубную щетку и пасту - эмаль может пострадать из-за изменения состава слюны во время голодания. Протирайте зубы марлей.

Почечные колики - могут возникать из-за выхода камней, при наличии почечно-каменной болезни. Что делать: Принять теплую ванну. При голодании на воде, можно попить теплую воду. Не беспокоиться - ведь эти боли означают, что процесс лечения голоданием проходит успешно.

Судороги конечностей. Судороги могут возникать при длительном сухом голодании в следствии обезвоживания организма и недостатка хлористого натрия. Предупреждение и лечение: Перед голоданием следует есть много овощей и фруктов. Проведите очищение печени и почек, а затем очищение лимфы. Помните, что очищение печени и лимфы будет в разы более эффективным, если предварительно провести очищение кишечника. Наилучшие результаты дает очищение организма в правильном порядке, по заранее намеченной программе. Для того, чтобы избавиться от судорог, если они все же возникли, выпейте стакан немного подсоленной воды. Пейте медленно, маленькими глотками.

Нарушения сна - сонливость или бессонница. Сонливость и бессонница - частое явление во время голодания. При сонливости - чаще отдыхайте. При бессоннице - просто отдохните в постели, не беспокоясь об отсутствии сна. Когда нужно беспокоиться: При отсутствии сна на протяжении более 2 суток, следует прервать голодание. Такое изредка случается на поздних сроках голодания (примерно после 20 дней).

Различные заболевания - простуда, ангина, обострение хронических заболеваний. Простудные заболевания при голодании встречаются очень редко. Обычно, голодание, наоборот, излечивает начавшуюся ранее простуду. Иногда возникает катаральная ангина Что делать: Находиться в тепле. При голодании на воде - пить теплую воду. Можно сходить в сауну. При ангине - полоскать рот и горло отваром ромашки или слабым раствором соли. Продолжать голодание до полного исчезновения симптомов. Обострение хронических заболеваний часто случается во время ацидотического криза и носит кратковременный характер. Что делать: Очистить кишечник с помощью клизмы. Гулять на свежем воздухе, выполнять физические упражнения - это ускорит наступление и прохождение ацидотического криза, а с ним исчезнут симптомы заболевания. Вывод: Чаще всего осложнения возникают: При сухом голодании. При длительном голодании. При наличии сердечных заболеваний (сердечной недостаточности, аритмии). При язвенной болезни - во время обострения голодать не рекомендуется, может начаться кровотечение. При психических нарушениях голодание может способствовать как лечению, так и обострению заболевания.