Табак и его влияние на организм

Курение[3] является самой распространённой и, пожалуй, одной из самых вредных привычек. Курение следует рассматривать не только как вредную привычку, но и как бытовую токсикоманию, т.е. как болезненное пристрастие к токсическому веществу - никотину, которое развивается вследствие привыкания. Поэтому курение и его влияние на организм являются, сегодня социальной и медицинской проблемой.

Никотин - один из сильнейших растительных ядов, сильнейший наркотик. В чистом виде это бесцветная маслянистая жидкость с неприятным запахом, горькая на вкус, легко проникающая через слизистые. Для человека смертельная доза никотина составляет 1мг на 1кг массы тела.

Ядовитые вещества попадают в организм курильщика небольшими порциями, постепенно, на протяжении суток. При повторном поступлении ядовитых веществ в организм срабатывают защитные силы, и организм человека вынужден приспосабливаться к определённому содержанию никотина.

Почему мы начинаем курить? Отчасти потому, что мы хотим быть похожими в наших поступках на других, поддаемся влиянию курящего окружения, потому что это модно. Отчасти потому, что хотим чувствовать себя спокойнее, избежать страхов, чувства тревоги. Мы ищем спасение в никотине для того, чтобы найти спокойствие, комфорт и утешение. Однако люди забывают о серьезном риске развития большого спектра заболеваний, связанных с курением. К настоящему времени накоплено немало факторов, свидетельствующих о тесной связи между увеличением числа курильщиков и ростом частоты онкологических, сердечнососудистых и других заболеваний.

Курение связано с возникновением у людей целого ряда заболеваний и патологий:

· способствует возникновению раковых опухолей;

· парализует деятельность клеток центральной нервной системы; вызывает спазм сосудов;

· повышает артериальное давление и учащает сердечные сокращения; пагубно влияет на половые железы;

· нарушает кровообращение в нижних конечностях;

· ухудшает работу всех внутренних органов и т. д.

 Для людней злоупотребляющих курением характерны следующие болезни: гипертония; стенокардия; ишемическая болезнь сердца; инфаркт; кариес;  хронический бронхит; импотенция; гастрит.

     Большую опасность для здоровья представляет пассивное курение, когда некурящие находятся в окружении курящих. Курение также несовместимо с регулярными занятиями физической культурой и спортом, поскольку мышечные нагрузки усиливают отрицательное воздействие курения на организм.

Особенно непоправимый вред здоровью наносит курение в детском и подростковом возрасте. Статистические данные последних лет подтверждают, что молодые люди начинают курить во все более раннем возрасте и, как правило, курят много.

 В России уделяется большое внимание проблеме борьбы с курением, особенно среди молодежи. По статистическим данным в стране курят половина всех мужчин и четверть женщин, особенно много курящих среди молодежи в возрасте 20-30 лет. Стратегия преодоления этой вредной привычки связывается со сменой сложившихся в молодежной среде стереотипов поведения.

Курение должно перестать быть "модным", на это направлены социальные ролики на телевидении, специальные акции в клубах и на дискотеках.

Основными направлениями профилактической работы по снижению табакокурения в России являются:

- развитие сети учреждений, осуществляющих работу по борьбе с табакокурением;

- разработка и внедрение образовательных программ по проблемам курения для различных групп населения;

- проведение общенациональных информационных кампаний;

- совершенствование рекламы антитабачной направленности;

- издание и распространение информационно-образовательных материалов;

- создание современных клипов и роликов для подростковой аудитории, дискредитирующих имидж курильщика и поддерживающих выбор здоровых привычек;

-создание зон, свободных от курения

Каждый курящий в состоянии прекратить курение, если по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли. Борьба с курением - это борьба за здоровье не только курящих, но и окружающих их людей, то есть борьба за здоровье всего общества.

 

АЛКОГОЛИЗМ

Еще одной вредной привычкой является злоупотребление алкоголем. Частое и чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к алкогольной зависимости.

Для людей злоупотребляющих алкоголем характерны следующие болезни:

· лейкемия,

· сердечная и почечная недостаточность,

· гипертония и дистрофия миокарда,

· тахикардия,

· дегенерация мышц,

· язвы кишечника и желудка,

· цирроз,

· диабет и другие.

 В наше время среди молодёжи быстрыми темпами развивается так называемый пивной алкоголизм. Врачи утверждают: пивной алкоголизм формируется даже быстрее водочного и труднее поддаётся лечению. Несомненно, в развитии алкоголизма имеют свое место и такие особенности личности, как:

· нравственная незрелость в виде отрицательного отношения к обучению, и низкий образовательный уровень;

· низкий культурный уровень, узость интересов, отсутствие увлечений, низкие духовные запросы;

· уход от ответственных ситуаций и принятия решений;

· утрата жизненной перспективы и путей развития собственной личности.

 Алкоголь медленно, но верно ухудшает генетический фонд человечества, тем самым влияя на здоровье ещё не рождённых поколений. 30% расследуемых преступлений совершается в состоянии алкогольного опьянения.

Одной из причин сиротства является алкоголизм родителей и как следствие, жесткое отношение к детям, пренебрежение их интересами и правами. Увеличивается количество детей, рожденных вне брака.

Одной из основных задач государственной программы является выработка государственной политики в области профилактики алкоголизма, производства и реализации алкогольных напитков, рекламы и других действий по предотвращению алкоголизма, формирование в общественном сознании твердой установки на трезвый образ жизни, оздоровление нации и ее молодого поколения [5].

 

ЧАСТЬ 2. МОИ ИССЛЕДОВАНИЯ

 

Я провела анкетирование среди учащихся МКОУ СОШ №13 им. Ф.И. Фоменко. И ЖИТЕЛЕЙ СТАНИЦЫ Новопетровской и х. Веселая Жизнь.

1 Вопрос: «Какие условия для сохранения здоровья вы считаете наиболее важными?»

Результаты анкетирования представлены в диаграмме (Рис.2).

Рис.2 Результаты соц. опроса №1

2 Вопрос: «Ваше представление о здоровом образе жизни»

Результаты анкетирования представлены в диаграмме (Рис.3).

 

 

Рис.3 Результаты соц. опроса №2

На основе анализа данных диаграммы определила, что наибольшее влияние на здоровье школьника оказывает:

 1.Отказ от вредных привычек. Профилактика подросткового курения.

2.Соблюдение режима дня.

3.Рациональное питание.

4.Занятия физкультурой и спортом.

5.Соблюдение правил личной гигиены.

6.Глубокий и длительный сон.

Многие подростки стали понимать, что для здоровья важно правильное питание, физические нагрузки, полноценный сон. Спорт стал более популярным, в связи с тем, что все хотят заниматься своим телом.

Несколько лет назад, молодежь даже не задумывалась о здоровом образе жизни, от отказа от вредных привычек. Так как раньше все хотели повзрослеть раньше и выбирали не самый лучший образ жизни. А это был и алкоголь, и курение, и сидячий образ жизни, и вредное питание. А сейчас тема здорового образа жизни, становиться актуальным и модным.

 Помимо спорта молодежь выбирает  правильное питание, так как оно играет не маловажную роль для поддержания здоровья. Каши, фрукты, овощи, молочные продукты и злаковые продукты, стало повседневным употреблением. Придерживаясь рациона правильного питания, не означает, что это не вкусно, либо скучно. На оборот полезное питание включает в себя разнообразие блюд, вкус этих блюд не заменим никаким фастфудом и сладостям.

Развитие технологий привело к тому, что у каждого человека, имеющего доступ к сети Интернет, есть возможность достаточно внимательно следить за интересными событиями и просто повседневной жизнью своего кумира. Социальные сети, блоги – все это предоставляет нам визуальную информацию о людях, которыми мы восхищаемся. А в последнее время у мировых звезд и просто популярных в своих кругах людей появилась мода на не просто красивое тело, а на спортивное тело и здоровое питание. Такая тенденция распространилась и на поклонников, которые спешат записываться в спортзалы, кушать полезную еду, пить много воды и бегать по утрам.

Важным моментом во всем этом является практически болезненное стремление молодых людей делиться фотографиями своей жизни со своими друзьями и знакомыми. Выкладывание снимков из спортзала, во время утренней пробежки или приготовления вкусного и полезного салата пользуется особенной популярностью.

К тому же не все так зависимы от социальных сетей и влияния знаменитых людей. Кого-то просто правильно воспитали родители или вовремя отдали в хорошую секцию к грамотному тренеру. Вариантов может быть достаточно много. Но факт остается фактом – большая часть современной молодежи на правильном пути.

Стоит отметить, что еще одной причиной популярности здорового образа жизни является так называемый образ успешного человека. Современный образ успешного человека, который опять же создается не без помощи СМИ, одним из наиболее важных критериев включает в себя визуальную привлекательность человека. Другими словами, для того чтобы высоко подняться по карьерной лестнице, желательно иметь соответствующий внешний вид, который будет приятен собеседнику и будет успешно представлять компанию в лице современного и красивого сотрудника. Человек, ведущий здоровый образ жизни, следящий за своей физической формой, ухаживающий за внешностью, выглядит привлекательно. Да и соображают такие люди обычно хорошо. Работодатели рассуждают приблизительно так: «Этот стройный и опрятно одетый человек уделяет время уходу за собой, а это говорит о его организованности. Отличное качество – именно то, что нужно для работы».

 Такие причины выделяют современные психологи и социологи, которые изучают молодежь, их привычки, цели, ориентиры и т.д.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

      Тема формирования здорового образа жизни у подрастающего поколения очень актуальна, а в наше время особенно, поскольку с каждым годом увеличивается количество учащихся, имеющих проблемы со здоровьем, немало учащихся имеют вредные для здоровья привычки, что очень пагубно сказывается, как на духовном, так и физическом состоянии здоровья.

Здоровый образ жизни - общепризнанный, надежный, действенный способ сохранения и укрепления здоровья людей.

Как показывают современные исследования, индивидуальное здоровье человека на 49-53% зависит от его образа жизни.

        После изучения материалов по теме проекта и опроса учащихся подтвердилась моя гипотеза, что если вести здоровый образ жизни: соблюдать правила личной гигиены, рационально питаться, отказаться от вредных привычек, то продлиться активная  жизнь на долгие годы.

ЛИТЕРАТУРА

1. Артемьева, Т. Вне зависимости / Т. Артемьева // Будь здоров. – 2010. – № – С. 64-71. О алкогольной и наркотической зависимости, лечение.

2. https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Fshkolazdorovja.ru%2F5-komponentov-zdorovogo-obraza-zhizni%2F&d=1

3. Васильева, Д. Вредным привычкам места нет / Д. Васильева // Пока не поздно. – 2010. – № 11. – С. 3.

4. Веч, Г. «Защитить сердцем» / Г. Веч // НаркоНет. – 2010. – № 6. – С. 48-49. Профилактика наркомании.

5. Артемьева, Т. Система Амосова / Т. Артемьева // Будь здоров. – 2010. – № 1. – С. 32-39. О системе оздоровления.