Человека нельзя считать неудачником до тех пор,

 пока он не обвиняет в своих неудачах других.
(Джон Барроуз)

Итак, учёные мужи выяснили, что бездействие это от пессимизма, а пессимизм  проистекает из беспомощности. Как отучиться от этой напасти, в то же время быть ответственным за свои неудачи? Есть прекрасный рецепт от М. Зелигмана.

Люди в состоянии депрессии зачастую принимают на себя намного больше ответственности, чем это допустимо. И здесь возникает один более глубокий вопрос: почему люди должны в первую очередь признаваться в собственных неудачах?

Ответ, как мне кажется, сводится к тому, что социуму это выгодно, чтобы люди отвечали за содеянное. Обществу выгодно, чтобы люди изменялись, совершенствовались, для того, чтобы наш мир становился лучше, добрей, гуманней и справедливей. Но, как нам известно, люди не могут измениться, не осознав свою ответственность за свои поступки. Для начала этого процесса общество приучает индивида, брать ответственность хочешь ты этого или нет, с помощью палки закона, общественного порицания. Со временем, многие люди сами осознают тот факт, что взятие ответственности на себя – это поступок зрелой и мудрой личности. Мы сейчас не говорим о преступниках, этот материал для развивающейся личности, поэтому поговорим о том, как правильно её брать, сколько и когда, чтобы не размазать себя в низкой самооценке?

Если мы хотим, чтобы люди изменились, то их поиск внутренних причин неудач не так существенен, как критерий постоянства. Если человек верит, что причина его неприятности — является постоянно действующим фактором: глупость, недостаток таланта, уродство, плохая память, низкий интеллект, неспособность к чему либо…, он не станет бороться за ее изменение. Вы не станете заниматься самосовершенствованием.

Если же вы знаете, что причина носит временный характер: недостаток знаний, не отработанный навык, мало опыта, плохое настроение, недостаточно выспался, мало поел, недостаток витаминов, мало света от чего гормон серотонин (гормон счастья и радости) в организме не выработался в достаточной мере, поэтому настроение упало…, вы можете попытаться устранить её. Как? Просто мыслить по-другому, в категории — что всё плохое – временно.

Пример, молодой человек потерпел фиаско при знакомстве с девушкой, если он будет мыслить в категории В (временно): «Девушка мне отказала, потому что я пока не достаточно подготовлен к знакомству. Мне нужно почитать литература – как знакомиться, сходить на тренинг, посетить вебинар на эту же тему…». То это даст ресурс: мотивацию, силы и энергию на будущее. Если мыслить в категории А: «У меня никогда не получиться познакомиться, я отстой!». Тотут, наоборот: беспомощность -> пессимизм -> бездействие -> неуверенность.

Выберите те утверждения, которые вам близки.

Постоянство

А

1. «Нет таланта знакомиться, я не способный».

2. «Я страшный(ная), уродливый(ая)».

3. «Неудачник – это моё кредо».

4. «Я несчастный по судьбе».

5. «Ну, почему у меня как всегда всё по-уродски?».

Временно

В

1. «Мало знаю о методах знакомства».

2. «Плохо причесался, оделся, настроение было не то».

3. «Счастливчик же я, теперь придётся идти на тренинг по знакомству».

4. «С судьбой сегодня мы разминулись».

5. «Да.. что-то я сегодня суродовал!».

 

Страх ошибки

«Чтобы избегать ошибок, надо набираться опыта;

 чтобы набираться опыта, надо делать ошибок».

Лоуренс Питер.

Зачастую мои подопечные на консультациях, открывают для себя одну интересную цепочку ложных выводов. Если я сделаю что-то, в чём неуверен, то я могу совершить непоправимую ошибку. Этим принесу вред себе и окружающим. Тем самым я окажусь плохим, т.е. самооценка падает «ниже плинтуса». Цепочка: решительное действие –> ошибка –> вред –> я плохой –> низкая самооценка.  Откуда это проистекает, мы разбирали выше. Ресурсны – эти убеждения? Понятно, что нет. Этот страх держит человека очень крепко на месте, он делает выбор в сторону неуверенности, постоянного беспокойства по неудачному будущему. Это ещё одно убеждение, которое сто и т крепким заслоном на пути развития человека.

В нашем обществе распространёны два информационных вируса «Я родился на Земле для счастья и должен быть счастливым!». Кто так думает, к вам вопрос. Кто внушил вам это утверждение? Может, кто-то вам давал это обещание? А возможно, вы получали расписку от кого-то? Можете её предъявить? Обычно ответ отрицательный.

Ресурсное убеждение, которое помогает смотреть на жизнь по-иному: «Я тут нахожусь для получения опыта! Моя главная миссия получить максимум уроков, которые мне помогают расти и развиваться». Кстати, это же утверждают все адекватные духовные мировоззрения и религии. Вселенная нас обучает посредствам разного опыта, в том числе и ошибок. Есть непоколебимый афоризм: «Чтобы избегать ошибок, надо набираться опыта; чтобы набираться опыта, надо делать ошибки». Лоуренс Питер. И отношение в этом контексте к ошибке должно быть ресурсным.

Ошибка вред или польза?

Худшая ошибка,