Туристский поход с проверкой туристских навыков

Рекомендации по проведению проверки туристских знаний и навыков

Выполнение норм по туризму проводится в пеших походах в соответствии с возрастными требованиями. Для участников III, VIII - IX ступеней длина пешего перехода составляет 5 км, IV - V, VII ступеней - 10 км, VI ступени - 15 км. В походе проверяются туристские знания и навыки: укладка рюкзака, ориентирование на местности по карте и компасу, установка палатки, разжигание костра, способы преодоления препятствий.

III СТУПЕНЬ ( возрастная группа от 11 до 12 лет)

Испытания (тесты) по выбору

Виды испытаний (тесты)	Мальчики, девочки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход на дистанцию не менее 5 км, в том числе на лыжах
	5 – 7 км	7 – 9 км	9 – 11 км

2. Сдача норм по туризму проводится в пеших, лыжных, водных (на гребных судах), велосипедных походах с активным передвиже­нием по всему маршруту в местах, имеющих историческое и культурное значение и со­ревнованиях по спортивному туризму и ориентированию. При велосипедных походах дли­на маршрута увеличивается вдвое.

3. Знания и умения:

Обучающийся должен знать:

· правила безопасного поведения в экскурсиях, в туристском походе, при поездке на транспорте.

· обязанности членов группы в походе.

способ контроля: выполнение тестового задания

Должен уметь:

· составить список личного снаряжения для участия в однодневном походе; уложить рюкзак, подобрать обувь и одежду для участия в однодневном походе;

· установить палатку, заготовить дрова, развести и поддерживать костер;

· подготовить сухой перекус и вскипятить на костре чай;

· передвигаться в группе по равнине, в лесу, преодолевать несложные естественные препятствия;

· определять масштаб и расстояние по карте и на местности, знать условные знаки топографических (спортивных) карт;

· оказывать первую помощи при обморожении, тепловом и солнечном ударах, поражении электрическим током; накладывать простейшие повязки; обрабатывать раны, ссадины, порезы, мозоли.

Способ контроля: тестирование индивидуальное (личное) выполнение заданий с записью в протоколе зачётного похода

  2.1. Умения и навыки проверяются практическим путем во время проведения туристского похода, включая этапы и задания на маршрут КТМ (контрольно туристский маршрут).

IV СТУПЕНЬ (возрастная группа от 13 до 15 лет)

Испытания (тесты) по выбору

Виды испытаний (тесты)	юноши. девушки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанции не менее10 км
		На серебряный и золотой знак – двухдневный поход с ночлегом, в зимних условиях ночлег в палатке можно заменить ночлегом в зимовье.
	10 -12 км	12- 14 км	14- 16 км

1. Сдача норм по туризму проводится в пеших, лыжных, водных (на гребных судах), велосипедных походах с активным передвиже­нием по всему маршруту в местах, имеющих историческое и культурное значение и со­ревнованиях по спортивному туризму и ориентированию. При велосипедных походах дли­на маршрута увеличивается вдвое.

Знания и умения

Обучающийся должен знать:

· порядок действий в случае:

· возникновения опасных природных явлений и стихийных бедствий;

· потери ориентировки, при отставании от группы;

· травмы или заболевания участника.

способ контроля: выполнение тестового задания

Должен уметь:

· подготовить личное и общественное снаряжение для участия в одно (двух) дневном походе;

· выбрать место бивака, установить палатку, заготовить дрова, развести и поддерживать костер (два типа костра);

· составить перечень продуктов для приготовления обеда на костре, приготовить на костре пищу (каша, чай);

· двигаться в составе группы по различному рельефу, в лесу, преодолевать болота, другие естественные и искусственные препятствия

· двигаться на местности при помощи карты и компаса; двигаться по азимуту с помощью компаса; определять стороны горизонта по небесным светилам и местным предметам.

· оказывать первую помощь при ушибах и переломах верхних и нижних конечностей; владеть приемами наложения повязок на руку, ногу, иммобилизации конечностей при переломах.

Способ контроля: тестировани индивидуальное (личное) выполнение заданий с записью в протоколе зачётного похода.

V СТУПЕНЬ (возрастная группа от 16 до 17 лет)

Испытания (тесты) по выбору

Виды испытаний (тесты)	Юноши, девушки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанции не менее10 км
		На серебряный и золотой знак – двухдневный поход с ночлегом, в зимних условиях ночлег в палатке можно заменить ночлегом в зимовье.
	10 -12 км	12 – 14 км	14 - 16 км

1.Сдача норм по туризму проводится в пеших, лыжных, водных (на гребных судах), велосипедных походах с активным передвиже­нием по всему маршруту в местах, имеющих историческое и культурное значение и со­ревнованиях по спортивному туризму и ориентированию. При велосипедных походах дли­на маршрута увеличивается вдвое.

Знания и умения

Обучающийся должен знать:

· порядок действий в случае:

· возникновения опасных природных явлений и стихийных бедствий;

· потери ориентировки, при отставании от группы;

· травмы или заболевания участника.

способ контроля: выполнение тестового задания

Знания и умения

Должен знать:

правила безопасности при проведении туристских походов, соревнований;

порядок действий в случае поиска отставшего или заблудившегося члена группы;

действия при травме, заболевании участника.

  Должен уметь:

· подготовить личное и общественное снаряжение для проведения двух - трехдневного похода с ночлегом;

· выбрать место бивуака, установить палатку, заготовить дрова, развести и поддерживать костер (2-3 типа); изготовить простейшее временное укрытие;

· составить меню и перечень продуктов для двухдневного похода, приготовить на костре обед;

· двигаться в составе группы в лесу, преодолевать болота и другие естественные и искусственные препятствия, владеть навыками страховки альпенштоком;

· работать с картой и компасом, определять точку своего стояния; сохранять заданное направление движения; определять направления выхода в случае потери ориентировки;

· о казывать помощь утопающему, изготавливать транспортировочные средства и владеть 2-3 приемами транспортировка пострадавшего.

Испытания (тесты) по выбору

Виды испытаний (тесты)	Нормативы
	Мужчины, женщины от 18 до 24 лет			Мужчины, женщины от 25 до 29 лет
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию не менее 15 км
	15 – 17 км	17 – 19 км	19 – 20 км	15 – 17 км	17 – 19 км	19 – 20 км
	На серебряный и золотой знак – двухдневный поход с ночлегом, в зимних условиях ночлег в палатке можно заменить ночлегом в зимовье.

1.Сдача норм по туризму проводится в пеших, лыжных, водных (на гребных судах), велосипедных походах с активным передвиже­нием по всему маршруту в местах, имеющих историческое и культурное значение и со­ревнованиях по спортивному туризму и ориентированию. При велосипедных походах дли­на маршрута увеличивается вдвое.

Знания и умения

Должен знать:

· правила безопасности при проведении туристских походов, соревнований;

· порядок действий в случае организации поисково-спасательных работ силами группы, поиска отставшего или заблудившегося члена группы;

· действия при травме, заболевании участника.

способ контроля: выполнение тестового задания

  Должен уметь:

· подготовить личное и общественное снаряжение для проведения двух - трехдневного похода с ночлегом;

· выбрать место бивуака, установить палатку, заготовить дрова, развести и поддерживать костер (2-3 типа); изготовить простейшее временное укрытие;

· составить меню и перечень продуктов для двухдневного похода, приготовить на костре обед;

· двигаться в составе группы в лесу, преодолевать болота и другие естественные и искусственные препятствия, владеть навыками страховки альпенштоком;

· работать с картой и компасом, определять точку своего стояния; сохранять заданное направление движения; определять направления выхода в случае потери ориентировки;

· оказывать помощь утопающему, изготавливать транспортировочные средства и

· оказывать первую помощь при ушибах и переломах верхних и нижних конечностей; владеть приемами наложения повязок на руку, ногу, иммобилизации конечностей при переломах, приемами транспортировка пострадавшего.

Испытания (тесты) по выбору

Виды испытаний (тесты)	Нормативы
	Мужчины, женщины от 30 до 34 лет			Мужчины, женщины от 30 до 34 лет
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак		Серебряный знак	Золотой знак

Знания и умения

Должен знать:

· правила безопасности при проведении туристских походов, соревнований;

· порядок действий в случае организации поисково-спасательных работ силами группы, поиска отставшего или заблудившегося члена группы;

· действия при травме, заболевании участника.

способ контроля: выполнение тестового задания

  Должен уметь:

· подготовить личное и общественное снаряжение для проведения двух - трехдневного похода с ночлегом;

· выбрать место бивуака, установить палатку, заготовить дрова, развести и поддерживать костер (2-3 типа); изготовить простейшее временное укрытие;

· составить меню и перечень продуктов для двухдневного похода, приготовить на костре обед;

· двигаться в составе группы в лесу, преодолевать болота и другие естественные и искусственные препятствия, владеть навыками страховки альпенштоком;

· работать с картой и компасом, определять точку своего стояния; сохранять заданное направление движения; определять направления выхода в случае потери ориентировки;

· оказывать помощь утопающему, оказывать первую помощь при отравлениях, при ушибах, растяжениях, вывихах, травмах головы, позвоночника, спины изготавливать транспортировочные средства и владеть 2-3 приемами транспортировка пострадавшего,

Испытания (тесты) по выбору

Виды испытаний (тесты)	Нормативы
	Мужчины, женщины от 40 до 44 лет	Мужчины, женщины от 45 до 49 лет
Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию не менее 10 км

Знания и умения

Должен знать:

· правила безопасности при проведении туристских походов, соревнований;

· порядок действий в случае организации поисково-спасательных работ силами группы, поиска отставшего или заблудившегося члена группы;

· действия при травме, заболевании участника.

способ контроля: выполнение тестового задания

  Должен уметь:

· подготовить личное и общественное снаряжение для проведения двух - трехдневного похода с ночлегом;

· выбрать место бивуака, установить палатку, заготовить дрова, развести и поддерживать костер (2-3 типа); изготовить простейшее временное укрытие;

· составить меню и перечень продуктов для двухдневного похода, приготовить на костре обед;

· двигаться в составе группы в лесу, преодолевать болота и другие естественные и искусственные препятствия, владеть навыками страховки альпенштоком;

· работать с картой и компасом, определять точку своего стояния; сохранять заданное направление движения; определять направления выхода в случае потери ориентировки;

· оказывать первую помощь, изготавливать транспортировочные средства и владеть 2-3 приемами транспортировка пострадавшего.

Испытания (тесты) по выбору

Виды испытаний (тесты)	Нормативы
	Мужчины, женщины от 50 до 55 лет	Мужчины, женщины от 55 до 59 лет
Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию не менее 5 км

1.Сдача норм по туризму проводится в пеших, лыжных, водных (на гребных судах), велосипедных походах с активным передвиже­нием по всему маршруту в местах, имеющих историческое и культурное значение и со­ревнованиях по спортивному туризму и ориентированию. При велосипедных походах дли­на маршрута увеличивается вдвое.

Знания и умения

Должен знать:

· правила безопасности при проведении туристских походов, соревнований;

· порядок действий в случае поиска отставшего или заблудившегося члена группы;

· действия при травме, заболевании участника.

способ контроля: выполнение тестового задания

  Должен уметь:

· подготовить личное и общественное снаряжение для проведения двух - трехдневного похода с ночлегом;

· выбрать место бивуака, установить палатку, заготовить дрова, развести и поддерживать костер (2-3 типа); изготовить простейшее временное укрытие;

· составить меню и перечень продуктов для двухдневного похода, приготовить на костре обед;

· двигаться в составе группы в лесу, преодолевать болота и другие естественные и искусственные препятствия;

· работать с картой и компасом, определять точку своего стояния; сохранять заданное направление движения; определять направления выхода в случае потери ориентировки;

· оказывать первую помощь, изготавливать транспортировочные средства и владеть приемами транспортировка пострадавшего.

Проверка умений и навыков

проводится практическим путем во время туристского похода, включая этапы и задания в маршрут, на туристских слетах и соревнованиях, а также в центрах тестирования. Зачёт выполнения задания - индивидуальный

1. Установка палатки – от 10 до 20 минут (в зависимости от конструкции), устройство места ночлега (шалаш, навес) (по усмотрению организаторов)

2. Разведение костра (без учета времени на заготовку дров) - до 10-15 минут.

По выбору организаторов:

а) пережигание нити, расположенной на 20 см выше уложенных дров;

г) подготовка кострища (в случае отсутствия специально оборудованного для костра места).

4. Преодоление от 2 до 4-х естественных препятствий без учета времени (по усмотрению организаторов)

По выбору организаторов:

а) преодоление болота по кочкам

в) переправа по бревну с перилами

ж) спуск по перилам

з) подъем по перилам

7. Топография: в течение времени до 15 минут определить по выбору организаторов:

а) азимут на заданный предмет с точностью до 20 градусов.

б) азимут и расстояние по карте

в) определить условные знаки по карточке (написать топографический диктант) по выбору организаторов

8. Оказание первой помощи (без учета времени) по выбору организаторов:

б) ответить на вопросы (тестирование) по действиям в случае обморожения, теплового удара, остановка кровотечения.

10. Личное и групповое снаряжение ответить на вопросы (тестирование)

11. Организация питания в походе, список перекуса ответить на вопросы (тестирование)

12. Действия в аварийной ситуации, техника безопасности в походе и транспорте ответить на вопросы (тестирование)

Питьевая вода

Не следует пользоваться водой из рек и ручьев, если выше находятся крупные населенные пункты, фермы, промышленные предприятия.

Воду для питья использовать из проточных водоемов. Вода должна быть прозрачной, светлой, не иметь неприятного запаха, поверхностной пленки, пены.

При использовании воды из стоячих водоемов ее необходимо продезинфицировать.

Для употребления в пищу, полоскания рта и пр. использовать только кипяченую воду.

Для очистки воды перед кипячением можно использовать марганцовку или другие рекомендованные средства.

 

Заготовка дров

 Заготовка дров должна проходить в стороне от лагеря.

 Пилить необходимо в рукавицах, работать с топором – без рукавиц.

 Начиная рубить сухостой, проверь, чтобы у него не свалилась макушка. Подрубать или подпиливать дерево с нескольких сторон нельзя, так как оно неожиданно может упасть в любую сторону. Стоящее сухое дерево нужно валить в сторону естественного наклона, при этом оно не должно зацепиться за соседние деревья.

 Чтобы завалить сухостойное дерево, вначале его подрубают примерно на одну треть толщины с той стороны, куда хотят повалить. Затем с противоположной стороны, несколько выше, дерево пилят или подрубают (рис.1). Подготовленное дерево удобно валить с помощью шестов.

 

 

Рис. 1. Работа топором: валка сушины.

 

 

 Запрещается оставлять на корню подрубленное или надпиленное дерево.

 Запрещается рубить деревья в темноте и при сильном ветре.

 Обрубая сучья с поваленного дерева, следует находиться по другую сторону ствола.

 При рубке и колке дров ноги нужно расставлять широко, чтобы соскользнувший топор не попал по ноге. Ногами не прижимать ствол или ветки к земле.

 При колке или рубке дров возможно выскальзывание топора из рук или лезвия с топорища, поэтому впереди рубящего не должно быть людей (не рубить на людей).

 

Рис. 2. Заготовка дров:

1,2,3 - правильно; 1а, 2а, 3а - неправильно.

 

 После окончания работы топор и пилу необходимо зачехлить и убрать, врубать в деревья топор запрещается.

 

Работа у костра

 Место для костра выбирают с подветренной стороны от палаток.

 Запрещается разводить костер под кронами деревьев, на корнях, в сухой траве.

 В пожароопасный период запрещается разведение костров в хвойных молодняках, старых горельниках, на участках поврежденного леса (ветровал и бурелом), заготовленной древесины, в местах с подсохшей травой, торфяниках. Разведение костров в этот период допускается только на очищенных до земли площадках.

 Запрещается разведение костра с применением бензина.

 Нельзя оставлять костер без присмотра дежурных. Следить, чтобы огонь не распространился по траве, мху или валежнику.

 Для приготовления еды использовать таганок, трос и другие приспособления. Использование деревянных рогулек запрещается.

 При использовании троса обозначить его маркировкой.

 Дежурные у костра должны находиться в одежде, обуви, головном уборе.

 Дежурные должны передвигать и снимать с огня посуду, подкладывать дрова в костер и т.п. в рукавицах, защищающих от ожогов.

 Готовую пищу нужно отставлять в специально отведенное место.

 Просушка одежды, обуви, снаряжения у костра допускается только в присутствии дежурного.

 При уходе с места ночлега костер тщательно залить водой или засыпать землей, оставшиеся дрова аккуратно сложить, мусор сжечь или унести с собой.

 

Доврачебная помощь

На маршрутах возникает немало трудностей и даже опасностей. Часть из них связана с естественными препятствиями, часть зависит от непредвиденных обстоятельств: ливня, грозы, метели. Но большая часть опасностей связана с неправильными действиями туристов.

 

Ожоги

Неосторожные, неграмотные действия у костра, опрокидывание посуды с горячей пищей, обваривание кипятком или паром - чаще всего причина травм в детских группах.

Как их избежать?

У костpa дежурные работают только в обуви, в длинных брюках, в рубашке с длинными рукавами (а лучше в штормовке), в рукавицах, в головных уборах. У девочек должны быть убраны косички, длинные волосы. Посуда с горячей пищей должна ставиться в стороне, в безопасном месте. Следует предупредить всех членов группы, где она стоит. В этом месте надо категорически запретить игры, бег, возню. К этому следует приучаться с первых походов. Надо обратить внимание и на надежность тросиков или перекладин для подвески посуды.

Первая помощь при ожоге кипятком или горячей пищей надо быстро освободить пострадавшего от мокрой одежды. При небольших ожогах следует протереть рану спиртом и наложить повязку из стерильного бинта. Ожоги I - II степени смазывать синтомициновой эмульсией или мазью Вишневского.

  Войдя в населенный пункт, надо обратиться к врачу.

 

Ранения острыми предметами

Топоры всегда должны быть зачехлены и не должны быть воткнуты в стволы деревьев. Это вопрос туристской культуры.

Топоры, пилы, ножи переносятся только в чехлах с твердыми прокладками на острие. Колышки, стойки для палаток (тоже зачехленные) ни в коем случае не должны опасно торчать из рюкзака или его карманов.

На биваке отводится определенное место для пилки и рубки дров. Там не допускаются возня, игры, бег. Надо крепко наказывать виновных и полностью исключить (приучая к этому ребят с первых походов) игры с бросанием ножей, топоров, колышков в деревья.

  При установке палаток острые шпильки не кидаются, а аккуратно раскладываются по углам палаток.

Первая помощь. При небольшом порезе надо тампоном, смоченным в перекиси водорода, убрать грязь из ранки. Кожу вокруг ранки обработать йодом или зеленкой, припудрить ранку порошком стрептоцида и наложить повязку. Царапины можно заклеить бактерицидным пластырем или клеем БФ-6.

При венозном или капиллярном кровотечении необходимо наложить на рану давящую повязку с помощью индивидуального пакета. Поврежденную конечность следует поднять вверх.

Артериальное кровотечение можно остановить прижатием сосуда выше раны. Если это не помогает применяют жгут.

Помните: жгут можется находиться на конечности не более часа (на холоде - не более 30 мин).

 

Мозоли, намины, потертости

В походе необходимо быстро реагировать на изменение погоды, а также на состояние группы и отдельных участников и с учетом этого менять одежду и темп движения и, если надо, режим движения. Бывают дни, когда в силу различных обстоятельств (не выспались, душно, переутомились в предыдущий день и т.д.) группа или отдельные ребята очень тяжело идут.

Будьте очень внимательны друг к другу. Посмотрите - может быть, необходимо кого-то освободить от груза, сделать более короткими переходы и т.д.

При малейшем неудобстве в обуви или одежде надо остановиться и ликвидировать причину, которая приведет к потертости, намину, мозолям. После большого привала (утром, после обеда) необходимо l-й переход сделать очень коротким - не более 20 мин., чтобы каждый турист проверил, как "сидят" носки, ботинки, рюкзак.

Турист должен ухаживать за своими ногами (мыть, менять носки, проветривать ноги и обувь и т.п.). Несоблюдение санитарно-гигиенических требований к снаряжению (тесная или пересушенная обувь, грязные носки и т.п.), нарушение режима движения, неправильно проложенный маршрут похода (где значительные участки пути проходят по шоссе), неправильно уложенный и подогнанный рюкзак - все это в походе может стать причиной различных потертостей, наминов, мозолей, поэтому очень важна профилактика таких случаев.

Рюкзак, плохо подогнанный и уложенный, тоже может стать причиной серьезных наминов и потертостей плеч, поясницы. Рюкзак должен иметь широкие лямки, можно на них приладить подвижные подушечки из поролона, которые могут передвигаться туда-сюда. Надо прокладывать между спиной и рюкзаком мягкие вещи и т.д.

Первая помощь. Если потертость замечена сразу, достаточно ликвидировать причину, ее вызывающую, и смазать то место смягчающим кремом или клеем БФ-6. При сильном покраснении смазать йодом, "зеленкой", заклеить бактерицидным пластырем и обложить кольцом из ваты.

Если образовались водяные пузыри, ни в коем случае нельзя их прокалывать. Надо постоянно смазывать йодом и заклеивать бактерицидным пластырем.

 

Укусы ядовитых змей

 

Для предупреждения укусов змей надо хорошо изучить район похода, знать, имеются ли там змеи.

Надо до выхода на маршрут рассказать туристам о местах распространения змей (в cыpыx низинах, заболоченных участках и т.п.), о том, что днем змеи прячутся в пнях, под камнями, в заброшенных карьерах, а весной греются на солнце, особенно на камнях и скалах.

Выход на такие участки требует наличия ботинок, длинных брюк. Турист впереди себя прощупывает путь альпенштоком или палкой.

Первая помoщь при укусе. Наложить шину и срочно транспортировать в медицинское учреждение. Способ отсасывания яда из ранки очень рискованный, так как это можно делать, если у человека нет во рту ссадин, ранок, поврежденных зубов. Во время транспортировки надо прикладывать к укушенному месту холодные компрессы и давать больше жидкости. Пострадавшему необходимо дать мочегонное средство и витамины для уплотнения cтeнок сосудов.

 

Укусы клещей

Май - начало июня - это период наибольшей активности клещей.

 Если вы идете в поход именно в это время, помните:

1. Необходимо навести справки в санэпидстанции об энцефалитной опасности района (а заодно и о его эпидемиологическом состоянии).

2. Обратить внимание на одежду туриста: плотная рубашка или штормовка заправляется в брюки, голова и шея защищаются капюшоном, брюки заправляются в носки и закрепляются резинками (то же и рукава штормовки).

3. На маршруте помнить, что клещи чаще находятся во влажных затемненных местах с густым подлеском, высокой травой, в молодых осинниках, на вырубках, в малинниках, в местах выпаса скота.

4. При хорошей погоде наибольшая активность клещей утром и вечером. При сильном дожде или жаре они менее активны.

5. Необходимо на маршруте каждые 2-3 ч осматривать открытые части тела.

Первая помощь. Если вы обнаружили присосавшегося клеща, надо смазать его каким-либо жиром и через небольшое время снять его с тела, не раздавив и не оставив в ранке головку.

Место укуса и руки продезинфицировать.

Если пострадавший через день-два почувствует себя плохо, надо обеспечить ему полный покой и срочно доставить в медицинское учреждение.

 

Укусы насекомых

К беспокоящим насекомым следует отнести комаров, мошку, слепней, мух. Профилактика состоит в следующем:

1. Употребление отпугивающих средств – репеллентов типа "Рипудин", "Дэта" и др.

  2. Применение отпугивающих растений (черемуха, бузина, горькая полынь, пижма).

Первая помощь. При сильных укусах, расчесах накладывать холод. Хорошо помогают толченые листья подорожника. Можно перед сном принять таблетку димедрола.

 

Несчастья на воде

Помните! Большинство несчастных случаев в походе происходит на воде. Чтобы их исключить, надо строго выполнять следующие правила:

1. Купание в походе преследует только гигиенические цели. Недопустимы дальние заплывы, ныряние, прыжки с лодок, барж, деревьев и т.д.

2. Купаться, только там, где есть хорошие подходы к воде, песчаные пляжи.

3. Руководитель должен организовать предварительное обследование места купания.

4. Одновременно в воду запускается не более 5 человек.

5. Организуется наблюдение товарищей и руководителя за купающимися.

6. Не допускается купание в сумерках, темноте, при грозе.

7. Не допускается возня в воде, крики.

Первая помощь утоnающему. После того как утопающего достали из воды, надо разжать ему рот, освободить дыхательные пути от песка и ила. После этого пострадавшего кладут животом на согнутое колено и путем надавливания на спину удаляют воду из легких. Потом освобождают грудь от стесняющей одежды. Затем приступают к искусственному дыханию.

 

О гигиене туриста

 

1. До выхода в поход вылечи больные зубы, сведи мозоли, вылечи потертости ног, сделай необходимые прививки:

2. Научись выполнять комплекс упражнений гигиенической гимнастики (зарядки).

3. Перед выходом в поход пройди медицинский осмотр и получи справку от врача с разрешением на участие в пoxoдe.

4. На маршруте тщательно следи за полостью рта и поддерживай чистоту тела: ежедневно промывай места, подвергающиеся усиленному потению: под мышками, в паху, ступни ног, между пальцами ног.

5. Регулярно меняй белье. Ежедневно меняй носки. Kaк можно чаще стирай, вытряхивай, проветривай и просушивай нижнюю и верхнюю одежду. Грязное белье способствует возникновению кожных заболеваний.

6.Постоянно следи за чистотой рук, регулярно состригай ногти на пальцах рук и нor.

7. Воду употребляй только в кипяченом виде.

8. Все продукты, приобретенные у местного населения, употребляются в пищу после термической обработки.

9. Не бери в рот травинки, листочки, веточки.

10. После приема пищи посуду тщательно помой - в остатках пищи усиленно размножаются микробы.

11. Под солнцем не находись без головного убора и с открытыми плечами, чтобы не получить солнечного удара и ожогов кожи.

12. Во время интенсивной работы даже зимой не одевайся слишком тепло - это ведет к перегреву организма.       

13. В холодные дни и в зимнем походе на привале надевай теплую куртку: вспотевший человек легко простужается.

 

 

 

 

Рекомендации по проведению проверки туристских знаний и навыков

Выполнение норм по туризму проводится в пеших походах в соответствии с возрастными требованиями. Для участников III, VIII - IX ступеней длина пешего перехода составляет 5 км, IV - V, VII ступеней - 10 км, VI ступени - 15 км. В походе проверяются туристские знания и навыки: укладка рюкзака, ориентирование на местности по карте и компасу, установка палатки, разжигание костра, способы преодоления препятствий.

III СТУПЕНЬ ( возрастная группа от 11 до 12 лет)

Испытания (тесты) по выбору

Виды испытаний (тесты)	Мальчики, девочки
	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход на дистанцию не менее 5 км, в том числе на лыжах
	5 – 7 км	7 – 9 км	9 – 11 км

2. Сдача норм по туризму проводится в пеших, лыжных, водных (на гребных судах), велосипедных походах с активным передвиже­нием по всему маршруту в местах, имеющих историческое и культурное значение и со­ревнованиях по спортивному туризму и ориентированию. При велосипедных походах дли­на маршрута увеличивается вдвое.

3. Знания и умения:

Обучающийся должен знать:

· правила безопасного поведения в экскурсиях, в туристском походе, при поездке на транспорте.

· обязанности членов группы в походе.

способ контроля: выполнение тестового задания

Должен уметь:

· составить список личного снаряжения для участия в однодневном походе; уложить рюкзак, подобрать обувь и одежду для участия в однодневном походе;

· установить палатку, заготовить дрова, развести и поддерживать костер;

· подготовить сухой перекус и вскипятить на костре чай;

· передвигаться в группе по равнине, в лесу, преодолевать несложные естественные препятствия;

· определять масштаб и расстояние по карте и на местности, знать условные знаки топографических (спортивных) карт;

· оказывать первую помощи при обморожении, тепловом и солнечном ударах, поражении электрическим током; накладывать простейшие повязки; обрабатывать раны, ссадины, порезы, мозоли.