Описание применяемых аудиовизуальных стимулов

 

Световая стимуляция

В качестве источника света используются светодиоды. Они, в отличие от ламп, обладают свойством практически мгновенно включаться и выключаться. Появившиеся в последнее время RGB-светодиоды позволяют получать любой цвет во время процедуры (без замены очков) за счет комбинации красного, зеленого и синего цвета.

 

Частота

Обычно используется частота от 0,5 до 50 Гц (или колебаний в секунду).

У большинства людей глаз различает световые мелькания с частотой до 41 Гц. Большая частота мельканий воспринимается как сплошной ровный свет (граница перехода обозначается как критическая частота световых мельканий).

Критическая частота слияния и различения световых мельканий – это максимальная частота, при которой испытуемый еще различает отдельные ритмически подаваемые световые мелькания с нарастающей и убывающей частотой. Переход за верхнюю границу частоты световых мельканий ощущается испытуемым как сплошной свет (критическая частота слияния световых мельканий – КЧССМ, а за нижнюю – как мигающий свет (критическая частота различения световых мельканий – КЧРСМ).

На этом принципе основан следующий психофизиологический тест.

Испытуемому предъявляют автоматически изменяющиеся с постоянной скоростью, равной 0,5 Гц/с, световые мелькания в диапазоне частот от 20 до 50 Гц, и наоборот, – от 50 до 20 Гц.

Регистрируют:

- количество предъявлений теста световых мельканий раздельно для правого N ^пр_сум и левого N ^л _сум глаза;

- отдельные значения верхней границы критической частоты слияния световых мельканий раздельно для правого КЧССМ_пр и левого КЧССМ_л глаза, Гц;

- отдельные значения нижней границы критической частоты различения световых мельканий раздельно для правого КЧРСМ_пр и левого КЧРСМ_л глаза, Гц.

Обработка данных. Производят статистический анализ индивидуальных данных с определением среднеарифметического значения.

Рассчитывают:

1. Критическую частоту световых мельканий КЧСМ для правого и левого глаза раздельно по формулам:

КЧСМ_пр=[ КЧССМ_пр/ N ^пр_сум+ КЧРСМ_пр/ N ^пр_сум]/2, Гц;

КЧСМ_л=[ КЧССМ_л/ N ^л_сум+ КЧРСМ_л/ N ^л_сум]/2, Гц.

2. Дифференциальный порог различения частоты световых мельканий ПЧМ для правого и левого глаза раздельно по формулам:

ПЧМ_пр= КЧССМ_пр/ N ^пр_сум– КЧРСМ_пр/ N ^пр_сум, Гц;

ПЧМ_л= КЧССМ_л/ N ^л_сум– КЧРСМ_л/ N ^л_сум, Гц.

Оценка данных. Границы КЧСМ строго индивидуальны. Чем быстрее возникают и прекращаются нервные процессы в корковом отделе зрительного анализатора под влиянием сенсорных раздражителей, чем больше циклов в единицу времени могут воспроизвести нервные структуры, воспринимающие зрительную информацию, т. е. чем выше лабильность коркового отдела зрительного анализатора, тем выше показатели критической частоты слияния и различения световых мельканий (КЧССМ и КЧРСМ) и более низкий дифференциальный порог различения световых мельканий ПЧМ, и наоборот. Показатель ПЧМ в норме не превышает 1,5-2,0 Гц.

При абсолютном значении КЧСМ, не превышающем 38 Гц, лабильность коркового отдела зрительного анализатора оценивается как низкая, при 38–41 Гц – как средняя, от 41 Гц и более – как высокая.

При снижении КЧСМ относительно дорабочего (фонового) уровня не более чем на 10 % работа считается не напряженной, при снижении на 10-25 % – умеренно напряженной, более 25 % – напряженной.

Далее испытуемый последовательно должен определить критическую частоту слияния и различения световых мельканий красного и зеленого цвета. При этом рассчитывают дифференциальный порог чувствительности зрительного анализатора по цветовому восприятию световых мельканий ПЧЦВ по формуле

ПЧЦВ=[(КЧСМ_л^к+КЧСМ_пр^к)/2]–[(КЧСМ_л^з+КЧСМ_пр^з)/2], Гц.

Оценка данных. Разница сенсорного восприятия световых мельканий красного и зеленого цвета ПЧЦВ, не превышающая 1 %, характерна для состояния психического комфорта, при легком утомлении она увеличивается до 3 %, при среднем – до 6 %, а при большом – до 9 % и выше. Большая частота восприятия зеленого цвета косвенно свидетельствует о доминировании парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, красного - симпатического.

Разница показателей КЧСМ для правого и левого глаза отражает функциональную межполушарную асимметрию. Более высокие значения КЧСМ свидетельствуют о большей активности противоположного полушария.

Полученные результаты используются для коррекции межполушарной асимметрии. Со стороны с большими значениями КЧСМ используется меньшая частота стимуляции (обычно значение КЧСМ – 5 Гц), с противоположной стороны – большая (обычно КЧСМ + 5 Гц), далее частота стимуляции сравнивается в течение 3-5 минут.

Левое полушарие контролирует двигательные функции правой половины тела, речь, логическое мышление.

Правое полушарие контролирует двигательные функции левой половины тела, творчество, воображение, интуицию.

Для активизации соответствующих функций используйте стимуляцию с разной частотой, интенсивностью и цветом на противоположный глаз.

Сенсорная стимуляция в альфа-ритме идеально подходит для создания обучающих программ за счет создания предпосылок лучшего усвоения и долговременного запоминания новой информации, данных, фактов. С другой стороны, тета-диапазон идеален для некритического принятия внешних установок, поскольку его ритмы отключают механизмы психологической защиты и дают возможность корреспондирующей информации проникнуть глубоко в ваше сознание. Материал, запечатленный в мозге таким образом, подобен информации, которую слышит пациент, находясь под анестезией во время операции — ее тяжело вспомнить, но она влияет на поведение человека.

Таким образом, если изучаемый материал носит информационный характер, то лучше всего начать программу стимуляции на частоте бета-ритма (14-18 Гц) и затем плавно понизить ее до альфа-ритма (8-10 Гц). В конце процедуры частота должна быть снова поднята до частоты, соответствующей уровню бодрствования.

При необходимости усвоить внушения, связанные с изменением поведения или усвоить большое количество иностранных слов, должны также начинать с частот бета диапазона и понижать их до тета-диапазона (4-6 Гц). В этом режиме нужно оставаться до окончания учебной или психокоррекционной программы, а затем частота должна быть снова поднята до соответствующей уровню бодрствования (10-14 Гц). Если не обеспечить плавного прохождения с бета- через альфа- до тета-дипазона, то полученное состояние иногда субъективно воспринимается, как крайне дискомфортное. Это связано с тем, что все неприятные переживания "кодируются" в мозге на определенных частотах. При резком переключении существует вероятность попадания (сваливания, стягивания) на частоту неприятности. При плавном прохождении "сваливания" не происходит и к тому же имеет место терапевтический эффект - отрицательный эмоциональный заряд частично снимается "рассеивается". На этом эффекте основана тактика построения терапевтических сессий для людей, страдающих посттравматическим синдромом. Частота стимуляции плавно (примерно за одну минуту) меняется (качается) от бета- до тета-диапазона и обратно. При этом происходят глубокие изменения в эмоциональной оценке травматических событий.

В любом случае полезно оставаться под воздействием ритмов альфа- (или тета-) диапазона еще несколько минут после окончания учебной или психокоррекционной программы, перед тем как поднимать частоту снова до бета ритма и возвращаться в обычное состояние сознания.

Стимуляция в альфа-тета-диапазонах также очень эффективна для лечения алкогольной или наркотической зависимости и посттравматического синдрома. В этих случаях наблюдается эффект «порога», когда в течение двух-трех недель не происходит каких-либо видимых изменений. Зато после прохождения «порога» наступают различные положительные изменения в структуре психики пациентов.

Если алкоголизму сопутствует депрессия (а при наркомании - в любом случае) полезно перед стимуляцией в альфа-тета-диапазоне сначала провести серию сессий в диапазоне 13-20 Гц. Постепенно повышая частоту стимуляции.

При синдроме дефицита внимания, симптомах пониженного бодрствования (хроническая усталость, забывчивость и т.п.) необходимо применять стимуляцию в сочетании с бинауральными ритмами в диапазоне частот 15 Гц и выше. Программа начинается с подачи сенсорных стимулов с частотой 10-12 Гц. Затем частота плавно повышается до 15 Гц, и, если пациент не испытывает дискомфорта (мышечного напряжения, раздражительности и т.п.), продолжается плавное повышение ее до 18-20 Гц. Возможно, в начале, придется провести около пяти сессий в диапазоне 13-15 Гц для привыкания (несущая звуковая частота – около 132 Гц).

Если во время рабочего дня проводится сеанс на релаксацию, то во избежание сонливости и сумеречного состояния, необходимо заканчивать стимуляцию на частотах 13-18 Гц около 5-ти минут (табл. 1).

 

Таблица 1

Сводные данные по влиянию различных частот на функциональное состояние

Волны	Частота	Эффект
Дельта	0.1-3 Гц	Глубокий сон, усиление иммунитета, гипноз
Тета	3-8 Гц	Глубокая релаксация, улучшение памяти, концентрация, творчество, гипнотическое состояние
Альфа	8-12 Гц	Легкая релаксация, «сверхобучаемость», позитивные мысли
Низкие бета	12-15 Гц	«Сенсомоторный ритм», легкая фокусировка, улучшение познавательных способностей
Средние бета	15-18 Гц	Улучшение умственных функций, концентрация, настороженность, увеличение интеллекта
Высокие бета	Выше 18 Гц	Полная активность, нормальное состояние настороженности, стресс и тревожность
Гамма	40 Гц	Связывается с обработкой больших объемов информации и обработкой высокоуровневой информации

 

Показания	Частоты
Спокойное расслабленное бодрствование	9-11 Гц (природный альфа-ритм)
Релаксация	Между 5 и 10 Гц для различных уровней релаксации
Быстрый глубокий отдых во время рабочего дня	8-12 Гц (15 минут)
Медитация	Между 4 и 7 Гц либо циклически или на одной частоте для различных результатов
Индуцирование сна	Между 4 и 6 Гц для начинающих, затем перейти к частоте 3,5 Гц и ниже, установив частоту около 1,5-2,5 Гц для сна
Улучшение качества сна	5 Гц (либо 30 минут перед сном, либо 30 минут перед пробуждением)
Уменьшение стрессовых влияний	Используются любые частоты ниже 11 Гц
Ускоренное обучение	Около 4-7 Гц во время проигрывания обучающих кассет, например для изучения иностранных языков и т.п., для улучшения понимания
Подсознательное программирование	От 5 до 7 Гц во время проигрывания ваших любимых пленок для влияния на подсознание
Самогипноз (аутогенная тренировка)	Около 6-10 Гц во время проигрывания любых записей аутогенной тренировки или руководств по медитации
Достижение измененных состояний сознания	Тета частоты с ежедневными получасовыми сессиями
Быстрое прояснение (очистка сознания)	Низкие альфа частоты от 8 до 10 Гц по 15 минут
Максимальное увеличение мозгового кровотока	7,8 Гц
Увеличение потребления глюкозы	2 Гц в течение 6 минут
Повышение внимания	15-20 Гц слева, 9-11 Гц справа
Синдром дефицита внимания у детей (стимуляция памяти и внимания)	10+18 Гц, далее 15 Гц
Повышение успеваемости	постепенное повышение частоты от 8 до 12 Гц, в дальнейшем правый глаз стимулируется частотой 12 Гц, а слева частота относительно быстро повышается до 18 Гц и такие частоты сохраняются 6-7 минут. После этого частота постепенно снижается до 9-11 Гц справа и слева
Снижение агрессивного поведения	12-15 Гц справа, 9-11 Гц слева
Увеличение функциональной активности медленных мышечных волокон	10-11 Гц
Увеличение функциональной активности быстрых мышечных волокон	17-19 Гц
Сезонные расстройства (синдром хронической усталости, десинхронозы при смене часовых поясов, метеочувствительность)	диапазон бета-ритма (около 20 Гц), при этом предварительно необходимо провести стимуляцию на частоте 1-2 Гц для усиления мозгового кровотока
Депрессии	разночастотная стимуляция: справа в диапазоне бета-ритма (15-20 Гц), а слева – в диапазоне альфа-ритма

 

При использовании частоты 10 Гц отмечено повышение уровня серотонина (релаксация и уменьшение боли). Эта центрирующая (лечебная) частота, позволяет нейтрализовать действие других частот. В сочетании с несущей частотой 330 Гц стимулирует аппетит.

Частота 4 Гц повышает уровень катехоламинов (что способствует стимуляции памяти).

Альфа-тета стимуляция (в различных комбинациях) оказалась эффективной для избавления от мигрени и посттравматических стрессорных расстройств (ПТСР).

 

Интенсивность

Подбирается индивидуально по субъективным ощущениям.

Для комфортности процедуры используется плавное увеличение интенсивности и плавное гашение светодиодов.

Прекращение процедуры на высокой интенсивности может быть полезным свойством. В этом случае возникает эффект «оглушенности», резкости перехода из мира образов в реальность. Используйте этот прием, если вы хотите научиться быстро переключать сознание из состояния релаксации к активации и наоборот.

Обычно большая интенсивность используется при стимуляции с меньшей частотой.

 

Соотношение фаз сигналов

Частота подачи стимулов может быть одинакова, но соотношение времен включения и выключения сигналов может быть разным. Обычно используется соотношение 50/50, а также рассчитанное по правилу «золотого сечения» - 12,8/87,2; 37,6/62,4 и наоборот (рис. 3).

Рис. 3. Соотношение фаз сигналов.

 

Короткие импульсы оказывают более возбуждающее действие, длинные – более тормозное. Это можно пояснить таким примером: «как будто бы после пребывания в темноте включили свет».

 

Цвет

Справочные данные по влиянию цвета на организм человека.

Красный цвет:

· Психофизиологическое действие: пробуждает волю к жизни, страсть, отвагу, оптимизм.

Оранжевый цвет:

· Психофизиологическое действие: вселяет уверенность в себе, оптимизм, энтузиазм. Повышает умственную работоспособность, улучшает память.

Желтый цвет:

· Психофизиологическое действие: создает веселое, радостное настроение, повышает умственные способности.

Зеленый цвет:

· Психофизиологическое действие: гармонизирует, успокаивает, снижает АД, частоту пульса.

Голубой цвет:

· Психофизиологическое действие: цвет альтруизма и покоя. Снижает АД, головные боли и аппетит.

Синий цвет:

· Психофизиологическое действие: повышает творческие способности.

Фиолетовый цвет:

· Психофизиологическое действие: способствует выработке эндорфинов, мелатонина. Омолаживает, повышает творческую активность и иммунитет.

 

При использовании световых стимулов белого цвета повышается уровень серотонина, что повышает стремление к лидерству, сексуальную активность, уменьшает интенсивность боли. Белый и синий цвета повышают уровень мелатонина, что способствует нормализации временных биологических ритмов (сон-бодрствование), а также эндорфина, который оказывает обезболивающий эффект и вызывает положительные эмоции.

Красный цвет увеличивает мощность бета-ритма и мышечный тонус.

Зеленый, голубой и синий цвета увеличивают мощность альфа-ритма, способствуют релаксации мышц и уменьшению боли.

Фиолетовый цвет увеличивает мощность тета-ритма.

Следующие пики частот регистрируются на ЭЭГ при стимуляции красным цветом – 17-18 Гц, зеленым – 15 Гц, синим – 10-13 Гц, белым – 18-19 Гц, желтым – соответствует стимуляции красным или зеленым или обоими цветами.