Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Топ:
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Интересное:
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Дисциплины:
 2020-04-01 |
 118 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
| Учебная неделя | № темы в УТП | Кол-во часов, приходящихся на тему | Тема программы | Форма работы на занятиях | Дата | |
| 1 | 2 | 2 | Вводное занятие. Техника безопасности и гигиена участников занятий. Постановка целей и заданий, определение актуальности занятий основами самообороны. | Лекция, беседа. | ||
| 1 | 2.1 | 2 | Техника Кудо – Кихон. Техника выполнения ударов руками в одной передней стойке. | Лекция, беседа. | ||
| 2 | 2.1 | 2 | Удары руками в одной передней стойке. | Практическое занятие | ||
| 2 | 2.1 | 2 | Удары руками в одной передней стойке. | Практическое занятие | ||
| 3 | 2.1 | 2 | Удары руками в одной передней стойке. | Практическое занятие | ||
| 3 | 2.1 | 2 | Удары руками в одной передней стойке. | Практическое занятие | ||
| 4 | 2.1 | 2 | Удары руками в одной передней стойке. | Практическое занятие | ||
| 4 | 5.1 | 2 | Символ веры: содержание и смысл. | Беседа | ||
| 5 | 2.2 | 2 | Знакомство с техникой ударов руками в голову. | Лекция. Практическое занятие | ||
| 5 | 2.2 | 2 | Техника прямых ударов руками в голову. | Практическое занятие | ||
| 6 | 2.2 | 2 | Техника боковых ударов руками в голову. | Практическое занятие | ||
| 6 | 5.1 | 2 | Как верят православные христиане. | Беседа | ||
| 7 | 2.2 | 2 | Техника ударов руками в голову снизу. | Практическое занятие | ||
| 7 | 2.3 | 2 | Техника прямых ударов руками в корпус. | Практическое занятие | ||
| 8 | 2.3 | 2 | Техника прямых ударов руками в корпус. | Практическое занятие | ||
| 8 | 2.3 | 2 | Техника прямых ударов руками в корпус. | Практическое занятие | ||
| 9 | 2.3 | 2 | Техника боковых ударов руками в корпус. | Практическое занятие | ||
| 9 | 2.3 | 2 | Техника прямых ударов руками в корпус. | Практическое занятие | ||
| 10 | 2.3 | 2 | Техника ударов руками в корпус снизу. | Практическое занятие | ||
| 10 | 5.2 | 2 | История крещения Руси. | Беседа | ||
| 11 | 2.4 | 2 | Знакомство с техникой ударов руками в корпус, прямые, боковые, снизу, локтём, в движении вперёд и назад | Беседа. Практическое занятие | ||
| 11 | 2.4 | 2 | Техника ударов руками в корпус, прямые, боковые, снизу, локтём, в движении вперёд и назад | Практическое занятие | ||
| 12 | 2.4 | 2 | Техника ударов руками в корпус, прямые, боковые, снизу, локтём, в движении вперёд и назад | Практическое занятие | ||
| 12 | 2.4 | 2 | Техника ударов руками в корпус, прямые, боковые, снизу, локтём, в движении вперёд и назад | Практическое занятие | ||
| 13 | 2.4 | 2 | Подведение итогов освоения техники нанесения ударов руками. | Контрольное занятие | ||
| 13 | 2.4 | 2 | Подведение итогов освоения техники нанесения ударов руками. | Контрольное занятие | ||
| 14 | 5.2 | 2 | Христианство. | Беседа | ||
| 14 | 2.5 | 2 | Техника нанесения ударов ногами. | Лекция, беседа | ||
| 15 | 2.5 | 2 | Отработка ударов вперед сзади стоящей ногой (подушечками пальцев стопы или пяткой). | Практическое занятие | ||
| 15
| 2.5 | 1 | Техника ударов правой стопой в сторону (ребром или пяткой). | Беседа с демонстрацией приемов | ||
| 1 | Отработка ударов правой стопой в сторону (ребром или пяткой). | |||||
| 16 | 2.5 | 2 | Техника боковых ударов ногой (голенью или подъемом стопы). | Беседа с демонстрацией приемов | ||
| 16 | 2.5 | 1 | Отработка боковых ударов ногой (голенью или подъемом стопы). | Практическое занятие | ||
| 1 | Отработка прямых ударов назад (пяткой стопы). | |||||
| 17 | 5.2 | 2 | Язычество. Неоязычество. | Беседа | ||
| 17 | 2.5 | 2 | Техника прямых ударов назад (пяткой стопы). | Беседа с демонстрацией приемов | ||
| 18 | 2.5 | 2 | Техника ударов ребром стопы (ломающий) в ногу соперника. | Беседа с демонстрацией приемов | ||
|
18 |
2.5 | 1 | Отработка ударов ребром стопы (ломающий) в ногу соперника. |
Практическое занятие |
| |
| 1 | Отработка удар подошвой стопы под опорную ногу соперника с боку (боковая подсечка). | |||||
| 19 | 2.5 | 2 | Техника удар подошвой стопы под опорную ногу соперника с боку (боковая подсечка). | Беседа с демонстрацией приемов | ||
| 19
| 2.5 | 1 | Совершенствование техники нанесения ударов ногами. Удар вперед сзади стоящей ногой (подушечками пальцев стопы или пяткой). | Практическое занятие | ||
| 1 | Удар правой стопой в сторону (ребром или пяткой). | |||||
| 20 | 5.3 | 2 | Александр Невский. История противостояния России и Европы. | Беседа | ||
| 20 | 2.5 | 1 | Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы). | Практическое занятие | ||
| 1 | Прямой удар назад (пяткой стопы). | |||||
| 21 | 2.5 | 1 | Удар ребром стопы (ломающий) в ногу соперника. | Практическое занятие | ||
| 1 | Удар подошвой стопы под опорную ногу соперника с боку (боковая подсечка). | |||||
| 21 | 2.6 | 2 | Техника ударов коленями. | Беседа с демонстрацией приемов | ||
| 22 | 5.4 | 2 | Дмитрий Донской и Сергий Радонежский: подвиг воина и монаха. | Беседа | ||
| 22 | 2.6 | 2 | Удары коленями. | Практическое занятие | ||
| 23 | 2.6 | 2 | Удары коленями. | Практическое занятие | ||
| 23 | 2.6 | 2 | Отработка ударов коленями. | Практическое занятие | ||
| 24 | 2.7 | 2 | Техника нанесения ударов ногами в движении. Отработка ударов ногами в движении. | Беседа с демонстрацией упражнений | ||
| 24 | 2.7 | 2 | Теория и методика и нанесения ударов ногами. Итоговое занятие: демонстрация нанесения ударов ногами. | Контрольное занятие | ||
| 25 | 5.5 | 2 | История Троице-Сергиевой лавры. История монастырей. Монахи – защитники земли Русской. | Беседа | ||
| 25 | 3.1 | 2 | Общая физическая подготовка. Упражнения на развитие ловкости. Изучение техники выполнения различных кувырков, упражнений в равновесии. | Беседа с демонстрацией упражнений | ||
| 26 | 3.1 | 2 | Выполнение упражнений на развитие ловкости. | Практическое занятие | ||
| 26 | 3.2 | 2 | Упражнения на развитие гибкости. Изучение техники выполнения комбинированных упражнений для развития гибкости. | Беседа с демонстрацией | ||
| 27 | 3.2 | 2 | Выполнение упражнений на развитие гибкости. | Практическое занятие | ||
| 27 | 3.3 | 2 | Упражнения для укрепления мышц и связок. Изучение техники выполнения статических упражнений. | Беседа с демонстрацией упражнений | ||
| 28 | 3.3 | 2 | Выполнение упражнений для укрепления мышц и связок. | Практическое занятие | ||
| 28 | 3.4. | 2 | Упражнения для развития общей выносливости. Изучение техники выполнения упражнений с дозировкой сопротивления. | Беседа с демонстрацией
| ||
| 29 | 3.4. | 2 | Выполнение упражнений с дозировкой сопротивления в парах. | Практическое занятие | ||
| 29 | 3.4. | 2 | Выполнение упражнений на турниках и брусьях. | Практическое занятие | ||
| 30 | 5.6 | 2 | А.В. Суворов. Здоровый дух – здоровое тело. Русская армия вчера и сегодня. | Беседа | ||
| 30 | 3.4 | 2 | Бег (различный темп и дистанции). | Практическое занятие | ||
| 31 | 3.4. | 2 | Бег (различный темп и дистанции). | Практическое занятие | ||
| 31
| 3.4.
| 1 | Теория и методика выполнения упражнений для развития выносливости. | Беседа, Контрольное занятие | ||
| 1 | Итоговое занятие: контроль знаний по технике выполнения упражнений специальной физической подготовки. | |||||
| 32 | 5.6 | 2 | А.В. Суворов. Здоровый дух – здоровое тело. Русская армия вчера и сегодня. | Беседа | ||
| 32 | 4.1 | 2 | Технико-тактическая подготовка. Изучение техники Кудо – Кихон, со специфическими названиями на японском языке. | Лекция | ||
|
33 | 4.1
| 1 | Изучение программы прохождения аттестации и аттестационных требований. | Лекция, Практическое занятие | ||
| 1 | Моральная и физическая подготовка. | |||||
| 33 | 5.7 | 2 | Отечественная война 1812 года. Геополитика. Примеры простых защитников своей земли. | Беседа | ||
| 34 | 4.2 | 2 | Подготовка к аттестации на пояса. Повторение аттестационных требований. | Беседа | ||
| 34 | 4.2 | 2 | Включение в тренировку СФП. | Практическое занятие | ||
| 35 | 4.2 | 2 | Включение в тренировку СФП. | Практическое занятие | ||
| 35 | 4.2 | 2 | Включение в тренировку СФП. | Практическое занятие | ||
| 36 | 6.1 | 2 | Аттестация на пояса, участие в соревнованиях. | Практическое занятие | ||
| 36 | 6.1 | 2 | Аттестация на пояса, участие в соревнованиях. Подведение итогов 1 года занятий. | Беседа, Практическое занятие | ||
| 36 недель | 144 часа |
|
План воспитательной работы на 2018-2019 учебный год
| Направления воспитательной работы (ВР) | Формы названия мероприятия | Сроки проведения |
|
|
|
|
|
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!