Программа «Презентация идей»

 

1. Семинар

 

Ø Презентация, как инструмент успешной коммуникации.

Ø Презентация себя людям, в мире.

Ø Развитие способности чувствовать аудиторию.

Ø Повышение собственной уверенности.

Ø История жизни, как основа формирования доверия.

Ø Презентация возможностей.

Ø Работа с возражениями.

Ø Навык получения обратной связи.

 

 

1. Индивидуальные ответы на вопросы

Время проведения:

Семинар: 2 часа

Перерыв: 30 минут

Индивидуальные ответы на вопросы не более 2 часов (Из расчета 1 человек – 15 минут)

 

 

Программа

«Креативность мышления»

Практическое занятие проходит полностью в игровой форме

 

Время проведения:

Семинар: 3 часа

Программа

«Танцевальные вечера с психологом для женщин.

Танец, как способ выражения себя»

 

Практическое занятие

 

Ø Танец - как способ снятия напряжения.

Ø Танец — как средство, повышающее чувствительность.

Ø Переживание внутренних движений и экспериментирование с внешним движением; установление связи чувств с движениями.

Ø Танец, как способ восстановления нервной системы.

Ø Улучшение коммуникативных способностей в танце.

Ø Танец

 

 

Время проведения:

Семинар: 2 часа

 

Программа

«Психология красоты для женщин:

Что такое красота, как стать привлекательной»

 

Семинар

 

Ø Понятия красоты: красота снаружи и внутри.

Ø Борьба или принятие себя

Ø Энергия жизни.

Ø Красота в ритме города.

Ø Я себе нравлюсь!

Ø Развитие интуиции.

Ø Как создать себе настроение?

Ø Создаем мотивацию к изменениям.

 

 

2. Индивидуальные ответы на вопросы

Время проведения:

Семинар: 2 часа

Перерыв: 30 минут

Индивидуальные ответы на вопросы не более 2 часов (Из расчета 1 человек – 15 минут)

 

Программа «Релаксация»

 

Практическое занятие:

 

Ø Практическое занятие, релаксация (расслабление), направленное на снятие напряжения и усталости, восстановление ресурсов эмоционального состояния.

Ø Обучение навыкам психологической саморегуляции.

 

2. Индивидуальные ответы на вопросы

Время проведения:

Семинар: 1,5 часа

Перерыв: 30 минут

Индивидуальные ответы на вопросы не более 2 часов (Из расчета 1 человек – 15 минут)

 

Программа «Здоровое питание»

 

Семинар

 

Ø Понятие существующей модели «Здорового питания» у слушателей

Ø «Модель тарелки»

Ø Здоровый обед

Ø Здоровый завтрак

Ø Здоровый ужин

Ø Жидкость

Ø Разбор сложных блюд

 

2. Индивидуальные ответы на вопросы

Время проведения:

Семинар: 2 часа

Перерыв: 30 минут

Индивидуальные ответы на вопросы не более 2 часов (Из расчета 1 человек – 15 минут)

 

 

 

Программа «Правильное питание и польза движения»

 

 

1 Блок «Правильное питание»:

 

Ø Нужно ли правильно питаться? Что дает правильное питание в плане внешности и здоровья? Определение своего биологического возраста. Можно ли выглядеть на 10 лет моложе?

Ø Основы здорового питания. Из чего должен состоять завтрак-обед-ужин. Конкретные рационы для здоровья.

Ø Мозг и сахар – дружат ли они? Как отказаться от сахара и надо ли это делать?

Ø Алкоголь – как не навредить организму!

Ø Маленькие шаги в сторону здорового питания. Простые практические советы.

Ø Есть или не есть? Диеты и «нормальная» еда.

Ø Правильно питаться – это дорого?

Ø Как не бояться есть и не поправляться.

Ø Есть всухомятку плохо? Правильный бутерброд.

 

Блок «Польза движения»:

 

Ø Польза движений. Саркопения помолодела. Можно ли с помощью упражнений «убежать» от старости.

Ø Гигиена труда. Регламент рабочего места. Как правильно сидеть – стоять на рабочем месте.

Ø Бегом от стресса. Что делать, чтобы не взорваться от эмоций.

Ø Упражнения для снятия напряжения со спины

Ø Гимнастика для глаз и для активации мозгового кровообращения

Ø Упражнения, которые помогают переключиться (для выполнения новых задач, либо для ухода от монотонности)

Ø Упражнения для бодрости

Ø Работаем над суставами и делаем профилактику от варикоза

 

Время проведения:

1 блок: 1,5 часа

Перерыв: 30 минут

2 блок: 1,5 часа