Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Топ:
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Интересное:
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Дисциплины:
2019-10-25 | 156 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Только современная вакцинация с наибольшей вероятностью
Помогает человеку сохранить жизнь и здоровье в случае заражения опасными вирусами гриппа.
СДЕЛАЙ ПРИВИВКУ! 18+
В поликлинике по месту жительства,
во всех образовательных учреждениях
Вакцинация от гриппа проводится бесплатно.
Делайте прививку до начала эпидемии!
Иммунитет вырабатывается через 2-3 недели
После прививки.
Сентябрь-ноябрь – самое благоприятное время!
Департамент здравоохранения Курганской области
ГКУ «Курганский областной Центр медицинской профилактики»
18+
По расчетам, каждый 5-ый взрослый и каждый 3-ий ребенок страдают йододефицитным заболеванием
ЧЕМ МЕНЬШЕ ЙОДА В ОРГАНИЗМЕ, ТЕМ ЧАЩЕ РАЗВИВАЮТСЯ
у беременных: |
Выкидыши, врождённые аномалии плода,
Смерть плода
у новорожденных:
Множественные пороки развития, в т.ч. умственная отсталость, глухонемота,
косоглазие и др.
Доказано снижение уровня интеллектуального развития (IG) у детей, рождённых и развивающихся в условиях
Йодного дефицита
Ежедневная потребность в йоде составляет в среднем 150 мкг
Группы людей | Потребность в йоде в мкг/сут |
Дети дошкольного возраста (от 0 до 5 лет) | 90 |
Дети школьного возраста (от 6 до 12 лет) | 120 |
Взрослые (старше 12 лет) | 150 |
Беременные и в период грудного вскармливания | 250 |
Чайная ложка йодированной соли содержит 400 мкг йода.
|
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЙОДИРОВАННУЮ СОЛЬ!
О мерах профилактики йододефицитных заболеваний проконсультируйтесь у специалиста.
Департамент здравоохранения Курганской области
ГКУ «Курганский областной Центр медицинской профилактики»
12 | ПРАВИЛ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ 18+ |
Чем старше становится человек, тем больше он понимает, что самое важное условие для счастливой жизни – это здоровье. Оказывается, мы можем контролировать свое здоровье, и очень многое зависит от того, как мы живем, от наших привычек, режима дня, питания и других факторов.
Врач – гериатр для сохранения бодрости духа и отличной физической формы рекомендует пожилым людям придерживаться таких правил:
Контролируйте своё артериальное давление. Ваше давление не должно быть больше 140/90 мм рт. ст. | Не злоупотребляйте алкоголем! | ||
Контролируйте уровень сахара в крови. Минимально допустимый уровень натощак – 6,1 ммоль/л | Не курите! Курение сокращает жизнь более чем на 10 лет. | ||
Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови. Максимально допустимый уровень – 5 ммоль/л | Не переедайте. Употребляйте в пищу не менее 500 г овощей и фруктов в день. Сократите сладкое. Не ешьте перед сном. | ||
Укрепляйте иммунитет. Употребляйте кисломолочные продукты, гуляйте на свежем воздухе, проводите оздоровительное закаливание | Следите за своим весом и талией. Её окружность должна быть не более 102 см у мужчин и 88 см у женщин | ||
Больше двигайтесь. 10 000 шагов в сутки, езда на велосипеде, лыжные и другие прогулки на свежем воздухе | Ограничьте потребление соли. Много соли в пище – дорога к гипертонии. | ||
Будьте активны! Не теряйте интерес к жизни. | Чаще улыбайтесь! Позитивное отношение к жизни увеличивает её продолжительность. |
Департамент здравоохранения Курганской области
|
ГКУ «Курганский областной Центр медицинской профилактики»
МОЖНО ЛИ ПРЕДОТВРАТИТЬ
МОЗГОВОЙ ИНСУЛЬТ?
18+
|
|
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!