МИФЫ в отношении синдрома дефицита внимания

• Очередное модное поветрие (новое расстройство)

• Синдром Дефицита Внимания можно перерасти

• Синдром Дефицита Внимания незначительная проблема

• Синдром Дефицита Внимания чаще страдают мальчики

 

СИНДРОМ ТРЕВОЖНОСТИ

• Постоянная тревога

• Напряжение, избегание новых мест, конфликтов

• Ощущение безысходности и «пророческие» негативные мысли в голове

• Частые головные боли и боли в животе

• Учащенное сердцебиение

 

ПРИЧИНЫ ТРЕВОЖНОСТИ

• Нарушение работы щитовидной железы (проверить гормоны и УЗИ)

• Анемия (низкий гемоглобин может приводить к тревожности – ЗА СЧЕТ низкого кислородного насыщения крови и притока кислорода к клеткам головного мозга)

• Синдром сонного апноэ (во время сна наступают паузы в дыхании, человек может секунды или десятки секунд не дышать)

• Дефицит витамина D и Омега-3

• Нарушение активности базальных ганглиев (HVP)

• Последствия черепно-мозговых травм

 

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ МОЗГА

! Мозг – кроме того, что это жировая структура, он состоит из воды (80%).

1. ПИТЬЕВОЙ БАЛАНС = 30-40 мл на 1 кг веса

 

2. УВЕЛИЧИВАЙТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ, ИЗБЕГАЙТЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ ВРЕДНЫХ

+ полезные жиры: нерафинированные растительные масла, авокадо, белые сыры, нежареные орехи (миндаль, грецкий орех)

+ лосось, сардины, тунец; индейка, цыпленок; творог 5-9%;

+ сливочное масло 82,5% по ГОСТу (1 чайная ложка в день); яйца (источник полезного холестерина).

    

3. УВЕЛИЧИВАЙТЕ КОЛИЧЕСТВО «ХОРОШИХ» УГЛЕВОДОВ И ОГРАНИЧИВАЙТЕ ДОЛЮ «ПЛОХИХ»:

+ значительно ограничивайте сахар, мед, фруктозу (усваивается без участия инсулина*), выпечку, ячменный солод, лактозу, фруктовые соки, макароны (можно твердые сорта), белый рис (шлифованный/нешлифованный), мороженное

! при падении уровня сахара мозг теряет энергию, и серьезно замедляются мыслительные процессы.

ЧТО ХРАНИТЬ В СВОЕМ ЯЩИКЕ для мозговой деятельности: инжир, орехи, курага, но НЕ финики, сыр белый (фета, моцарелла сулугуни). Это поднимает активность мозга, усиливает мыслительные процессы, сглаживает чувство голода и НЕ способствует резким скачкам сахара в крови и большому выбросу инсулина.

Шоколадка же поднимает тонус на время, через 2 часа сахар опять внизу и опять нам нужна подпитка.

* Жировой гепатоз – ожирение печени, ничего не нужно переедать (особенно мед)

 

4. СБАЛАНСИРУЙТЕ СВОЕ ПИТАНИЕ:

+ нашему мозгу требуется баланс нежирных белков, сложных углеводов с низким и средним гликемическим

индексом и полезных жиров

+ обогатите свой ЕЖЕДНЕВНЫЙ рацион натуральными поливитаминами и Омега-3.

 

ПРОСТЫЕ ШАГИ К ЗДОРОВОМУ МОЗГУ

• Защита (от травм и интоксикации, т.е. очищение организма)

• Регулярная физическая активность (аэробные нагрузки, танцы, настольный теннис)

• Улучшение кровообращения и повышение ресурса мозга

• Создаем позитивные социальные связи

• Питаемся безопасной и полезной пищей

• Ежедневный прием ОМЕГА-3 (1-3 г в день) и Лецитина (2-3 г в день)

• Ежедневный прием витаминов группы В (Супер Комплекс, Нутри Калм, Солстик Энерджи, Солстик Нутришн, Солстик Ревайв)

• Выпиваем достаточное количество воды (30мл на 1 кг веса)

 

Кусочек (11:28) #3

Витамины А, Е - жирорастворимые и они в каком-то количестве накапливаются в организме. Витамины группы В и С – «расходное сырье», они нам нужны каждый день!

 

1. ЛЕЦИТИН: 560 мг в капсуле – 2-3 г в день = 4-6 капсул в день

2. ОМЕГА-3. ПОЛЬЗА: делает мембраны клетки пластичными и полноценными, что позволяет полностью принимать на себя действие нейромедиаторов (дофамина и серотонина)

1638 мг в капсуле - 1-3 г в день = 1-2 капсулы в день

3. ПЕПТОВИТ. ПОЛЬЗА: как раз участвует в производстве нейромедиторов

ГИДРОКСИТРИПТОФАН

Это НЕ курсовой продукт, он очень нужен, особенно в осенне-зимний период. Это СЫРЬЕ для производства нейромедиатора серотонина.

5. СОК НОНИ (дополнительное действие: неспецифическая онкопрофилактика, иммуномодулятор)

6. ГИНКГО/ГОТУ КОЛА и ГОТУ КОЛА (восстановление функции затылочных долей и венозного оттока) и HVP

! Курсы продуктов, которые улучшают мозговое кровообращение, должны занимать в рационе человека 5-6

месяцев в году

* HVP кроме успокаивающего эффекта и снятия симптомов депрессии, способствует снятию спазмов сосудов

ОСОБЕННО РЕКОМЕНДУЕТСЯ: метеозависимым людям, людям, страдающим от перепадов атмосферного давления и при мигренях. В такой острый период очень сильно помогает принять СРАЗУ 4-5 штук HVP за раз.

 

ПОВЫШЕНИЕ РЕСУРСА МОЗГА

• Вырабатывайте позитивное мышление (навык нарабатывается за 1-2 года)

• Учитесь чему-то новому

• Выражайте благодарность и признательность судьбе и Богу

• Танцуйте и/или учитесь музыке (игра на инструментах, вокал)

• Молитесь и /или медитируйте

! Если вы хотите сохранить здоровье в стрессовые периоды жизни, регулярно пополняйте резерв своего мозга

 

* Насколько легко вы переживаете сложные ситуации по жизни и конфликты, зависит от вашего ресурса мозга.

* Уже внутриутробно начинается процесс формирования ресурса мозга ребенка.

РЕКОМЕНДАЦИИ: просмотр с малышом позитивных фильмов, прослушивание расслабляющей музыки, посещение галерей и музеев.

 

Кусочек (5:08) #4

Токсическая нагрузка на организм в первую очередь приходит от:

1. Питание 2. Вода и напитки 3. Воздух

Гемосканирование = капелька крови под микроскопом (Марина Степанова занимается этим уже более 8 лет, через нее прошло более 8000 людей)

 

? ХОЧЕТСЯ максимально обезопасить себя от онкологии? / Тогда нужно заниматься профилактикой и проходить противогрибковую программу.

! Часто заболевания щитовидной железы, предстательной, молочной, яичников - проблема скрытой грибковой инвазии

! Иммунодефицит, аллергии (более двух десятков антигистаминных препаратов в аптеках), нарушение стула, высыпания, зуд, дерматиты, нейродермиты – причина: грибковая инвазия.

Вредные продукты (консерванты, красители и т.д.) способствуют ухудшению функции поджелудочной железы (функции выработки ферментов). См. книга «Философия здоровья».

 

Кусочек (21:29) #5

! Ничего немытое не есть

Лучше противопаразитарную и/или противогрибковую программу проводить в феврале-марте или августе-сентябре. Продукты «грибы» тяжело перевариваются - нагрузка на поджелудочную железу и во время противогрибковой программы не стоит кушать.

* Противогрибковая программа хороша для людей, страдающим сахарным диабетом 2 типа.

 

Показания к применению у детей: плохой стул, высыпания (локти, коленки), часто болеют, частый бронхит и/или отит, грибковый тонзиллит [программу можно начинать уже с 1 года]:

+ Коллоидное серебро - 1 ч.л. х 2 р. (не убивает флору)

+ Подарко - 1 капс. х 2 р. (добавляем в темное сливовое пюре). ПОКАЗАНИЯ: Особенно при кандидозе, налете на языке у ребенка, или когда ребенок кричит.

+ Бифидофилус Флора Форс (лечебная доза) – 1 капс. х 2 р.

 

С 3,5-4 ЛЕТ

+ Коллоидное серебро - 1 ч.л. х 2 р.

+ Подарко - 2 капс. х 2 р.

+ Бифидофилус Флора Форс – 1 капс. х 3 р.

+ Каприловая кислота 1 капс. в день

+ Хлорофилл