Интересные факты об укачивании

Интересные факты об укачивании

· Известно, что великий английский флотоводец Горацио Нельсон страдал от укачивания во время каждого шторма.

· Чарльз Дарвин, у которого также отмечались приступы морской болезни, 5 лет провел в кругосветном путешествии, в рамках которого многие свои исследования выполнял на борту судна.

· По данным исследования, проведенного военно-морскими службами США, у 13,5 % морских офицеров, находящихся на борту авиасудна, были обнаружены симптомы укачивания. У 5,9 % из них отмечалась рвота.

· По результатам опроса 3256 англичан, пользующихся общественным транспортом (автобусами, поездами), было выяснено, что примерно 30 % из них испытывают недомогание во время его движения. В 12,8 % случаев это проявляется тошнотой, в 2 % - рвотой.

· К укачиванию склонны даже космонавты. Так, приступы головокружения и подташнивания испытывал майор Г. С. Титов, отправившийся в суточный космический полет на корабле-спутнике «Восток-2». И все это несмотря на прохождение длительной предполетной подготовки, включающей в себя различные физические тренировки.

· Окончательное формирование вестибулярного аппарата происходит в возрасте примерно 12-16 лет. Считается, что дискомфортным проявлениям укачивания подвержены более 60 % детей в возрасте 2-12 лет и около 30 % взрослых.

· По данным исследований различных этнических групп, легче всех переносят укачивание европейцы и белые американцы. При этом у представителей монголоидной расы и китайцев в поездках чаще всего повышается уровень стрессового гормона (кортизола) и, как следствие, артериальное давление.

· Собакам тоже известны неприятные проявления синдрома укачивания. Интересен тот факт, что щенки в возрасте до года хорошо переносят различные поездки, а подросшие особи могут страдать от неприятных симптомов не меньше, чем человек. По результатам исследований ученых-зоологов, укачиванию подвержены не только все животные, но и рыбы.

 

Теория сенсорного конфликта

Почему укачивает ребенка или взрослого? Обратимся к теории. Дело в том, что для получения целостной картины окружающего мира центральная нервная система ребенка или взрослого сопоставляет информацию от различных органов чувств.

В основе причины укачивания лежит противоречивая сенсорная информация от рецепторов при их стимуляции, поступающая в головной мозг и «не совпадающая» с теми сигналами, которые ожидает получить центральная нервная система (ЦНС). Например, такой конфликт может возникнуть в момент качки: когда взрослый или ребенок находятся на корабле, внутреннее ухо может воспринимать движение больших волн, а глаза при этом – не видеть перемещения как такового. Это и становится причиной укачивания.

 

Как можно снизить симптомы?

— как можно больше свежего воздуха;

— дышать глубоко;

— стараться не сидеть рядом с тем человеком, который пользуется сильным ароматом духов;

— концентрировать свой взгляд на одной точке.

Как справиться с укачиванием?

— обтирание холодной водой, прохладный душ;

— глубокое ритмичное дыхание;

— свежий воздух;

— фиксация взгляда на горизонт;

— рассасывание ломтика лимона;

— специальная физическая нагрузка;

---упражнения для ног, имитация ходьбы

 

КЛАССИФИКАЦИЯ Клиницисты определили, что заболевание возникает от различной этологии и проявляется различными симптомами. В связи с этим медики вывели несколько основных форм, которые часто диагностируются: нервная – проявляется в головокружении, тяжести, головной боли, слабости, бледном оттенке кожи, повышенном выделении пота; желудочно-кишечная – искажаются вкусовые ощущения, человек чувствует вкус мыла, появляется тошнота и рвота, может сформироваться брезгливое отношение к разным запахам; сердечно-сосудистая – в начале появления недуга больного беспокоит учащённое сердцебиение, сильное повышение кровяного давления, нарушение ритма, пульс становится более редким, а дыхание поверхностным; смешанная – наиболее распространённая форма недуга, проявляются все признаки морской болезни.
Настой полыни.1 столовую ложку цветков и листьев заварите в 200 мл кипятка. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте по 2 столовые ложки три‑четыре раза в день. Полынь можно заваривать и пить как чай. Отвар полыни. 1 столовую ложку наземной части растения залейте 200 мл кипятка, кипятите на водяной бане 15 минут, настаивайте 1 час, процедите. Принимайте по 1–2 столовые ложки три раза в день.

Источник: Ужегов Г. Н. Официальная и народная медицина. Самая подробная энциклопедия. – М.: Изд-во Эксмо, 2012

 

Как выполнить прием Эпли

Маневр Эпли (или прием Эпли) – это процедура, которая применяется для лечения доброкачественного позиционного пароксизмального головокружения (ДППГ).^[1] При ДППГ отолиты внутреннего уха (статоконии) отрываются от своего места и перемещаются к задней нижней части ушного канала (в задний полукружный канал).^[2]Маневр Эпли позволяет вернуть отолиты на место, а это помогает бороться с симптомами ДППГ. Крайне важно, чтобы в первый раз процедуру провел врач. Он скажет вам, сможете ли вы сами повторить ее дома.

Метод 1

Самостоятельное проведение процедуры

Знайте, когда можно выполнять процедуру дома. Прибегать к маневру Эпли следует лишь в том случае, если вам был поставлен диагноз ДППГ. Если есть вероятность, что головокружение вызвано другой проблемой, выполнять прием Эпли должен только врач. Процедура в домашних условиях практически не отличается от процедуры в кабинете врача, однако в домашней процедуре есть свои особенности.^[9]

· Если у вас недавно была травма шеи или движение шеи ограничено либо когда-либо в прошлом был сердечный приступ, вам не следует выполнять маневр Эпли дома.

Положите подушку на кровать. Она должна располагаться так, чтобы оказаться под спиной, когда вы ляжете, но так, чтобы голова свесилась ниже уровня тела. Сядьте на кровать и поверните голову на 45 градусов влево.

· По возможности попросите кого-нибудь побыть с вами, пока вы выполняете процедуру. Вам будет удобнее, если этот человек будет засекать время, поскольку вам нужно будет находиться в каждой из позиций по 30 секунд.

Быстро лягте на кровать. Продолжайте держать голову повернутой в сторону, а потом резко лягте на спину, чтобы подушка оказалась под плечами, а голова опустилась ниже уровня туловища. Голова должна касаться кровати. Сохраняйте поворот головы. Полежите в таком положении 30 секунд.^[10]

Поверните голову на 90 градусов влево. ^[11] Оставаясь в лежачем положении, быстро поверните голову в противоположную сторону. Не приподнимайте голову при повороте, иначе вам придется начать все заново. Полежите в таком положении 30 секунд

Лягте на правый бок, повернув в эту же сторону голову. Поверните тело и голову так, чтобы оказаться на правом боку. Ваш нос должен упираться в постель. Помните, что голова будет повернута сильнее тела.^[12]

Задержитесь в этом положении, а затем сядьте. Полежите на боку 30 секунд, а затем встаньте. Повторяйте маневр Эпли 3-4 раза в день, пока не избавитесь от головокружения. Помните, что если проблема вызвана левым ухом, вам нужно будет проделать все с другой стороны.^[13]

Старайтесь выполнять процедуру перед сном. ^[14] Лучше всего делать это на ночь, особенно если это ваша первая процедура. Если что-то пойдет не так, и головокружение усилится, вы сможете лечь спать, и это никак не повлияет на вашу работоспособность.

· Когда вы научитесь выполнять процедуру самостоятельно, то сможете делать это в любое время.

3

Советы

· Прежде чем провести процедуру самостоятельно, попросите врача сделать это.^[22]

· При проведении процедуры следите за тем, чтобы голова была ниже уровня тела.

Предупреждения

· Прекратите процедуру, если почувствуете головную боль, нарушение зрения, онемение или слабость.

· Не двигайтесь слишком резко, чтобы не повредить шею.

 

 

Приятного пути!

 

Интересные факты об укачивании

· Известно, что великий английский флотоводец Горацио Нельсон страдал от укачивания во время каждого шторма.

· Чарльз Дарвин, у которого также отмечались приступы морской болезни, 5 лет провел в кругосветном путешествии, в рамках которого многие свои исследования выполнял на борту судна.

· По данным исследования, проведенного военно-морскими службами США, у 13,5 % морских офицеров, находящихся на борту авиасудна, были обнаружены симптомы укачивания. У 5,9 % из них отмечалась рвота.

· По результатам опроса 3256 англичан, пользующихся общественным транспортом (автобусами, поездами), было выяснено, что примерно 30 % из них испытывают недомогание во время его движения. В 12,8 % случаев это проявляется тошнотой, в 2 % - рвотой.

· К укачиванию склонны даже космонавты. Так, приступы головокружения и подташнивания испытывал майор Г. С. Титов, отправившийся в суточный космический полет на корабле-спутнике «Восток-2». И все это несмотря на прохождение длительной предполетной подготовки, включающей в себя различные физические тренировки.

· Окончательное формирование вестибулярного аппарата происходит в возрасте примерно 12-16 лет. Считается, что дискомфортным проявлениям укачивания подвержены более 60 % детей в возрасте 2-12 лет и около 30 % взрослых.

· По данным исследований различных этнических групп, легче всех переносят укачивание европейцы и белые американцы. При этом у представителей монголоидной расы и китайцев в поездках чаще всего повышается уровень стрессового гормона (кортизола) и, как следствие, артериальное давление.

· Собакам тоже известны неприятные проявления синдрома укачивания. Интересен тот факт, что щенки в возрасте до года хорошо переносят различные поездки, а подросшие особи могут страдать от неприятных симптомов не меньше, чем человек. По результатам исследований ученых-зоологов, укачиванию подвержены не только все животные, но и рыбы.