Вот некоторая информация о прибыли дистрибьютора на территории России.

 

<< Несмотря на сокращение табачного рынка, ГК Мегаполис, которая является в России единственным дистрибутором JTI, PhilipMorris и ImperialTobacco, смогла в прошлом году увеличить выручку от продаж сигарет на 15,4%. Это стало возможным за счет роста стоимости табачной продукции. Выручка дистрибьютора от продаж других товаров — пива, чая, батареек и презервативов — осталась практически без изменений.

Общая выручка дистрибьютора Мегаполис в 2015 году составила 580,14 млрд руб., что на 14,4% больше, чем было в 2014 году. Такие данные содержатся в имеющейся у Ъ годовой отчетности голландской MegapolisDistribution B.V., головной структуры АО ТК Мегаполис. Также у компании выросла чистая прибыль — с 12,69 млрд до 13,68 млрд руб. и EBITDA — с 18,84 млрд до 20,11 млрд руб.

Основной объем выручки Мегаполису традиционно приносит торговля сигаретами - их доля в обороте, как сообщается в отчетности, увеличилась за год с 92% до 93%. В деньгах рост составил 15,4%, до 538,65 млрд руб. При этом компания сообщает, что в натуральном выражении табачный рынок в 2015 году сократился на 7%. В феврале табачные компании PhilipMorrisInternational (PMI) и JTI в своих отчетах оценивали падение рынка в 6,2% и 6,3% соответственно. Прошлогодний объем рынка, по данным PMI, составил 294,5 млрд сигарет.

Финансовый директор Мегаполиса Александр Огнев: рост денежного оборота от продаж сигарет объясняет увеличением акциза, который включен в структуру выручки, а также общей индексацией цен на табачную продукцию. В 2015 году правительство существенно повысило адвалорную часть табачного акциза — с 8,5% от розничной стоимости сигарет до 11% (с этого года адвалорная часть увеличилась до 12%). По данным PMI, которые компания опубликовала во вторник, за последний год цены на сигареты в России выросли в среднем на 23%.

Основным собственником Мегаполиса является Игорь Кесаев, чье состояние в 2016 году Forbes оценил в $2,4 млрд (35-е место в рейтинге российских миллиардеров). Владельцами 40% дистрибьютора на паритетной основе являются структуры табачных гигантов JTI (сигареты Winston, Sobranie) и PMI (Marlboro, Parliament), которые приобрели эту долю в декабре 2013 года, заплатив за нее в равных долях $1,5 млрд. Кроме продукции этих компаний Мегаполис также является единственным дистрибьютором сигарет ImperialTobacco (Davidoff, R1). Согласно имеющимся у Ъ данным Nielsen, продукция всех трех табачных компаний в 2015 году в натуральном выражении занимала 68,3% российского рынка.

Остальные 7% оборота Мегаполиса пришлись на продажу других товаров, в числе которых пиво компании Балтика, чай Dilmah, энергетики RedBull, а также зажигалки, батарейки и презервативы. За прошлый год выручка этого сегмента показала незначительный рост в 3,5%, составив 41,49 млрд руб. По словам господина Огнева, на нетабачную выручку оказывала влияние текущая экономическая ситуация, а также сокращение пивного рынка. По данным Балтики, в 2015 году рынок пива в России упал на 10%, до 698 млн дал. Как отмечали в компании, прошлогодний уровень потребления пива был самым низким за последние 12 лет — 50 л на душу населения (в 2007-2008 годах он был 77 л).>>

 

Они просто высасывают денежки из того, что могло бы составлять бюджет, общественный кошелек, взамен еще и прихватывая ресурсы — самые дорогие ресурсы, которые у нас есть — человекоресурсы, включающие в себя и время, и деньги, и ресурсы производств и хозяйств, и продолжительность жизни, и уровень рождаемости.

Бьют по качеству, режут количество, да еще и денежки получают! Грабят и убивают.

Кроме всего вышеперечисленного, в интернете есть видеоролики, которые показывают из чего делается табак для большинства марок сигарет.

 

 

«В целом смертность от этого яда, спонсируемого правительствами, так высока, что в сравнении с ней разборки наркодиллеров – детский сад» (с) “Кризис демократий”, 2012 (+-55.00 мин.)

 

 

Но действительный состав остаётся пока тайной:

 

« Табачные компании попросили правительство сохранить в тайне состав сигарет

РБК / Ведомости 02 ноября 2017 09:44

Ассоциация «Табакпром» и Совет по вопросам развития табачной продукции направили в правительство письмо с просьбой провести дополнительное обсуждение антитабачной концепции, разработанной Минздравом, сообщает РБК со ссылкой на копию документа. В ассоциацию входят российские «дочки» корпораций JTI, BritishAmericanTobacco, ImperialTobacco, «Донской табак» и др.

Табачные компании не согласны со многими предложениями Минздрава, в том числе с требованием относить информацию о составе табачных изделий к сведениям, которые не могут составлять коммерческую тайну. Производители табачной продукции настаивают на том, что информация об ингредиентах сигарет и их сочетаниях «охраняется законодательством на национальном, европейском и международном уровне».

Кроме того, табачники считают чрезмерным предложение Минздрава запретить использование ингредиентов со вкусами пищевых продуктов. В антитабачной концепции говорится, что использование таких добавок «увеличивает их привлекательность для детей и подростков, впервые пробующих курить». Понятие «привлекательность» является субъективным и не может служить четким критерием для установления норм регулирования продукции, считают производители.

В правительстве пока не прокомментировали информацию.

Новая концепция по сокращению курения табака до 2022 г. 18 октября была внесена в правительство. По словам министра здравоохранения Вероники Скворцовой, она «включает в себя меры, направленные на ограничение в том числе средств электронной доставки никотина». Проект антитабачной концепции подразумевает под собой поэтапное повышение налога на табачные изделия, увеличение ставок акцизов и введение налога на сигареты.»

 

 

Судя по последним новостям, перспектива становится лучше:

 

« Минздрав обяжет табачные компании раскрыть полный состав сигарет

экономика власть

30 ноября 2017, 08:31

Новая форма отчета для табачных компаний разработана Минздравом. Теперь производители должны будут ежегодно предоставлять ведомству полные данные о каждой марке сигарет. Ведомство намерено использовать данные для контроля над составом табачной продукции.

Как сказано в письме замглавы министерства Сергея Краевого в Минэкономразвития, компаниям необходимо будет отчитаться и о бумаге, из которой сделаны сигареты и фильтр, а также об ароматизаторах и добавках, составе дыма и наличии токсикологической экспертизы.

При этом ведомство-адресат послания должно направить российскую позицию в Евразийскую экономическую комиссию (ЕЭК). Ее должны согласовать другие страны-участницы Евразийского экономического союза (ЕАЭС). После получения согласия, такой отчет может стать обязательным для производителей, сообщает газета "Известия". Данные останутся закрытыми для потребителей, поступив только в распоряжение Минздрава.

В Минэкономразвития на запрос "Известий" не ответили. В ЕЭК сообщили, что пока другие страны ЕАЭС не представили свои позиции по новой форме отчета.

На сегодняшний день список ингредиентов сигарет отправляют в Минздрав без указания брендов. Кроме того, там указывают лишь те элементы состава, доля которых составляет более 0,1 процента в массе изделия.

В Минздраве заявили, что главная цель новых требований – получение достоверных данных о составе и токсичности сигарет, поступающих на территорию страны и изготовляемых в РФ. После этого ведомство сможет разработать новые меры для сокращения употребления табака в стране.

Ранее сообщалось, что Минздрав поддержал введение минимальной цены на пачку сигарет. С позицией ведомства также согласился Минфин. Новая минимальная стоимость может быть установлена на уровне средней по рынку – около 140 рублей.

Подробнее: https://www.m24.ru/news/ehkonomika/30112017/18100?utm_source=CopyBuf»

 

 

Вас, наверное, уже и не удивишь, но вы только подумайте — берут картонную стружку, и вымачивают в жмыхе, который делают по секретному рецепту «дяди Джо», в производстве обходится в сущие копейки, по сравнению с лиственными плантациями и уходом за ними. У них что-то вроде безотходного производства с добавками и селитрой.

А акцизы? Вы думаете, цены выросли, чтобы курили меньше? Это, конечно работает. В частном случае. Но в общем - прибыль от этого не только не падает, но и растет.

Вот представьте, к примеру, что курящих стало на 10% меньше - то бишь не сто, условно, человек, а 90. Было 100 — они покупали пачку сигарет за 50 рублей, и имели ежедневно производители с продавцами 5000 рублей, ежегодно — 1.8 миллиарда рублей, и это только со 100 человек, для удобства. А у нас курит, наверное, 100 миллионов.

Это всё те деньги, которые могли бы идти на развитие нашей необъятной страны, но с таких баснословных сумм некоторые ответственные имеют «серую зарплату». Так, вернемся к расчетам. Со ста человек по старым ценам, имели оборот, условно говоря, 1.8 миллиарда рублей. С 90 человек, и стоимости пачки 100 рублей, сумма ежегодная набегает уже в 3.2 миллиарда.

 

Нет, не лезу в чужой карман, а представляю, сколько денег уплывает из оборота моей страны, общества, в котором живу, моей семьи. Меня беспокоит, что граждане совершенно не понимают, что результат их труда — утекает, как рассыпается по зернышку запас из мешка, в котором лишь маленькая дырка. И ладно бы если только деньги, так это лишь на бумаге – а по факту считайте сами: еще добавьте расходы на здравоохранение, плюс сокращение жизни людей, соответственно экономическая система работает хуже, а кроме того еще снижение качества жизни и продуктивности на работе, так как внимание работника несколько раз на дню отвлекается от решаемых задач, от чего может страдать и качество, а не только скорость работы. Не просто так ведь некоторые компании готовы доплачивать курящим сотрудникам, лишь бы те бросили ходить на перекуры.

Да, сейчас уже на каждой пачке пишут предупреждение: «Это убивает. Смертельно. Опасно» и даже страшные фото на обороте.

А в те времена, когда начинал курить, на пачках ничего не писали, кроме названия и запутывающих слов типа «light», «blue», «superlight» и т.д.

К тому же, образ из самого детства, возникающий ассоциативно с сигаретами у меня был угадайте какой? У каждого свой найдется, а у меня был типа Индиана Джонса на фоне египетских пирамид и бескрайних песков, идущий в развалочку на верблюде — то есть вполне позитивный, увлекающий внимание, вызывающий желание — «хочу так же!», для чего достаточно лишь купить бумажную пачку, набитую листьями дикорастущей травы, за скромную, по меркам цены за желание, сумму.

Налицо позитивная привязка с помощью эмоций, которая заманивает туда, куда нужно выгодоприобретателем. И это, как по мне – преступление против человека. Может потребовать возмещения расходов и удовлетворения моральной компенсации? Можно.

Так вот на момент, когда раз за разом бросал курить, практически оставив надежду на освобождение, плюс к тому еще и мысли о собственной безвольности и ощущение того, что не могу без вреда для собственной психики отказаться от убивающей тело привычки…

Эти статьи меня ободрили и придали уверенности и серьёзной мотивации – запах крови. То есть денег. Ну, вы поняли.

«Хорошо - сказал себе - раз такое дело, то хрен с ним, буду курить. Но за то, что, имея желание, не получается сняться с этого крючка — засужу все эти табачные компании. Хотя бы заживу по-человечески, получив с них несколько миллионов долларов»

Звучит наивно в нашей стране, но поверьте — имея намерение и волю к победе, вполне реально дойти до Европейского Суда по Правам Человека, если наши суды откажут в удовлетворении.

И самое такое теплое, что грело душу — представление о том, что только случись прецедент, как многие в нашей стране “2-го мира” сказали бы: «А что, так можно было?».

И как голодные хищники набросились бы на компании. Да, так можно – вы же люди.

 

Вы, наверное, уже знаете, что табачные корпорации пропагандировали идею о том, что курение не только безопасно - но, вы подумайте, - даже полезно!

Курение со временем ухудшает оборот крови, что вызывает импотенцию. Еще одна причина подрыва ресурсов страны – демография.

У курящих чаще рождаются уроды.

Курение вызывает рак легких, рта, мозга, крови и не только.

Сигареты состоят из сотен ядов.

 

Делайте выбор сами, думайте.

 

На временное спокойствие этих международных корпораций (процветающих благодаря тому, что пускают корни между народов, как цветок пробивается сквозь асфальт или фундамент, разрушая его), у меня получилось измениться, на момент написания этих строк не курю уже около полугода.

Дни не считаю – к чему распылять внимание на эту тему, оставшуюся в прошлом?

Как освободился (чувство такое, будто протрезвел с дикого похмелья – об этом, кстати, ниже) душевный и гражданский долг во мне навели на мысль — справился сам, подумай о ближних и о товарищах, подумай о народе, попробуй помочь, подсказать.

Что один, сам по себе? Персона(от фр. personne — то есть никто).

А в человечестве — часть большего целого, и если могу, если знаю, как помочь, то не могу расслабиться и освободить голову, хотя бы не попробовав, если не помочь, то хотя бы спросить: «ей, брат, сестра, помощь нужна?».

А там — если нет, то на нет и суда нет, как у нас говорят — мол нечего соваться; а если всё-таки нужна, так «тянем, потянем братцы, нет для нас неразрешимой проблемы!»

Сравните зарплату на производстве хлеба (насущного, кстати) и в корпорации любой табачной. Думаю, будет очевидна если не средняя разница, то в минимальной зарплате самых простых работников налицо (предположение).

 

К слову о похмелье. Давно заметил, что похмелье в основном от сигарет. Под алкоголь сигарета прямо одна за другой курятся (компенсаторный механизм для устойчивости, хватани за воздух, когда не понимаешь, чего делаешь, упиваясь жаждой, которую невозможно утолить).

И вот с утра так плохо – явная интоксикация организма, и во рту чуть ли не сгустки смолы.

Помимо похмелья, хочу обратить внимание и на само опьянение. Вот, было дело, напился виски в первый раз, как бросил курить. Давно ещё. Очень удивило меня состояние кристальной ясности, незамутнённости восприятия и сознания. В сравнении с интоксикацией ядами из сигарет, когда с алкоголем вокруг все как будто бы мутилось. Вот, да! Хорошее сравнение – вода. У курящего опьянение, как мутная вода, у некурящего – как воды Байкала в штиль.

Помни, Режим – залог здоровья. Он подобно ритмичному движению волн, способен нести Вас по тому течению, направление которого Вы можете задать сами. Нельзя упускать возможность контролировать свою жизнь. Невероятно важная вещь в поддержании здоровья: режим! Режим должен быть во всем и всегда. В еде, в спорте, в работе, во сне.

Ставить цель себе нужно уметь грамотно.

Очень хороший вариант: вместо «как мне бросить курить», формулировать «как мне стать тем человеком, у которого много разных привычек, кроме курения».

 

Глава 3

 

«МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ НИКОТИНА С БИОХИМИЧЕСКОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ»

 

По правде говоря, далёкий от науки и институтов в привычном понимании этих слов человек, и потому постараюсь объяснить простыми словами и образами, понятными каждому, но подкрепленными научными открытиями, в которых пришлось разбираться.

Базовой основой для понимания стали лекциях Доктора Дубынина — они весьма разнообразны и доступны в интернете для всех желающих. Но опять же — мало у кого есть время, и, если смогу оказать содействие желающим отказаться от привычки ежедневно травить свой организм и затуманивать разум, то буду очень доволен.

Представить вот что попробуйте: в нервной системе, в том числе и в головном мозге есть система, которая уравновешивает состояние человека, эдакий стабилизатор — в случае перевозбуждения успокаивает немного, в случае медленной работы (как, например, по утрам тяжело включиться) заставляет взбодриться и разогнаться.

 

Такая система включается не сама по себе, а с помощью биохимического элемента — нейромедиатора под названием «ацетилхолин». Который является уникальным, образно говоря, “пальцем”. Лишь он способен нажать на подходящую лишь под свой отпечаток уникальную “кнопку” и запустить необходимый организму механизм стабилизации.

У живых существ, кем бы они ни были — животными, растениями или человеком, есть много общего — мы все как минимум живем в одной среде — и по большому счету питаемся кислородом и водой (и т.д.).

Так вот к чему это — в природе, оказалось есть такое растение, которое для защиты от маленьких травоядных насекомых вырабатывает яд, который для самого растения безвреден, а насекомые испытывают судорогу и падают с листьев — это растение, как Вы уже могли догадаться — табак, а яд — никотин.

Важно здесь, что это вещество — АГОНИСТ того самого ацетилхолина — образно говоря «палец» с идентичным отпечатком, который может так же нажимать на «кнопку» разгона или успокоения центральной нервной системы, подменяя тем самым вещество ацетилхолин.

Одни из корневых причин пристрастия — желание расслабиться в стрессовой ситуации, или наоборот — сконцентрироваться в условиях скуки.

Так-то оно так, но чуть сложнее.

Это лишь базис.

Корни же привычки (или зависимости) — уходят гораздо глубже, а именно — в психику. Туда, откуда контролируется любое действие человека.

Все люди в чем-то похожи, и если внешняя схожесть бросается в глаза, то схожесть в поведенческой области может быть незаметна оттого, что каждый желает (и достигает желаемого) думать о том, что он не такой, как все. И он будет совершенно прав — нет двух одинаковых людей под небом. Даже близнецы — и то различаются характерами.

Для кого-то может стать удивлением, но люди — прогнозируемы, чем пользуются капиталистические компании, чтобы продать товар массам; этим пользуются маркетологи, расставляя в гипермаркетах товар, который нужно продать таким образом, чтобы он был на уровне глаз; этим пользуются политиканы в управлении партиями, этим пользуется государство в интересах, дай то Бог, народа, а не личных интересах чиновников. Этим же пользуются и мошенники, и секты и кто только угодно, кто хочет манипулировать в своих интересах, затрагивают ли они Ваши интересы и к пользе ли их или нет — то дело десятое.

 

Это небольшое лирическое отступление было для того, чтобы показать тем, кто сомневается, что механизм поведения — вполне доступен пониманию и каждый способен его осознать (если конечно у Вас не совсем тяжелый случай).

Одна старая подруга, член российской сборной команды по спортивному ориентированию, как-то обмолвилась, что тренер наставлял: «курение расширяет лёгкие». Она то не курила, но весьма уж интересная мысль.

 

Есть что сказать и по этому поводу.

Занимаюсь сам спортом, катаюсь на велосипеде. И вот однажды, в одном моменте намереваясь бросить курить закуривал только вечером, а днем поехал кататься на памп-трек, катался-катался, но от чрезмерной нагрузки легкие как будто спазм схватил (это сейчас понимаю), не мог вдохнуть полной грудью. Тогда понял, что испытывают астматики. Пришлось закурить. Отпустило. Но вопрос всплыл — что же делать?

Решил, что стоит решить проблему медикаментозно. В следующий раз по дороге на памп-трек заехал в аптеку и купил Янтарную Кислоту — она помогает усвоению кислорода. И вроде как получше стало. Обошёлся уже без сигареты на пампе.

 

Ходит байка, что Эрнесто че Гевара говорил о том, будто бы курение помогает ему справиться с приступами астмы.

 

Кроме того, накопилась чрезмерная усталость, и было такое состояние, многим знакомое «нет сил». Я пропил курс «Милдроната» — того самого «допинга», и сразу же повысилась выносливость, опять же за счет лучшего насыщения кислородом сердца и крови.

Раз уж зашла речь о таблетках — хочу порекомендовать комплексы витамина Б, коего недостаточно ни при одной диете. А между тем, он буквально необходим для полноценной работы организма.

Вообще говоря, изрядно заинтересовавшись темой восстановления здоровья, пришёл к выводу, что в пище, какой бы она не была разнообразной, не может быть достаточно полезных веществ для того, кто ведёт сверхактивный образ жизни.

Как и повышенная умственная работа, так и физическая – требуют повышенного расхода всего полезного, прямо как автомобиль и топливо для него. Для обычной езды сгодиться бензин, но для сверхскоростей нужно подумать о турбине и нитро-приводе.

Разве что за Вашим рационом следит специальный человек, профессор в мире нейронаук и питания и, кроме того, у Вас есть возможность частным самолётом со всех концов мира привозить свежайшие деликатесы, наполненные необходимыми редкими веществами.

Если нет – то подумайте, чем Вы питаетесь, много ли в составе непонятных веществ, с помощью которых производство становится дешевле, а срок хранения дольше – всё это к выгоде на первый взгляд за счет цены, но подумайте о последствиях. Ваш организм со временем будет засоряться, печень и почки наполняться шлаками, и всё это будет плавать в крови, доступно и мозгу в том числе. Влияя на его работоспособность.

Дышите глубже.

В следующей главе постараюсь помочь понять то, чего же Вы на самом деле хотите — курить или не курить. И что побуждает Вас желать, и как.

Искренне желаю Вам успехов — ведь осознанность одного члена общества неминуемо будет к благу общества в целом.

 

Глава 4

 

«ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СТОРОНА ВОПРОСА»

 

Этот аспект — психологический — заслуживает более пристального внимания, чем все, что вы читали выше, он же самый сложный для понимания, так как включает в себя гораздо более широкую область для изучения, а именно подсознание — то, что управляет любым нашим выбором.

Начну с такой популярной темы, как понятия доктора Фрейда, который сделал немало для той психотерапии, которая существует сегодня (самый цитируемый доктор).

Это будет самым простым для понимания.

Так вот, у человека при появлении на свет всего несколько безусловных рефлексов, то есть таких, которые заложены природой (это, наверное, и так все знают, но для прозрачности хода мысли необходимо описать) — первый — кричать, второй — кушать, а третий — хватательный.

Каждый из них обусловлен необходимостью выжить. Крик — привлечь внимание мамы, которая накормит грудью, - зубы то еще не выросли, пока только питаться молоком.

Хватать — в смысле ухватиться за источник еды и безопасности - маму. Смысл в том, чтобы кричать, выражая таким образом стресс, возникший от чувства голода, получить еду — сисю, и наесться.

Курение, как утоление желания сосать — имеется ввиду утоление рефлекторного желания есть, сосать молоко, таким образом попав (подсознательно) в безопасное пространство.

На эту мысль меня навели наблюдения за суетливыми толстяками и позже за собой — и они и я успокаиваемся, когда едим.

Кроме того, психологически получается так, что в голове, в одной из частей мозга, которая отвечает за рефлекс «бей, беги или замри» вырабатывается тревожный фон, стресс, предоставляющий как бы несколько альтернатив — замирать, или наоборот разгонять сердце, накачивая кровью ноги или кулаки.

Так как эта часть мозга лежит в самой основе, то она очень легко может запускаться по причинам, который не представляют реальной угрозы. Вот, например, человек в последнее столетие активно выбрался из тихой, спокойной деревни, из размеренной природой жизни в суматошный суетливый город, к которому чтобы привыкнуть нужно, честно говоря, много времени.

И вот проносится мимо, весьма неожиданно, на бешеной скорости автомобиль. И шумно, и быстро — не успеваешь и уследить за ним, и неожиданно — в общем все условия для возникновения стресса — которой, возникая, как бы говорит «нужно быть наготове, мало ли что. Нельзя расслабляться, а вдруг — опасность».

И головой то понимаешь: «ну чего, проехал автомобиль и проехал, ну погудел, что с того то?»

Раньше же того, как ты поймёшь это, сработает базисная функция, неподдающаяся контролю со стороны сознания (если ты не Будда), так сказать рефлекторно, с молниеносной реакцией, которая не даст «врагу» застать тебя врасплох, и ты вскинешь кулаки и прикрикнешь на автомобиль, который и из вида уже скрылся.

 

Это привел лишь один пример, в городе же раздражителей очень много.

В условиях городской среды человек гораздо больше подвержен стрессу, и гораздо больше имеет болезней, так или иначе связанных с нервной системой (вообще то говоря, все болезни от нервов).

И вот тут-то нам пригодятся те самые базовые рефлексы, то есть врожденные. Именно они помогут нам успокоиться, сохраняя тем самым нервную систему, а с ней и весь организм в добром здравии (если вас, конечно, не собьёт тот автомобиль из примера, будьте начеку).

А происходит это так: вот сами рассудите, станете вы есть, если вам непосредственно что-то угрожает? Скорее всего (за исключением тех, кто живет ради еды) нет, вы сначала устраните угрозу, а потом спокойно, в Безопасности поедите, еще и с нагулявшимся аппетитом.

 

Так человек и привык ассоциировать процесс, когда он ест с безопасностью окружающей среды. В голове звучит команда, которая посылает в центры стресса сигналы, которые можно интерпретировать так: «Я ем, а значит вокруг безопасно. Нечего волноваться, расслабься».

Кроме того, этот механизм не только на агрессию толкает, но и на пробежку, так сказать, стимулирует. Ну, разумом то ведь понимаешь — это всего лишь автомобиль погудел да проехал быстро, бежать смысла нет. Но стресс есть стресс, он слова и мысли не очень понимает, он реагирует на другие стимулы — как еда (успокаивает его, увлекая внимание в пространство безопасности) или угроза (возбуждает стресс) территории ли, дому, семье, любимой, детям, родственникам, автомобилю (любимой ласточке) и т.д.

В случае, когда на стресс реакция «бежать» — этот импульс не может исчезнуть сам по себе. Либо ты его подавишь спокойствием и уверенностью в безопасности, либо он будет искать выход в чем-нибудь, отдаленно напоминающем бег — быстром движении, типа крутить в руках что-нибудь, или дергать ногами, сидя на месте.

В общем будет запускаться моторика конечностей, разряжая таким движением возникшее напряжение.

Так нам говорит наука, такие правила поведения человека, которые тысячелетия помогали человеку выжить на охоте на дикого медведя, кабана, или йете, а может и на мамонта.

 

С этих двух точек теперь можно подумать, проанализировать, зачем же человек все-таки курит?

Воздействуя на мозг химически — никотин позволяет расслабиться при излишнем напряжении, или проснуться, если спишь на ходу.

Психологически же — для того чтобы успокоиться.

Так как, во-первых, сигарета воспринимается образом кормящей груди, то есть если ты ешь, ты в безопасности, можно успокоиться; и во-вторых, выражает стремление занять моторику в ситуации, когда ты заметно нервничаешь — выплеснуть таким способом бесполезное и даже вредное напряжение, ведь ответственные ситуации требуют спокойствия и ясной головы.

Знание этих реакций необходимо тем, кто решил бросить по уму, вникнув в суть.

Оно даёт понять мотив, а значит быть готовым спокойно реагировать на правила, без того непонятные, ведомые бессознательным.

В условиях стресса человек может скурить пачку сигарет нон стоп.

Некурящий может стремительно набрать вес в стрессовый период своей жизни.

И то и другое скорее вредно, чем полезно.

 

Есть специальные практики, которые занимают очень немного времени, но позволяют «переключиться» с концентрации в области Рептильного мозга (назван так в честь иранских поверий, что человек произошел от рептилий), который отвечает за сердцебиение, дыхание (первичный уровень рефлексов) и включается в «экстренной» ситуации на сознательную концентрацию в область Префронтальной коры — которая является вершиной разума, вишенкой на торте, так сказать, и помогает решить Все проблемы.

 

Вот некоторые техники для успокоения себя и переключения в области мозга, которые делают нас людьми:

 

Дыхательная практика.

 

1. Делаем вдох в течении 5 секунд;

2. Задерживаем на 2 секунды дыхание…;

3....И медленно выдыхаем на протяжении 7 секунд.

 

Повторяем 20 раз — и вы становитесь абсолютно спокойны, настроившись на медленный, укачивающий ритм.

Один товарищ, к слову, рассказывал, что в момент как он прямо выходит из себя, его спасает чтение стихотворений — по той же причине размеренности и ритмичности.

 

2 – более эффективная, но нужно сосредоточиться:

 

положите руки на подлокотники, закройте глаза, и прислушайтесь к звуку, который слышите, обратите на него Внимание. Затем добавьте еще один звук, удерживайте внимание на обоих звуках одновременно. Добавьте вниманию третий звук. Если сбились — повторите сначала. Далее, удерживая внимание на звуках, попробуйте почувствовать прилегающую к телу одежду, прислушайтесь к ощущениям.

Как ваши ноги касаются пола? Переносите вес с одной ноги на другую медленно и плавно. Ощущайте. И одновременно удерживайте внимание в том числе и на звуках. Проделав все это — обратите внимание на дыхание. Удерживайте все это в поле своего внимания.

 

Получилось? А теперь открываем глаза, и не выкидывая все то из головы, оглядываемся по сторонам — присмотритесь к обстановке, ощутите её визуально.

В этот момент Вы почувствовали, что время замедлилось? Вы ощутили поток.

 

Вы спокойны, расслаблены, и все без вреда для тела и духа (зависимость для духа так же вредна).

 

3 - успокоиться, через отвлечение, переключение внимания:

 

Закройте глаза в стрессовой ситуации, и представьте облака. Проследите за их формой на фоне голубого неба. Отвлекитесь от повода к беспокойству, и осознайте незначительность повода к беспокойству в сравнении, скажем, с ценностью семьи, здоровья, родителей...

 

4метод тренировки префронтальной коры — взглянуть с другой стороны, «перевернуть с ног на голову»:

«Я в панике!» превратить в «Я что, паникую?»;

из «я беспокоюсь» делаем «я что, беспокоюсь?» и так далее.

 

5 — представить поочередно тридцать личностей:

 

которые глядят на вас со стороны, и делают выводы. Попробуйте проиграть в уме — какое мнение сложит об этой ситуации да кто угодно — хоть инопланетянин: «очень странное деструктивное поведение у этого представителя человеческого вида. И чего он беспокоиться, нет же причины для беспокойств»; водитель мусоровоза: «нашел по какому поводу нервничать, вот у меня то здесь аврал и начальство новое...»; президент страны: «товарищ, есть вещи поважнее, которые действительно заслуживают времени для обдумывания. Займись спортом»; водитель того самого автомобиля, о котором мы говорили выше, который запустил реакцию стресса: «братюнь, я понимаю, конечно, что это не очень хорошо, но у меня жена рожает, очень спешу, так что — не обессудь», что скажет жена: «ты чего это, задумчивый какой то»; соседка по дому: «привет, сосед! Отличный день» постарается подбодрить. Представив реакцию на то или иное событие как можно большего числа сторонних наблюдателей, вы запустите в работу область Префронтальной Коры ГМ, которая не может одновременно работать с Рептильным мозгом и остальными. Либо верхний уровень, либо нижний, последовательно. И научившись этому, переключаться не составит труда, это будет происходить автоматически, и вы начнете становиться мудрым — с вниманием и с разных сторон оценивая ситуацию.

 

У человека есть душа, есть дух. И тело — скафандр их в этом мире. Тело у нас — как инструмент, которым нужно уметь пользоваться, чтобы результат предвосхищал надежды. Тело — как автомобиль, где душа пилот а дух — душа пилота. Разве будет хозяин «ласточки» заливать бензин плохого качества, если положено хорошего? По возможности нет. Разве будет пилот машины подбрасывать в бак сахар — только потому, что так будет слаще…

 

Очень нравится мне эта аналогия. В наш век технократий это очень доступные для понимания, на мой взгляд, образы.

 

Люди так лелеят свои автомобили, а себя — в расход. Будьте умнее.

 

 

Социальная обусловленность.

Кроме всего прочего, для Вас, наверное, не будет открытием, что человек по своей природе стремится вгруппы. С точки зрения теории систем — человек ищет более стабильную формацию, на которую может опереться, чтобы по мере возможности продолжать «дрёму» - обусловленное природой выживания состояние, в котором экономичнее расходуется энергия. Ведь в группе — каждый отвечает за что-то, а значит можно делать меньше, чем одному, и можно (но не нужно) в принципе свалить ответственность на соседа (недобросовестный подход).

 

Группы бывают разные, в зависимости от поставленной цели. Одна из специфических категорий групп — массы. Массы они тем отличаются, что не имеют перед собой четкой цели, понятной каждому члену. Но почему люди собираются в массы, ведь это не оправдывает биологически выгодного сценария по экономию ресурсов, ведь масса не способна к производству? Потому, что в наше время, в нашем месте многие люди с рождения живут в излишествах, и не умеют управлять базовыми функциями тела, мозга. Потому, что рефлексы — так сказать подсказки-паттерны, требуют реализации. Выплескиваясь, истинктивно управляют поведением, даже если нет Великой цели.

 

Это сродни хоррорам — фильмам, которые играют на струнах души, заставляя испытать чувство страха, наполнить жизнь событием. Массы собираются по тому же принципу — не имея конкретной цели (как при просмотре хоррора — нет риска жизни, как при древней охоте на дино) поиграть на глубоко заложенных струнах бессознательного, выплеснув тем самым стремление к реализации действия. Филонить — это как раз про этот случай. Сублимировать, иными словами.

 

Так вот к чему веду — в группе человек чувствует себя если не в безопасности, то в более устойчивом положении, чем единолично (в случае, который мы рассматриваем), и стремится достичь этого положения, даже не осмысливая своего стремления, интуитивно.

Курение в данном контексте — ритуал, который делает человека причастным группе, массе. Человек закуривает, чтобы найти что-то общее с другими людьми, выбирая самый простой путь — показать, что он не умнее, чем все прочие, что он одного с ними уровня, а значит может попасть в группу.

Это своеобразный маркер — я с вами, я не против вас.

Но это путь наименьшего сопротивления. Это — ошибочная поведенческая ветвь, импульс движения по которой — компенсация стремления к объединению, желание обрести устойчивость и независимость (путем конфронтации) от другой системы — как-то в юношеском возрасте — от домашнего давления родителей, воспитателей. Желание получить удовлетворение желания от попадания в группу, при том, не принося никакого вклада.

 

К слову, создание групп по принципу конфронтации, то есть разделения на «свой», «чужой» - ошибочно с точки зрения здравого смысла и развития (при условии осознанности каждого члена общества). Это разделение порождает множество проблем, основная из которых — неясное восприятие мира, следовательно, неверное построение ценностей и снижение способности принести пользу к развитию общего.

Да-да, кто-то может сказать, что это подтверждает закон, выведенный Дарвиным — сильнейший жрет слабейшего. Но это можно всерьез рассматривать лишь в межвидовом отношении.

Внутри же вида дело обстоит совершенно иначе, и здесь в качестве подтверждения моих слов можно привести в пример наблюдения ученых об выживаемости приматов, у к