Глава вторая: Подготовительные практики

Подготовка

Систематический путь общих учений

Описание подготовительных для этого медитативного пути упражнений

Относящиеся сюда практики: Разъяснение необщих подготовительных практик

Созерцание непостоянства и прочего – с целью преодоления лени

Принятие прибежища в трех драгоценностях и пробуждение просветленного отношения, с целью удаления помех в практике

Совершение подношения космоса [мандалы], с целью увеличения личной добродетели

Медитация и повторение мантры, с целью очищения от внутренних загрязнений

Созерцательное согласование с совершенным состоянием Гуру для вхождения в духовное благословение

Практика, предшествующая стадиям медитации

Для начала, необходимо понять безусловные заповеди

Как устраивать занятия медитацией

 

ЧАСТЬ II: Главная медитация Махамудры

Разновидности медитации Махамудры

Этапы фактической медитации

Руководство, как вести медитаторов на пути

 

Глава третья: Руководство, как вести медитаторов на пути: успокоение

Предварительные замечания

Средства овладения успокоением

Физическое поведение и положение тела

Метод концентрации на объекте

Фактические ментальные образы, пригодные для достижения спокойствия:

Визуализация ментального представления, использование образа объекта.

Фактическая медитация

Отождествление со спокойным состоянием ума

Достижение спокойствия с помощью ментального образа, без образа объекта

Используя дыхание

Концентрация ума на подсчете каждого дыхания

Концентрация ума с задержкой дыхания в себе

Не используя дыхание

Успокоение без форм, без ментального образа

Методы достижения безупречного успокоения

Необходимость знания столь важной точки равновесия между напряжением и расслаблением

Медитация с ментальным напряжением

Медитация расслабления

Распознавание состояния погружения

Как сохранять состояние успокоения

Этапы реализации успокоенного ума

Цель реализации успокоения

 

Глава четвертая: Руководство, как вести медитаторов на пути: Постижение

Предварительные замечания

Зачем нужна медитация постижения

Подготовительная практика к медитации постижения

Системы медитации постижения

Относящаяся сюда медитация постижения: Определение присущей всевозможным ментальным восприятиям природы

Зачем добиваются постижения ума

Определение того, что истинная природа ума является базисом всего

Какие писания рассматривают этот предмет

Фактические этапы настоящей медитации

Как настоящая медитация соотносится с первоначальным изложением

Как определить природу ума

Определение динамических манифестаций и дуалистических явлений ума

Демонстрация того, что все явления суть производные ума

Реализация ума, приводящая к постижению во все явления

Фактическая стадия данной медитации

Относящаяся сюда медитация постижения: удаление предположений и скептицизма применительно к базовому корню [сансары и нирваны

Безусловный смысл того, что мысли и явления имеют ментальное происхождение

Достижение уверенности относительно присущей как спокойному так и активному состояниям ума природы

Смысл уверенности в том, что все явления единственно невозникающие

Характеристики полученного постижения

Сочетание с постижением иных систем

 

Глава пятая: Этапы добродетельной практики

Понимание системы погружения в начале

Определение пребывающей природы ума

Сущность ума

Природа ума

Свойства ума

Объяснение безусловного значения спонтанного совозникновения

Сущность и терминология спонтанного совозникновения

Разновидности и определяющие их характеристики

Смысл спонтанного совозникновения

Фактическая идентификация спонтанного совозникновения

Узнавание совозникновения ума

Узнавание совозникновения мышления

Узнавание совозникновения видимости

Уничтожение изъянов и оценка значения медитации

Области ошибочной медитации

Изъяны частичной медитации

Распознание безупречной медитации

Сказано, что пребывающая природа ума тождественна обыкновенному уму

Распознание отличительных свойств обыкновенного ума

Показано, что нерассеянное состояние и есть медитация Махамудры