Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Топ:
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов...
Интересное:
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Дисциплины:
2017-10-16 | 435 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Самостраховка при падении на спину перекатом
Ошибки:
§ запрокидывание головы (удар затылком о поверхность покрытия);
§ одновременное касание лопатками и тазом (плоская спина);
§ неправильное положение рук и ног.
Самостраховка при падении на бок перекатом
Ошибки:
§ запрокидывание головы;
§ одновременное касание лопаткой и тазом (плоская спина);
§ неправильное положение рук и ног.
Самостраховка при падении вперед на руки
Ошибки:
§ падение на выпрямленные руки;
§ касание поверхности лицом или туловищем;
§ касание поверхности коленями.
Бросок задняя подножка
Ошибки:
§ потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом);
§ Атакуемая нога без веса (участник не воздействует на ассистента с целью переноса центра тяжести на атакуемую ногу)
§ после завершения броска участник отпускает захват руки ассистента (теряет контроль);
§ при выполнении приёма участник отклоняется назад.
Бросок захватом ноги
Ошибки:
§ потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом);
§ после завершения броска участник отпускает захват ноги ассистента (теряет контроль);
§ отсутствует выведение из равновесия (участник высоко поднимает захваченную ногу и недостаточно тянет руку ассистента вниз).
Бросок задняя подножка с захватом ноги
Ошибки:
§ потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом);
§ после завершения броска участник отпускает захват ноги (теряет контроль)участник не перекрывает ногу (нет подножки) позволяя ассистенту востанавливать равновесиепри демонстрации приёма не поворачивается в сторону захваченной ноги, а выполняет бросок прямо перед собой.
|
Бросок через бедро
Ошибки:
§ потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы);
§ после завершения броска участник отпускает захват руки ассистента (теряет контроль);
§ бросок выполняется с выпрямленными ногами.
Бросок через спину
Ошибки:
§ потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы);
§ после завершения броска участник отпускает захват руки ассистента (теряет контроль);
§ бросок выполняется с выпрямленными ногами.
Рычаг руки ассистенту, лежащему на груди
Ошибки:
§ не выполнен захват руки ассистента двумя руками за запястье;
§ участник не вытягивает руку ассистента в сторону
§ туловище участника не фиксирует туловище ассистента;
§ ноги участника, демонстрирующего приём не обеспечивают устойчивость в передне-заднем направлении.
Ущемление ахиллова сухожилия захватом разноименной ноги и упором под коленку другой ноги ассистента.
Ошибки:
§ участник разводит локти в стороны и не фиксирует атакуемую голень ассистента;
§ участник при проведении приёма не фиксирует своей ногой атакуемую ногу ассистента;
§ участник при проведении приёма не упирается своей ногой в разноимённую ногу ассистента;
§ участник проводит ущемление не лучевой костью, а внутренней поверхностью предплечья.
II. Перечень приемов и критерии оценки техники
Их выполнения для V ступени (16-17 лет)
Самостраховка при падении на спину прыжком
Ошибки:
§ запрокидывание головы;
§ одновременное касание лопатками и тазом (плоская спина);
· неправильное положение рук и ног.
Самостраховка при падении вперёд на бок кувырком
Ошибки:
§ одновременное касание при кувырке плечом и тазом;
§ удар или касание головой поверхности;
§ неправильное положение рук и ног.
|
Самостраховка при падении вперед на руки прыжком.
Ошибки:
§ нет амортизации с помощью уступающего сгибания рук;
§ касание поверхности лицом;
§ ноги согнуты в коленных суставах (удар коленями).
Действия ассистента: выполняет захват руки (одноимённой или разноимённой). Защитные действия участника: освободить руку и выполнить рычаг внутрь (или рычаг наружу).
Ошибки:
§ не освободился от захвата;
§ не выполнил ответное действие
Действия ассистента: выполняет захват спереди за плечи, горло, одежду. Защитные действия участника: освободиться, сбивая руки и выполнить бросок захватом ноги.
Ошибки:
§ не освободился от захвата;
§ не выполнил ответное действие (бросок захватом ноги).
|
|
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!