Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Топ:
Оснащения врачебно-сестринской бригады.
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Интересное:
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Дисциплины:
2017-09-28 | 384 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Тема «Занятия с адаптивной физической направленностью».
В качестве интерактивной формы проведения занятия используется методика тренинговых упражнений - метод активного обучения, направленный на развитие навыков, компетенций и личностных установок, основанный не только на получении новой информации, но и применении полученных знаний на практике.
Теоретические сведения: Физическая реабилитация, адаптация и здоровый образ жизни. Цели и задачи адаптивной физической культуры. Значение физической подвижности человека. Методы и средства адаптивной физической культуры.
Практический материал:
1. Ритмическая гимнастика.
2. Упражнения с фитболами.
3. Системы релаксации.
4. Дыхательная гимнастика.
Интерактивное занятие к теме «Спорт, индивидуальный выбор видов спорта и основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями»
Тема «Спортивные игры».
В качестве интерактивной формы проведения занятия используется методика тренинговых упражнений - метод активного обучения, направленный на развитие навыков, компетенций и личностных установок, основанный не только на получении новой информации, но и применении полученных знаний на практике.
Тренер объясняет правила игры, выполнения отдельных приемов. Группа студентов распределяется на подгруппы и выполняет упражнения, предложенные тренером.
1. Волейбол. Теоретические сведения. Понятия: стойки, подача (верхняя прямая, боковая), передачи мяча (верхняя, нижняя), нападающий удар, защита, блок. Тактика игры. Теория судейства соревнований.
Практический материал. Элементы игры: передача мяча в парах, прием мяча, нижняя подаче, верхняя подача, нападающий удар, блокировка мяча. Практика судейства.
|
2. Настольный теннис. Теоретические сведения. Понятия: подача, прием, атакующие и защитные удары. Тактика игры. Теория судейства соревнований.
Практический материал. Элементы игры: нападающий удар накатом, открытой ракеткой справа, закрытой ракеткой слева, смешанные комбинированные удары; защитные удары свеча, скидка, подставка, срезка. Тактика игры. Практика судейства.
3. Бадминтон. Теоретические сведения. Понятия: подача, прием, атакующие и защитные удары. Тактика игры. Теория судейства соревнований.
Практический материал. Элементы игры: нападающий удар, открытой ракеткой справа, закрытой ракеткой слева, смэш. Комбинированные удары; защитные удары, свеча, скидка, подставка, срезка. Тактика игры. Практика судейства.
Интерактивное занятие к теме «Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом»
Тема «Фитнес».
В качестве интерактивной формы проведения занятия используется методика тренинговых упражнений - метод активного обучения, направленный на развитие навыков, компетенций и личностных установок, основанный не только на получении новой информации, но и применении полученных знаний на практике.
1. Аэробика классическая и танцевальная. Теоретические сведения. Влияние занятий аэробикой на организм занимающихся. Классификация видов аэробики. Терминология. Базовые шаги аэробики и техника их выполнения. Методика занятий.
Практический материал. Освоение практических навыков и умений в выполнении упражнений классической и танцевальной аэробики. Проведение общеразвивающих упражнений поточным способом с музыкальным сопровождением. Составление упражнений в серии, блоки и изучение методов, обеспечивающих разнообразие комбинаций. Составление танцевальных композиций на один из предложенных музыкальных фрагментов с учетом размера.
2. Степ-аэробика. Теоретические сведения. Влияние занятий степ - аэробикой на организм занимающихся. Терминология. Базовые шаги степ- аэробики и техника их выполнения. Методика занятий.
|
Практический материал. Освоение практических навыков и умений в выполнении упражнений с использованием степ – платформы. Составление упражнений в серии, блоки и изучение методов, обеспечивающих разнообразие комбинаций.
3. Фитбол. Теоретические сведения. Влияние занятий фитболом на организм занимающихся. Основные принципы и методы выполнения упражнений на фитболе. Терапевтический эффект упражнений. Дыхание во время выполнения упражнений.
Практический материал. Базовые упражнения - основа комплексов с фитболом. Различные позиции: релаксации, напряжения, растяжки, формирования рельефа, коррекции и др. Комплексы на гибкость и подвижность различных частей тела в сочетании с дыхательными упражнениями.
4. Функциональный тренинг. Теоретические сведения. Влияние занятий на организм занимающихся. Основы методики и принципы занятий. Использование компьютерных технологий. Принципы рационального питания в сочетании с занятиями функциональным тренингом. Использование вспомогательных средств: видов физических упражнений (на тренажерах и с предметами) и процедур (массажа, водных и др.).
Практический материал. Упражнения комплекса состоящего из нескольких блоков, воздействующих на различные мышечные группы. Упражнения с утяжелителями, гантелями.
|
|
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!