Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Топ:
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Интересное:
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Дисциплины:
2017-07-01 | 549 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Грудной лордоз (лордосколиоз) образуется как следствие инверсии грудного сколиоза. В основе формирования инверсии лежит поворот вершины дуги грудного искривления позвоночника в грудную полость. Такой поворот дуги искривления сглаживает физиологический грудной кифоз и образует патологический грудной лордоз. Наиболее часто он встречается при инверсии грудного сколиоза на фоне плоской спины.
Основными клиническими признаками грудного лордосколиоза являются западение реберных дуг на вогнутой стороне грудного сколиоза, образование углубления в межлопаточной области и уменьшение в связи с этим переднезаднего диаметра грудной клетки. Чаще грудные лордосколиозы возникают на фоне плоской спины, без выраженного грудного физиологического кифоза. Учитывая это, при грудных нефиксированных лордосколиозах и плоской спине противопоказано применение симметричных и асимметричных упражнений, которые по своему механизму корригирующего воздействия вызывают прогибание в грудном отделе позвоночника и этим усиливают грудной лордосколиоз. И наоборот, показано использование упражнений, выводящих из западения дугу искривления выгибанием ее в противоположную сторону, что противодействует дальнейшему увеличению грудного лордосколиоза.
Для того чтобы исключить прогибание позвоночника в области грудного лордосколиоза и не усиливать его, необходимо упражнения лежа на груди, связанные с прогибанием позвоночника, выполнять лежа поперек гимнастической скамейки или на специальной подставке высотой 15— 20 см от пола. При этом лежа на груди на этих предметах голова и туловище опускаются вниз до пола. Разгибание туловища проводится до уровня плоскости скамейки или подставки, чтобы не вызвать прогибания позвоночника в грудном отделе. Выполнение упражнений в вертикальном исходном положении туловища также имеет свои особенности. Так, например, поднимание прямых рук вверх проводится таким образом, чтобы они вместе с плечевым поясом не заводились за пределы фронтальной плоскости тела, за голову и не вызывали прогибания позвоночника в области грудного лордоза.
|
1. И. п. — лежа на груди вдоль гимнастической скамейки или на специальной подставке так, чтобы линия тазового пояса совпадала с ее краем, голова и туловище опущены вниз до пола: разогнуть туловище с отрывом его от пола до уровня плоскости скамейки; вернуться в и. п., расслабить мышцы, повторить упражнение. Цель — укрепление разгибателей спины при грудном лордозе.
2. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища: 1—2 — поднять руки вверх — вдох; 3—4 — согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах, обхватить колени руками, голову приблизить к ним, сжаться в "комочек", кифозируя грудной отдел позвоночника — выдох; 5—б — вернуться в и. п., повторить упражнение. Цель — уменьшение нефиксированного грудного лордотического изгиба позвоночника выгибанием его в обратную сторону; растягивание укороченных межостистых и желтых связок позвоночника и мышц спины в области грудного лордосколиоза с западением реберных дуг; увеличение подвижности в реберно-позвоночных суставах на вогнутой стороне грудного сколиоза.
3. И. п. — стоя на коленях: руки поднять вверх — вдох; таз опустить вниз, на голени согнутых ног, наклонить голову и корпус вперед, приблизив к коленям, руки опустить вниз и захватить ими колени согнутых ног — выдох; вернуться в и. п., повторить упражнение. При наклоне головы и туловища вперед кифозировать позвоночник в грудном отделе. Цель — та же, что и упражнения 2.
4. И. п. — сидя на гимнастической скамейке, руки на поясе: поднять руки вверх — вдох; наклонить туловище вперед испустить руки, захватывая ими колени и приближая к ним голову, — выдох; вернуться в и. п., повторить упражнение. Цель — та же, что и упражнения 2.
|
5. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги в стороны: наклонить туловище вперед с небольшим отрывом его и головы от пола, опираясь на предплечья рук; вернуться в и. п., повторить упражнение. При наклоне головы и верхней части туловища вперед необходимо кифозировать спину в грудном отделе. Цель — та же, что и упражнения 2.
6. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища: поднять прямые ноги до вертикального положения и отклонять в сторону головы, опираясь на предплечье рук и верхнюю часть туловища, фиксируя его к полу; вернуться в и. п., повторить упражнение. Цель — та же, что и упражнения 2.
7. И. п. — стоя на четвереньках: максимально согнуть голову и выгнуть спину кверху, руки напряжены и выпрямлены; вернуться в и. п., повторить упражнение. Цель — выгибание нефиксированной дуги искривления позвоночника в обратную сторону в сагиттальной плоскости при грудном лордосколиозе; растягивание укороченных мышц и связок со стороны вогнутости дуги искривления позвоночника, способствование снятию функционального блока в позвоночных двигательных сегментах.
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ НАРУШЕНИИ ОСАНКИ ВО ФРОНТАЛЬНОЙ ПЛОСКОСТИ
Этот вид нарушения осанки характеризуется нестойким отклонением позвоночника во фронтальной плоскости. Боковые изгибы его и асимметрия расположения частей тела исправляются активным напряжением мышц. На рентгенограмме позвоночника в передне-задней позиции стоя и лежа признаки торсионных изменений позвонков не определяются.
Активная коррекция такого вида нарушений осанки проводится подбором комплекса симметричных общеукрепляющих упражнений для гармоничного укрепления мышц туловища, плечевого и тазового поясов, верхних и нижних конечностей. Одновременно с этим решаются задачи формирования правильной осанки, воспитания и развития дыхания, силовой выносливости мышц.
|
|
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!