Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Топ:
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Оснащения врачебно-сестринской бригады.
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Интересное:
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Дисциплины:
2017-06-11 | 358 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Вот и настал, Дорогие ученики, наш последний урок. Для кого-то, возможно, это лишь конец начального этапа самосовершенствования, кто-то лишь попробовал и решил, что для него все эти рекомендации слишком обременительны, если строго их выполнять, и ограничился отдельными асанами и процедурами...
Но это не важно, главное, что вы познакомились с теми азами здорового образа жизни, которые предлагают нам индийские йоги. Естественно, что мы коснулись лишь одной стотысячной части поистине огромного йоговского наследия и еще об очень многом придется узнать тем из вас, кто решится продолжить, например, изучить пранаяму — дыхательную гимнастику индийских йогов, без которой немыслимы дальнейшие занятия...
Будем надеяться, что вам удастся немного удовлетворить ваше стремление к знаниям в области йоготерапии, познакомившись с материалами моих следующих книг.
А пока вы, наверное, убедились, что йога — это немалый труд, к тому же многие упражнения, в особенности последние, наверняка кажутся вам достаточно сложными для выполнения. И большинству из вас не хватает гибкости позвоночника, эластичности мышц.
На этом занятии мы поговорим о йоговских способах очистки сосудов, суставов и позвоночника от известковых отложений, которые являются бичом нашего времени. Наверняка нет такого человека, который не жаловался бы на боли в спине, в суставах, на частые головные боли и скачки давления. Все это результат экологической катастрофы, во-первых, и неправильного образа жизни, во-вторых. Йоги предлагают очень простые способы очистки организма от известковых отложений, доступные всем и каждому, было бы только желание.
К сожалению, два из этих способов очистки, уже дошли до нашего читателя в сильно искаженном виде, как всегда либо неправильно рекомендованные к исполнению, либо усложненные до крайности.
|
Я же постараюсь передать их вам в первозданном виде, в котором йоги используют эти процедуры в течение тысячелетий.
Прежде всего — рецепт по очистке всего организма, главным образом, позвоночника и суставов от солей.
Рано утром вы должны взять 2 столовые ложки риса, ополоснуть их водой из-под крана, а затем тщательно промыть холодной кипяченой водой. Затем вы кладете рис в баночку и заливаете кипяченой водой комнатной температуры так, чтобы вода была на два — три пальца выше верхнего слоя риса. Эта баночка должна простоять у вас до следующего утра.
Помните, что за эти сутки необходимо 4 раза сменить кипяченую воду. Это совсем не обязательно делать строго по часам, достаточно разбить ваш период бодрствования примерно на равные части. Тем, кого днем не бывает дома, советуем взять с собой на работу баночку и бутылку воды.
На следующее утро вы должны еще раз промыть рис кипяченой водой и отварить в кипяченой воде без соли. Рис должен получится рассыпчатый, поэтому не надо брать большое количество воды и долго варить. Итак, рис сварен. Теперь его надо еще раз промыть кипяченой водой комнатной температуры и съесть натощак без соли и хлеба. После этого в течение двух часов ничего не есть и не пить. Далее вы следуете своему обычному режиму питания без каких либо ограничений.
Когда вы съели рис, необходимо поставить новую порцию на следующий день. Все процедура занимает достаточно долгое время, а именно 40 дней. Но поверьте 5 результат того стоит.
Примерно на 10—15 день я рекомендую подключить какие-нибудь мочегонные травы, которые найдутся в ближайшей аптеке. Принимать их нужно в течение 20 дней, т. е., почти до конца вашей рисовой диеты. Эти травы очень хорошо выводят из организма абсорбированные соли и шлаки. Принимать их надо 2 раза в день перед обедом и ужином за 15—20 минут. Не надо использовать несколько баночек для вымачивания риса, как рекомендуют наши любители усложнять все, даже самые простые рекомендации.
|
Теперь следующий рецепт, принадлежащий на этот раз тибетской йоге. Этот рецепт, датируемый V—IV тысячелетием до нашей эры, за какие-нибудь 20 лет хождения в нашей стране претерпел такие изменения, которые не смогли затронуть его в течение двух десятков веков.
Эффективность этой процедуры потрясающая. Она очищает сосуды от жировых и известковых отложений, придает им эластичность; предупреждает инфаркты, стенокардии, склерозы и параличи; ликвидирует головные боли и шумы в ушах; восстанавливает зрение; улучшает и восстанавливает обмен веществ в организме; предупреждает образование опухолей, и наконец, способствует омолаживанию организма в целом.
Проводится процедура так. Надо 350 граммов чеснока пропустить не менее двух раз через мясорубку, а затем взять из получившейся массы 200 грамм, желательно вместе с соком. Этот чеснок вы должны положить в керамический сосуд или бутылку из темного стекла и залить 200 граммами медицинского спирта. Бутылку надо закрыть керамической либо натуральной пробкой, естественно, хорошо притертой, и хранить в темном прохладном месте в течение 10 дней.
Через 10 дней настой нужно процедить через плотную хлопчатобумажную тряпочку или же через несколько слоев марли. Отжатую массу чеснока надо выбросить, а процеженный настой поставить в темное прохладное место еще на 2 дня. Ровно через 2 дня вы должны начать лечение.
Схема такова. Вам надо с помощью пипетки капать этот настой в гомеопатических дозах в небольшое количество сырого молока (30—50 граммов) и пить 3 раза в день за 20—30 минут до завтрака, обеда и ужина следующим образом.
ДНИ ПРИЕМА | ВРЕМЯ ПРИЕМА И КОЛИЧЕСТВО (В КАПЛЯХ) | ||
УТРО | ДЕНЬ | ВЕЧЕР | |
И далее вы пьете по 25 капель 3 раза в день до тех пор, пока не будет выпит весь настой.
Этот курс лечения проводится раз в 5 лет.
Конечно же, в наших экологических условиях этого недостаточно, поэтому года через два—три вы можете еще раз почистить сосуды с помощью другого рецепта из арсенала тибетской медицины.
|
Его терапевтические эффекты примерно идентичны предыдущему, но основу его составляют травы.
Вам надо сделать смесь из следующих сухих трав:
1. Ромашка — 100 грамм.
2. Зверобой — 100 грамм.
3. Бессмертник — 100 грамм.
4. Березовые почки — 100 грамм.
Смешав и хорошо перемолов их (можно в кофемолке), вы должны сложить смесь в керамическую, в крайнем случае, эмалированную посуду, плотно закрыть крышкой и в таком виде хранить.
Готовить настой надо так. Одну столовую ложку смеси заливаем 0,5 литра кипятка, настаиваем 20 минут, а затем процеживаем через хлопчатобумажную ткань или же несколько слоев марли. Пить надо по 1 стакану 2 раза в день, начиная с вечера.
Вечером вы в стакан настоя кладете чайную ложку натурального меда, хорошо размешиваете и медленно выпиваете. После этого уже нельзя ничего ни есть, ни пить.
Утром подогреваете на пару оставшийся стакан настоя, опять кладете чайную ложечку меда, размешиваете и выпиваете за 20 минут до завтрака. Так вы пьете этот настой ежедневно, пока не закончится вся травная смесь.
Обычно этот рецепт тоже применяют раз в 5 лет.
Вот и все, Дорогие ученики, что я хотел рассказать вам по поводу очистки организма, а теперь время переходить к освоению последнего упражнения основного обязательного утреннего комплекса для здоровых и больных людей. Строго говоря, это предпоследнее упражнение, но последнее № 54, шаваса-на, вам уже знакома.
Упражнение № 53 — САРВАНГАСАНА (поза для всех частей тела). Эта поза, которая у нас известна как «поза березки», а в англоязычных странах как «поза свечи», является поистине удивительным упражнением, заслуживающим почетного титула «королевы поз комплекса для начинающих». В комплексе для многоопытных йогов подобную роль играет стойка на голове Ширшасана.
Исходное положение — основное для поз серии лежа. Опираясь на ладони рук необходимо поднять прямые ноги и перевести их по направлению к голове, после чего небольшим рывком подать обе ноги вверх, взять себя руками за корпус поближе к лопаткам и находиться в этом положении, стараясь тянуть носки ног вверх. Опора на плечи, затылок и локти, а все тело занимает положение, перпендикулярное полу. При правильном положении тела у вас автоматически получается подбородочный замок — джа-ландхара-бандха. Дыхание спокойное, произвольное через нос. В этом положении нужно вести про себя счет, так как упражнение надо делать от 10 до 200 секунд, прибавляя каждую неделю по 10 секунд.
|
Внимание направляется на щитовидную железу, выполняется сарвангасана 1 раз. Выход из упражнения следующий: переводим немного ноги по направлению к голове, кладем их на коврик и, опираясь на руки, медленно возвращаем ноги в исходное положение.
Терапевтические эффекты:
оказывает благотворное воздействие на эндокринную систему, в частности, регулирует деятельность щитовидной железы,
восстанавливает деятельность половых органов, помогает при лечении импотенции и фригидности,
улучшает кроветворные процессы в организме, укрепляет нервную систему,
очень полезна при запорах, несварении желудка и бронхиа,гъной астме,
восстанавливает деятельность почек и мочевого пузыря,
дает организму силу, хороший тонус и энергию.
Противопоказания:
шейно-грудной радикулит, повышенное артериальное давление,
серьезные сердечно-сосудистые заболевания.
Интересно, что эта поза относится к упражнениям серии стоя, только наоборот. А в конце комплекса она находится потому, что воздействует на весь организм в целом. Вспомните подобные же исключения в начале нашего комплекса.
Теперь, Дорогие ученики, когда мы закончили изучение начального комплекса йоги, все находится в ваших руках, вы знаете достаточно много, чтобы быть в состоянии справиться со многими заболеваниями и недугами, которые неожиданно подстерегают каждого из нас. Впереди у вас изучение дыхательной гимнастики индийских йогов — пранаямы, освоение многих дополнительных лечебных упражнений, продолжение комплекса хатха-йоги усиленного уровня и многое-многое другое. Я надеюсь, что в будущем у нас будет возможность встретиться с вами на страницах моих книг и продолжить наши занятия.
Я желаю вам успехов и всего самого, самого лучшего. До новых встреч!
ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ С ПОМОЩЬЮ ЙОГОТЕРАПИИ
ЗАБОЛЕВАНИЯ, СИМПТОМЫ | АСАНЫ | РЕКОМЕНДАЦИИ |
Аденоиды | САРВАНГАСАЯА, ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПР-НИЯ (№ 3-6) | Процедура Джаля-нети |
Ангина | СИ1ГХАСАНА, ГРИВА ШАКТИ-ВАРДХАК, САРВАНГАСАНА | Полоскание горла |
Аллергия | САРВАНГАСАНА, ХАСТАЛАДАСАНА | Шанкх-пракша-ляна |
Апатичность, вялость, заторможенность | СКАНДХ ШАКТИВАРДХАК ПУРНАБХУДЖА ШАКТИ-ВИКАСАК | Басти |
Аппендикс | САРВАНГАСАНА, ЙОГА-МУДРА | |
Аппетит, недостаток | ПАДАХАСТАСАНА, УДДИЯНА-БАНДХА | Вамана-дхаоти |
Атеросклероз | ВАТНАРИ САНСТХАН ШАКТИ-ВАРДХАК | Тибетская гомеопатия, занятие № 20 |
Артрит, воспаление суставов | ЙОГА-МУДРА, Упр. № 19—21, ЛАДАМУЛЯ ШАКТИ-ВАРДХАК | Рисовая диета |
Астма | САРВАНГАСАНА, Очистительные дыхательные упр. № 3 — 6, БХАСТРИКА | |
Бессонница | ШАВАСАНА, ТРИКУТА | Аюрведические рецепты, занятие № 18 |
Близорукость | ТРАТАКА, КАПОЛЯШАКТИ-ВАРДХАК | Джаля-нети |
Болезни глаз | ТРАТАКА | |
Боль: в мышцах, | ШАВАСАНА | |
в спине | ПАДМАСАНА, ВАТНАРИ САНСТХАН ШАКТИ-ВАРДХАК | |
в спине у женщин | ХАСТАЛАДАСАНА, СУШУМНА НАРИ ШАКТИВАРДХАК | |
Бронхит | БХАСТРИКА | Аюрведические рецепты, занятие № 19 |
Варикозное расширение вен | ВИПАРИТА-КАРАНИ | Тибетская гомеопатия, занятие № 20 |
Вилочковой железы, нарушении функции | САРВАНГАСАНА, ДХАНУРАСАНА, ЙОГА-МУДРА | Массаж стопы |
Выделение гноя | ХАСТА ПАДАСАНА | |
Гинекология, женские заболевания | ВИПАРИТА-КАРАНИ, КАКИ-МУДРА, ЙОГА-МУДРА | Массаж стопы |
Гипоталамуса, нарушение функции | САРВАНГАСАНА, ВАТНАРИ САНСТХАН ШАКТИВАРДХАК | |
Гипофиз | САРВАНГАСАНА | |
I оловная боль | КАРПА ШАКТИВАРДХАК | Тибетский массаж головы |
Депрессия | ШАВАСАНА, ТРИКУТА | Водные процедуры |
Дерматиты | ХАСТАЛАДАСАНА | Шанкх-прак-шаляна, питание |
Диабет | ДХАНУРАСАНА, УДДИЯНА-БАНДХА | Шанк-прак-шаляна |
Диспепсия, расстройство пищеварения | УДАР ШАКТИВАРДХАК, ТАРАГИ-МУДРА | |
Жар, лихорадка, озноб, нервное возбуждение | ВИПАРИТА-КАРАНИ, ШАВАСАНА | |
Желтуха | ХАСТАЛАДАСАНА, ЙОГА-МУДРА | Очистка печени |
Желчный пузырь, камни | ПАШЧИМОТТАСА-НА | Очистка печени |
Запах изо рта | УДДИЯНА-БАНДХА, УДАР ШАКТИВАРДХАК | Шанкхпракшаляна, Вамана дхаоти |
Запоры | ДХАНУРАСАНА, ХАСТАЛАДАСАНА, ХАЛЬ-АСАНА, УДАР ШАКТИВАРДХАК, ТАРАГИ-МУДРА | Басти |
Заражение крови | САРВАИГАСАНА, ЙОГА-МУДРА | Шакх-пракша-ляна |
Зоб | Все упражнения с подбородочным замком | |
Зрение, нарушения | ТРАТАКА | Питание |
Зубы | САРВАНГАСАНА | Аюрведические рецепты |
Иажога | ШШНА -БАНДХА | |
Истерия, истерический невроз | ТРИКУТА, ШАВАСАНА | Аюрведические рецепты |
Кислотность, нарушения | УДДИЯНА-БАНДХА, ТАРАГИ-МУДРА | |
Кожные заболевания | САРВАНГАСАНА, ЙОГА-МУДРА | Шанкх-прак-шаляна |
Концентрация, неумение сосредотачиваться | ШАВАСАНА, ПАДМАСАНА, ТРИКУТА | |
Малокровие | ХАСТА-ПАДАСАНА, ЙОГА-МУДРА | Питание |
Надпочечников, воспаление | УТТАНПАДАСАНА, ПУРНА САРПАСАНА | Питье воды |
Нефрит | ПУРНА САРПАСАНА | Питье воды |
Одышка | САРВАНГАСАНА, Дыхательные упражнения | |
Ожирение | ТАРАГИ-МУДРА | Монодиета, лечебное голодание |
Осанка, коррекция | ПУРНА САРПАСАНА, СУКХАСАНА | |
Отечность, одутловатость | ВИПАРИТА КАРАНИ, САРВАНГАСАНА | |
Опущение органов живота | САРВАНГАСАНА | |
Память, нарушения | ВАТНАРИ САНСТХАН ШАКТИ-ВАРДХАК | Лечебное голодание |
Половые расстройства | САРВАНГАСАНА, ВИПАРИТА КАРАНИ, КАКИ-МУДРА | Гидропроцедуры |
Простуда | СИНХАСАНА, САРВАНГАСАНА, Очистительные дыхательные упражнения | Джаля-нети, проросшая пшеница |
Прыщи | ХАСТАПАДАСАНА | Шанкх-пракшаляна |
Ревматизм | САРВАНГАСАНА, ЙОГА-МУДРА | |
Ригидность затылочных мышц, кривошея | ГРИВА ШАКТИ-ВАРДХАК | |
Сердце, сердцебиение учащенное | ШАВАСАНА | |
Спазмы, судороги | СУШУМНА НАРИ ШАКТИВАРДХАК | Гидротерапия |
Тонзиллит | СИНХАСАНА | Джаля-нети, полоскание горла |
Тошнота | ВАДЖРАСАНА | |
Туберкулез | Дыхательные упражнения | Аюредические рецепты, занятие № 19 |
Утомление, усталость | ШАВАСАНА | |
Уши, заболевание | КАРНА ШАКТИВАРДХАК | Тибетский самомассаж |
Экзема | САРВАНГАСАНА, ВАДЖРАСАНА | Шанкх-прак-шаляна |
Эмфизема легких | Дыхательные упражнения | |
Эпилептические приступы | САРВАНГАСАНА | |
Язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки | ЙОГА-МУДРА, ХАСТАПАДСАНА | Питание |
|
www.e-puzzle.ru
|
|
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!