Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Топ:
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Интересное:
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Дисциплины:
2024-02-15 | 22 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Стереотипные ациклические движения – это однократные, имеющие четкое завершение и состоящие из определённой последовательности элементов разнообразные движения, в которых проявляется максимум силы, скорости или точности движений. Это все виды единоборств, спортивные игры, гимнастика, фигурное катание и т. д.
Для этих движений характерны:
1. Переменная мощность работы, сопряженная с постоянными изменениями структуры двигательных действий и направления движений.
2. Изменчивость ситуации, сочетаемая с дефицитом времени.
3. Малая производительность.
Нестандартные упражнения условно делятся на три группы: скоростно-силовые, собственно-силовые и прицельные движения.
Скоростно-силовые упражнения (взрывные усилия)
При выполнении скоростно-силовых движений сила затрачивается главным образом на сообщение постоянной массе (масса тела прыгуна, масса метаемого снаряда) максимального ускорения. Мышцы, обеспечивающие такое движение, одновременно проявляют относительно большие силу и скорость, то есть большую мощность. Предельная продолжительность скоростно-силовых движений (от 3–5 с до 1–2 мин) находится в обратной зависимости от мощности мышечных сокращений. Проявляемые спортсменом усилия максимальны.
К скоростно-силовым упражнениям относятся прыжки и метания. Составной частью многих скоростно-силовых упражнений является циклическое движение - разбег.
Сложность управления этими движениями связана с недостатком времени обработки информации нервной системой, поэтому возможна коррекция заключительных фаз толчка или метания.
Расход энергии невелик при однократном выполнении движения, изменения функций висцеральных систем незначительны.
|
Для эффективного выполнения скоростно-силовой работы большое значение имеет деятельность сенсорных систем. Сложные подготовительные движения, как и сам акт метания, требуют очень точной координации движений, основанной на информации, поступающей от проприорецепторов.
Большая роль в успешности выступления метателя принадлежит вестибулярной сенсорной системе. Сильные раздражения рецепторов вестибулярного аппарата характерны для прыжков с шестом. Прыжки с места проще всего по координации. Прыжки с разбега в длину включают разбег (циклическая часть упражнения) и сам прыжок, требующий переключения на ациклическую локомоцию. Прыжок в высоту усложняется переключением горизонтальной составляющей на вертикальную составляющую и сложным распределением движений при переходе через планку. Существенные значения имеют и зрительные рецепторы.
В крови спортсменов при выполнении скоростно-силовой работы практически не происходит изменений.
ЧСС при метаниях изменяется мало, а при прыжках, особенно с шестом, может достигать 140-150 уд/мин, некоторое повышение возможно после окончания работы. Одновременно может возрасти МОК. Увеличивается и АД, в основном систолическое, которое достигает 150-160 мм рт. ст.
Частота дыхания во время выполнения скоростно-силовых упражнений невелика; она увеличивается, когда упражнение закончено. Возрастает МОД и потребление О2.
Все скоростно-силовые упражнения в связи с высокой мощностью и небольшой длительностью усилий осуществляются за счет энергии содержащихся в мышцах запасов АТФ и КрФ. Кислородный запрос в процессе работы не может удовлетвориться. Кислородный долг составляет 95% кислородного запроса, он невелик.
Деятельность органов выделения и теплообразования изменяется очень мало.
|
|
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!