Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Топ:
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Интересное:
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Дисциплины:
2023-01-16 | 23 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
День Пятнадцатый
Глаз Тигра
-Нахожу домашнее животное с которым я могу чувствовать себя легко ( собака , кошка ).
- Сажусь перед ним , расслабляюсь и начинаю смотреть в глаза ( животное мне ) .
- Делаю глубокий вдох , медленно выдыхая , смотря животному в глаза представляю себе , что часть моего сознания вместе с моим дыханием передается сознанию животного , в то же время слежу за дыханием животного и представляю себе , что часть его сознания предается моему сознанию ( 10 минут ) . Пока я не почувствую , что границы между нашими личностями становятся менее строгими .
- Прихожу к нормальному восприятию и начинаю сознавать наличие параллелей между миром человека и мира животных .
Далее можно проделать тоже самое с другими животными , в том числе и дикими .
День Шестнадцатый
Муравьиная Империя
- Нужно наблюдать за отдельными насекомыми , выбрав спокойное , тихое место .
- Делаю глубокий вдох , медленный выдох .
- Представляю что я смотрю глазами крохотного насекомого , став крошечной крупинкой сознания .
- Задаю себе вопрос : как мне кажется Вселенная , если мои размеры настолько малы .
- Продолжаю дышать медленно и глубоко и выдыхая представляю , что часть моего сознания перетекает в сознание насекомого и я со стороны насекомого наблюдаю окружающий мир .
- Представляю что может чувствовать это насекомое , чувствую и опять переключаю сознание в вид человеческого существа .
- В конце упражнения стараюсь ответить на вопрос : напоминает ли чем нибудь каждый аспект поведения как члена человеческого сообщества , на поведение к примеру муравья в муравьиной куче ?
|
День семнадцатый
Сознание Растений
Задача : мысленно слить свое сознание с миром растений , деревьев , цветов .
-Упражнение начинаем с прогулки в лес или парк . Выбираю уединенное место .
Выбираю такое дерево , чтоб его ветки и листья соприкасались с ветками и листьями других деревьев .
- Сажусь рядом с деревом и уделяю время тому что наблюдаю его исключительность . Обращаю внимание на все детали , корни , ствол , жилки в листьях , как оно красочно на фоне неба . Обращаю внимание на то что в мире существует много деревьев , но не одно дерево не нарисует такого персонального узора как это .
- Достигнув достаточной фокусировки внимания – встаньте , прижмитесь к дереву и обнимите его ствол руками . Делаю глубокий вдох и выдыхая представляю себе , как мое тело сливается с телом дерева , как мои ноги становятся частью корневой системы , мое туловище частью ствола , туловище , голова и руки становятся единым целым с ветвями и листьями .
-Теперь нужно ощутить , как вода вливается из грунта одновременно в дерево и мое тело , представляю как вода течет по моим рукам , ногам , всему телу , как она течет по корню , стволу , ветвям и листьям дерева .
- Прижимаюсь ухом к дереву и воображаю что слышу звук воды направляющаяся по стволу дерева к листьям , одновременно представляю вибрации которые проходят через все мое тело . Пусть тело вибрирует в одном ритме с деревом и со всеми деревьями , пока не появиться ощущение соединения с миром Природы .
- Рисую в своем воображении корни , стволы , листья моего дерева , которые расходятся в разные стороны и соединяются с корнями , стволами , ветвями и листьями других деревьев . - -- Представляю что мои собственные корни , ствол , ветви , листья и что вы тоже вытягиваетесь во все стороны под землей и в воздухе .
- Чувствую как тесно я переплетаюсь с окружающими деревьями , настолько тесно , что ощущаю себе колонией деревьев со множеством отдельных стволов и центров и чувствую связь со всем живым .
|
- Завершая упражнение , делая глубокий вдох представляю себе , как в мое существование входит Природа на более глубоком , внутреннем уровне . Выдыхая представляю что отдаю часть своего самого сокровенного Я окружающей вас Вселенной .
- Постепенно начинаю отделяться и отходить от дерева и отдаляясь чувствую концентрацию сознания внутри себе .
День Восемнадцатый
Дальняя Дорога
На что была бы похожа Жизнь , если бы вы были персонажем комического рассказа? Как бы вы относились к восприятию повседневной реальности , если бы вы знали , что все то что с вами случается предназначено только для того , чтобы развлечь людей , живущих в другой реальности , с которыми мы может никогда и не встретимся ?
|
|
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!