Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Топ:
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Интересное:
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Дисциплины:
2023-02-03 | 37 |
5.00
из
|
Заказать работу |
Классические лыжи · Классические лыжи маркируются CLASSIC · Они более длинные и мягкие · Имеют более длинный и острый носок Небольшая жёсткость нужна для того, чтобы при отталкивании лыжа полностью касалась снега колодкой (условная зона лыжи под ботинком), и «работала» держащая мазь, т.е. лыжа не проскальзывает назад. Коньковые лыжи · Коньковые лыжи маркируются SKATE · Они более короткие и жесткие · Имеют короткий закругленный носок Во время отталкивания ногой коньковая лыжа не должна полностью касаться снега колодкой (нужен зазор 2-3 мм), иначе она цепляется за снег и скорость движения падает. Комбинированные лыжи · Комбинированные лыжи маркируются COMBI · Имеют среднюю длину и среднюю жесткость · Скоростные характеристики хуже, чем у «классики» и «конька» · Подходят для тренировок |
СТИЛИ КАТАНИЯ НА БЕГОВЫХ ЛЫЖАХ
Для правильного подбора лыж прежде всего необходимо знать, как человек предполагает кататься на лыжах.
Существуют следующие стили катания на беговых лыжах:
Классический
Коньковый
Классический стиль
В данном случае лыжи двигаются по лыжне параллельно друг другу. Это традиционный способ передвижения по лыжне.
Коньковый стиль
Внешне напоминает катание на коньках. Отталкивание осуществляется от снежной поверхности по направлению вперед-в сторону.
ПРАВИЛА ПОДБОРА БЕГОВЫХ ЛЫЖ
Подбор лыж представляет собой процесс, который требует учета разных факторов:
Рост
Вес
· жесткость
· эластичность
3. Уровень технической подготовки
Место катания
Подбор лыж по росту
Поставьте лыжи вертикально рядом с собой и поднимите вверх выпрямленную руку.
Схема подбора лыж для классического стиля передвижения
· К росту взрослого человека прибавляется 20 см, если лыжи подбираются для детей, то 15 см.
· Также можно определять ростовку классических лыж на вытянутую руку по кончики пальцев или запястье
Рассматривая 2 дополнительных критерия ( вес и уровень подготовки), можно подбирать лыжи чуть длиннее или чуть короче:
Схема подбора лыж для конькового стиля передвижения
· К росту взрослого человека прибавляется 10 см, если лыжи подбираются для детей, то 5 см
· Также можно определять ростовку коньковых лыж на вытянутую руку от локтя до середины предплечья
Рассматривая 2 дополнительных критерия вес и уровень подготовки человека можно подбирать лыжи чуть длиннее или чуть короче:
Подбор лыж по весу
Определение жесткости лыж
· Положите лыжи на ровную площадку (пол) скользящими поверхностями вниз на расстоянии 30 см друг от друга
· Встаньте на лыжи так, чтобы равномерно нагрузить обе лыжи (на месте установки креплений)
· Другой человек должен просунуть полоску плотной бумаги в зазор между лыжей и полом
Вывод:
· Лыжи подходят. Если полоска проходит легко и свободно передвигается вперед-назад, жесткость достаточна
· Лыжи на подходят. Если зазора нет, лыжи мягкие.
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!