Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов...
Интересное:
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Дисциплины:
2023-01-02 | 29 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
ЧТО НАДО (на одну порцию салата):
1/4 кочана салата айсберг
половинка сладкой груши
половинка авокадо
5–7 шт. кешью
1–2 ч. л. семян льна
2 шт. инжира
1 ч. л. лимонного сока
КАК ГОТОВИТЬ:
На дно салатника выкладываем нарезанный салат айсберг. Сверху – нарезанные кубиками половины сладкой груши и авокадо. Добавляем кешью, семена льна и сладкий инжир. Сбрызнули соком лимона – и приятного аппетита!
Салат из кальмаров с голубикой
ЧТО НАДО (на одну порцию):
Горсть микса салатов
1 тушка отварного кальмара
горсть голубики
5–7 шт. кешью
1 ч. л. лимонного сока
КАК ГОТОВИТЬ:
Выкладываем в салатник горсть салатного микса. Отварного кальмара режем кольцами и выкладываем в салатник. Добавляем горсть голубики, кешью. Соль, специи – по вкусу. Соком лимона сбрызнули – и наслаждаемся.
Салат с кальмаром и апельсином
ЧТО НАДО (на одну порцию):
1 тушка отварного кальмара
1/2 чашки салата айсберг
большой апельсин
горсть голубики
1 ст. л. кунжута
КАК ГОТОВИТЬ:
Салат рвем руками или режем ножом и выкладываем на дно салатника. Кальмара режем кольцами и добавляем в салатник. Апельсин почистили и режем кубиками. Одну дольку оставляем, чтобы сбрызнуть готовый салат. Сверху – голубику и кунжут. Вуаля – салат готов! Вкус божественный!
Салат с картофельными драниками
Почему нет? Это отличная альтернатива отварному или запеченному картофелю. Мои домашние, увидев салат, долго ломали голову, что это – курочка или гренки. А это драники, нарезанные соломкой. Очень вкусно и сытно!
ЧТО НАДО:
1–2 картофелины
безглютеновая мука
1 огурец
3–4 редиса
горсть ежевики
оливковое масло для заправки
|
соль и специи по вкусу
1 ст. л. семечек подсолнечника
КАК ГОТОВИТЬ:
Для начала приготовим драники. Натрем на мелкой терке картофель. Добавим щепотку соли и универсальную безглютеновую муку. Муки добавляем столько, чтобы тесто по консистенции получилось как очень густая сметана.
Разогреваем масло в сковороде и жарим драники.
Пока они остывают, режем в салатник огурец и редис. Добавляем к ним нарезанные соломкой картофельные драники. Соль, специи по вкусу. Чуть сбрызгиваем оливковым маслом. Сверху сыплем горсть ежевики и семена подсолнечника.
Теплый салат с курицей
Этот салат может заменить вам обед или ужин. Готовится проще простого, зато полностью соответствует нормам рационального и сбалансированного питания. И конечно же, он без глютена.
ЧТО НАДО:
150–200 г куриного филе
150–200 г цветной капусты
Початок кукурузы, заранее отваренный.
1 сладкий перец
красный лук, соль, специи по вкусу
КАК ГОТОВИТЬ:
Куриное филе режем и кладем на разогретую с каплей масла сковородку или гриль. Добавляем соль, перец и оставляем.
Включаем духовку на 190 градусов. На пергамент выкладываем разделенную на соцветия цветную капусту, отваренную и очищенную кукурузу; перец, нарезанный на кусочки; красный лук, нарезанный полукольцами.
Маслицем сбрызнули, посолили, поперчили, перемешали – и в духовку. Курица и овощи готовы примерно в одно время. Выкладываем в салатник.
Оливье (без яиц)
На Новый год в Испании, в 2020-м, мне оливье с авокадо вместо яиц приготовила старшая дочь. Хорошо, нашли для меня веганский, безглютеновый майонез в супермаркете – не пришлось с соусом возиться. Я хоть и готовлю много в поездках, но всегда приятно, когда есть что-то, что облегчает жизнь.
ЧТО НАДО:
1 авокадо
1 небольшая картофелина (вареная)
1 свежий огурчик
200 г зеленого горошка (консервированного)
200 г отварной говядины
1 небольшая отварная морковь (добавьте, если хотите, я не люблю морковь в оливье)
|
50–100 г репчатого лука для остроты
КАК ГОТОВИТЬ:
Все нарезаем привычным вам способом, перемешиваем, заправляем веганским майонезом или соусом кешью. Но майонез мне – честно – в оливье больше нравится: привычнее и вкуснее!
Салат с хурмой и кешью
ЧТО НАДО:
большая горсть салата айсберг
1 хурма
1 ст. л. кешью
1 ст. л. апельсинового сока
КАК ГОТОВИТЬ:
Салат айсберг нарезать крупными кусками.
Хурму – кусочками.
Добавить кешью и сбрызнуть соком лимона.
Салат с клубникой и орехами пекан
ЧТО НАДО:
большая горсть салата айсберг
1 хрусткий огурчик
5–6 ягод клубники
1 ст. л. проростков редиса
5–6 орехов пекан
КАК ГОТОВИТЬ:
Салат айсберг нарезать крупными кусками.
Клубнику разрезать пополам.
Огурчик – удобным способом.
Добавить проростки редиса и орехи пекан.
|
|
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!