История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Топ:
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Методика измерений сопротивления растеканию тока анодного заземления: Анодный заземлитель (анод) – проводник, погруженный в электролитическую среду (грунт, раствор электролита) и подключенный к положительному...
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Интересное:
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Дисциплины:
2022-12-30 | 29 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Люди с высоким финансовым благополучием довольны собственным уровнем жизни, не беспокоятся о деньгах изо дня в день и уверены в своем будущем. Изучив эту группу, мы выяснили, что ощущение устойчивости материального положения возможно и полезно для людей, имеющих разный доход.
Роберт – священник с высоким уровнем финансового благополучия. По его словам, он живет в «невообразимо прекрасном» доме. И у него достаточно денег, чтобы купить отличный жилой автофургон, что позволяет его семье путешествовать. «Я считаю, что мы можем делать все, что захотим, – говорит он. – Если бы 40 лет назад, когда я принял сан, кто-то сказал мне, что я буду жить так хорошо, я подумал бы, что он сошел с ума».
Все это стало возможным благодаря тому, что Роберт разумно вкладывал свои деньги. Он постоянно советовался с финансовым консультантом и со своим отцом, адвокатом по налогам, как инвестировать средства на долгосрочную перспективу. Роберт, как и многие другие люди с высоким финансовым благополучием, обнаружил, что есть масса удовольствий, доступных за достаточно скромные суммы, а это позволяет избежать излишнего стресса, который сопутствует более высокому уровню риска и долгов.
Нередко финансовые гуру убеждают вас не торопиться расплачиваться за жилье, аргументируя это ростом доходов и возможностью получить налоговые вычеты. Но несколько человек, которых мы опросили, поступили вразрез с этими рекомендациями не потому, что это был наилучший способ сколотить состояние, а потому, что их радовала и успокаивала мысль об отсутствии долгов. Хотя порой эксперты традиционного толка утверждают, что значительная часть инвестиционного портфеля должна быть помещена в акции, некоторые люди с высоким финансовым благополучием предпочитают игнорировать такие рекомендации (и потенциальную прибыль) в пользу более консервативных стратегий, которые не заставляют их изо дня в день беспокоиться, в каком направлении будет двигаться фондовый рынок.
|
Если стратегия накопления богатства порождает каждодневный стресс, она не стоит потенциальной прибыли. Если из-за такой крупной покупки, как дом или машина, вы оказываетесь по уши в долгах, которые не дают вам спать спокойно, подобное приобретение скорее повредит, нежели поспособствует вашему благополучию в целом. Короче говоря, разумное распоряжение своими финансами позволяет вам делать что вы хотите и когда вы хотите.
Основные условия финансового благополучия
Люди с высоким финансовым благополучием удовлетворены своим уровнем жизни в целом. Они успешно распоряжаются деньгами, обеспечивая устойчивость своего материального положения и разумно тратя деньги. Они приобретают впечатления, обеспечивая себе незабываемые воспоминания. Они тратят деньги не только на себя, но и на других. Разумное распоряжение средствами дает им финансовую свободу и позволяет проводить больше времени с теми, чье общество доставляет им удовольствие.
Три совета для повышения финансового благополучия
1. Приобретайте впечатления, например отпуск или путешествие с друзьями и близкими.
2. Тратьте деньги не только на материальные приобретения, но и на других людей.
3. Разработайте систему правил по умолчанию (автоматическое перечисление средств и накоплений). Она позволит вам снизить каждодневную тревогу о деньгах.
Глава 4
Физическое благополучие
С каждым проглоченным куском и глотком жидкости мы выбираем либо то, что очевидно полезно и укрепляет наше здоровье, либо то, что очевидно вредно.
Еженедельно мы принимаем сотни, казалось бы, незначительных, но в конечном итоге весьма важных решений. Когда мы выбираем очевидно полезное (к примеру, заказываем лососину с брокколи), это может поднять нам настроение до конца дня, а в долгосрочной перспективе снизить вероятность диабета, сердечно-сосудистых заболеваний или рака. Когда мы выбираем очевидно вредное (например, заказываем чизбургер с жареной картошкой), это может снизить наш тонус на остаток дня, а с годами приведет к росту уровня сахара и холестерина в крови.
|
Недавнее исследование говорит о том, что одна порция еды, изобилующей насыщенными жирами, снижает способность артерий снабжать тело и мозг достаточным количеством крови.
Доктор медицины Джеральд Вайсман из Нью-Йоркского университета считает, что подобное «отравление жирами» может снизить быстроту реакции и негативно повлиять на наше мышление: «Долгий уик-энд, проведенный за поеданием хот-догов, жареной картошки и пиццы в Орландо, может порадовать наши вкусовые рецепторы, но вывести из строя мышцы и мозг».
Если мы будем употреблять умеренное количество вредной пищи и при этом достаточно спать и периодически заниматься спортом, наш организм будет функционировать удовлетворительно. Но если мы будем чаще выбирать полезную еду и напитки, он будет функционировать гораздо более эффективно. В течение дня мы то и дело принимаем несущественные решения – добавить ли сливки в утренний кофе, съесть ли печенье во время дневного собрания и выпить ли воды или сладкой газировки на обед.
Мы принимаем неправильные решения, не задумываясь о долгосрочных последствиях, даже если понимаем, что они пагубны. Мы знаем, что употребление жареной пищи в перспективе на 30 % повысит риск сердечных приступов, но это не меняет наших сиюминутных решений. Когда несколько лет назад была обнаружена связь курения и рака легких, это не заставило миллионы людей немедленно бросить курить, и, хотя мы отлично знаем, какая пища вредна для здоровья, это не оградит нас от диабета и ожирения.
Чтобы радикально изменить свой образ жизни, мы должны понять, как неправильная диета или малоподвижный образ жизни влияют на нас сегодня. Когда у нас есть краткосрочные стимулы, побуждающие принимать правильные решения в настоящий момент, это помогает нам достичь долгосрочных целей. Реальность такова, что явно полезные и явно вредные решения накапливаются с годами и формируют нашу жизнь. Поэтому если нам удается принимать больше правильных решений изо дня в день, это даст нам преимущества, которые будут сказываться на протяжении десятков лет.
|
Усмирить свои гены
Когда вы приходите к врачу, обычно он подробно расспрашивает вас об истории заболеваний в вашей семье – сердечно-сосудистых, онкологических и других. Врачи задают такие вопросы, поскольку знают: генетическая история – один из способов предсказать здоровье пациента в будущем. Одни гены повышают наши шансы оставаться здоровыми и избежать серьезных проблем, а другие определяют предрасположенность к тем или иным заболеваниям.
Учитывая влияние генов, легко прийти к выводу, что наше здоровье нам неподвластно. Ведь изменить собственные гены или последовательность ДНК не в наших силах. Однако последние исследования показывают, что мы в состоянии контролировать экспрессию своих генов. Поэтому, даже если вы являетесь носителем гена, определяющего предрасположенность к хроническому заболеванию, есть вещи, за счет которых вы можете снизить или усилить экспрессию данного гена.
В ходе одного исследования обнаружилось, что люди, обладающие геном, предрасполагающим к раку простаты, способны существенно снизить экспрессию этого гена, съедая всего одну порцию брокколи или аналогичного продукта в неделю. В определенной степени мы можем контролировать воздействие наших генов на здоровье в течение жизни, подавляя или усиливая их экспрессию. Мы можем повлиять даже на то, что будет передано следующему поколению.
|
|
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!